mgr Paula Laszkiewicz-Hoffman

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym, aktualnie w trakcie certyfikacji Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, a także psychologiem sportu. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

W Ośrodku Dobrej Terapii prowadzę sesje indywidualne, konsultacje psychologiczne i treningi mentalne dla dorosłych oraz młodzieży powyżej 15. roku życia. Zajmuję się też warsztatami grupowymi z zakresu wsparcia psychicznego, treningu mentalnego i psychologii sportu. Pracuję z osobami doświadczającymi zaburzeń nastroju i lękowych (m.in. fobie, napady paniki, lęk społeczny, zaburzenia adaptacyjne), depresji, kryzysów życiowych i trudności w codziennym funkcjonowaniu, a także zmagającymi się z niską samooceną, problemami w regulacji emocji czy zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. Wspieram również tych, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji życiowej, potrzebują kryzysowego wsparcia psychologicznego lub mają trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji. Sportowcom, artystom oraz muzykom – zarówno amatorom, jak i zawodowcom – pomagam w przygotowaniu mentalnym, radzeniu sobie ze stresem przed występem czy zawodami oraz w procesie regeneracji po kontuzjach.

Podczas treningów mentalnych i warsztatów uczę technik wizualizacji, relaksacji i pracy z oddechem oraz sposobów budowania pewności siebie, koncentracji uwagi, efektywnego wyznaczania celów i skutecznej komunikacji. Wspieram w zarządzaniu stresem, rozwiązywaniu konfliktów i ograniczaniu natłoku myśli krytycznych, co wzmacnia odporność psychiczną. Dodatkowo przeprowadzam diagnozę Naturalnych Talentów testem StrengthsFinder i prowadzę sesje omówienia wyników zgodnie z Programem Rozwoju Talentów Instytutu Gallupa. W pracy łączę podejście poznawcze z narzędziami angażującymi ciało, co pomaga łagodzić objawy somatyzacji oraz skutki przewlekłego stresu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w przedszkolu integracyjnym Blue Kangaroo we Wrocławiu, pracując z dziećmi z zaburzeniami rozwojowymi i niepełnosprawnościami. Działałam w Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, wspierając podopiecznych w sferze zdrowia psychicznego i prowadząc działania terapeutyczne dla grup zagrożonych samobójstwem, doświadczających depresji oraz wykluczenia zawodowego. Pracowałam również w szkole podstawowej jako psycholog – udzielałam wsparcia uczniom i rodzicom podczas spotkań indywidualnych oraz zajęć grupowych. Wiedzę i doświadczenie w obszarze sportu i treningu mentalnego zdobywałam przez lata współpracy z zawodnikami karate Shinkyokushin, pełniąc rolę psychologa i zawodniczki. Prowadzę zawodników amatorskich i profesjonalnych na poziomie mistrzostw krajowych, międzynarodowych oraz światowych, a także artystów i muzyków. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w Ośrodku Dobrej Terapii, prowadząc sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe.

Wykorzystuję narzędzia nurtu psychologii poznawczo-behawioralnej oraz metody terapii schematów. Stosuję techniki trzeciej fali CBT (m.in. ACT i DBT). Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Psychologia to dla mnie zarówno zawód, jak i pasja, dlatego w pracy kieruję się otwartością oraz ciekawością poznania drugiego człowieka i jego historii. Uczestnictwo w procesie terapeutycznym i wspieranie rozwoju klienta uważam za wielki przywilej i zarazem odpowiedzialne zadanie, które motywuje mnie do ciągłego poszerzania swojej wiedzy i kompetencji.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia oraz podyplomowe studia z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji terapeutycznej w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Brałam udział w szkoleniach z zakresu zdrowia psychicznego, wsparcia w sytuacjach kryzysowych oraz w licznych treningach mentalnych (m.in. Uniwersytet SWPS, Selwant, Karty Sportowca, Cbt Centrum). Wykorzystuję doświadczenie i wiedzę w łączeniu podejść poznawczych z ćwiczeniami somatycznymi, aby wspierać dobrostan i równowagę psychiczną. Jestem wieloletnią uczestniczką Kongresu Psychologii Sportu i Konferencji Psychologii Sportu Jutro. Ukończyłam szkolenia z zakresu Programu Rozwoju Talentów Instytutu Gallupa i diagnozy naturalnych talentów Testem Strengthsfinder.