Moje doświadczenie
Dietetyk wyznający zasadę, że efektem ubocznym zdrowego stylu życia są stracone kilogramy. Pokazuje swoim podopiecznym, że dieta musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz tania z wykorzystaniem naszych rodzimych lokalnych produktów. Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie, dlatego opracowane jadłospisy są przygotowane pod preferencje smakowe, czasowe, styl życia, możliwości finansowe oraz jednostki chorobowe pacjenta.
Specjalizuje się w:
-prowadzeniu pacjentów z nadwagą i otyłością,
-onkologii,
-dietach roślinnych,
-chorobach autoimmunizacyjnych (Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, choroba Leśniewskiego- Crohna, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycowe zapalenia stawów, stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1)
-chorób przewlekłych (dna moczanowa, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, zespół metaboliczny, hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, łuszczyca)
-chorobach układu wewnętrznego (ostre zapalenie trzustki, marskość wątroby, kamica żółciowa, przełyk Barretta, wrzodziejące zapalenie jelita grubego )
-diecie kobiet w ciąży, mam karmiących oraz diecie propłodnościowej.
-diecie osób aktywnych fizycznie.
Zapraszam na swojego bloga, aby poznać moje przepyszne, szybkie i zdrowe przepisy oraz skrozystać z rad w skazówek :)
www.dietetyczniezakrecona.pl
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Alergia pokarmowa
- Nadciśnienie
- Nadwaga
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Zespół jelita drażliwego
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Paula Jamróz
dietetyk
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Nadciśnienie
- Nadwaga
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia odżywiania
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zaparcia
- Otyłość
- Niedoczynność tarczycy
- Nadczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Anemia
- Miażdżyca
- Hipercholesterolemia
- Cukrzyca typu 2
- Cukrzyca
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby dietozależne
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroba Hashimoto
- Celiakia
- Bulimia
- Anoreksja
- Niedowaga
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
300 zł -
-
Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne)
477 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
300 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
200 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
300 zł -
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
De Gaulle'a 10/3, 43-100 Tychy
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
50 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Z
ZN
Pełne zaangażowanie, wysłuchanie co ma się do powiedzenia, reagowanie na to co się mówi, zadawanie pytań zmuszających do szukania odpowiedzi samemu na swoje wątpliwości, kreatywna.
• Konsultacje online • Pakiet miesięcznej współpracy premium (konsultacja + 14 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne) •
-
K
Kinia
Najbardziej empatyczna Pani Dietetyk jaka kiedykolwiek spotkałam. Jej elastyczne podejście do diety przede wszystkim uczy zdrowych nawyków a przy okazji lecą kg. Zawsze chętnie odpowiada na miliony pytań, dopytuje. Polecam z całego serca.
• Konsultacje online • Inny •
-
Annaodpowiedni
Podstawa w diecie to badanie krwi, fajnie że są wymagane. Szczegółowy wywiad. Wszystko na Plus.
• Poradnia Dietetyczna Dietetycznie Zakręcona • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Mariusz Palka
Bardzo sympatyczna uśmiechnięta pani. Profesjonalne podejście do pacjenta• Poradnia Dietetyczna Dietetycznie Zakręcona • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
D
Dominika
Po pierwszej wizycie jestem pełna optymizmu. Atmosfera w gabinecie cudowna. Pani Paula przemiła, rzeczowa i konkretna.
• Poradnia Dietetyczna Dietetycznie Zakręcona • Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne) •
-
Renata M.
Jeśli jesteś po operacji bariatrycznej nie szukaj „zwykłego” dietetyka – bez wahania zapisz się do Pani Pauli !
To zupełnie inne żywienie! Konieczna wiedza specjalistyczna!
Podejście profesjonalne, pełne zaangażowanie, indywidualne jadłospisy – a nie diety!
Chociaż dopiero rozpoczęłam nową drogę to już są rezultaty - POLECAM serdecznie Panią Paulę• Poradnia Dietetyczna Dietetycznie Zakręcona • Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne) •
-
E
Emilia W
Na wizycie Pani Paula była bardzo zaangażowana, czułam się swobodnie, byłam wysłuchana. Dostałam dużo praktycznych wskazówek, zostałam kompleksowo zaopiekowania, dostałam odpowiedź na każde moje pytanie.
Zdecydowanie polecam!• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
MO
Polecam każdemu współpracę z Paulą. Jest
profesjonalistą w każdym calu. Pomaga, doradza I jest w tym najlepsza.• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Katarzyna J
Z całego serca polecam Panią Paulinę.
Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, empatia, niestandardowe podejście.
Efekty widoczne już po kilka dniach wdrożenia nowych nawyków żywieniowych.
Współpraca z Panią Paulą to czysta przyjemność, polecam każdemu.• Poradnia Dietetyczna Dietetycznie Zakręcona • Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne) •
-
D
Di
Duża wiedza, przyjazna i empatyczna Pani. Polecam.
• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Odpowiedzi na pytania
22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 17 lat, wagę ogólnie prawidłową (BMI 22.76) i szczupłą sylwetkę, ale chciałabym jeszcze trochę s
Mam 17 lat, wagę ogólnie prawidłową (BMI 22.76) i szczupłą sylwetkę, ale chciałabym jeszcze trochę schudnąć. Prawie 4 tygodnie temu zaczęłam ćwiczyć (3 razy w tygodniu 15-minutowe cardio, 2 razy w tygodniu 60-minutowa intensywna zumba i 5 razy w tygodniu ćwiczenia na pośladki - może to nie jest bardzo dużo i cardio trwa dość krótko, ale wprowadzam ćwiczenia stopniowo, bo wcześniej przez około rok nie robiłam prawie nic). Zaczęłam też jeść mniej, pić więcej wody, a w mojej diecie pojawiło się więcej warzyw i prawie całkiem ograniczyłam białe pieczywo, a całkiem słodycze, fast foody itd. (To, że jem mniej nie oznacza, że jem za mało, ale jest deficyt kaloryczny, bo zależy mi na schudnięciu.) Po pierwszych 2 tygodniach udało mi się schudnąć 2 kg, widzę też efekty ćwiczeń. Niestety teraz od 2 tygodni waga stoi u mnie w miejscu. Zdaję sobie sprawę, że budowanie mięśni pośladków wiąże się ze wzrostem wagi, ale od 2 tygodni ta waga w ogóle się nie zmienia + na początku pomimo tych ćwiczeń udało mi się schudnąć.
Jeśli to ma znaczenie, mam tendencję bardziej do chudnięcia niż do tycia i nie mam problemu z budowaniem mięśni, a moja figura to klepsydra.
Co mogę zrobić, żeby waga znowu zaczęła maleć? A może powinnam po prostu poczekać?
I czy picie codziennie zaparzonego siemienia lnianego może mi pomóc?
Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry :)))
Tutaj Pani pomoże ujemny bilans energetyczny :) Najlepiej z doświadczonym dietetykiem, który ustali odpowiednią kalorycznośc pod Pani treningi :) Też warto zrobić kontrolne badania krwi- glukoza, TSH, morfologia, próby wątrobowe, kwas moczowy, kreatyninę, lipidogram, żeby zobaczyć jak Pani narządy funcjonują :)
Genialnie, że Pani wyeliminowała słodycze i fast foody oraz białe pieczywo, proszę wybierać produkty pełnoziarnizte, czyli kasze, ciemny makaron i ryż, starać się, aby warzywa stanowiły połowę porcji, pamiętać o zdrowych tłuszczach takich jak orzechy. Jeść przede wszystkim regularnie :) Wysypiać się :) I dodatkowo wyznaczyć sobie codzienny cel z ilością kroków np. 10 tysięcy dziennie :)
I za miesiąc się zważyć i zmierzyć obwody, u osób aktywnych fizycznie czasem masa ciała nie spada, a lecą obwody, a sylwetka robi się bardziej smukła :) Wiec prosze nie sugerować się masą ciała tylko obwodami :)
Dużo cierpliwości i wytrwałości życzę! :)
Pozdrawiam serdecznie
Chiałam zapytać o tycie, nie jem mięsa, nie jem masła, czasami kurczaka. Jem dużo warzyw a mój chole
Chiałam zapytać o tycie, nie jem mięsa, nie jem masła, czasami kurczaka. Jem dużo warzyw a mój cholesterol jest ponad 300, wyczytałam gdzieś, że to może być przez zepsute zęby to prawda?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Tutaj podała Pani troszkę za mało informacji, czy je Pani dużo słodyczy? Cukrów prostych, czyli przetworzonych produktów spożywczych? Fast foody? Czy je Pani warzywa i owoce, a orzechy?
Poziom cholesterolu zależy od wielu czynników, wegetarianie i weganie przez dużą zawartość warzyw, owoców i orzechów mają generalnie niższe poziomu cholesterolu, cukru czy poziomu ciśnienia tętniczego. Jednakże w Pani w przypadku warto byłoby też sprawdzić próby wątrobowe, TSH, cały lipidogram, morfologie, glukozę, by wykluczyć też inne choroby. Zęby warto kontrolować raz na pół roku.
Cholesterol ładnie spada przy zdrowej i odpowiednio zbilansowanej :)
Mam nadzieję, że coś Pani rozjaśniłam.
Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paula Jamróz?Paula Jamróz to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paula Jamróz oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Wizyta kontrolna, Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne), Pakiet miesięcznej współpracy premium (konsultacja + 14 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne), Konsultacja psychodietetyczna, jadłospis 14-dniowy, jadłospis 7-dniowy.
-
Gdzie Paula Jamróz ma swój gabinet?Paula Jamróz przyjmuje pod adresem:
- De Gaulle'a 10/3 Tychy
-
Czy Paula Jamróz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paula Jamróz nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Paula Jamróz?Metody płatności, które akceptuje Paula Jamróz to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Płatność ratalna, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Paula Jamróz?Języki, których używa Paula Jamróz to angielski.
-
Jak Paula Jamróz umawia wizyty?Pod tym adresem Paula Jamróz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paula Jamróz?Paula Jamróz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paula Jamróz: co mówią pacjenci?50 osób dodało swoją opinię. Paula Jamróz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paula Jamróz?Paula Jamróz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.