Moje doświadczenie

Witam Cię serdecznie,

Nazywam się Michał Grasza - jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo behawioralnym (CERTYFIKAT PTPPB nr 1106). Ukończyłem 4 letni kurs psychoterapii i od 8 lat prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną.

Poza pracą jestem również mężem Anety, tatą Ani i "panem" Atosa. Od huku i pędu bardziej cenię sobie ciszę i spokój. Lubię spędzać czas chodząc po górach, spacerując po lesie i oglądając seriale z moją kochaną Żoną. Uwielbiam słodycze i czasami też marnuję czas, oddając się słodkiemu “nic nie robieniu”.

Długo w życiu szukałem swojej drogi i pasji - mam to szczęście, że odnalazłem je w mojej pracy zawodowej. Praca terapeutyczna po prostu mnie cieszy i daje dużo satysfakcji. Lubię obserwować jak moi pacjenci się zmieniają, zdrowieją, zaczynają sobie lepiej radzić w życiu.

Moją misją jest nieść moim pacjentom pomoc na jak najwyższym poziomie - aby móc to zrealizować, systematycznie podnoszę swoje kompetencje w zakresie pomocy terapeutycznej, moja praca podlega regularnej i stałej superwizji, czyli jest oceniana i nadzorowana przez innych doświadczonych terapeutów, a ponadto liczba pacjentów z którymi pracuje jest ograniczona.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii - Poznawczo Behawioralnej, a w swojej pracy kieruję się kodeksem etycznym tej organizacji.

BRAK WOLNYCH TERMINÓW

Jeśli chcielibyście Państwo zostać wpisani na listę oczekujących na wolny termin to proszę o przesłanie wiadomości przez formularz kontaktowy lub mail. W wiadomości proszę zawrzeć informację o preferowanym terminie sesji.
więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Zakres porad

  • Psychoterapia

Adresy (2)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej

św. Mikołaja 56/57 pokój 309, Stare Miasto, Wrocław, Stare Miasto, Wrocław

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    Od 170 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    Od 150 zł

70 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • W

    Korzystałam w terapii z powodu uprzykrzających życie objawów somatycznych (główne problemy związane z bólami brzucha) przez kilka miesięcy i mogę śmiało powiedzieć, że była to bardzo wartościowa i skuteczna współpraca. Pan Michał szybko trafiał w sedno problemów, co pozwalało realnie pracować nad konkretnymi trudnościami już od pierwszych spotkań. Dużym atutem była też możliwość spotkań online – elastyczna forma, a mimo to zachowana pełna skuteczność i zaangażowanie.

    Niektóre sesje były intensywne, ale końcowym efektem było dotarcie do źródła problemu i pogodzenie się w jakiś sposób z nim.

    Mając wcześniejsze doświadczenia w innym nurcie terapii, mogę powiedzieć, że ta forma pomogła mi lepiej poukładać i zrozumieć wiele kwestii, z którymi wcześniej trudno było mi się uporać. Nie mam żadnych zastrzeżeń i z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka konkretnej, efektywnej pomocy.

     • Lokalizacja: Konsultacje Online Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • R

    Serdecznie polecam usługi Pana Michała!
    Nigdy wcześniej nie miałem styczności z terapią i raczej powątpiewałem z tego względu w skuteczność.
    W tym przypadku zdecydowanie zostały rozwiane wszelkie wątpliwości :)
    Pan Michał nie tylko stara się zrozumieć pacjenta, ale też realnie potrafi to zrobić. Jest zawsze przygotowany, angażuje się i perfekcyjnie dostosowuje wyjaśnienia czy sugestie do sposobu rozumowania.
    Nie ma tutaj żadnych zbędnych elementów czy marnowania czasu. Sesje są przepełnione produktywną współpracą i przy włożeniu własnego zaangażowania jest się w stanie osiągnąć masę pozytywnych rezultatów.
    Jestem pod wrażeniem z jaką łatwością Pan Michał był mi w stanie pomóc - zdecydowanie polecam!
    Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Inny

  • A

    Miałam okazję korzystać z pomocy kilku specjalistów, jednak żadna z wcześniejszych terapii nie przyniosła tak szybkich i głębokich rezultatów, jak praca z panem Michałem psychologiem. To osoba, która potrafi doprowadzić do łez — ale nigdy bez powodu. Każda emocja, która pojawia się podczas sesji, prowadzi do konkretnego celu: lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji i mechanizmów działania umysłu.

    Sesje są intensywne, ale zawsze ukierunkowane na konkretne problemy i przemyślanie prowadzone w stronę ich rozwiązania. Dzięki temu procesowi stałam się bardziej świadoma nie tylko swoich emocji, ale również myśli, które mnie kształtują i towarzyszą mi na co dzień.

    To terapia, która zadziała na mnie. Jeśli ktoś szuka specjalisty, który nie tylko wysłucha, ale przede wszystkim pomoże dotrzeć do sedna problemu i realnie pomoże wpłynąć na zmianę — zdecydowanie polecam.

     • Lokalizacja: Konsultacje Online Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • O

    Właśnie zakończyłam proces terapeutyczny u Pana Michała. Spotkania były prowadzone profesjonalnie i z pełnym zaangażowaniem. Podczas sesji czułam się wysłuchana i zrozumiana. Każde spotkanie wnosiło coś wartościowego. Pan Michał stworzył atmosferę w której czułam się bezpiecznie, dzięki czemu mogłam swobodnie porozmawiać na każdy temat.
    Teraz lepiej rozumiem siebie i swoje emocje.
    Polecam terapię u Pana Michała każdemu, kto szuka wsparcia. :)

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • B

    Do Pana Michała trafiłem z polecenia i szczerze mówiąc z początku byłem sceptyczny ponieważ moje wcześniejsze doświadczenia z psychoterapia były rozczarowujące. Sceptycyzm zniknął już w trakcie pierwszej sesji gdy jasno ustaliliśmy czym się zajmiemy i kiedy uznajemy cel za osiągnięty.
    Kolejne sesje tylko potwierdzały zarówno duże doświadczenie jak i kompetencje Pana Michala, a umiejętność„wyłuskiwania” sedna z potoku moich myśli dodatkowo przyspieszyła proces. Jednak za największy plus sesji z Panem Michałem uważam ich formę! Zawsze były to otwarte dyskusje a nie jednostronne monologi jak w przypadku poprzednich terapeutów :/
    Dlatego z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością mogę polecić Pana Michała jako psychoterapeutę! :)

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • M

    Z całego serca polecam Pana Michała jako psychologa. Pomógł mi stanąć na nogi w trudnym okresie i rozwiązać wiele problemów, z którymi nie mogłam sobie poradzić. Spotkania były pełne zrozumienia i wsparcia, a atmosfera – komfortowa i przyjazna. Dzięki niemu poczułam, że mogę odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Jeśli ktoś szuka profesjonalnej, a jednocześnie empatycznej pomocy, to Pan Michał jest idealnym wyborem.

     • Lokalizacja: Konsultacje Online Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • K

    Dziękuję za wsparcie, znowu jestem spokojnym i szczęśliwym człowiekiem :) Z czystym sumieniem mogę polecić psychoterapię u Pana Michała, od którego bije profesjonalizm, doświadczenie i empatia. Doceniam za pomoc w zdefiniowaniu celu terapii, metodyczne podejście do problemu, jasne wskazówki i narzędzia dopasowane do bieżących potrzeb. Jeśli ktoś jest nastawiony na pracę nad sobą, to Pan Michał z pewnością świetnie pomoże nakreślić ścieżkę do poprawy jakości życia (niezależnie od wielkości problemu). Warte każdej złotówki!

     • Lokalizacja: Konsultacje Online Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • T

    Chodziłem do Pana Michała na terapię poznawczno-behawioralną przez ponad rok i z wielką chęcią polecam jego osobę i usługi. Cenię Pana Michała za jego zaangażowanie w skrupulatną analizę problemów i towarzyszącą temu cierpliwość, umiejętność prostego i metaforycznego wytłumaczenia rzeczy trudnych, ale także za zazwyczaj obecne poczucie humoru. Pan Michał bardzo mi pomógł w poznaniu siebie, zidentyfikowaniu, a następnie osłabieniu moich największych problemów i z pewnością mogę powiedzieć, że żyje mi się lepiej. Mogę też powiedzieć, że chętnie wrócę do Pana Michała gdy znów zgubię się w labiryncie własnych myśli i emocji. Polecam!

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • A

    Pan Michał to świetny terapeuta! Empatyczny, słuchający, potrafiący rozpoznać problem i pokierować ku znalezieniu jego rozwiązania. Spotkania przebiegały w miłej i przyjaznej atmosferze. Bardzo polecam! :)

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna

  • K

    Rozpoczynając terapię poznawczo-behawioralną u Pana Michała nie byłem pewien czego się spodziewać, tym bardziej że miałem wcześniej podejście do innego specjalisty, z którym nie złapałem tzw. „flow”. Jednak pan Michał od samego początku wzbudził zaufanie i łagodnie wprowadził w proces, wszystko opisując i zostawiając miejsce na zarówno zapoznanie się, jak i zbudowanie otwartej oraz komfortowej atmosfery. Niejednokrotnie zostałem pozytywnie zaskoczony pamięcią i skrupulatnością Pana Michała, nawet do najmniejszych detali z wcześniejszych rozmów o których samemu łatwo można było zapomnieć, co jeszcze bardziej pomagało i motywowało do przykładania się w nasze rozmowy. Widać wielkie zaangażowanie profesjonalisty, jak i zakres jego wiedzy oraz umiejętności. Pan Michał zdecydowanie wkłada w swoją pracę serce, „odrabia pracę domową” będąc przygotowanym do kolejnych spotkań i elastycznie dopasowuje się do pacjenta. Dostałem ogrom super celnych spostrzeżeń, narzędzi oraz warsztatu. Dziękuję!

     • Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam jako dziecko zachorowałam na raka. Kilka lat pózniej na weselu kuzynki zostałam zgwałcona. Mam nocne koszmary w nocy z tych dwóch trudnych dla mnie momentów. Mam wrażenie że żyję za grubą ścianą, nie potrafię sie uśmiechać, cieszyć. Moje życie jest owinięte wspomnieniami, bólem,cierpieniem. Często płaczę. Jestem po 2 próbach samobójczych.
Nie wiem co mam zrobić, jak dalej żyć..??
Moje życie straciło sens. Psychiatra rozpoznał jakieś PTSD-nie wiem co to takiego.
Boję się że to choroba psychiczna.
Powinnam się zgłosić do terapeuty by przepracować z nim te dwie traumatyczne sytuacje ale strasznie sie boję...
a może powinnam zniknąć z tąd na zawsze..

Dzień dobry,

Dziękuję, że zadała Pani to pytanie - to ważne, że mimo tych strasznych doświadczeń szuka Pani pomocy i się nie poddaje. To zrozumiałe i naturalne, że bardzo się Pani boi . Z całego serca zachęcam do umówienia się choćby na jedną konsultację z terapeutą poznawczo - behawioralnym. Nie ma Pani nic do stracenia a może zyskać wiele, bo przyszłość bez cierpienia jakie Pani teraz odczuwa. Proszę dać sobie szansę i się nie poddawać. Wierzę, że znajdzie Pani terapeutę, któremu Pani zaufa i który przeprowadzi Panią przez proces powrotu do zdrowia.

Życzę Pani sił i wiary w przyszłość bez cierpienia.

Michał Grasza

mgr Michał Grasza

Witam, cały czas się zadręczam pytaniem czy moje problemy są na tyle poważne aby zawracać głowę specjalistą...

Pracuję jako zastępca kierownika sklepu odzieżowego, praca nie jest lekka do tego ciągle rotacje pracowników, wszystko na mojej głowie... Od dłuższego czasu tylko dom praca praca dom, a wracając do domu myślami ciągle w pracy czy ktoś nie przyniesie zwolnienia, czy nie przyjedzie prezes, czy mój dzień wolny faktycznie będzie wolny... jak widzę na telefonie że dzwonią ze sklepu mam skurcz żołądka i od razu muszę o najgorszym, czasami po prostu nie odbieram a potem do końca dnia męczą mnie myśli co się stało że dzownili. Do tego dochodzą problemy w domu, niestety w dzisiejszych czasach ciężko iść na swoje wiec mieszkam z rodzicami... pół życia ojciec pił, awantury i ciągle wypominanie że to jego, jego pieniądze to on za wszystko płaci... nigdy nikomu nie mowiłam o tym co się dzieje w domu, nawet własnemu narzeczonemu powiedziałam dopiero po 4 latach... A jakby tego wszystkiego było mało narzeczony pracuje za granicą, a ja nie potrafiąc sobie poradzić sama ze sobą często wieczorami siedzę i płacze

Dzień dobry,

Bardzo dziękuję za to pytanie. Wygląda na to, że Pani przeszłość i teraźniejszość pełna jest stresu i cierpienia. Tego co było już nie zmienimy, ale możemy wspólnie spróbować przywrócić lepsze samopoczucie w przyszłości. Proszę pamiętać, że gabinet terapeutyczny to miejsce gdzie w bezpiecznej atmosferze może Pani opowiedzieć o tym wszystkim czego się Pani boi, co jest bolesne i czego Pani dotychczas doświadczyła. Samo "wygadanie" się może przynieść ulgę, ale terapia to coś więcej - to wspaniała przygoda, która pozwala na poznanie przyczyn złego samopoczucia, jego stopniowa poprawa oraz zdobywanie nowych umiejętności na całe życie. Gorąco Panią zachęcam do skorzystania z pomocy terapeutycznej. Odwagi !

Pozdrawiam serdecznie,
Michał Grasza

mgr Michał Grasza
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania