mgr Michał Grasza

W trakcie około półrocznej terapii Pan Michał dał się poznać jako rzetelny, cierpliwy i życzliwy terapeuta. Prowadzone przez Pana Michała sesje miały ustrukturyzowany, schematyczny charakter, który jednak w miarę potrzeb, był płynnie adaptowany do kondycji emocjonalnej pacjenta. Atmosfera sesji była profesjonalna, niemniej jednocześnie swobodna, a gdy sytuacja temu sprzyjała, ze strony pana Michała można było liczyć na zdrową dozę luzu i humoru. Pan Michał dbał o czytelne wytłumaczenie założeń terapii kognitywno-behawioralnej oraz proponowanych strategii przezwyciężania problemów, co pozwoliło mi zbudować zaufanie do stosowanych metod terapeutycznych. Przełożyło się to na motywację do walki ze złymi nawykami myślowymi i w efekcie wywarło pozytywny wpływ na mój nastój i jakość życia.

Polecam serdecznie!

Pan Michał jest świetnym psychoterapeutą i serdecznym człowiekiem. Sesje były prowadzone w sposób profesjonalny, według ustalonego planu. Atmosfera była swobodna, ponieważ Pan Michał oprócz ogromnej wiedzy, posiada również świetne poczucie humoru. Pan Michał zadaje trafne pytania, porusza określone obszary życia by dotrzeć do sedna problemu. Psychoterapia przyniosła zamierzony efekt szybciej niż się tego spodziewałam. A z takim "zmienionym myśleniem" żyję się o wiele lepiej. Jeszcze raz serdecznie dziękuję i pozdrawiam!

Chodzilem na spotkania do Pana Michala prawie caly rok, i moge z latwoscia powiedziec ze to jest najlepszy psychoterapeta do jakiego chodzilem. Mialem bardzo ciezki przypadek leku spolecznego. To jest jedyna osoba ktora mi byla w stanie pomoc a chodzilem juz do 5 innych psychoterapeutow w przeszlosci. Podczas spotkania panuje bardzo przyjemna atmosfera , nie czulem sie az tak zdenerwowany i to mi pomagalo bardziej sie otworzyc przed kims. Pan michal uwaznie sluchal , i stosowal bardzo efektowne metody ktore pomogly osiagnac mi rezultaty szybko. Bardzo polecam pana Michala i jezeli tez masz lek spoleczny, to prosze uwierzyc mi na slowo, ze to jest najlepsza osoba ktora moze ci pomoc. Bardzo dziekuje panie michale, pomogl mi pan odmienic moje zycie na lepsze :) Bede wdzieczny do konca zycia.

Pan Michał Grasza jest najlepszym terapeutą, z jakim miałam okazję pracować; już krótkoterminowa terapia poznawczo-behawioralna z nim pomogła mi bardziej niż ponadroczna terapia psychodynamiczna. Jeśli ktoś nie zauważa wymiernych efektów i nie odnajduje się w długoterminowych terapiach opartych na psychoanalizie, metoda w ramach której pracuje Pan Michał Grasza może okazać się strzałem w dziesiątkę. Tym bardziej, że Pan Michał jest konkretny, bystry, przenikliwie inteligentny i – co równie ważne – ma poczucie humoru. Wszystko to pomaga mu szybko reagować i nadążać/podążać za pacjentem. Podczas sesji nie ma tematów tabu i panuje bardzo dobra, zdrowa, przyjemna, bezpretensjonalna atmosfera. To co było dla mnie najcenniejsze, to dialog, skupienie oraz bardzo aktywna praca terapeuty – czas każdej sesji był wykorzystany do maksimum. Wszystko to stanowiło miłą odmianę po terapii psychodynamicznej, która często nie miała ram i sprowadzała się do moich monologów. Polecam z pełnym przekonaniem!

Pana Michała mogę polecić z czystym sumieniem. Byłam w terapii już u kilku psychologów/psychoterapeutów i nie potrafili mi pomóc, z Panem Michałem wreszcie udało mi się nie tylko uchwycić sedno moich problemów, zrozumieć emocje, ale też porprawić jakość życia. Skończyły się moje ataki paniki i problemy ze snem. Pan Michał od początku wzbudza zaufanie, bardzo dobrze się z nim rozmawia, dzięki czemu łatwo się otrworzyć i być szczerym. Przez całe lata swojego życia usiłowałam się „nie przejmować” a po rozmowach z Panem Michałem wreszcie udało mi się wprowadzić to w życie – myślałam już że to niemożliwe... Myślę że jeszcze sporo pracy przede mną ale teraz mam narzędzia którymi mogę się posłużyć - a gdyby była taka potrzeba - wrócić po pomoc. Odpowiadał mi też ustrukturyzowany sposób prowadzenia terapii, cały czas miałam wrażenie że Pan Michał panuje nad sytuacją, ma plan, wie do czego rozmowy zmierzają i nie jest to strata czasu. Bardzo dziękuję i polecam!

Pan Michał pomógł mi w bardzo ciężkim okresie mojego życia. Dzięki jego profesjonalizmowi oraz bardzo dobremu podejściu do pacjenta udało mi się w bardzo krótkim czasie powrócić do równowagi. Pan Michał bardzo dobrze rozumiał moje problemy i potrzeby. Spotkania prowadził cierpliwie i z pełną uwagą. Dzięki swojemu podejściu, swoim metodom pracy z pacjentem i dzięki dużej wiedzy sesje dawały mi dużo energii i spokoju. Pana Michała mogę polecić każdemu.

Cieszę się, że trafiłam do Pana. Pomógł mi Pan zrozumieć moje emocje i pogodzić się z sytuacjami na które nie ma się wpływu. Wizyty były dobrym i owocnym doświadczeniem. Pan Michał ma pełne empatii podejście i dysponuje szeroką wiedzą. Potrafi pomóc.

Do p. Michała chodziłam na terapię przez około pół roku i cieszę się, że nie spędziłam na niej ani minuty dłużej. Podczas pracy ze mną p. Michał nie potrafił zrozumieć i wytłumaczyć mi mojej wysokiej wrażliwości i nadał etykietę zaburzenia, w którą w końcu sama uwierzyłam. Nie rozumiał moich emocji, błędnie interpretował zdarzenia z mojej przeszłości. Za to ja jako osoba empatyczna przejmowałam jego niezadowolenie i inne trudne emocje, w dodatku brałam całą winę za tę nieudaną relację na siebie. Terapia była prowadzona bardzo schematyczne. Na początek pytanie o samopoczucie w skali od 1 do 10 (do dziś nie odkryłam po co), a na końcu o wnioski z sesji, można było się poczuć prawie jak w szkole. P. Michał był empatyczny, miły i wyrozumiały, dzięki czemu łatwo zdobył moje zaufanie. Niestety gdy jego metody terapeutyczne nie działały, tracił on cierpliwość i swoją mocną reakcją wzmacniał wrażenie, że jestem ciężko zaburzona i nic mi nie pomoże. Moje problemy były traktowane jak wyzwanie i zadania do odhaczenia. Jednak gdy coś nie szło zgodnie z planem p. Michała, włączały mu sie jego własne nieadaptacyjne schematy, mające na mnie destrukcyjny wpływ. Wielokrotnie wychodziłam rozbita z sesji, terapia wzmocniła mi stany depresyjne, które p. Michał po prostu kazał mi przeżywać bez jakiegokolwiek ich zrozumienia. Na pierwszych sesjach byłam żywym emocjonalnym człowiekiem, na końcu nie potrafiłam się odezwać na sesji, tyle lęku powodowały we mnie te wizyty. Na koniec p. Michał nie potrafił zdrowo zakończyć relacji. Zamiast 1-2 sesji pożegnalnych, nagle bez uprzedzenia, zakończył terapię w połowie spotkania. Na koniec wysłał mnie też do psychiatry, zrzucając brak własnej kompetencji na mój lęk, który zresztą sam powodował. Ponadto zawiesił terapię w ciężkim dla mnie momencie. Dokładnie wtedy gdy byłam ofiarą przemocy emocjonanej własnego partnera. Na szczęście znalazłam inną terapeutkę, która dała mi dużo wsparcia i pomogła w najtrudniejszych momentach. Za to pan Michał swoimi metodami jedynie wzmacniał we mnie poczucie bycia osobą ciężko zaburzoną. A ja nigdy nią nie byłam, to tylko moja intuicja szalała, bo żyłam pod jednym dachem z osobą, która mnie celowo i podstępnie wyniszczała. I takich osób dziś już unikam.

mgr Michał Grasza

Szanowna Pani,

1. W terapii CBT terapeuta określa problem pacjenta w kategoriach jednego z zaburzeń opisanych w klasyfikacji zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM5) lub Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10). Nie zrobiłem tego, by „nadać Pani etykietę zaburzenia”, tylko aby dobrać odpowiedni dla Pani problemu protokół leczenia.

2. Schematyczność sesji terapeutycznych jest standardem terapii CBT - każda sesja ma swoją powtarzalną strukturę, a jej brak jest błędem w sztuce.

3. Stałe elementy sesji to min. kontrola samopoczucia pacjenta. Terapeuta prosi o określenie samopoczucia na skali 0-10, aby móc obserwować zmiany w samopoczuciu na przestrzeni kolejnych sesji oraz, jeśli to konieczne, modyfikować plan terapii.

4.Dziękuję, że zauważyła Pani to, że byłem empatyczny, miły i wyrozumiały. To dla mnie ważne.

5. W terapii CBT kluczowym czynnikiem odpowiadającym za postęp w leczeniu jest aktywne uczestnictwo pacjenta w terapii. Jeżeli go brakuje, proces terapeutyczny nie zachodzi i kontynuowanie pracy nie jest możliwe. W tych okolicznościach poinformowałem Panią, że nie jestem w stanie Pani pomóc.

6. 1-2 sesje pożegnalne faktycznie obowiązują, tyle że w sytuacji gdy proces terapeutyczny zmierza ku końcowi, a nie gdy dzieje się sytuacja opisana w punkcie 5.

7.W sytuacji, gdy silny lęk uniemożliwia pacjentowi aktywne uczestnictwo w terapii, wskazana jest konsultacja psychiatryczna w celu włącznie farmakoterapii, która pozwoli na obniżenie lęku- do poziomu umożliwiającego dalszą pracę.

8.Zadaniem terapeuty jest konfrontowanie pacjenta z jego bolesnymi doświadczeniami, z zachowaniem delikatności i wrażliwości na jego cierpienie. Wzmacnianie unikania doświadczania trudnych przeżyć byłoby podtrzymywaniem jednej z przyczyn problemu, a co za tym idzie- byłoby działaniem na szkodę pacjenta.

9. Proszę mi wierzyć, że zrobiłem wszystko co w mojej mocy, aby Pani pomóc. Przykro mi, że to okazało się niewystarczające. Cieszę się, że jest Pani w satysfakcjonującej relacji terapeutycznej. Życzę powodzenia w dalszej pracy !

Spotkania u Pana Michała dużo mi dały, rozmowy prowadzone w sposób otwarty i przystępny. Porady skuteczne, przyczyniły sie do mojego lepszego funkcjonowania.

Pan Michał już na pierwszym spotkaniu był w stanie zbudować odpowiedni poziom zaufania co pozwoliło na transparentna komunikacje w dobrej atmosferze. Kilkanaście spotkań pozwoliło mi dużo lepiej zrozumieć jakie mechanizmy wpływaja na moje emocje i zachowania i odkryć kwestie, do których nigdy nie doszedłbym sam. Każde spotkanie przebiegało w bardzo dobrej i profesjonalnej atmosferze. Z pełną odpwiedzianością mogę stwierdzić, że warto było rozpocząć psychoterapie w gabinecie Pana Michała.