mgr Marta Montowska (Łyzińska)

Psycholog i psychoterapeutka. Od ponad 10 lat zajmuje się zawodowo pomocom osobom w kryzysach emocjonalnych, zmagających się z zaburzeniami psychicznymi oraz trudnościami w relacjach. 

Pierwsze spotkanie

Pierwsze spotkanie służy wzajemnemu poznaniu, opisaniu przeżywanych trudności, ustaleniu oczekiwań oraz możliwości. Jest to również dobry czas na zmierzenie się ze swoimi ewentualnymi wątpliwościami dotyczącymi skorzystania ze specjalistycznej pomocy.

Rozpoczęcie terapii jest poprzedzone kilkoma (zwykle 3-5) spotkaniami konsultacyjnymi w celu dobrania najlepszej formy pomocy oraz nadaniu ram dalszego leczenia. Udzielam zarówno pomocy psychologicznej w formie krótkoterminowej, jak i długoterminowej psychoterapii w podejściu psychodynamicznym.

Indywidualne podejście

W swojej praktyce zawodowej, poza zachowaniem standardów etycznych i dążeniem do rozwijania kompetencji, dbam o to, aby mój kontakt z drugim człowiekiem oparty był na życzliwości, otwartości i poszanowaniu jego indywidualności. Sesje odbywają się w kameralnym gabinecie z częstotliwością dopasowaną do potrzeb danej osoby i umożliwiającą skuteczną pracę terapeutyczną. 

Zawsze staram się zrozumieć zarówno osobisty, jak i ogólny, społeczny kontekst funkcjonowania osoby zgłaszającej się po pomoc. Podczas sesji dążę do pokazania pacjentowi różnych perspektyw problematycznej sytuacji, co pomaga mu w ocenie bieżących zdarzeń, a tym samym podejmowaniu korzystniejszych dla siebie działań. 

Pomoc psychologiczna

Stanowi dobrą propozycję dla osób, które zgłaszają się z powodu trudnych okoliczności życiowych (np. żałoba, rozstanie, zmiana roli życiowej). To wsparcie w kryzysie, pomoc w podjęciu decyzji, poradzenie sobie z emocjami związanymi z wymagajcą bądź nową sytuacją.

Proces ten trwa zazwyczaj od kilku miesięcy do roku, jest skoncentrowany na jasno określonych potrzebach.  Stanowi rozwiązanie dla osób, które nie chcą bądź nie potrzebują angażować się w proces psychoterapii, a zależy na poradzeniu sobie z bieżącymi trudnościami, uporządkowaniu sytuacji i poprawie funkcjonowania. Wsparcie psychologa pomaga poradzić sobie z poczuciem zagubienia i przeciążenia. 

Psychoterapia

Indywidualna psychoterapia osób dorosłych w paradygmacie psychodynamicznym. Częstotliwość sesji w tygodniu (1-3) jest ustalana w sposób indywidualny, w zależności od wnoszonej problematyki.

Psychoterapia jest oddziaływaniem długoterminowym. Stawia sobie za cel uzyskanie głębokich i trwałych zmian w osobowości, umożliwiają rozpoznanie odtwarzanych niekorzystnych wzorców zachowań i sposobu budowania relacji z innymi ludźmi, dzięki czemu pozwala na zmniejszenie objawów oraz poprawę funkcjonowania osobistego i zawodowego.

Pracuję w podejściu psychodynamicznym, zakłada ono, że na nasze życie wpływa nie tylko to, co świadome, ale także to, co pozostaje poza świadomością — utrwalone wzorce relacji, wewnętrzne konflikty, pragnienia i sposoby reagowania. To, co nieświadome, ujawnia się w różnych obszarach życia — w emocjach, objawach, sposobie przeżywania relacji czy w tym, co powraca mimo naszych prób zmiany. Zauważenie tego wpływu umożliwia refleksję nad automatycznymi nawykami oraz zmianę wzorców przeżywania i postępowania.

Doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w ośrodkach miejskich, współpracując z NFZ oraz w prywatnym gabinecie. Jestem członkiem nadzwyczajnym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, co zobowiązuje mnie do przestrzegania zasad Kodeksu Etyki Psychoterapeuty.

Pracując z pacjentami, polegam nie tylko na własnym doświadczeniu, ale także praktyce certyfikowanych superwizorów psychoanalitycznych oraz psychodynamicznych. Swoje kwalifikacje w tym obszarze poszerzam również poprzez dokształcanie się w ramach grup seminaryjno-superwizyjnych.

Kwalifikacje 

Poza szkoleniem psychoterapeutycznym  ukończyłam także Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP w Warszawie. Ten etap edukacji wyposażył mnie w praktyczne umiejętności potrzebne do udzielenia pomocy osobom z trudnościami życiowymi i w kryzysie psychicznym.

Brałam również udział w kursie z Psychotraumatologii Praktycznej realizowanym przez Fundację Pomorskie Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Terapii Zintegrowanej w Monachium. Dzięki niemu posiadam kwalifikacje do pomocy pacjentom po doświadczeniu nagłych, traumatycznych sytuacji (np. wypadek, śmierć bliskiej osoby, ciężka choroba), jak również borykającym się z traumami relacyjnymi (np. emocjonalne zaniedbanie, doświadczenie przemocy).

Zapraszam na pierwszą konsultacje.