Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, napadami paniki, napięciem, nadmiernym zamartwianiem się, obniżonym nastrojem czy poczuciem przeciążenia. Pracuję także z osobami doświadczającymi trudności w regulacji emocji, impulsywności oraz trudności w relacjach. Prowadzę również psychoterapię par.
W terapii ważne jest dla mnie wspólne zrozumienie tego, z czym mierzy się dana osoba ,nie tylko samych objawów, ale doświadczeń, emocji i schematów, które mogą stać za przeżywanymi trudnościami. W zależności od potrzeb pracuję zarówno bardziej krótkoterminowo, skupiając się na konkretnych trudnościach, jak i w dłuższych procesach terapeutycznych, które pozwalają głębiej przyjrzeć się utrwalonym sposobom przeżywania siebie i relacji z innymi.
Razem staramy się uporządkować trudności, zrozumieć, co je podtrzymuje, i stopniowo wypracowywać zmiany, które mogą przynosić większą równowagę i poczucie wpływu na własne życie. Zależy mi na tym, aby terapia była przestrzenią, w której można czuć się bezpiecznie, być wysłuchanym i pracować we własnym tempie.
W pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z głębszym rozumieniem emocji i schematów. Często korzystam z elementów Terapii Schematu, ACT, DBT oraz TSR. Staram się tworzyć spokojną, życzliwą i bezpieczną atmosferę do rozmowy i wspólnej pracy.
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Gdańskiego, oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia poznawczo-behawioralnego w Szkole Psychoterapii Crescentia (4 rok). Ukończyłam również I i II stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Regularnie korzystam z superwizji, terapii własnej i rozwijam swój warsztat poprzez szkolenia. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej
Doświadczenie zdobywałam m.in. w hospicjum, przedszkolach, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, oddziale dziennym w Gdańskim Centrum Zdrowia Psychicznego, Klinice Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa w Gdańsku.
Zapraszam osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności oraz stopniowo wprowadzać w życiu zmiany.
Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.
