mgr Magda Rocławska

(English below) Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje ciała, aby odzyskiwać spokój, poczucie wpływu i większą swobodę w codziennym życiu.

Jestem psycholożką i nauczycielką medytacji. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem uwzględniającym ciało, układ nerwowy, emocje i uważność. Wierzę, że lepsze rozumienie siebie zaczyna się od zauważania tego, co dzieje się w nas - naszych myśli, emocji, potrzeb i sygnałów płynących z ciała.

Wspieram osoby, które doświadczają przewlekłego stresu, napięcia, przeciążenia, trudności w odpoczywaniu, perfekcjonizmu, prokrastynacji czy lęku. Pomagam również tym, którzy chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, budować bardziej wspierającą relację ze sobą i odnaleźć równowagę w wymagającej codzienności.

Jak pracuję?
W pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby. Nie koncentruję się wyłącznie na myślach i analizie problemów. Uwzględniam również to, jak stres i emocje mogą przejawiać się w ciele oraz jak wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie.

W zależności od potrzeb korzystam z rozmowy psychologicznej, psychoedukacji oraz metod wspierających świadomość ciała i regulację pobudzenia, takich jak Somatic Experiencing®, praca z oddechem i uważnością.

Jestem praktykiem Somatic Experiencing® w trakcie szkolenia . Ukończyłam roczny kurs Compassionate Inquiry u Gabora Maté. Prowadzę również sesje neuromedytacji jako formę wsparcia w pracy nad stresem, uważnością i samoregulacją.

Wierzę, że zmiana nie musi polegać na większym wysiłku i kontrolowaniu siebie. Czasem zaczyna się od zatrzymania, lepszego zrozumienia własnych reakcji i odkrycia nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, na zmianie perspektywy.

Wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz studia licencjackie na Akademii Wychowania Fizycznego. Obecnie jestem również w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii systemowo-integracyjnej Dialog w Warszawie. Rozwijam kompetencje w obszarze pracy psychologicznej, Somatic Experiencing®, Compassionate Inquiry, medytacji i pracy z oddechem.

Jestem certyfikowaną trenerką neuromedytacji i nauczycielką medytacji. Współpracuję z Instytutem Neuromedytacji w Polsce oraz w Stanach Zjednoczonych. Moje doświadczenie obejmuje również pracę z ruchem i świadomością ciała.

Regularnie korzystam z superwizji. W pracy kieruję się szacunkiem, uważnością, autentycznością i dbałością o poczucie bezpieczeństwa. Ważne jest dla mnie, aby spotkanie było przestrzenią, w której można bez oceniania przyjrzeć się sobie i swoim trudnościom.

Jak wyglądają spotkania?
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz sesje Somatic Experiencing® stacjonarnie i online. Pracuję w języku polskim i angielskim.

Spotkanie trwa około 60 minut. Liczbę i częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie, uwzględniając potrzeby i cele danej osoby.

Wizytę można odwołać bez ponoszenia kosztów najpóźniej 48 godzin przed ustalonym terminem. W przypadku późniejszego odwołania obowiązuje opłata za sesję.

Jeśli czujesz, że stres, napięcie lub nadmiar obowiązków oddalają Cię od siebie, spotkanie może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia tego, czego potrzebujesz i co może Ci pomóc.

About Me
I help people better understand themselves, their emotions, and their bodily responses so they can regain a sense of calm, agency, and greater freedom in their everyday lives.

I am a psychologist and meditation teacher. In my work, I combine psychological knowledge with an approach that takes into account the body, the nervous system, emotions, and mindfulness. I believe that a deeper understanding of ourselves begins with noticing what is happening within us - our thoughts, emotions, needs, and bodily sensations.

I support people experiencing chronic stress, tension, overwhelm, difficulty relaxing, perfectionism, procrastination, and anxiety. I also work with people who want to better understand their reactions, develop a more compassionate relationship with themselves, and find greater balance in their demanding everyday lives.

My Approach
An individual approach is central to my work. I do not focus solely on thoughts and analysing problems. I also consider how stress and emotions may manifest in the body and affect our everyday functioning.

Depending on each person’s needs, I draw on psychological consultation, psychoeducation, and approaches that support body awareness and nervous system regulation, including Somatic Experiencing®, breathwork, and mindfulness.

I am a Somatic Experiencing® practitioner in training. I completed a year-long Compassionate Inquiry course with Gabor Maté. I also offer neuromeditation sessions as a way of supporting stress management, mindfulness, and self-regulation.

I believe that change does not have to mean trying harder or exercising greater control over ourselves. Sometimes, it begins with pausing, gaining a better understanding of our own responses, discovering new ways of coping with difficulties, and looking at situations from a different perspective.

Education and Experience
I hold a master’s degree in psychology from SWPS University in Sopot, Poland, and a bachelor’s degree from the University of Physical Education. I am currently undertaking a four-year training programme in systemic-integrative psychotherapy at Dialog Psychotherapy School in Warsaw, Poland.

I continue to develop my skills in psychological practice, Somatic Experiencing®, Compassionate Inquiry, meditation, and breathwork.

I am a certified neuromeditation trainer and a meditation teacher. I collaborate with the Institute of Neuromeditation in Poland and the United States. My experience also includes working with movement and body awareness.

I regularly participate in professional supervision. In my work, I value respect, mindfulness, authenticity, and creating a sense of safety. It is important to me that our sessions provide a non-judgmental space in which you can explore yourself and your difficulties.

What to Expect from Our Sessions
I offer psychological consultations and Somatic Experiencing® sessions both in person and online. Sessions are available in Polish and English.

Each session lasts approximately 60 minutes. The number and frequency of sessions are agreed individually, taking into account your needs and goals.

Appointments can be cancelled free of charge up to 48 hours before the scheduled time. Cancellations made less than 48 hours before the appointment are subject to the full session fee.

If you feel that stress, tension, or an excess of responsibilities are pulling you away from yourself, a session may be the first step towards understanding what you need and discovering what may help you.