Dzień dobry, miło mi Cię tutaj gościć.
Nazywam się Katarzyna Olszówka – jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1956) oraz coachem. Pracuję z osobami, które chcą realnej zmiany – w swoim samopoczuciu, sposobie myślenia i codziennym funkcjonowaniu, a także cenią sobie pracę na konkretach, ale w ciepłej i empatycznej atmosferze.
Pomogę Ci poprzez:
Psychoterapię- prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, skupioną na konkretnych trudnościach i mierzalnej poprawie jakości życia.
Pomagam m.in. w:
zaburzeniach lękowych (ataki paniki, lęk uogólniony, fobie specyficzne)
depresji
OCD (zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych na tle różnych treści)
przeżyciach potraumatycznych (PTSD)
zaburzeniach seksualnych (z wykluczeniem uzależnień)
ADHD i spektrum autyzmu
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które oprócz trudności emocjonalnych mierzą się także z chorobami somatycznymi. Wspieram w budowaniu dobrostanu psychicznego przy:
chorobach reumatologicznych (RZS, toczeń, fibromialgia)
problemach ginekologicznych (endometrioza, PCOS, niepłodność, przewlekły ból)
zaburzeniach metabolicznych i problemach z insuliną (insulinooporność, cukrzyca)
chorobach i dolegliwościach jelit (IBS, SIBO, choroby zapalne jelit)
Pomagam lepiej radzić sobie z emocjami, stresem, poczuciem utraty kontroli oraz wpływem choroby na relacje i codzienne życie.
Coaching liderski i menedżerski - Pracuję także z menedżerami i liderami, którzy chcą działać skuteczniej oraz ograniczać ryzyko przeciążenia czy wypalenia zawodowego.
W coachingu koncentrujemy się na:
regulacji emocji w wymagającej roli zawodowej
zarządzaniu zespołem i trudnymi sytuacjami
komunikacji i stawianiu granic
radzeniu sobie z presją i odpowiedzialnością
rozwijaniu świadomego, dojrzałego stylu przywództwa
To praktyczna, konkretna praca dopasowana do realiów Twojej codzienności zawodowej.
Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz 4-letniego szkolenia psychoterapii CBT rekomendowanego przez PTTPB. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu Talent Management oraz akredytowany program coachingowy ICF. Swoje kompetencje zdobywałam i wzmacniam zarówno na gruncie klinicznym, jak i biznesowym. Dzięki temu rozumiem wyzwania związane nie tylko ze zdrowiem psychicznym, ale także z presją, odpowiedzialnością i dynamiką pracy zawodowej.
Od lat prowadzę również szkolenia i warsztaty, rozwijając kompetencje w obszarze komunikacji, regulacji emocji oraz zarządzania zespołem. Takie połączenie perspektyw pozwala mi pracować w sposób praktyczny, konkretny i dopasowany do realnych wyzwań, z jakimi mierzą się moi pacjenci i klienci.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach.
