Pomagam zrozumieć i uporządkować trudne relacje, radzić sobie z dojmującym poczuciem pustki oraz emocjami, które wydają się nie do opanowania.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie szkolenia. Ukończyłem studia na Uniwersytecie Wrocławskim, realizując ścieżkę kształcenia psychologii klinicznej i zdrowia. Obecnie uczestniczę w całościowym, 4- letnim szkoleniu psychoterapeutycznym w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej.
Zapraszam osoby zmagające się z trudnościami w relacjach, brakiem stabilnych relacji, obniżonym nastrojem, poczuciem braku sensu i pustki. Wspieram w radzeniu sobie z regulacją emocji takich jak paniczny lęk (również przed odrzuceniem) lub złość. Pomagam w problemach dotyczących pracy, samorozwoju, niespełnienia i presji z tym związanej.
Współpracuję ze Stowarzyszeniem Wybudzeni, zapewniając indywidualną pomoc psychologiczną
osobom z doświadczeniem pobytu w grupie destrukcyjnej (sekcie), wspierając proces odbudowy ich życia i tożsamości po przeżytej przemocy. Doświadczenie zdobywałem również jako dyżurny świetlicy środowiskowej w Fundacji Salida, wspierając osoby uzależnione, towarzysząc im w odnajdywaniu motywacji i sensu.
W pracy z pacjentem kieruję się przede wszystkim szacunkiem i otwartością na jego historię. Ponieważ respektuję każdy punkt widzenia, tworzę atmosferę bezpieczną i wolną od ocen. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej i opieram się na metodzie pracy o empirycznie udowodnionej skuteczności.
Każdy proces terapeutyczny poprzedzam etapem konsultacji (zazwyczaj są to 4 spotkania). Pozwala to na rzetelną diagnozę trudności oraz daje nam czas na wzajemne poznanie się. Dzięki temu zyskujemy pewność, że proponowana przeze mnie forma pomocy jest najlepiej dopasowana do Państwa potrzeb i problemów
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
psycholog
Jastrzębia 21/25, 53-148 Wrocław
Centrum Psychoterapii OTWARTE DRZWI
www.otwarte-drzwi.com.pl
13/05/2026
Jastrzębia 21/25, 53-148 Wrocław
Centrum Psychoterapii OTWARTE DRZWI
www.otwarte-drzwi.com.pl
13/05/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
10 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Pan Kuba jest bardzo empatycznym terapeutą, który z dużym zrozumieniem i zaangażowaniem potrafił mnie wysłuchać. Z początku miałam opory przed otworzeniem się, ale dostałam dużo poczucia bezpieczeństwa i możliwość wysłuchania mnie bez oceny. W końcu zrozumiałam jakie mam trudności i mogłam je przepracować. Dziękuję
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Miałam opór duży, bo wygląda na młodego ale okazało się, że strzał w dziesiątkę. Mega specjalista
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Pan Jakub stwarza dobrą atmosferę podczas wizyty a do tego jest bardzo profesjonalny i empatyczny ,bardzo polecam.
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Bardzo polecam pana Jakuba. To osoba, przy której naprawdę można poczuć się swobodnie i bez stresu rozmawiać nawet o trudnych sprawach. Słucha z uwagą, nie ocenia i potrafi spojrzeć na problem w taki sposób, że człowiek zaczyna lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. Po spotkaniach czuć, że rozmowa coś daje i pomaga poukładać sobie wiele rzeczy w głowie. Widać, że robi to z zaangażowaniem i naprawdę chce pomóc.
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u pana Kuby. Wykazał się wiedzą w związku z moim problem, wyjaśnił kwestie co do których miałam wątpliwości, był cierpliwym, empatycznym i uważnym słuchaczem. Otrzymałam pomoc, jakiej potrzebowałam.
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Swietny psycholog polecam kazdemu zainteresowanemu
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Bardzo dobry specialista, czułam się wysłuchana, obawiałam się jak będzie wyglądać terapia u mężczyzny, ale Pan Jakub stworzył bardzo komfortową atmosferę, czułam się bezpiecznie. Czekam na następne sesje :)
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Jestem bardzo zadowolony z podjęcia terapii u mgr Jakuba. Wizyty odbywały się punktualnie w przyjemnym gabinecie. Co prawda za nami dopiero kilka spotkań, ale z pomocą pana Jakuba już widać światło w tunelu. Profesjonalna, przyjazna atmosfera bez oceniania, dlatego szczerze polecam. Sam również będę chętnie kontynuował naszą współpracę.
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Terapeuta jakiś czas temu pomógł mi uporać się z kryzysem. Na pewno do niego wrócę, gdy poprawię sytuację finansową
mgr Jakub Wabel
Bardzo dziękuję za opinię.
Pan Jakub nie jest pierwszym terapeutą z jakim mam do czynienia. Wcześniej próbowałam terapii, ale albo nie pasował mi lekarz, albo okazało się, że metoda nie jest odpowiednia, o czym powiedziała mi ostatnia psycholog, przyznając, że nie będzie w stanie mi pomóc.
Wywołało to we mnie duży niepokój, jednak Pan Jakub wysłuchał mnie uważnie i uspokoił. Podoba mi się, że Pan Jakub sprawia wrażenie bardzo skupionego słuchacza, nigdy nie przerywa w trakcie, dopieto później dopytując o kilka rzeczy. Pan Jakub ma błyskotliwe obserwacje i zaskoczyły mnie niektóre rzeczy, na jakie zwrócił uwagę, których bym po sobie nie pomyślała.
Póki co mamy za sobą wywiad wstępny i dopiero zaczynamy właściwą pracę, ale czuję się dużo spokojniej. Po otrzymaniu diagnozy Pan Jakub zapewnił mnie, że moje przypadłości są uleczalne i przy odpowiednim zaangażowaniu i wytrwałości moje życie znacząco się poprawi.
Polecam każdemu współpracę z Panem Jakubem, zwłaszcza jeśli pomimo lat leczenia problemy ciągle wracają.
mgr Jakub Wabel
Pani Adrianno, bardzo dziękuję za opinię.
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Lat mam 20, jestem dziewczyną, mieszkam z rodzicami ze względu na to że dopiero ukończyłam technikum
Lat mam 20, jestem dziewczyną, mieszkam z rodzicami ze względu na to że dopiero ukończyłam technikum. Parę miesięcy temu moi rodzice prawie przeszli rozwód, od lat mają problemy związkowe, to była druga taka sytuacja, ale zostali jednak razem (znowu) bo chcą nad tym 'pracować' (powtarzam, znowu). Ja za to mam dosyć, od dziecka siedzę po nocach, wysłuchując kłótni w razie jakby któraś stała się znowu 'fizyczna'– bo to się zdarza, do tego stopnia że teraz jest to u mnie zakodowane. Mogę mieć słuchawki na uszach w ciągu dnia ale jeżeli tylko usłyszę poważny ton muszę sprawdzić czy rozmowa jest spokojna czy nie, jeśli słyszę stukot u góry, muszę natychmiast sprawdzić co się dzieję. Potrafię nie spać pół nocy z samych obaw że coś się złego wydarzy. I tak właśnie jest teraz, może dwa miesiące wytrzymali, teraz znowu się kłócą, a ja mam tu być do października aż nie zaczną się studia. Cały Maj niedość że mam matury to czuję stres ze względu na nich. Już powoli nie czuję takiego pełnego współczucia dla mojej mamy, lecz bardziej czuję irrytację, bo obserwuję świadomie to wszystko od lat. Ja sama regularnie wchodzę w konflikty z ojcem, nie dogadujemy się zbyt często, on nie stara się mnie zrozumieć, i z tego względu nie planuję utrzymywać znaczącego kontaktu jak tylko będę samodzielna. Rozumiem też że w takich związkach nie jest to łatwe, i często jest kilka prób do odejścia, ale mój układ nerwowy jest tak przebodźcowany, a ja czuję że muszę udawać że wszystko jest okej. Nie wiem co zrobić do października, na ten moment próbuję skupić się na maturach które mi pozostały, i wmawiać sobie że to nie mój obowiązek, ale nadal to nie zmienia faktu że jestem w ciągłym stanie stresu od dobrych 3 miesięcy, i nie śpię po nocach, czasem do 4 rano, zwyklę przynajmniej do 3.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Rozumiem, że żyje Pani w trybie ciągłego napięcia, połączonego z czuwaniem nad tym, czy w domu nie dzieje się nic złego. Prawdopodobnie jest to tzw. hiperczujność układu nerwowego, który w nocy non stop skanuje otoczenie (dom) w poszukiwaniu zagrożenia. Często dzieję się tak przy tzw. parentyfikacji- sytuacji, w której to dziecko (nawet dorosłe) musi zadbać o rodziców, a nie odwrotnie. Często jest to mechanizm, który początkowo pozwala przetrwać, natomiast w dłuższej perspektywie generuje cierpienie. W przypadku dłuższej psychoterapii, mogłaby się Pani wspólnie ze specjalistą przyglądać co takiego się stało, że się Pani znalazła w tej roli. Na ten moment kluczowe jest zadbanie o Pani poczucie bezpieczeństwa i odpoczynek. Rekomendowałbym Pani spędzanie jak najwięcej czasu w miejscu poza domem gdzie czuje się Pani bezpiecznie. Jeżeli poziom lęku stałby się nie do zniesienia, może Pani również zadzwonić na telefon zaufania dla młodzieży (116 111), gdzie uzyska Pani natychmiastowe wparcie.
Mam 20 lat i od dłuższego czasu czuję się psychicznie bardzo źle. Mam ogromny lęk o przyszłość, bard
Mam 20 lat i od dłuższego czasu czuję się psychicznie bardzo źle. Mam ogromny lęk o przyszłość, bardzo niską wiarę w siebie mimo tego, że dbam o wygląd, trenuję siłowo od lat i dobrze wyglądam fizycznie. Ciągle porównuję się do innych mężczyzn i mam wrażenie, że jestem gorszy, bo nie mam prawa jazdy, nie mam wysokiego statusu społecznego, mam mało znajomych i prawdopodobnie będę pracował w zwykłej pracy magazynowej.
Bardzo boję się, że zostanę samotny do końca życia. Byłem raz w związku i po rozstaniu kompletnie przestałem wierzyć, że jeszcze kiedyś będę miał normalną relację. Mam wrażenie, że atrakcyjne dziewczyny są poza moim zasięgiem i że gdyby dowiedziały się o moim życiu, pracy czy sytuacji finansowej, to od razu by mnie odrzuciły.
Często odczuwam bardzo silny stres i lęk. Mam problemy ze snem, budzę się z uciskiem w żołądku, mam derealizację i poczucie utknięcia w życiu. Nawet zwykłe rzeczy, jak pójście do pracy, potrafią wywoływać u mnie ogromny niepokój i fizyczny dyskomfort.
Czuję, jakbym żył ciągle pod presją, że jako mężczyzna muszę dużo zarabiać, mieć status, prawo jazdy i idealne życie, żeby zasługiwać na miłość i szacunek. Przez to mam coraz mniej nadziei, że moje życie może wyglądać normalnie.
Nie jestem całkowicie zamknięty w sobie, potrafię rozmawiać z ludźmi, mam kilku kolegów i pasję do treningu, ale psychicznie czuję się coraz bardziej przeciążony i zagubiony. Chciałbym zrozumieć, czy to, co czuję, jest normalne i jak przestać patrzeć na siebie jak na kogoś niewystarczającego.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Rozumiem, że to co Pan przeżywa jest dla Pana dużym ciężarem. Zdaje się, że to o czym Pan mówi to ciągłe poczucie bycia niewystarczającym i gorszym od innych. Możliwe, że skutkiem tego jest ogromna presja, aby pozbyć się nieznośnego uczucia. Derealizacja, ucisk w żołądku i bezsenność są prawdopodobnie objawami z ciała, które jest przemęczone stresem, w związku z problemami wewnętrznymi, o których Pan pisze. Zważywszy na Pana wiek, możliwe że ta presja szczególnie daje o sobie znać- wchodzi Pan w dorosłość i chce Pan jak najlepiej pokierować życiem, aby mieć je ułożone po swojemu.
Pana emocje są całkowicie zrozumiałe, natomiast wyjście spod presji tak szeroko oddziałującej na Pana życie może być ciężkie. Zatem zachęcam do podjęcia psychoterapii, gdzie mógłby się Pan odbudować poczucie bezpieczeństwa, pod okiem specjalisty.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
OTWARTE DRZWI Centrum Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
