mgr Ida Bednarek

Jestem z zawodu certyfikowaną psychoterapeutką, psycholożką i zajmuję się diagnozą psychologiczną. Łączę swoją wiedzę psychologiczną i diagnostyczną z terapią opartą na dialogu, procesie i doświadczeniu — terapią Gestalt.

Specjalizuję się w spektrum neuroróżnorodności. Zajmuję się diagnostyką ADHD u dorosłych oraz psychoedukacją w tym zakresie. Uważam, że połączenie terapii Gestalt z wiedzą diagnostyczną pozwala mi w sposób zaangażowany i podmiotowy diagnozować i pracować z osobami neuroatypowymi.

Prowadzę procesy z osobami doświadczającymi kryzysów relacyjnych i emocjonalnych. Pomagam w zrozumieniu i znalezieniu adaptacyjnych technik przeżywania emocji. Opieram swoją pracę na edukacji i doświadczeniu. Jeśli zmagasz się z lękiem, złością czy innymi trudnymi emocjami, postaram się pomóc Tobie w zrozumieniu, przeżyciu i znalezieniu sposobów na bardziej konstruktywne radzenie sobie z uczuciami.

Wychodzę z założenia, że jesteśmy w ciągłej interakcji ze światem. Zrozumienie, jak budujemy relacje z innymi ludźmi, jest jedną z kluczowych kwestii warunkujących nasz dobrostan psychiczny. Zapraszam do rozmowy o tym, co może być powodem wycofywania się z kontaktów czy impulsywnego budowania związków. Będę starała się razem z Tobą zauważyć destrukcyjne schematy i znaleźć bardziej aktualne oraz bezpieczne sposoby budowania relacji.

Terapia Gestalt jest nurtem humanistyczno-egzystencjalnym. Może pomóc w utrwalonych i złożonych problemach dotyczących struktury osobowości. Jeśli Twoje cierpienie dotyczy wielu sfer życia, możemy wspólnie przejść przez głęboki proces psychoterapii, dążąc do poszerzenia świadomości i zmiany destrukcyjnych sposobów działania. Proces psychoterapii ma również zastosowanie w pracy z PTSD i C-PTSD. Zaburzenia traumatyczne mają odzwierciedlenie w ciele, dlatego mam zasoby i kompetencje, by pracować w obszarze pogłębienia Twojego kontaktu z ciałem.

Zajmuję się również trudnościami tożsamościowymi, więc jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, kim jesteś i czego potrzebujesz, z chęcią będę Ci towarzyszyć w tej podróży do siebie.

Kończąc studia, pisałam pracę opierającą się na zrozumieniu zaburzeń odżywiania. Relacja z jedzeniem mówi wiele o tym, jak postrzegamy siebie i innych. Pomagam osobom zmagającym się z kompulsywnym jedzeniem, bulimią i anoreksją.

Pracuję z osobami LGBTQ+. Jeśli borykasz się z poczuciem wykluczenia społecznego, stojąc przed decyzją o ujawnieniu swojej tożsamości, albo po prostu trudno Ci odnaleźć się w heteronormatywnej rzeczywistości, możemy razem poszukać pewności i wsparcia, które możesz dać sobie i innym. Może Twój problem nie dotyczy orientacji, a potrzebujesz przestrzeni stworzonej przez świadome i życzliwe osoby. Wtedy również zapraszam do mnie i do naszego Centrum.

Na studiach uczyłam dzieci i młodzież angielskiego oraz podejmowałam różne wolontariaty związane z pracą z młodzieżą. W połączeniu z moją wiedzą psychoterapeutyczną i psychologiczną potrafię odnaleźć się w pracy z psychologią dzieci i młodzieży. W tym roku planuję rozpoczęcie kursu z przygotowania pedagogicznego.

Oprócz wiedzy teoretycznej mam także doświadczenie kliniczne, które zdobywałam m.in. w Szpitalu Klinicznym im. J. Babińskiego w Krakowie oraz na oddziałach neonatologii i psychiatrii zamkniętej. Pracowałam z grupą osób niepełnosprawnych, prowadząc treningi umiejętności społecznych. Odbyłam także szkolenie do pracy w hospicjum. Uczestniczyłam w rocznej szkole pracy z ciałem, treningach terapeutycznych, grupach dialogów kobiet i wielu webinariach z zakresu psychoterapii. Od roku regularnie poszerzam swoją wiedzę i uczestniczę w szkoleniach z zakresu diagnostyki ADHD. Zdałam m.in. specjalistyczne szkolenie w Fundacji Jim. Odbyłam czteroletnie szkolenie w szkole psychoterapii z akredytacją EAGT (Szkoła Gestalt Zabierzów IG) oraz roczną Szkołę Pracy z Ciałem (Dom Psychoterapii i Edukacji Gestalt). Zdałam zewnętrzny egzamin certyfikacyjny (nr 394).

Zapraszam do Centrum Otwartość przy ul. św. Jana w Krakowie. To miejsce, które stworzyłam z myślą o akceptacji i ciekawości drugiego człowieka. W moim gabinecie jest również moja ukochana suczka Treya — 13 kg szczęście, którym dzielę się z Wami podczas sesji. Treya może być głaskana i przytulana; jest zdrowa, mądra i pełna miłości. Zawsze wiedziałam, że fascynują mnie ludzie, ale dopiero pracując z klientami w ich procesach odkryłam, jak wyjątkowe jest każde spotkanie. Bycie z Wami w tej trudnej podróży do bardziej świadomego stawania się sobą dodaje sensu i miłości mojemu życiu. Tak jak mówię często — kocham ludzi, a dopiero zaczynając swoją pracę odkryłam, że kocham ich aż tak.