mgr Edyta Nowakowska

Terapeuta EMDR | Psycholog | Psychotraumatolog 

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem oraz terapeutą EMDR. Wspieram osoby zmagające się z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi w życiu zawodowym i prywatnym. Z radością obserwuję, jak te osoby powracają do zdrowia, odzyskują kontrolę nad swoimi emocjami, zmienia się i poprawia jakość ich życia na lepsze.

Zapraszam do swojego gabinetu w Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA72 w Warszawie, Aleja Stanów Zjednoczonych 72 lok.24 lub na terapie on-line.

W mojej praktyce pomagam osobom, które:

• doświadczają przewlekłego stresu w pracy i życiu osobistym,

• przechodzą trudności w relacjach zawodowych i prywatnych,

• cierpią na stany lękowe i nadmierną wrażliwość,

• mierzą się ze stratą lub poważną chorobą swoją lub bliskich,

• doświadczają wypalenia zawodowego i żyją pod silną presją,

• utraciły wiarę w siebie lub mają niskie poczucie własnej wartości,

• stoją przed ważnymi życiowymi decyzjami 

• mają poczucie samotności, braku, niepewności decyzyjnej lub bycia niezrozumianym

Moim celem jest empatyczne wsparcie osób w procesie zmiany – od kryzysu, niepewności i traumy, aż po odzyskanie radości, energii oraz poprawę jakości życia.

W pracy pomagam osobom między innymi:

• poradzić sobie z lękiem przed zmianą,

• nauczyć się równowagi w życiu,

• doświadczyć odwagi i autentyczności zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym,

• poznać techniki oraz narzędzia wspierające rozwój osobisty i zawodowy,

• odnaleźć i uruchomić ukryty potencjał oraz zbudować stabilne poczucie własnej wartości,

• ustalić nowe, zdrowe sposoby zachowań i nawyków poprzez kalibrację postaw,

• obniżyć poziom lęku i napięcia,

• nauczyć się sposobów samoregulacji emocji

• nauczyć się pozytywnej energii i optymizmu

• w bezpieczny sposób poradzić sobie z przeszłością

  Jestem dyplomowanym psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą pracującym metodą EMDR, facylitatorką Job craftingu oraz doświadczoną przedsiębiorczynią z ponad 25-letnim stażem. Łączę wiedzę z zakresu psychologii i biznesu. Bardzo dobrze rozumiem zarówno wyzwania życiowe jak i zawodowe, i związany z tym stres, odpowiedzialność, kryzysy, a także wyzwania jakie przynosi dynamiczny postęp. W swojej pracy terapeutycznej kieruję się zasadami psychologii pozytywnej, która podkreśla, że powrót do równowagi polega między innymi na wzmacnianiu własnego potencjału i budowaniu swojego zdrowia oraz odnajdowanie dobrostanu. Towarzyszę klientom na drodze do ich samorozwoju, holistycznie pomagając im odkryć ich wewnętrzne zasoby, uruchamiając odwagę i wzmacniając talenty. Z radością obserwuję, jak te osoby odzyskują kontrolę nad swoim życiem, uważność i poprawia się ich jakość życia.

Stosowane przeze mnie metody i podejścia:

• Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): nowoczesna metoda rekomendowana przez WHO, która pomaga bezpiecznie przetworzyć traumatyczne wspomnienia poprzez kontrolowaną stymulację obu półkul mózgowych, na przykład ruchy oczu. Dzięki temu można uwolnić się od lęku i napięcia.

• Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ): krótkoterminowa terapia skupiająca się na poprawie jakości życia. Uczy, jak rozpoznawać i zmieniać negatywne myśli na takie, które budują spokój, odwagę i motywację do działania.

• Psychologia pozytywna: podejście koncentrujące się na rozwijaniu mocnych stron, odporności psychicznej oraz optymizmu. Pomaga osiągnąć trwały dobrostan i większą satysfakcję z życia.

Zapraszam do swojego gabinetu w Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA72 w Warszawie, Aleja Stanów Zjednoczonych 72 lok.24 lub na terapie on-line.