Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psycholożką z wieloletnim doświadczeniem zdobywanym w brytyjskich placówkach medycznych National Health Service, fundacjach, ośrodkach leczenia uzależnień, oraz w prywatnych gabinetach psychoterapeutycznych. Pracuję w podejściu integracyjnym, co oznacza, że każdą sesję dostosowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta, łącząc techniki z różnych nurtów terapeutycznych, takich jak poznawczo-behawioralny, dialektyczno-behawioralny, psychodynamiczny i humanistyczny. 

Kwalifikacje zawodowe z zakresu psychologii i psychoterapii zdobyłam na akredytowanych uczelniach w Wielkiej Brytanii (University of East London, Greenwich University), dzięki czemu prowadzę terapię zarówno w języku polskim, jak i angielskim.

Oferuję również trening umiejętności DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) obejmujący regulację emocji, uważność, tolerancję stresu i skuteczność interpersonalną. Zakres kompetencji DBT rozwijałam na szkoleniach APT (Association for Psychological Therapies), oraz na oddziale zaburzeń odżywiania w St. Ann's Hospital w Londynie. 

Dodatkowo specjalizuję się w terapii par. Ukończyłam szkolenie w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii oraz poszerzałam swoją wiedzę w oparciu o szkolenia Gottman Institute, co pozwala mi pracować w zgodzie z najnowszymi, naukowo potwierdzonymi modelami terapii par.

Uważam, że każda osoba i każda para jest wyjątkowa, dlatego forma naszej współpracy powinna być równie unikalna - oparta na zrozumieniu, uważności i adekwatnym doborze metod opartych na badaniach. Pracując w kraju wielokulturowym, pogłębiłam wiedzę na temat różnic indywidualnych oraz tego, jak wpływają one na funkcjonowanie jednostki i dynamikę par. 

Dzięki szerokiej perspektywie i doświadczeniu klinicznemu oferuję bezpieczną, otwartą i kompetentną przestrzeń do pracy terapeutycznej  dla osób LGBTQ+ oraz par nieheteronormatywnych.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    300 zł - 340 zł

  • Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD

    340 zł

  • Konsultacja psychologiczna (dorośli)

    340 zł

  • Psychoterapia par

    420 zł

  • Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

    340 zł

Adresy (4)

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum DBT Emocje

Marszałkowska 58/3, Śródmieście, 00-545 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

507 50...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum DBT Emocje

Stanisława Noakowskiego 26/48, Śródmieście, 00-682 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

507 50...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła

Marsa 24, Osowa, 80-299 Gdańsk

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

24 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Pani Daria jest niezwykle empatyczną, uważną i profesjonalną specjalistką. Od pierwszej wizyty czułam się wysłuchana i zrozumiana. Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione, a sposób prowadzenia terapii daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka rzetelnej pomocy psychiatrycznej.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła psychoterapia online  • 

    mgr Daria Wesoła

    Dziękuję za zaufanie i miłe słowa :)


  • N

    Pracuję z Daria juz 3 rok i jest to jak dotąd najbardziej mi zaufana terapeutka. Daria jest bardzo eslayczna i skrupulatnie podchodzi do każdej sesji. Szanuje superwizje i zagłębia na nich temat swoich pacjentów co daje jeszcze większe efekty i możliwości. Szczerze polecam:)

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za zaufanie i miłe słowa :) Ogromnie doceniam to, że od tylu lat mogę Ci towarzyszyć w procesie i że dzięki Twojemu zaangażowaniu nasza współpraca przynosi efekty. Korzystanie z superwizji jest dla mnie ważnym elementem odpowiedzialnej pracy terapeutycznej, dlatego bardzo dziękuję za zauważenie tego :)


  • M

    Od pierwszego spotkania widać ogromne zaangażowanie, pasję do wykonywanej pracy oraz szczere zainteresowanie pacjentem. Świetne podejście, atmosfera pełna zrozumienia i bezpieczeństwa, a każda sesja prowadzona z uważnością i profesjonalizmem. Dzięki temu łatwo się otworzyć i realnie pracować nad sobą. Zdecydowanie właściwa osoba na właściwym miejscu.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i za zaufanie. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze :)


  • G

    Pani Daria jest świetnym psychologiem. Potrafi wysłuchać, nie ocenia i naprawdę pomaga. Można się poczuć bezpiecznie w jej gabinecie, atmosfera jest bardzo wspierająca i nie ma wrażenia ani uczucia skrępowania. Bardzo polecam terapię u Pani Darii.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

    mgr Daria Wesoła

    Serdecznie dziękuję za miłe słowa i życzę wszystkiego dobrego :)


  • S

    Pani Daria to terapeutka, przy której łatwo się otworzyć. Spotkania odbywają się w spokojnej, wspierającej atmosferze, a rozmowy są konkretne i pomocne. Czuję się wysłuchana i traktowana z uważnością, bez oceniania! Pani Daria jasno tłumaczy mechanizmy emocji i zachowań oraz daje praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Dzięki naszej pracy lepiej rozumiem siebie i swoje reakcje, a moje życie stało się warte przeżycia:)
    Z pełnym przekonaniem polecam Panią Darię każdemu, kto szuka empatycznej i zaangażowanej terapeutki.

     • Centrum DBT Emocje Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za tak ciepłe i pełne uznania słowa. Cieszę się, że czujesz się bezpiecznie w naszej relacji terapeutycznej i że strategie, które omawiamy pomagają Ci we wprowadzaniu zmian na lepsze. To zaszczyt i przywilej móc Ci towarzyszyć w budowaniu życia wartego przeżycia :)


  • A

    Polecam serdecznie, poszłam z polecenia i się nie zawiodłam

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Daria Wesoła

    Serdecznie dziękuję za miłe słowa i życzę wszystkiego dobrego :)


  • M

    Z całego serca polecam Panią psycholog. Przez dwa lata terapii otrzymałem ogromne wsparcie, zrozumienie i profesjonalną pomoc. Atmosfera podczas spotkań była pełna empatii, bezpieczeństwa i szacunku, co pozwoliło mi otworzyć się i realnie pracować nad sobą.
    Dzięki tej terapii lepiej rozumiem siebie, swoje emocje i mechanizmy, a zmiany, które udało mi się wprowadzić, mają realny wpływ na moje życie. Jestem bardzo wdzięczny za cierpliwość, zaangażowanie i indywidualne podejście. To specjalistka z prawdziwym powołaniem.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła psychoterapia online  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za tak pełną wdzięczności opinię. Jestem naprawdę pełna uznania dla Pana odwagi, wytrwałości i gotowości do pracy nad sobą. Dziękuję za zaufanie, cierpliwość i otwartość, które umożliwiły tak głęboką pracę. Towarzyszenie Panu w tej drodze było dla mnie dużym zaszczytem. Życzę dalszego rozwoju, spokoju i umiejętnego korzystania z wypracowanych zmian.


  • O

    Pani Daria jest osobą uważną, empatyczną i bardzo profesjonalną. Potrafi słuchać, tworzy bezpieczną atmosferę i wzbudza zaufanie już od pierwszego kontaktu. Wyróżnia ją spokój, wysoka kultura osobista oraz autentyczne zaangażowanie w rozmowę.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za te piękne słowa, zaufanie i zaangażowanie w proces terapeutyczny. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze :)


  • I

    Psychoterapia była dla mnie bardzo pomocna. Dzięki spotkaniom lepiej zrozumiałam siebie i nauczyłam się radzić sobie z trudnymi emocjami. Czułam się wysłuchana i bezpieczna, a atmosfera sprzyjała otwartej rozmowie. Zdecydowanie polecam pani Darię.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że nasze spotkania były dla Pani pomocne. Dziękuję za zaufanie i życzę Pani dalszego spokoju i uważności na siebie :)


  • D

    Bardzo dobry terapeuta, solidny, punktualny, nigdy żadna terapia nie przepadła. Pani Daria zdobyła całkowite zaufanie córki. Terapia odniosła pozytywne skutki. Jestem bardzo Wdzięczna.

     • Zdrowy Umysł Psychoterapia Daria Wesoła psychoterapia online  • 

    mgr Daria Wesoła

    Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa. Jest mi niezwykle miło, że Pani córka obdarzyła mnie zaufaniem i to ogromny zaszczyt móc obserwować jej postępy. Jestem naprawdę dumna z jej wysiłku, odwagi i zaangażowania, które w dużej mierze przyczyniły się do pozytywnych efektów terapii. Życzę Pani i córce dużo spokoju, siły i dalszych, pięknych kroków naprzód :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące borderline

Jestem obcokrajowcem który nie potrafię dogadać się z ludźmi. Ale to nie tylko problem z językiem. Bo ja sam jestem introwertem i czuję się dobrze kiedy jestem sam albo poza wśród ludźmi. Kiedy czas nadchodzi że muszę chodzić do pracy czy być wśród ludzi to dla mnie wielkie wyzwanie. Nie potrafię rozmawiać z innymi ludźmi, boję się być w kontakcie. Zawsze myślałem że kiedy tylko bardzo dobrze mówi po polsku i będzie wszystko okej, to niestety nie było tak. Jestem osobą zamkniętą który sam nie lubię rozmawiać o sobie, nie lubię żartów oraz je nie rozumiem więc teraz myślę że problem jest we mnie. Czasem to bardzo boli że zawsze jestem sam, nie ma zaufanych przyjaciół. Mam kilku koledzy i kiedy chcą spotykać z mną to ja zawsze odmówię. Nie lubię chodzić z domu ale kiedy patrzę osoby którzy spędzą czas z swoimi koledzy to bardzo zazdroszczę im. Moje koledzy którzy przyjechali do polski później niż ja, oni po prostu teraz lepiej mówią niż ja i mają dużo koledzy. A ja nadal nie potrafię rozmawiać, dogadać się z ludźmi i ciągle o tym myślę że dlaczego taki jestem. Teraz na naprawdę jestem załamany. Kiedy mówię z ktoś tylko we dwoje to jest okej. A rozmowa z osobami niż 2, wtedy zostanę cicho. Bo czasem mam obawy że przez problemy z języka polskiego nikt mnie nie chce słuchać nawet przeszkadzają im to co. Co mam zrobić abym potrafiła dogadywać się z ludźmi oraz uzyskać koledzy?

Dziękuję za podzielenie się swoimi trudnościami. Opisujesz sytuację, która może być bardzo obciążająca emocjonalnie. Poczucie samotności, napięcie w kontaktach społecznych oraz ciągłe porównywanie się z innymi potrafią naprawdę wyczerpać. Ważne jest to, że dostrzegasz problem i szukasz wsparcia bo jest to oznaką świadomości i odwagi :)

W podejściu DBT mówimy o tzw. dialektyce, czyli łączeniu dwóch prawd jednocześnie:
– z jednej strony masz prawo być introwertykiem i czuć się dobrze sam ze sobą,
– i z drugiej strony możesz jednocześnie pragnąć bliskich relacji i czuć cierpienie z ich braku.

Z tego, co opisujesz, kontakty z większą grupą ludzi uruchamiają u Ciebie dużo stresu, napięcia i obaw. W DBT pracujemy nad tym przez:

- techniki regulacji emocji – uczymy rozpoznawać, co dokładnie wywołuje napięcie i jak obniżyć jego intensywność: poprzez oddech, uziemienie, techniki „STOP”, pracę z przekonaniami,

- strategie interpersonalne, np.: uczymy jak zaczynać rozmowę, jak mówić o swoich potrzebach, jak budować relacje w tempie, które nie przeciąża, jak stawiać granice, ale też jak je stopniowo otwierać.

Bardzo wiele osób funkcjonujących w innym języku i kulturze zmaga się z podobnymi trudnościami. To nie świadczy o tym, że „coś jest z Tobą nie tak”, ale o tym, że brakuje Ci narzędzi, których po prostu nikt Ci jeszcze nie pokazał.

- uważność - w DBT nauka mindfulness pozwala zatrzymać lawinę myśli typu „jestem gorszy”, „nikt mnie nie polubi”, skupić się na tu i teraz, a nie na przewidywaniu porażki, zauważyć emocje, zamiast natychmiast reagować wycofaniem.

To szczególnie pomaga osobom, które czują presję związaną z językiem czy oceną ze strony innych.

Co możesz zrobić?
1. Rozpocząć pracę terapeutyczną w nurcie, który da Ci konkretne narzędzia (integracyjny, CBT, DBT)
2. Pracować nad kontaktami w kontrolowanych warunkach, np. rozmowy 1:1, które opisujesz jako komfortowe, można stopniowo rozszerzać.
3. Budować relacje stopniowo. Czasem jedno autentyczne połączenie jest więcej warte niż wiele znajomości powierzchownych.

Powodzenia

mgr Daria Wesoła

Dzień dobry, poznałem kobietę mojego życia. Jesteśmy razem od 3 tygodni i jest między nami cudownie. Jednakże mam problem… zastanawiam się jaki jest odpowiedni czas po jakim mogę się jej oświadczyć. Jestem pewien swoich i jej uczuć, jesteśmy dojrzałymi osobami ze sporym juź doświadczeniem życiowym. Czekam na Państwa konstruktywne propozycje z socjologicznego punktu widzenia.

Dzień dobry,

To piękne, że doświadcza Pan tak pozytywnych emocji w związku z nową relacją. Pytanie o właściwy moment na oświadczyny jest bardzo naturalne, zwłaszcza gdy pojawia się silne poczucie bliskości.

Wiele badań pokazuje, że pierwsze tygodnie i miesiące związku charakteryzują się tzw. fazą zauroczenia. To okres, w którym emocje są intensywne, a partnerzy postrzegają się zwykle przez bardzo pozytywny filtr.

Nie oznacza to, że uczucie jest mniej wartościowe, raczej, że pełniejszy obraz relacji pojawia się zwykle po dłuższym czasie. Przejście przez pierwsze różnice zdań, konflikty lub trudniejsze sytuacje pozwala ocenić jaka para funkcjonuje w różnych kontekstach. Im więcej wspólnie przeżytych doświadczeń, tym większa szansa, że decyzja o ślubie będzie oparta nie tylko na emocjach, ale też na wiedzy o sobie nawzajem.

Warto porozmawiać o:
-wizji przyszłości,
-podejściu do finansów, pracy, dzieci, codzienności,
-stylu życia i oczekiwaniach wobec związku.

Jeżeli w tych kwestiach czujecie harmonię to dobry znak.

Niektóre związki potrzebują więcej czasu, inne dojrzewają szybko. Statystyki mogą sugerować orientacyjny czas, ale najważniejsze jest to, czy w Waszej relacji oprócz uczucia obecne są: stabilność, bezpieczeństwo, zaufanie, komunikacja i wzajemny szacunek.

Życzę powodzenia oraz pięknego rozwoju relacji :)

mgr Daria Wesoła
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania