Witam , od tygodnia zmagam się z bardzo dużym stresem , lękiem. W tym roku zmarła moja babcia , druga zachorowała. Poszłam na prawo jazdy i nadszedł czas egzaminu co dobiło mnie do końca.…
lek. Zofia Majewska
Psychiatra
Wrocław
Dzień dobry. Warto podzielić się swoimi spostrzeżeniami z lekarzem prowadzącym, który ma możliwość ewentualnej modyfikacji leczenia. Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii np. w nurcie…
Witam. Od kilku lat mam nawracające ataki złości. Nie umiem nad tym zapanować, ciężko mi jest przypomnieć sobie, czego dotyczyła dana sytuacja, o co byłam tak naprawdę zła. Czuję jakby…
lek. Zofia Majewska
Psychiatra
Wrocław
Dzień dobry, warto rozważyć podjęcie psychoterapii np. w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Dzień dobry. Ponad rok temu zaczęłam odczuwać dyskomfort w oddychaniu podczas leżenia na boku lub kiedy moje gardło było ściskane w jakiś sposób (nawet przy przytulaniu na powitanie jeżeli…
lek. Jolanta Zwolan
Internista
Jelenia Góra
Dzien dobry. Objawy, które Pani opisuje – duszność nasilająca się w pozycji leżącej lub przy ucisku dolnej części gardła, charczący kaszel, uczucie ucisku w mostku oraz szybkie męczenie…
Mam mnóstwo kontaktów w telefonie i mediach społecznościowych, ale czuję się samotny. Jak to możliwe?
mgr Szymon Szymczonek
Psychoterapeuta, Psycholog
Warszawa
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To uczucie jest dziś bardzo powszechne — można mieć wiele kontaktów, a jednocześnie czuć głęboki brak bliskości. Media społecznościowe…
Ciągle mam rozbiegane myśli, nie mogę się skupić nawet na krótkim tekście. Czy długie siedzenie z telefonem może mieć taki wpływ na mózg?
mgr Karolina Etmańska
Psycholog
Koszalin
Dzień dobry,
Jak najbardziej, długie siedzenie z telefonem zwłaszcza na TikToku czy Instagramie (tzw. reels) może wpływać na mózg i powodować pogorszenie koncentracji uwagi. Tego…
Zdarza mi się kłamać, ile czasu spędzam online. Ukrywam to nawet przed bliskimi. Czy to już oznacza, że mam problem?
mgr Martyna Miszczak
Psycholog
Warszawa
Dzień dobry,

Takie ukrywanie to często jeden z pierwszych sygnałów, że coś nas zaczyna przerastać. Nie dlatego, że jesteś „zła” czy „nieskromna” – tylko dlatego, że podskórnie…
Mam 25 lat i ciągle siedzę z nosem w telefonie. Mój partner mówi, że przez to się od siebie oddalamy. Sama widzę, że coś jest nie tak, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Od czego zacząć?
mgr Patrycja Zalewska
Psychoterapeuta, Psycholog, Seksuolog
Warszawa
Dzień dobry. Szukając odpowiedzi na pytanie od czego zacząć, można znaleźć w nim już odpowiedź - wykonania tego pierwszego, najtrudniejszego kroku ku temu żeby się zatrzymać i dowiedzieć…
Moje dziecko (12 lat) wpada w szał, gdy zabieram mu telefon albo ograniczam granie. Czy to może być uzależnienie? Gdzie mogę się z tym zgłosić?
Sylwestra Banasik
Psycholog, Psycholog dziecięcy
Katowice
Przestrzeganie zasad higieny korzystania z urządzeń elektronicznych ma obecnie bardzo duże znaczenie na funkcjonowanie emocjonalne dziecka.
Powyższy problem jest z pewnością wielowątkowy.…
Gram online codziennie do późna w nocy. Dla mnie to tylko forma relaksu, ale mam zawalone studia i coraz mniej siły. Co z tym zrobić?
mgr Anna Kulikowska
Psychoterapeuta, Psycholog
Kraków
Uzależnienie od gier może stać się poważną chorobą mającą wpływ na jakość całego życia. Najlepiej umówić się na konsultację z terapeutą uzależnień behawioralnych (uzależnienia od czynności).…
Zauważyłam, że przestałam mieć ochotę na spotkania z ludźmi, bo wolę zostać w domu i oglądać TikToka, instagrama i Facebooka . Trochę się boję, że się odcinam. Czy to może być jakiś sygnał…
mgr Anna Łopuchin
Psychoterapeuta
Gdynia
Dzień dobry, dobrze, że zauważa Pani zmianę. To ważna obserwacja i warto przyjrzeć się co sprawiło, że wybiera Pani izolację, sm zamiast spotkań z ludźmi oraz - jeśli jest to dla Pani…