Moje doświadczenie
Z kim pracuję
Prowadzę psychoterapię, czyli proces leczenia, dla osób doświadczających:
zaburzeń lękowych (GAD, fobii, lęku społecznego, ataków paniki, lęku o zdrowie, agorafobii),
depresji i kryzysów emocjonalnych,
zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD),
zaburzeń seksualnych i trudności w relacjach.
Wykształcenie
Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Następnie zdobyłam wykształcenie podyplomowe z seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Regularnie korzystam z superwizji oraz stale rozwijam swoje kompetencje.
Doświadczenie zawodowe
Mam doświadczenie w prowadzeniu konsultacji oraz psychoterapii indywidualnej osób dorosłych i młodzieży, zarówno w formie stacjonarnej, jak i online. Pracowałam w prywatnych gabinetach psychoterapeutycznych, fundacjach oraz w środowisku szkolnym (liceum i technikum).
W swojej pracy zajmuję się m.in. wstępną diagnozą kliniczną, konceptualizacją oraz prowadzeniem procesu psychoterapeutycznego.
Prowadzę profil na Instagramie dom.serca, gdzie dzielę się wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego.
Metody pracy
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystam z metod opartych na dowodach naukowych. Ważnym elementem procesu jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, szacunku i poczuciu bezpieczeństwa. Metody pracy dostosowuję indywidualnie do diagnozy, potrzeb i celów osoby zgłaszającej się po pomoc.
***
Bliski jest mi fragment z książki „Traktat o łuskaniu fasoli” Wiesława Myśliwskiego:
„To prawda, że znaleźć siebie to nieprosta sprawa. Kto wie, czy nie najtrudniejsza ze wszystkich spraw, jakie człowiek ma do załatwienia na tym świecie”.
Podoba mi się to ujęcie ludzkiego doświadczenia, jego złożoności i ciężaru, który czasem trudno unieść samodzielnie. W swojej pracy chętnie towarzyszę w tych trudnościach, wspierając w poszukiwaniu większego zrozumienia siebie oraz wprowadzaniu zmiany.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia młodzieży
- Seksuologia
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- Zespół lęku uogólnionego
- Lęk napadowy
- +30 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Anna Cichacka
psycholog, seksuolog
Doświadczenie
- Poradnia psychologiczno- psychiatryczna Help- Medical - Psycholog, seksuolog
- Zakład Doskonalenia Zawodowego w Warszawie - Psycholog
- Warszawskie Towarzystwo Rodzin i Przyjaciół Dzieci Uzależnionych - Powrót z U - Psycholog
- Fundacja Maraton - Psycholog
- Szpital Bielański - Staż kliniczny na Oddziale Psychiatrycznym
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Crescentia - Czteroletni kurs psychoterapii- szkolenie atestowane przez PTTPiB (w trakcie)
- Centrum CBT - Kurs Mental Health Officer - szkolenie (w trakcie)
- Uniwersytet SWPS w Warszawie - Psychologia Kliniczne - studia magisterskie
- Warszawski Uniwersytet Medyczne - Seksuologia Kliniczna - studia podyplomowe
- Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy - Przygotowanie pedagogiczne dla psychologów - studia podyplomowe
- Universiteit Leiden (Holandia) - Psychologia
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- Zespół lęku uogólnionego
- Lęk napadowy
- Fobia społeczna
- Fobie
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Bezsenność
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia nastroju
- Pochwica
- Dyspareunia
- Kryzys emocjonalny
- Depresja
- Brak lub utrata potrzeb seksualnych
- Dolegliwości bólowe podczas aktywności seksualnej
- Zaburzenia erekcji
- Wytrysk przedwczesny
- Zaburzenia parafilne
- Osłabienie pożądanie seksualnego
- Bolesność genitalno-miednicza
- Anorgazmia
- Trudności w podejmowaniu decyzji
- Perfekcjonizm
- Ból emocjonalny
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia psychiczne
- Wypalenie zawodowe
- Napady paniki
- OCD
Znajomość języków
- polski
Nagrody i wyróżnienia
- Tytuł VIS (Very Important Student) i liczne stypendia naukowe za wyniki w pracach naukowych i w obszarze badań psychologicznych
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
210 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
Od 210 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna
210 zł -
-
Interwencja kryzysowa
Od 210 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (dorośli)
210 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Żelazna 41 lok. 8, Wola, 00-836 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
25 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
IF
Jestem w stanie z pełną odpowiedzialnością polecić Panią Annę, doceniam jej obszerną wiedzę specjalistyczną, ale przede wszystkim zaangażowanie i dostosowywanie planu spotkań do moich potrzeb, również podkreśla to częste pytanie o opinie, czy wszystko jest w porządku lub co bym zmienił. Widzę ogromne zaangażowanie oraz skuteczność spotkań!
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dzień dobry,
dziękuję serdecznie za wyrażenie opinii i miłe słowa. Cieszę się, że jest Pan zadowolony z naszej wspólnej pracy. Pozdrowienia! :)
-
K
KK
Po jednej wizycie ciężko ocenić. Pani Anna wydaje się osobą szczerą i odpowiedzialną
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dzień dobry, dziękuję za opinię i czas przeznaczony na jej napisanie :) pozdrawiam!
-
K
Katarzyna
Umówiłam się z panią Anną na konsultacje seksuologiczną, jednak pani Anna stwierdziła, że mój problem wynika z problemów z psychiką, a ona nie jest w stanie poprowadzić, gdyż jest obecnie seksuologiem, natomiast jest w trakcie szkoleń i w kwestii terapii nie jest w stanie mi pomóc. Ja wcześniej nie byłam w stanie jakoś zareagować, gdyż byłam przejęta za bardzo samą rozmową o swoich problemach. Kiedy przejrzałam profil tej pani zauważyłam, jednak, że oferuje psychoterapię oraz jest psychologiem. Liczyłam na pomoc...
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dzień dobry, stwierdzenie, o którym Pani wspomina nie padło z mojej strony podczas wizyty. W trakcie psychoterapii pracuję z pacjentami nad podłożem psychologicznym dysfunkcji lub trudności, w obszarze których się specjalizuję (wyszczególnione w opisie na znanym lekarzu). Efektem konsultacji było skierowanie do innego specjalisty, który w moim odczuciu będzie Pani w stanie pomóc w większym stopniu. Mam nadzieję, że skorzysta Pani z rekomendacji.
-
Natalia
Niestety nie podzielam pozytywnych komentarzy. Byłam na wizycie u Pani Anny w Instytucie SPLOT. Na miejscu okazało się, że wizyta kosztuje 350 zł, a nie 250 tak jak zostało to podane podczas rejestracji. Dodatkowo miałam wrażenie, że Pani Anna nie słucha tego co mówię lub nie ma pomysłu na prowadzenie spotkania, gdyż kilkukrotnie pytała o te same rzeczy.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Anna Cichacka
Dzień dobry!
Przykro mi, że zaistniała taka sytuacja. Przyszła Pani do mnie z tematem seksuologicznym, a zapis był na psychoterapię, dlatego od razu poinformowałam Panią, że usługi różnią się ceną. Jest to również napisane w cenniku na stronie Instytutu. Aby uniknąć zapisów na złą usługę w przyszłości, serdecznie zachęcam do kontaktu z recepcją, która podpowie czym różnią się wizyty. :) Pozdrawiam
-
B
Bartek S.
Jestem bardzo zadowolony z wizyty. Budowanie od samego początku bezpiecznej atmosfery i zrozumienia pozwoliło mi się natychmiast otworzyć. Pani Anna pomogła uporządkować mi moje myśli i rozwikłać pewne wątpliwości, czy niewiedzę.
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dziękuję Panu za poświęcenie czasu na napisanie opinii i ocenę mojej pracy - to dla mnie bardzo ważne :) pozdrawiam !!
-
D
DM
Syn bardzo zadowolony, czuł się zrozumiany i zaopiekowany. Wszystkie nurtujące sprawy zostały szczegółowo wyjaśnione. Polecamy Panią Anię, bardzo dobry specjalista.
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Bardzo dziękuję za poświęcenie czasu na ocenę mojej pracy i miłe słowa :) pozdrawiam !
-
O
Oliwier
To była moja pierwsza wizyta i bardzo mi się spodobała
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dziękuję bardzo za podzielenie się pozytywną opinią :)
-
Pacjent
Pani była dość miła. Nie czułam się skrępowana.
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • Konsultacja psychologiczna •
mgr Anna Cichacka
Dziękuję za opinię, pozdrawiam! :)
-
R
RA
Bardzo empatyczna, fachowa, zaangażowanaz dobrym rozpoznaniem problemu. Polecam.
• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Pięknie dziękuję za polecenie i miłe słowa! Pozdrawiam serdecznie! :)
-
O
O. O.
Udałam się do Help-Medical po poradę seksuologiczną. Przyszłam na wizytę spięta i zestresowana, jednak dzięki bardzo przyjaznej atmosferze dość szybko udało mi się otworzyć i porozmawiać o swoich problemach.
Pani Ania jest profesjonalistą. Nie ocenia, do nawet najtrudniejszych rzeczy podchodzi z największym spokojem i wyrozumiałością bez zbędnych emocji, bez grama zdziwienia.
Pani Ania odpowiedziała na wszystkie moje pytania, rozwiała wątpliwości, wskazała nad czym można się zastanowić i nad czym pracować.
Gabinet również jest bardzo przyjazny, jest miło, wygodnie. Atmosfera sprzyja rozluźnieniu się i otworzeniu.
Jestem bardzo zadowolona z wizyty i serdecznie polecam Panią Anię Cichacką każdemu, kto potrzebuje porozmawiać o trudnych dla niego rzeczach, szuka porady psychologicznej lub seksuologicznej. Zdecydowanie 5 gwiazdek. Nie ma się do czego przyczepić, naprawdę. :)• Help-Medical: Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra • konsultacja seksuologiczna •
mgr Anna Cichacka
Bardzo się cieszę, że jest Pani zadowolona i serdecznie dziękuję za czas poświęcony na napisanie opinii. Trzymam za Panią kciuki i pozdrawiam! :)
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dobry wieczór Mam 36 lat i od jakiegoś czasu borykam się z problemem pewnego ataku. Nie potrafię so
Dobry wieczór
Mam 36 lat i od jakiegoś czasu borykam się z problemem pewnego ataku. Nie potrafię sobie pomoc. To dzieje się nagle, na początku dopadają mnie dziwne myśli, potem odczuwam pocenie się rąk i nóg, kłucie w klatce piersiowej, szybsze bicie serca. Zazwyczaj dzieje się to wieczorami. To jest przerażające. Strasznie boję się że nagle umrę... Nie wiem gdzie prosić o pomoc. Czy to są ataki paniki? Nie chcę by ktoś stwierdził że jestem wariatką. Proszę powiedzieć gdzie mam się zgłosić i kto może mi pomóc
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Objawy, które Pani opisuje — takie jak pocenie się, kłucie w klatce piersiowej oraz przyspieszone bicie serca — mogą być związane z atakiem paniki. Zwrócenie uwagi na związek między konkretnymi sytuacjami i myślami a nasileniem objawów to bardzo ważny etap w rozumieniu własnych reakcji i procesie psychoterapeutycznym.
Zalecam umówienie się na konsultację z psychoterapeutą lub psychiatrą posiadającym doświadczenie w leczeniu zaburzeń lękowych. Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najskuteczniejszych metod, pozwalającą zrozumieć mechanizmy lęku oraz nauczyć się efektywnych strategii radzenia sobie z objawami. W razie potrzeby lekarz może również zaproponować odpowiednie wsparcie farmakologiczne.
Podjęcie decyzji o poszukiwaniu pomocy jest ważnym i odważnym krokiem — serdecznie Panią w tym wspieram.
Z wyrazami szacunku,
Anna Cichacka
Witam, od dłuższego czasu zacząłem doznawać dziwnych ataków przy konkretnych sytuacjach. Mianowicie
Witam, od dłuższego czasu zacząłem doznawać dziwnych ataków przy konkretnych sytuacjach. Mianowicie gdy ktoś się specyficznie do mnie uśmiechnie bądź zacznie mówić do kogoś innego szeptem zaczyna mi zatykać uszy, odczuwam kołatanie serca, wysychają mi usta, robię się blady i odrealniony, jakbym tracił czucie w kończynach. Na domiar złego parę osób zaczęło robić sobie ze mnie w ten sposób "żarty", nie jestem nawet w stanie zareagować. Próbowałem skupiać myśli na czymś innym, zmieniać podejście, nic nie działa. To się dzieje w pracy. Nie mam myśli że ktoś mnie obgaduje czy coś, szczerze to nie przejmuje się zbytnio opinią innych ale dla mnie jest to jakaś abstrakcja, kompletnie nie potrafię tego zrozumieć. Za tydzień mam umówioną wizytę z psychologiem, chciałbym się dowiedzieć wstępnie jakie mogą być przyczyny i co mogę zrobić?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
opisane przez Pana objawy – takie jak kołatanie serca, suchość w ustach, odrealnienie czy napięcie w ciele – mogą wskazywać na reakcję lękową organizmu. Zauważenie związku między określonymi sytuacjami społecznymi (np. uśmiech, szept) a nasileniem objawów to bardzo ważny krok – w terapii często od tego zaczynamy rozumienie, jak nasze myśli, emocje i ciało wzajemnie na siebie wpływają. Doceniam Pana uważność i gotowość do przyjrzenia się temu, co się dzieje.
Wizyta u psychologa to bardzo dobra decyzja – już samo uporządkowanie doświadczeń i zrozumienie mechanizmów, które za nimi stoją, może przynieść ulgę i poczucie większej kontroli. Choć to doświadczenie może być obciążające, warto przyjrzeć się mu bliżej w bezpiecznej przestrzeni psychoterapii.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Cichacka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Cichacka?Anna Cichacka to psycholog, seksuolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Cichacka oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), Konsultacja psychologiczna online, psychoedukacja, interwencja kryzysowa, poradnictwo psychologiczne, konsultacja seksuologiczna, konsultacja seksuologiczna online, Konsultacja psychologiczna (dorośli).
-
Gdzie Anna Cichacka ma swój gabinet?Anna Cichacka przyjmuje pod adresem:
- Żelazna 41 lok. 8 Warszawa
-
Czy Anna Cichacka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Anna Cichacka nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Cichacka?Metody płatności, które akceptuje Anna Cichacka to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Cichacka?Języki, których używa Anna Cichacka to polski.
-
Jak Anna Cichacka umawia wizyty?Pod tym adresem Anna Cichacka nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Cichacka?Anna Cichacka udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Anna Cichacka: co mówią pacjenci?25 osób dodało swoją opinię. Anna Cichacka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Cichacka?Anna Cichacka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.