Jeśli zmagasz się ze stresem, lękiem, wypaleniem, trudnościami w relacjach lub przeżywasz kryzys emocjonalny — zapraszam Cię do bezpiecznej, spokojnej przestrzeni terapeutycznej.
Pracuję z osobami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób funkcjonowania oraz wprowadzić realne zmiany w codziennym życiu.
Jestem psychologiem, diagnostą i terapeutą. Od 2014 roku pomagam dorosłym oraz młodzieży (od 13. roku życia) w gabinecie w Warszawie oraz online.
Informacja organizacyjna: Konsultacje psychologiczne oraz interwencje kryzysowe realizowane w weekendy mają inną stawkę. Aby zobaczyć dostępne terminy weekendowe, proszę wybrać usługę „konsultacja psychologiczna (weekend)” — po jej wybraniu wyświetli się kalendarz z dostępnymi godzinami.
W JAKICH PROBLEMACH POMAGAM?
Do mojego gabinetu zgłaszają się osoby, które:
odczuwają silny stres, napięcie, lęk lub objawy wypalenia zawodowego,
przeżywają kryzys emocjonalny lub życiowy,
mają trudności w relacjach, niskie poczucie własnej wartości lub poczucie zagubienia,
zmagają się z brakiem motywacji, sensu lub przeciążeniem obowiązkami,
podejrzewają u siebie ADHD u dorosłych lub chcą lepiej zrozumieć swój sposób funkcjonowania,
stoją przed ważnymi decyzjami osobistymi lub zawodowymi.
RODZICE ZGŁASZAJĄCY SIĘ Z DZIEĆMI - pierwsza konsultacja odbywa się WYŁĄCZNIE z rodzicem/ rodzicami. Dopiero na drugą konsultację zapraszam dziecko. Jest możliwość umówienia dwóch konsultacji po sobie, jednak bardzo proszę o kontakt celem upewnienia się, czy odpowiednia ilość gabinetów jest dostępna.
DIAGNOZA PSYCHOLOGICZNA
Prowadzę rzetelną diagnostykę psychologiczną, w tym:
Diagnoza oparta jest na sprawdzonych narzędziach i zawsze omawiana w sposób zrozumiały i wspierający.
JAK PRACUJĘ?
Pracuję głównie metodą terapii krótkoterminowej (CBT – terapia poznawczo-behawioralna, TSR, ACT), łącząc ją z dialogiem motywującym i elementami psychologii pozytywnej.
W sytuacjach kryzysowych stosuję sprawdzony, sześcioetapowy model interwencji kryzysowej.
Każdą terapię dostosowuję indywidualnie — do Twojej sytuacji, potrzeb i tempa pracy. Podlegam regularnej superwizji, a także wytycznym kodeksu etycznego psychologa.
CO JEST DLA MNIE WAŻNE W TERAPII?
poczucie bezpieczeństwa i zaufania,
jasność celu i kierunku pracy terapeutycznej,
praktyczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami i stresem,
uważność na Twoje granice i możliwości.
Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje trudności „kwalifikują się” do terapii — często sam fakt, że jest trudno, jest wystarczającym powodem, by poszukać wsparcia.
Zapraszam do umówienia pierwszej wizyty.
KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA
Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie, podczas którego możesz bezpiecznie opowiedzieć o tym, z czym się zmagasz. Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, trudnościom i potrzebom oraz określamy możliwe kierunki dalszej pracy (terapia, diagnoza, wsparcie krótkoterminowe).
To także przestrzeń na zadanie pytań i sprawdzenie, czy ta forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia.
INTERWENCJA KRYZYSOWA
Interwencja kryzysowa jest formą krótkoterminowego, intensywnego wsparcia w sytuacjach nagłego kryzysu emocjonalnego (np. silny stres, utrata, nagłe zmiany życiowe, poczucie przeciążenia).
Celem spotkań jest ustabilizowanie sytuacji, obniżenie napięcia i odzyskanie poczucia kontroli, a następnie zaplanowanie dalszych kroków pomocowych.
TERAPIA KRÓTKOTERMINOWA
Terapia krótkoterminowa to skoncentrowana forma pracy nad konkretnym problemem lub trudnością. Sprawdza się m.in. w pracy ze stresem, lękiem, wypaleniem, trudnościami w relacjach czy kryzysami życiowymi.
Pracujemy w jasno określonym celu i tempie, skupiając się na praktycznych narzędziach oraz realnej zmianie w codziennym funkcjonowaniu.
DIAGNOZA PSYCHOLOGICZNA
Prowadzę rzetelną diagnozę psychologiczną (m.in. ADHD u dorosłych, osobowość, style funkcjonowania).
Proces diagnostyczny obejmuje:
pierwszą konsultację diagnostyczną,
właściwe badanie psychologiczne z wykorzystaniem standaryzowanych narzędzi,
konsultację omawiającą wyniki wraz z rekomendacjami dalszego postępowania (np. terapia, coaching, inne formy wsparcia).
Diagnoza zawsze omawiana jest w sposób zrozumiały i dostosowany do Twoich potrzeb.
COACHING
Coaching jest formą wsparcia rozwojowego, skierowaną do osób, które chcą lepiej poznać swoje zasoby, podjąć decyzje zawodowe lub wprowadzić zmianę w obszarze pracy i rozwoju osobistego. Coaching zakłada, że klient wie najlepiej jak dotrzeć do celu, ale potrzebuje w tym wsparcia.
W pracy coachingowej skupiamy się na celach, mocnych stronach i praktycznych rozwiązaniach, które pomagają budować większą satysfakcję i poczucie sensu.
Psycholog Warszawa Mokotów
Psycholog Warszawa/Mokotów
Psycholog Warszawa Ursynów
Psycholog Warszawa/Ursynów
Psycholog Warszawa/Służew
Psycholog Warszawa Służew
"Psycholog Warszawa Mokotów"
"Psycholog Warszawa/Mokotów"
