Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psycholog, Psychoterapeuta i Seksuolog we Wrocławiu – terapia schematu (ST) i terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla dorosłych

Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) (nr certyfikatu 1926) i terapeutą schematu (ST). Posiadam również kwalifikacje seksuologa.

Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz studia z zakresu seksuologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Swoje umiejętności rozwijałam w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej we współpracy z Oxford Cognitive Therapy Center w Warszawie oraz w Terapii Schematu CBT EDU w Warszawie. Posiadam także uprawnienia pedagogiczne zdobyte w Dolnośląskiej Szkole Wyższej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Centrum Neuropsychiatrii Neuromed, Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Lubiążu, Dolnośląskim Szpitalu Specjalistycznym im. T. Marciniaka we Wrocławiu, Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym im. W. Bellona oraz Dolnośląskim Centrum Ginekologii i Zdrowia Rodziny. Współpracowałam także jako psycholog interwencyjny z Policją oraz pełniłam funkcję dydaktyka na Uniwersytecie SWPS i Uniwersytecie Opolskim.

Jak pracuję

W swojej pracy kieruję się wartościami takimi jak zaufanie, empatia, autentyczność i uważność. Uważam, że fundamentem skutecznej terapii jest bezpieczna i wspierająca relacja terapeutyczna.

W terapii korzystam głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz terapii schematu. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na sprawdzonych metodach, które pomagają zrozumieć, jak myśli, emocje i zachowania wpływają na codzienne życie, umożliwiając wprowadzenie trwałych zmian.

Terapia schematu (ST) to nowoczesne podejście, które łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z teorią przywiązania i terapią skoncentrowaną na emocjach. Skupia się na głębszych problemach emocjonalnych i wzorcach zachowań, które mogą utrudniać funkcjonowanie. W terapii schematu ważna jest bliska relacja terapeutyczna oraz praca nad emocjami i doświadczeniami z przeszłości, co pomaga w leczeniu trudniejszych zaburzeń osobowości.

Każdą terapię dostosowuję do indywidualnych potrzeb i tempa osoby, z którą pracuję. Dbam o swój rozwój zawodowy poprzez regularne superwizje i uczestnictwo w szkoleniach, co pozwala mi utrzymywać wysokie standardy etyczne i merytoryczne.

Dla kogo jest terapia?

Prowadzę terapię dla dorosłych, którzy zmagają się z:

  • lękiem, stresem i napięciem emocjonalnym,

  • depresją i obniżonym nastrojem,

  • trudnościami w relacjach,

  • niską samooceną,

  • poczuciem braku sensu lub motywacji,

  • wypaleniem zawodowym,

  • trudnościami adaptacyjnymi lub kryzysem życiowym,

  • zaburzeniami osobowości,

  • zespołem stresu pourazowego (PTSD).

Pomagam także osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się radzić sobie z emocjami oraz budować zdrowsze relacje z innymi.

Forma pracy

Oferuję:

  • terapię stacjonarną we Wrocławiu,

  • terapię online – dla osób z całej Polski oraz mieszkających za granicą.

Podczas sesji zapewniam dyskrecję, komfort oraz bezpieczną przestrzeń do rozmowy o tym, co dla Ciebie ważne.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia
Terapia długoterminowa
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Seksuologia
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja seksuologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    250 zł

  • Terapia poznawczo-behawioralna

    250 zł

Adresy (3)

Telefon

502 02...

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej

Konsultacja online

Dostępność

48 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Jestem po zakończeniu półtorarocznej terapii u Oli i jestem bardzo zadowolona z jej efektów. Dzięki naszej pracy zdobyłam różnorodne umiejętności i narzędzia pomocne w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osiągnęłam cele, jakie ustaliłyśmy na początku procesu terapeutycznego i zyskałam dużą umiejętność autorefleksji oraz rozumienia zachowań ludzi w moim otoczeniu. Wszystko to przełożyło się na poprawę jakości mojego życia i polepszenie relacji, w tym relacji z bliskimi mi osobami. Tę ostatnią rzecz postrzegam za najważniejsze osiągnięcie. Istotną rolę odegrała w tym Ola, która stworzyła bezpieczną przestrzeń i w ten sposób pomogła mi się w pełni otworzyć. Polecam terapię u Oli każdemu z całego serca.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa:)


  • A

    Moja praca z Olą trwała rok i uważam, że był to dla mnie owocny czas. Myślę, że dla każdego, kto poszukuje terapeuty ważne jest to, by czuć się swobodnie, bezpiecznie i jak pacjent, a nie jak klient i właśnie tego można doświadczyć w Bezpiecznym Miejscu. Ola pokazuje, gdzie leży geneza problemu i daje narzędzia, dzięki którym łatwiej można z nim poradzić, a czasem nawet zmienić nawyk powielany przez całe lata. Dla mnie ważna była również elastyczność Oli, kiedy z powodów zawodowych nie mogłam pojawić się na wizycie oraz fakt, że bez problemu wygospodarowała dla mnie czas na dodatkowe spotkanie, gdy tego potrzebowałam. Samo miejsce naszych spotkań również zachęca, wystrój jest bardzo ciepły i otulający, a to również ma znaczenie w procesie terapeutycznym. Gorąco polecam :)

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa :)


  • K

    Z całego serca polecam terapię u Oli. Terapia była dla mnie trudnym i wymagającym procesem, jednak dzięki wsparciu i zaangażowaniu Oli udało mi się zmierzyć z własnymi lękami i trudnościami. Ola pomogła mi w zrozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb. Przez cały okres terapii czułam się wysłuchana, akceptowana i zaopiekowana. Próbowałam wcześniej rozpocząć terapię u innych terapeutów, jednak za każdym razem trudno było mi zaufać. Dopiero Ola stworzyła przestrzeń, w której poczułam się naprawdę bezpiecznie.
    Jeszcze raz bardzo dziękuję!

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Bardzo mi miło. Dziękuję za opinię. Życzę Ci wszystkiego dobrego


  • P

    Z czystym sumieniem polecam Panią Aleksandrę, szczególnie osobom, które mają jasno określone cele i chcą skupić się na poprawie konkretnych aspektów swojego życia. Pani Aleksandra wykazuje się dużą empatią i zrozumieniem, co ułatwia otwarcie się i skuteczniejszą pracę nad realizacją własnych celów.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Bardzo dziękuję za opinię i życzę wszystkiego dobrego :)


  • O

    Z całego serca polecam psychoterapeutkę Aleksandrę J. w niecały rok udało nam się dotrzeć do końca terapii. Mówię „nam”’ ponieważ pani Aleksandra wkłada dużo zaangażowania i wiedzy w każdą sesję.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Bardzo dziękuję za opinię i życzę Ci wszystkiego dobrego:)


  • A

    To już mój drugi raz u Aleksandry. Pierwszy, w 2019, był tak skuteczny, że efekty utrzymują się do dziś i tamte problemy nie wróciły. Teraz również odczuwam dużą ulgę i poprawę swojej sytuacji życiowej. Przyszłam z konkretnymi problemami i zostały one odpowiednio zaadresowane. Dostałam narzędzia, które pozwalają mi radzić sobie w sytuacjach, które mocno obarczały mnie psychicznie, i jest to nie do przecenienia. Bardzo polecam.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Dziękuję za opinię:)


  • M

    Profesjonalne podejście i przyjazna atmosfera. Polecam.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Dziękuję za opinię :)


  • D

    Terapia przebiegła w bardzo miłej atmosferze, czułam się zaopiekowana, udało nam się zrealizować wszystkie cele, z którymi przyszłam. Dzięki wprowadzonym ćwiczeniom, jestem w stanie formułować alternatywne myśli, zauważać schematy, dzielić się moimi emocjami z bliskimi, przez co łatwiej jest mi funkcjonować na co dzień. Nauczyłam się lepiej radzić sobie z problemami, praktycznie wyeliminować czarne scenariusze, które mi towarzyszyły. Serdecznie polecam pracę z Olą :)

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Dziękuję za opinię:)


  • L

    Po trzech wizytach mówienia "o niczym" zrezygnowaliśmy z partnerką. Jednostronność, wyrażanie swojej opinii czego być nie powinno a na pewno nie na tym etapie. To wszystko doprowadziło do jeszcze większego problemu między nami. Uważam ze Pani Aleksandra ma zbyt mało doświadczenia w Pracy jako psycholog par. Doświadczenie jest jednak bardzo ważne a od innych lekarzy z większym stażem, różnice w prowadzeniu rozmowy są bardziej zauważalne. Nie polecam, ale Jednak dziękuję.

     • W innym miejscu  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Panie Leszku, te trzy spotkania odbyły się 8 lat temu. Na pierwszych spotkaniach zawsze przeprowadzam wywiad. Na ostatnim spotkaniu był Pan agresywny. Podnosił Pan głos. W takich sytuacjach moim obowiązkiem jest stawianie granic. Wyszedł Pan ze spotkania krzycząc, trzaskając drzwiami. Zostałam z Pana partnerką kolejną godzinę i kontynuowałyśmy rozmowę. Cieszę się, że udało się Państwu rozwiązać swoje trudności u innych specjalistów. Wszystkiego dobrego.


  • L

    Chciałam z całego serca polecić Panią Aleksandrę. Dzięki wspólnej pracy udało mi się lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, schematy oraz to jak sobie z nimi radzić. Każde spotkanie odbywało się w przyjemnej atmosferze, czułam się bezpiecznie, dzięki czemu łatwiej było mi się otworzyć. Pani Aleksandra jest bardzo profesjonalna, wnikliwa i empatyczna. Podjęcie terapii w tym gabinecie to była najlepsza inwestycja w siebie i zdecydowałabym się na nią ponownie bez zawahania.

     • Bezpieczne Miejsce Gabinet Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Aleksandra Jezierska

    Dziękuję za opinię


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania