mgr Agata Sobota

Psycholog, Psychoterapeuta więcej

Warszawa 1 adres

11 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Nazywam się Agata Sobota i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo - behawioralną w trakcie szkolenia.
Ukończyłam studia Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od czterech lat uczestniczę także w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), które przygotowuje mnie do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, w specjalnych ośrodkach szkolno-wychowawczych oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Przez ostatnie trzy lata pracuję z pacjentami w gabinecie prywatnym, prowadząc procesy psychoterapeutyczne.

Posiadam doświadczenie w pracy z zaburzeniami lękowymi i nastroju, uzależnieniami behawioralnymi, perfekcjonizmem oraz innymi obszarami zdrowia psychicznego. Prowadzę także terapię poznawczo-behawioralną dla osób dorosłych z diagnozą ADD i ADHD, a także zajmuję się diagnozą psychologiczną, w tym ADHD u dorosłych.

W kontakcie z pacjentami cenię sobie swobodną, miłą atmosferę, wzajemny szacunek i zaufanie.

Serdecznie zapraszam do rezerwacji wizyty.
więcej O mnie

O mnie

Nazywam się Agata Sobota i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo - behawioralną w trakcie szkolenia.
Ukończyłam studia Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od czterech lat uczestniczę także w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), które przygotowuje mnie do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, w specjalnych ośrodkach szkolno-wychowawczych oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Przez ostatnie trzy lata pracuję z pacjentami w gabinecie prywatnym, prowadząc procesy psychoterapeutyczne.

Posiadam doświadczenie w pracy z zaburzeniami lękowymi i nastroju, uzależnieniami behawioralnymi, perfekcjonizmem oraz innymi obszarami zdrowia psychicznego. Prowadzę także terapię poznawczo-behawioralną dla osób dorosłych z diagnozą ADD i ADHD, a także zajmuję się diagnozą psychologiczną, w tym ADHD u dorosłych.

W kontakcie z pacjentami cenię sobie swobodną, miłą atmosferę, wzajemny szacunek i zaufanie.

Serdecznie zapraszam do rezerwacji wizyty.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Agata Sobota

psycholog, psychoterapeuta

11 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Doświadczenie

  • IPiN - Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
  • Szpital Kliniczny im.dr. Józefa Babińskiego SP ZOZ w Krakowie
  • Centrum CBT ośrodek skupiony na psychoterapii poznawczo-behawioralnej
  • Poradnia Zdrowia psychicznego WELL

Edukacja

  • Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, Psychologia stosowana
  • Akademia Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej INTEREGO
Umów wizytę

Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Empatis by Agata Sobota

Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    220 zł

  • Psychoterapia online

    220 zł

  • Diagnoza ADHD

    Od 780 zł

  • Diagnoza zaburzeń osobowości

    Od 780 zł

  • Konsultacja diagnostyczna

    220 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

11 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Chodziłam na terapię do Agaty przez 1,5 roku i z pełnym przekonaniem mogę ją polecić. Pomogła mi nauczyć się stawiać granice i poprawić relacje z najbliższymi. Dzięki naszej wspólnej pracy czuję się dziś dużo spokojniejsza, bardziej świadoma siebie i tego, czego potrzebuję. Agata stworzyła bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której mogłam swobodnie mówić o swoich trudnościach. Czułam się naprawdę słyszana i zrozumiana. Jestem ogromnie wdzięczna za ten proces.

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję bardzo za pozostawienie po sobie opinii na moim profilu! Klaudio, cieszę się, że mogłyśmy razem pracować i jeszcze raz życzę Ci wszystkiego dobrego :)

  • M

    Pani Agata jest bardzo profesjonalną terapeutką, która doskonale dostosowała się do moich potrzeb. Dała mi wiele trafnych wskazówek, które pomagają mi lepiej radzić sobie z ADHD. Wykazuje się niezwykłą empatią i wyrozumiałością, dzięki czemu czuję się bezpiecznie i mogę otwarcie mówić o wszystkim. Nasza terapia trwa już pół roku i jestem wdzięczna, że w końcu znalazłam terapeutkę, która naprawdę mi pomaga.

     • Empatis by Agata Sobota • psychoterapia (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję! Cieszę się, że możemy wspólnie pracować i oglądać pozytywne efekty naszych działań :)

  • A

    Trafiłam do p. Agaty przy diagnozie ADHD i zdecydowałam się na dalszą współpracę w postaci terapii. Pani Agata jest osobą otwartą na poruszane tematy, czuję się zawsze wysłuchana. W sytuacjach gdzie omawiamy trudniejsze dla mnie sprawy mogę oczekiwać przestrzeni, cierpliwości i wsparcia. Widzę efekty naszej współpracy mimo, że mam świadomość, że jeszcze wiele przede mną. Wiem, że dobrze trafiłam.

     • Empatis by Agata Sobota •  • 

    mgr Agata Sobota

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią, cieszę się, że możemy wspólnie pracować i że widzi Pani tej pracy efekty :)

  • K

    Szczerze polecam terapię prowadzoną przez Panią doktor.

    Podczas sesji czuję się zrozumiana i wysłuchana. Pani psycholog zadaje trafne pytania i ma szereg pomocnych sugestii w zanadrzu. Doceniam również jej proaktywne podejście - pomysły na strategie, które mogę wdrażać w codziennym życiu.

    Dzięki terapii uczę się lepiej radzić sobie z objawami ADHD, co przekłada się na poprawę koncentracji, organizacji i kontroli emocji.

     • Empatis by Agata Sobota •  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję za miłe słowa, bardzo się cieszę, że tak dobrze ocenia Pani naszą współpracę ;)

  • M

    Pani Agata to bardzo sympatyczna osoba, wszystko stara się szczegółowo wyjaśnić i cechuje się również bardzo empatycznym podejściem do pacjenta. Jestem mega wdzięczny i polecam z całego serducha.

     • Empatis by Agata Sobota • Inny  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję pięknie, bardzo mi miło :)

  • E

    Pani Agata jest niezwykle zaangażowaną i kompetentną terapeutką. Jej podejście jest profesjonalne, a jednocześnie emanuje dużym ciepłem i empatią. Od samego początku stworzyła bardzo przyjazną i bezstresową atmosferę, co sprawiło, że czułam się swobodnie od pierwszej wizyty.
    Wizyty cechowały się szczegółowymi, wyczerpującymi wyjaśnieniami oraz wnikliwym wywiadem.
    Szczerze polecam!

     • Empatis by Agata Sobota • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję za Pani opinię :)

  • K

    Pani Agata jest bardzo empatyczną osobą. Spotkania przebiegają w przyjemnej atmosferze, co daje mi poczuje komfortu i braku stresu. Bardzo konkretnie tłumaczy zależności pomiędzy moim samopoczuciem i myślami, co pozwala mi z sesji na sesję lepiej zrozumieć siebie. Polecam!

     • Empatis by Agata Sobota • psychoterapia (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję :)

  • W

    Pani Agata jest bardzo profesjonalną i zaangażowaną terapeutką. Na każdej sesji czuję się wysłuchany i zrozumiany. Spotkania odbywają się w bardzo ciepłej i swobodnej atmosferze, co pomaga mi w otwarciu się na proces terapeutyczny.

     • Empatis by Agata Sobota •  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję za Pańską opinię :)

  • M

    Pani Agata wielce pomogła postawić mnie na tory, gdy moje problemy związane z ADHD (konkretniej ADD) zaczęły sabotować moje codzienne funkcjonowanie, co z kolei rzutowało na małżeństwo.

    Na plus elastyczność w dobieraniu i wyszukiwaniu rozwiązań, które będą dobrze się sprawdzać w moim przypadku, a także ich mnogość by współgrały na drodze do celu, ale bez zasypania ich nadmiarem.

    Szczerze polecam.

     • Pracownia Psychologiczna WELL •  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję za pozytywną opinię. Cieszę się, że widzi Pan efekty naszej współpracy :)

  • K

    Pani Agata jest bardzo zaangażowaną i kompetentną terapeutką. W trakcie półrocznej terapii zajmowałyśmy się przeróżnymi problemami, a p. Agata zawsze była w stanie pomóc znaleźć przyczynę i opracować strategię, która mogłaby mi pomóc. Bardzo polecam.

     • Pracownia Psychologiczna WELL • Inny  • 

    mgr Agata Sobota

    Dziękuję bardzo za pozytywną opinię :) życzę wszystkiego dobrego!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

65 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od 2.5 roku jestem w związku z 21-letnią dziewczyną ( sam mam 23 ). W ostatnim czasie pojawił się dość duży kryzys między nami, zaczęliśmy się klócić, czasem nawet szarpać o bardzo błache rzeczy. Dziewczyna przejawiała wartość, którą powtarzała od samego początku naszego związku a brzmi ona " nie rozmawiam z nikim o naszym związku ". W lutym tegoż roku, przejrzałem jej telefon i chat z najlepszą przyjaciółką. Od stycznia byłem obgadywany i sytuacje ze związku były wyciągane na tenże chat z przyjaciółką. Od tamtej pory nie jestem w stanie zaufać swojej partnerce. Prowadziło to do bardzo wielu sprzeczek, między innymi kłótni o błache rzeczy, bo ona mówi, że mnie kocha, że tęskni za mną a ja nie jestem w stanie jej zaufać. Tym bardziej, że niestety kłamstwa są już na dniu codziennym. Zrobiliśmy sobie przerwę na tydzień czasu, żeby podjąć co robimy dalej, bo tak żyć nie można. Po przerwie i rozmowie, dziewczyna powiedziała, że kocha mnie bardzo oraz nie wyobraża sobie życia beze mnie, ale wydarzyło się tyle w tym związku, że nie chce w nim dalej być i mówi, że jest ciężko. Zaproponowała przeprowadzkę do jej rodziny na 2-3 miesiące, żeby sprawdzić jak będzie czuła się u siebie w domu bez kłótni, szarpanek itd. Natomiast tak jak powiedziała, nie jestem w stanie mi zagwarantować, że coś się zmieni i będzie ze mną chciała być. Co robić w takiej sytuacji?

Sytuacja, którą opisujesz, jest skomplikowana i pełna emocji. W związku doszło do poważnego kryzysu, związanego z utratą zaufania i kłótniami. Zdaję sobie sprawę, że to trudne, ale oto kilka kroków, które mogą pomóc ci podjąć decyzję:

1. Rozważ swoje uczucia i potrzeby
Zaufanie: Brak zaufania jest poważnym problemem w każdym związku. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie zaufać swojej partnerce, zastanów się, czy jest to coś, co można odbudować.
Bezpieczeństwo emocjonalne: Szarpanie się i fizyczna agresja są sygnałami, że relacja może nie być bezpieczna. Obie strony muszą czuć się bezpieczne i szanowane w związku.
2. Komunikacja i otwartość
Otwarta rozmowa: Usiądźcie razem i porozmawiajcie o swoich obawach i potrzebach. Jeśli czujesz się skrzywdzony tym, że twoja partnerka dzieliła szczegóły waszego związku z przyjaciółką, wyraź to jasno i zapytaj, dlaczego to zrobiła.
Granice: Określcie, jakie granice są dla was ważne w relacji. Jeśli istnieją różnice w tym, jak definiujecie prywatność związku, warto to przedyskutować.
3. Przerwa i czas na przemyślenia
Przeprowadzka: Jeśli twoja partnerka chce przeprowadzić się na jakiś czas do swojej rodziny, może to być okazja dla obu stron do zrozumienia, czego naprawdę chcecie. Czasami dystans może pomóc w zdobyciu perspektywy.
Refleksja: Wykorzystaj ten czas, aby przemyśleć, czy związek jest w stanie się zmienić na tyle, by ponownie poczuć się w nim dobrze i bezpiecznie.
4. Profesjonalna pomoc
Terapia par: Jeśli oboje jesteście zaangażowani w pracę nad związkiem, terapia par może pomóc w zrozumieniu problemów i w odbudowie zaufania. Czasami potrzeba osoby trzeciej, by pomóc w mediacji i znalezieniu rozwiązań.
Terapia indywidualna: Jeżeli nie chcecie wspólnie podjąć terapii, może warto, żebyś Ty sam pomyślał o wsparciu dla siebie.
5. Decyzja o przyszłości
Szansa na poprawę: Zastanów się, czy widzisz realną możliwość poprawy waszej relacji. Czy oboje jesteście gotowi pracować nad problemami i czy macie wspólną wizję przyszłości?
6. Samopoczucie
Dbaj o siebie: W trakcie tego procesu ważne jest, abyś dbał o swoje zdrowie emocjonalne. Nie zapominaj o własnych potrzebach i granicach.
Decyzja o dalszym postępowaniu nie jest łatwa i wymaga głębokiej refleksji. Ważne jest, abyś działał w zgodzie ze swoimi uczuciami i wartościami, mając na uwadze swoje dobro i dobro swojej partnerki.







mgr Agata Sobota

Przez parę lat mialam dużo ciągłego stresu, niepokoju i stany depresyjne, raz miałam silniejszy stres, że mam problemy z koncentacją. Bardzo często odcinałam się, potrafiłam iść i zatrzymać się - odpływałam myślami niewiadomo kiedy. Mogłam też iść czy jechać autem nie pamiętając pewnego odcinka drogi bo byłam zamyślona. Zdarza się że nawet co 5-10 minut same wracają jakieś wspomnienia i cały czas się zawieszam. 2 miesiące temu pojawiły się silne lęki, napięcie - szczególnie w nocy i nad ranem. Mam też poczucie takiej pustki, brak motywacji i trochę się odizolowałam od ludzi.

Twoje doświadczenia sugerują, że stres, niepokój i stany depresyjne mogły się nasilić i wpłynąć na twoje codzienne funkcjonowanie. Opisywane przez ciebie objawy, takie jak problemy z koncentracją, uczucie odcięcia się od rzeczywistości, napływające wspomnienia, trudności z pamięcią oraz nasilony lęk, mogą wskazywać na rozwinięcie się poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia lękowe, czy też depresja.


1. Konsultacja z profesjonalistą: Zdecydowanie zalecam umówienie się na wizytę u psychiatry. Profesjonalna pomoc może pomóc w zrozumieniu źródła twoich trudności oraz w dobraniu odpowiedniej formy terapii oraz farmakoterapii. Specjalista może zalecić leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które mogą pomóc w stabilizacji nastroju i złagodzeniu objawów.

2.Terapia: Różne formy terapii, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), mogą być bardzo skuteczne w leczeniu stanów lękowych i depresyjnych. Terapia może pomóc w nauce technik radzenia sobie z lękiem.

3. Wsparcie społeczne: Mimo że teraz czujesz się odizolowana, kontakt z bliskimi osobami może przynieść wsparcie emocjonalne i pomóc w przełamywaniu poczucia pustki.

4. Unikanie używek: Alkohol, nikotyna i inne substancje mogą nasilać objawy lęku i depresji, więc warto ich unikać.

Ważne jest, abyś nie bagatelizowała swoich odczuć i jak najszybciej poszukała pomocy, zwłaszcza że objawy, o których piszesz, mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i wpłynąć na twoje zdrowie na dłuższą metę.

mgr Agata Sobota
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać