Moje doświadczenie
Jestem psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w pracy klinicznej z osobami dorosłymi doświadczającymi różnorodnych zaburzeń psychicznych i trudności emocjonalnych. Ukończyłem szkolenie z terapii EMDR, posiadam uprawnienia trenera terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz jestem w trakcie szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), co pozwala mi integrować różne podejścia i elastycznie dostosowywać metody pracy do potrzeb pacjenta. W pracy z pacjentem szczególnie ważne są dla mnie otwartość, autentyczna relacja oraz elastyczność w doborze metod terapeutycznych. Staram się tworzyć bezpieczną, opartą na zaufaniu przestrzeń, w której pacjent może czuć się wysłuchany i zrozumiany. Wierzę, że skuteczna terapia opiera się na współpracy, uważności na indywidualne potrzeby oraz szacunku dla tempa i gotowości do zmiany.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałem m.in. podczas trzyletniej pracy w domu pomocy społecznej o profilu psychiatrycznym, gdzie pracowałem z osobami z ciężkimi i przewlekłymi zaburzeniami psychicznymi. Od pięciu lat pracuję na oddziale „Budzik”, wspierając pacjentów oraz ich rodziny w procesie wychodzenia z śpiączki i adaptacji do zmieniającej się sytuacji życiowej. Od dwóch lat jestem również związany z oddziałem dziennym psychiatrycznym, gdzie prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową. Od trzech lat prowadzę własny gabinet psychoterapeutyczny.
Terapia EMDR to nowoczesny, naukowo potwierdzony nurt psychoterapii, który pomaga w przetwarzaniu trudnych i traumatycznych doświadczeń. Opiera się na naturalnej zdolności mózgu do samoregulacji, która może zostać zaburzona przez silny stres lub traumę. Podczas sesji pacjent koncentruje się na obciążającym wspomnieniu, jednocześnie poddając się bilateralnej stymulacji (np. ruchom oczu, dźwiękom lub bodźcom dotykowym), co sprzyja zmniejszeniu intensywności emocji i zmianie negatywnych przekonań. Terapia nie wymaga szczegółowego opisywania przeszłych wydarzeń i przebiega w bezpiecznym, dostosowanym do pacjenta tempie.
EMDR jest szczególnie skuteczna w leczeniu traumy i PTSD, a także w pracy z lękiem, depresją, napadami paniki, skutkami straty, długotrwałego stresu czy niskiego poczucia własnej wartości. Metoda ta jest ustrukturyzowana, bezpieczna i dopasowana do indywidualnych potrzeb, wspierając trwałą zmianę i poprawę jakości życia.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych nurtów psychoterapii. Opiera się na założeniu, że nasze myśli wpływają na emocje i zachowania, a zmieniając niekorzystne sposoby myślenia oraz reakcje, możemy poprawić samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Terapia koncentruje się głównie na bieżących trudnościach, jest ustrukturyzowana, oparta na jasno określonych celach i często obejmuje praktyczne ćwiczenia między sesjami.
CBT jest skuteczna m.in. w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, napadów paniki, fobii, OCD, bezsenności, nadmiernego stresu oraz problemów z samooceną i regulacją emocji. Jest przeznaczona dla osób, które chcą aktywnie uczestniczyć w terapii i nauczyć się konkretnych narzędzi pomagających lepiej radzić sobie z trudnościami życia codziennego.
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) to nurt psychoterapii stworzony z myślą o osobach doświadczających silnych, trudnych do regulowania emocji. Łączy podejście poznawczo-behawioralne z uważnością (mindfulness) oraz podejściem opartym na akceptacji i zmianie. W terapii DBT pacjent uczy się rozumieć swoje reakcje emocjonalne, radzić sobie z kryzysami bez zachowań autodestrukcyjnych oraz budować bardziej stabilne i satysfakcjonujące życie. Praca terapeutyczna jest ustrukturyzowana i skoncentrowana na konkretnych umiejętnościach.
DBT jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline, zachowań samouszkadzających, myśli samobójczych, problemów z impulsywnością oraz trudności w relacjach. Pomaga także osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania czy przewlekłym stresem, które zmagają się z intensywnymi emocjami. Terapia jest przeznaczona dla osób gotowych do aktywnej pracy nad sobą i nauki praktycznych strategii regulacji emocji.
Jestem psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi. Pracuję w podejściu integracyjnym, wykorzystując m.in. EMDR, DBT i CBT. Tworzę bezpieczną, opartą na zaufaniu relację, dostosowując terapię do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +6 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Adam Wytrychowski
psycholog
Doświadczenie
- Na co dzień poza gabinetem pracuję w ośrodku biorącym udział w programie “Budzik” skupionym na neurorehabilitacji oraz w ośrodku o profilu psychiatrycznym. Moimi pacjentami są osoby po urazach mózgu, wybudzone ze śpiączki, których rehabilitacją się zajmuję oraz osoby przewlekle chore psychicznie z którymi pracuję indywidualnie oraz grupowo.
- Dom Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym "Zielone Wzgórze" w Rościszowie
Edukacja
- Instytut Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego
- Psychoterapeuta EMDER - fundacja Vitamelius
- Trener umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej - Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno Behawioralnej
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Trauma
Znajomość języków
- polski
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
180 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
180 zł -
-
Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna
180 zł -
-
Psychoterapia
180 zł -
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kolejowa 34a/3, Stare Miasto, 53-508 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
dee
Pan Adam jest przede wszystkim bardzo ciepłą i empatyczną osobą. Do tego, jako terapeuta bardzo mi pomógł, dokonaliśmy razem przełomowych odkryć i udało nam się nie tylko wypracować strategie radzenia sobie z problemami, ale, co ważniejsze, dużo uwagi poświęciliśmy identyfikowaniu rzeczy, z którymi wcale nie trzeba sobie "radzić", które można nauczyć się akceptować w sobie samym. To, że trafiłem na pana Adama jest dla mnie wysoką wygraną na loterii życia, dopiero teraz wiem, że do terapeuty nie chodzi się po to, żeby się naprawić, lecz po to, żeby zadbać o siebie.
• Gabinet Psychologiczny Adam Wytrychowski • Psychoterapia •
-
M
MA
Bardzo polecam terapię u Adama. Jego gabinet jest bezpieczną przestrzenią niezależnie od orientacji. Pomógł mi zrozumieć siebie i jak hakować swoje ADHD.
• Gabinet Psychologiczny Adam Wytrychowski • Psychoterapia •
-
AB
Jestem pod opieką Pana Adama już od kilku miesięcy, dzięki jego pomocy oswoiłam się ze swoimi lękami, odzyskałam wiarę w siebie i uzyskałam potrzebną pomoc w miłej i niekrępującej atmosferze. Polecam z całego serca wszystkim niezdecydowanym.
• Gabinet Psychologiczny Adam Wytrychowski • Konsultacja psychologiczna •
-
A
A.Kir
Zaangażowany wykwalifikowany psycholog z doświadczeniem nic dodać nic ująć.
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
-
Pacjent
Miły i profesjonalny bardzo przyjazne podejście. Z nietuzinkowym podejściem do każdego
• Centrum Medyczne Magnolia • Inny •
-
O
O.S
Bardzo sympatyczny człowiek, wyrozumiały, empatyczny no i przede wszystkim zaangażowany.
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
-
W
Wiktoria
Pan Adam jest świetnym specjalistą! Zapisałam się na pierwszą wizytę w kwietniu, bez szczególnych oczekiwań, po prostu chciałam zobaczyć, jak wygląda terapia. To był zdecydowanie świetny wybór. Czuję się wysłuchana, zrozumiana. W gabinecie panuje miła atmosfera, przyjazna do otwarcia się. Wszystko jest mi tłumaczone z dużą cierpliwością i empatią. Czekam z utęsknieniem na kolejną wizytę :)
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
-
M
MM
Pan Adam jest bardzo empatycznym i otwartym specjalistą. Z wizyty na wizytę czuję, że mój stan się poprawia, a ja chętnie kontynuuje terapię.
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
-
I
Iga
p. Adam wykazał się duzym wsparciem już na pierwszej wizycie. Dał mi dużo przestrzeni do uzewnętrznienia się jedneczesnie cały czas uczestnicząc aktywnie w słuchaniu i komentowaniu w odpowiednich momentach. Atmosfera była przyjazna i bezpieczna co zachęciło mnie do umówienia się na kolejna wizytę.
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
-
A
A. B.
Wyjątkowo kompetentny i merytoryczny specjalista Potrafi słuchać i wie, jak pomóc pacjentowi. Jest otwarty i komunikatywny w relacji z pacjentem.
• Centrum Medyczne Magnolia • psychoterapia indywidualna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Adam Wytrychowski?Adam Wytrychowski to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Adam Wytrychowski oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Psychoterapia indywidualna video, Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online, Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Adam Wytrychowski ma swój gabinet?Adam Wytrychowski przyjmuje pod adresem:
- Kolejowa 34a/3 Wrocław
-
Czy Adam Wytrychowski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Adam Wytrychowski oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Adam Wytrychowski akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Adam Wytrychowski to: Przelew na konto, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Adam Wytrychowski?Języki, których używa Adam Wytrychowski to polski, angielski.
-
Jak Adam Wytrychowski umawia wizyty?Adam Wytrychowski używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Adam Wytrychowski?Adam Wytrychowski może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Adam Wytrychowski: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Adam Wytrychowski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Adam Wytrychowski?Adam Wytrychowski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny Adam Wytrychowski
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: