Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psychoterapeuta Warszawa – Specjalista Psychotraumatologii i Terapii EMDR

 

O mnie

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz psychoterapeutką. Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczyły zdarzeń traumatycznych, zmagają się z silnym stresem lub cierpią z powodu przewlekłego  bólu. Prowadzę terapię dla osób dorosłych oraz młodzieży od 13 roku życia.
 

W swojej pracy łączę podejście psychodynamiczne z nowoczesnymi metodami pracy z traumą, takimi jak terapia EMDR. Metoda ta opiera się na założeniu, że nasz mózg posiada naturalną zdolność do leczenia ran psychicznych, jednak trudne doświadczenia mogą ten proces zablokować. Poprzez kontrolowaną stymulację sensoryczną (np. ruch gałek ocznych), EMDR pomaga „odmrozić” te utknięte wspomnienia i przetworzyć je tak, by przestały budzić lęk i ból w teraźniejszości. Jako uzupełnienie korzystam z technik poznawczo-behawioralnych i systemowych. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie dotrzemy do źródeł trudności i uruchomimy proces leczenia. 

 

W czym pomagam?

Leczenie traumy i traumy złożonej (C-PTSD): Pomagam odzyskać spokój po trudnych doświadczeniach z przeszłości i traumach relacyjnych.

Terapia bólu i psychosomatyka: Prowadzę specjalistyczną terapię migrenowych bólów głowy oraz bólu przewlekłego.

Zaburzenia nastroju i lękowe: Wspieram osoby zmagające się z depresją, silnym lękiem oraz trudnościami emocjonalnymi.

Kryzysy życiowe i relacje: Pomagam w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi oraz w przechodzeniu przez nagłe zmiany życiowe.

Samoakceptacja i samoocena: Pracuję nad wzmocnieniem poczucia własnej wartości i akceptacji siebie.

Wsparcie dla osób LGBTQ+: Zapewniam akceptującą i bezpieczną atmosferę terapeutyczną (safe space).

 

Wykształcenie:

Psychologia (mgr) – Uniwersytet SWPS w Warszawie.

Psychoterapia – Całościowe, 4-letnie szkolenie w Szkole Terapii Dialog (rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne).

Specjalizacje:

Psychotraumatologia – Studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS, koncentrujące się na mechanizmach traumy i jej leczeniu.

Terapia EMDR – Pełne szkolenie certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR.

Specjalizacja w terapii traumy i bólu – Zaawansowane szkolenia z zakresu pracy z traumą złożoną, traumą relacyjną oraz leczenia migren i bólu przewlekłego.

 

Praktyka kliniczna:

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w  warszawskich i mazowieckich placówkach: Oddział Psychiatryczny w Józefowie, Oddział Leczenia Nerwic w Zagórzu czy Poradnia Interwencyjna 116 123.

 

Etyka:

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Moja praktyka poddawana jest regularnej superwizji u certyfikowanych specjalistów PTP.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia integracyjna
Terapia długoterminowa
Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia dorosłych
  • Psychoterapia traumy
  • Psychotraumatologia
  • Psychosomatyka
  • Psychologia kryzysu
  • Psychoonkologia
  • Psychoterapia psychodynamiczna
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Psychoterapia

    250 zł

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Konsultacja psychotraumatologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

Adresy (3)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Mind-Care

Józefa Sierakowskiego 3/19, Piętro 2, klatka koło Lux medu, Praga-Północ, 03-712 Warszawa

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Pokój Terapeutyczny

Wspólna Droga 20, m.19, Praga-Południe, 04-352 Warszawa

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

15 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Pani Zuzanna jest osobą niezwykle empatyczną i zaangażowaną. Potrafi słuchać i zadawać trafne pytania, które pogłębiają przemyślenia na temat danej sytuacjii i pozwalają lepiej zrozumieć jakie przekonanie lub emocje za nią stoją. Jest bardzo wspierająca i tworzy bezpieczną przestrzeń do opowiadania o swoich przeżyciach i trudnościach. Miałam okazję być u niej w procesie terapeutycznym przez ponad 3 lata i to właśnie nasze spotkania pozwoliły mi na pozbycie sie przekonań, które negatywnie wpływały na moje życie. Co ważne nic nie było wymuszane i była bardziej towarzyszką w procesie niż osobą która narzucała swoje zdanie (co uważam że jest najważniejsze w pracy psychoterapeuty). W trakcie terapii używała nie tylko narzędzi takich jak rozmowa, ale również EMDR czy wizualizacje. Z wielką przyjemnością polecam Panią Zuzannę!

     • Mind-Care Psychoterapia indywidualna (dłuższa)  • 

  • N

    Bardzo polecam spotkania z p. Zuzanną !
    Trafiłam do niej z lękami, bezsennością, zagubieniem.
    Pani Zuzanna stwarza bardzo bezpieczną i spokojną przestrzeń. Mogłam się w zupełności otworzyć, wypowiedzieć w końcu na głos wszystko co we mnie tkwiło już długo ! Pani Zuzanna potrafiła poprowadzić terapię tak, że czułam się wysłuchana i zrozumiana, a nie oceniana ! Pozwoliła zrozumieć mi pewne mechanizmy, nazwać moje emocje i zrozumieć skąd się biorą.
    Serdecznie polecam :)

     • W innym miejscu Inny  • 

  • We współpracy z p. Zuzią poznałam samą siebie. Stałam się dla siebie wyrozumiała, cierpliwa - zaakceptowałam siebie. Doceniam siebie, dostrzegam swoje postępy i sukcesy - a nie deprecjonuję, jak to kiedyś bywało!

    Stałam się kobietą - z dziewczynki bez poczucia własnej wartości, której "ja" było zakopane pod grubą warstwą braku spełnienia elementarnych potrzeb emocjonalnych.

    Już nie boję się wyimaginowanej przez samą siebie potencjalnej oceny przypadkowego człowieka.
    Już nie godzę się na cudze zasady traktowania mojej osoby.
    Poznałam siebie, poznałam swoją wartość.

    Jestem w przededniu otwarcia własnej firmy.

     • Pokój Terapeutyczny  • 

  • Z

    Bardzo polecam Panią Zuzannę! Trafiłam do niej zagubiona, z niskim poczuciem własnej wartości, a także z ogromnym lękiem i częstymi atakami paniki. Od pierwszego spotkania poczułam się naprawdę wysłuchana. Pani Zuzanna jest niesamowicie profesjonalna, uważna i pełna ciepła, potrafi stworzyć przestrzeń, w której można się otworzyć. Na terapii zawsze czułam się bezpiecznie, swobodnie i czułam niesamowite wsparcie.
    Dziś czuję się zupełnie inaczej. Nie mam już ataków paniki, znam siebie i swoje mechanizmy, przepracowałam trudne emocje, czuję spokój i większą pewność siebie, a przede wszystkim mam wszystkie niezbędne narzędzia. Jestem ogromnie wdzięczna, bardzo dziękuję i jeszcze raz bardzo bardzo polecam!!!

     • Konsultacje online  • 

  • A

    Gorąco polecam Panią Zuzannę! Dzięki jej wsparciu i profesjonalizmowi poznałam lepiej swoje mechanizmy, odkryłam w sobie nowe możliwości i zyskałam narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Zawsze czułam się wysłuchana i zrozumiana, a każda sesja była dla mnie krokiem w stronę lepszego samopoczucia. Jej empatia, cierpliwość, uważność i zaangażowanie sprawiają, że jest wyjątkową specjalistką, która potrafi prowadzić skuteczną terapię.

     • Mind-Care Psychoterapia  • 

  • T

    Mogę szczerze polecić terapię u p. Zuzanny. To był mój pierwszy kontakt z psychoterapią, korzystałem z usług przez ok. 10 miesięcy i mam same pozytywne odczucia. P. Zuzanna jest zaangażowana, uważna i empatyczna, spotkania przebiegały w swobodnej atmosferze. W żadnym momencie nie czułem się oceniany, a spotkania z jednej strony pomagały poradzić sobie z bieżącymi problemami, a z drugiej zmierzały do osiągnięcia głównych celów terapii, które wspólnie ustaliliśmy. Doceniam również dobrą organizację i jasną komunikację u p. Zuzanny. Na ten moment zakończyłem terapię, a w razie potrzeby (doraźnej lub długofalowej) na pewno zgłoszę się ponownie właśnie do p. Zuzy.

     • Mind-Care Konsultacja psychologiczna  • 

  • P

    Bardzo dziękuję za pomoc, zaangażowanie. pani Zuzanna jest konkretna, zorganizowana. Dzięki terapii emdr jestem wolnym człowiekiem. Pozostaje mi tylko podziękować!

     • Pokój Terapeutyczny  • 

  • D

    Moja współpraca z Zuzą była bardzo efektywna! Od początku poczułam, że chce mnie usłyszeć, nie ocenia, z uważnością słucha i notuje najważniejsze fragmenty. Złapałam z nią bardzo komfortowy, bezpieczny kontakt. W trudnym momencie w życiu, w sytuacji, w której widziałam świat/decyzję, przed którą stanęłam bardzo czarnobiało, Zuza pomogła mi zobaczyć więcej rozwiązań i cały czas podpowiadała jak dbać o siebie. Podziwiam jej spokój i skuteczne techniki terapeutyczne. Przepracowałam wiele historii z przeszłości, dzięki czemu mogłam zacząć budować zaufanie do siebie i do innych zupełnie od nowa. Choć skończyłyśmy terapię na ten moment, wiem, że w każdej chwili mogę zgłosić się z powrotem z prośbą o pomoc czy to długofalową, czy doraźną. Zuza, jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za ten prawie rok towarzyszenia. Polecam bardzo serdecznie!

     • Mind-Care Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Zgłosiłam się do Pani Zuzi w ciężkim momencie w życiu, pod wpływem impulsu.
    Pierwsze wrażenie było bardzo ciepłe i przyjazne i to dało mi motywację do kontynuowania spotkań, bo nigdy wcześniej nie uczęszczałam na psychoterapię i obawiałam się jak to będzie wyglądać. Atmosfera w czasie spotkań zawsze była bardzo wyrozumiała, wspierająca, Pani Zuzia daje bardzo duże uczucie komfortu i spokoju, ale tez autentyczności, co pozwala w pełni się otworzyć, bez strachu o ocenianie.
    Po spotkaniach z Panią Zuzią bardzo wiele rzeczy przemyślałam, zrozumiałam i przewartościowałam, co pozwoliło mi zmienić to co było powodem pierwszej wizyty.
    Z całego serca polecam Panią Zuzię!

     • Konsultacje online  • 

  • I

    Z Panią Zuzą widywałam się około roku. Najbardziej pomogły mi jej otwartość, zaangażowanie i autentyczność. Mogłam poczuć się zupełnie komfortowo, nawet jak dzwoniłam w bardzo trudnych momentach. Przyszłam do niej w dużym kryzysie i chaosie zmian w życiu. Dzięki wspólnym spotkaniom nabrałam pewności siebie i nauczyłam się dbać o swoje granice. W czasie procesu terapii podjęłam wiele kluczowych decyzji i kończę bardzo zadowolona, spokojna i świadoma siebie. Polecam z całego serca.

     • Konsultacje online  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania