dr Wojciech Wypler

O mnie: Jestem psychologiem i psychoterapeutą.
Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, Studium Pomocy Psychologicznej IPZ PTP, 4-letnie szkolenie w Terapii Poznawczo-Behawioralnej zaburzeń u osób dorosłych (CTPB) a także inne szkolenia z psychoterapii krótkoterminowej, m.in. EMDR, Terapii Schematów, ACT. Praktykuję uważność. Swoje kwalifikacje podnosiłem na Wydziale Psychologii UW oraz w IPZ PTP, CTPB, Inter Ego, AdAlta, VitaLonga, Lazurowa Terapia Poznawczo-Behawioralna, Fundacji Vitamelius, Centrum Psychoterapii Integralnej, Pracowni Mindfulness i Compassion, Uczę się ACT a także Instytucie Neurolingwistyki (A. Batko). Jestem członkiem PTTPB, PSTPS, PTTEMDR i PTZS. Swoją pracę poddaję superwizji (CBT + EMDR).

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par; nie jestem specjalistą w zakresie problemów dot. uzależnień i zaburzeń odżywiania).

W swojej pracy korzystam z idei, strategii i technik:
- terapii poznawczo-behawioralnej (TPB / CBT), racjonalnej terapii zachowania (RTZ / RBT)
- terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- innych nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej - terapii schematów (TS / ST), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Na początku kariery zawodowej zajmowałem się psychologicznymi aspektami zarządzania zasobami ludzkimi (badania psychologiczne kandydatów do pracy, rekrutacja i selekcja personelu, AC/DC, szkolenia dotyczące umiejętności miękkich). Przez wiele lat byłem wykładowcą IPSIR UW (psychologiczne aspekty profilaktyki społecznej i resocjalizacji, pracy socjalnej oraz kryminologii) i psychologiem sądowym (IPPS im. dr Ewy Milewskiej). W pracy naukowej zajmowałem się nieuczciwością w związkach partnerskich, rodzinie i pracy. Byłem psychologiem w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii. Przygotowywałem pracowników służb specjalnych do wykonywanych przez nich zadań. Od prawie 10 lat w swojej pracy koncentruję się na pomocy psychologicznej i psychoterapii.

Psychoterapia: Jak to wygląda i działa?
Psychoterapia nie polega na udzielaniu porad, pocieszaniu czy chwaleniu. Zmiany nie zachodzą same, nie dzieje się tu żadna „magia” a ja nie jestem mędrcem, który wie i powie Ci jak żyć.
Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego definiuje psychoterapię jako „celowe i planowe oddziaływania psychologiczne, zmierzające do złagodzenia lub usunięcia objawów zaburzenia oraz do poprawy funkcjonowania psychicznego i społecznego„.

Tak możesz wyobrazić sobie psychoterapię – są to systematyczne spotkania (raz w tygodniu) w toku których
1. najpierw wspólnie zbieramy dane, aby zrozumieć Twoje trudności (wywiad, kwestionariusze, Twoja systematyczna samoobserwacja między sesjami), następnie
2. rozmawiamy o osiągalnych celach i
3. podejmujemy starania aby je zrealizować poprzez
- wspólną pracę w gabinecie oraz
- Twoją pracę pomiędzy sesjami.

Dążę do tego, aby praca terapeutyczna była ustrukturyzowana. Zarówno terapeuta, jak i pacjent aktywnie uczestniczą w procesie zmiany, jednak to ja odpowiadam za kierunek terapii, jej strukturę oraz zasady współpracy, w tym sposób pracy i granice relacji terapeutycznej. Jednocześnie uwzględniam indywidualne potrzeby pacjenta i dostosowuję proces terapii zgodnie z wytycznymi nurtów, w których pracuję. Jeśli szukasz terapii opartej wyłącznie na swobodnej ekspresji emocji i/lub terapii bez jasno określonych ram, moje metody mogą nie odpowiadać Twoim potrzebom.

Cenię sobie wzajemny szacunek i konstruktywną współpracę. W pracy ważne są dla mnie jasne granice i poczucie bezpieczeństwa, dlatego jeśli masz tendencję do konfrontacyjnej komunikacji czy intensywnej krytyki, lepszym wyborem może być terapeuta pracujący w podejściu skupionym na regulacji emocji i pracy nad impulsywnością, np. DBT (Dialectical Behavior Therapy – Terapia Dialektyczno-Behawioralna).

Czas trwania terapii najczęściej wynosi od kilku miesięcy do dwóch lat, choć może się różnić w zależności od rodzaju i złożoności problemu. Osiągnięcie powodzenia w tym procesie wymaga czasu i zależy m.in. od regularności spotkań, naszej dobrej współpracy oraz obustronnego zaangażowania.

W swojej pracy korzystam z metod psychoterapeutycznych o naukowo potwierdzonej skuteczności:
- CBT (terapia poznawczo-behawioralna) jest skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD (zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych) oraz bezsenności. Pomaga w zmianie nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
- RTZ (racjonalna terapia zachowania) - metoda skoncentrowana na modyfikacji nieadaptacyjnych przekonań i regulacji emocji, wspierająca odporność psychiczną i pomagająca w lepszym radzeniu sobie ze stresem.
- EMDR – podejście leczenia traumy i PTSD, skuteczne także w redukcji lęku i innych objawów pourazowych. Pomaga w przetwarzaniu trudnych doświadczeń i zmniejszeniu ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.
- Terapia schematów (ST) – pomaga w pracy z utrwalonymi schematami myślenia, emocji i zachowań, szczególnie u osób doświadczających powtarzających się trudności w relacjach oraz długotrwałych problemów z poczuciem własnej wartości.
- ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – wspiera elastyczność psychologiczną, redukuje lęk i depresję, pomaga w chorobach przewlekłych oraz wzmacnia zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Inne
Jestem autorem poradnika „Anatomia zdrady” który ukazał się nakładem wydawnictwa Muza S.A. W książce tej, dzielę się z czytelnikami swoją wiedzą dotyczącą uwarunkowań i mechanizmów działania oszustwa i zdrady, wpływu kłamstwa na relacje między bliskimi osobami a także możliwości radzenia sobie z nieuczciwością zarówno w rodzinie, jak i w pracy.

Jestem ojcem dwóch synów i jest to rola, która daje mi najwięcej życiowej satysfakcji. Oprócz tego bardzo lubię literaturę grozy, filmy sci-fi, retro gry i konsole oraz granie w planszówki. Słucham cięższego rocka i chętnie chodzę na koncerty.

-------------

Cena wizyty to 250 zł

Zniżka dla studentów (do 26 r.ż.) wynosi 15% = cena wizyty 210 zł

-------------

Bardzo ważne:
1. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Nie jestem lekarzem psychiatrą! (nie przepisuję leków i nie wystawiam zwolnień)
2. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi stacjonarnie i online (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par). Nie jestem specjalistą w zakresie problemów dot. uzależnień i zaburzeń odżywiania.
3. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (+ elementy trzeciej fali: terapia schematów) i/lub EMDR.
4. EMDR to całościowa terapia, a nie metoda „na szybkie pozbycie się traum” w ciągu kilku sesji. Pracujemy nad szerokim zakresem doświadczeń, przekonań i emocji, co wymaga czasu i zaangażowania. Bywa, że pacjenci są odsyłani na "kilka sesji EMDR" przez terapeutów innych nurtów z zamiarem „oczyszczenia” określonych trudnych doświadczeń i powrotu do dalszej pracy. Tak nie pracuję! Terapia EMDR to kompleksowy proces terapeutyczny, dostosowany do indywidualnych trudności pacjenta. Ważną częścią terapii są początkowe fazy protokołu EMDR w których wspólnie pracujemy nad zrozumieniem problemu, wzmocnieniem zasobów oraz przygotowaniem do dalszej pracy z trudnymi wspomnieniami. Dzięki temu proces EMDR staje się bezpieczniejszy, bardziej skuteczny i całościowo ukierunkowany na dobrostan klienta/pacjenta.
5. Pracuję w dni powszednie (pon. – pt.) od 8.30/9.00 do 15.30/16.00 a w środy również wieczorami (online).
6. Sesja trwa ok. 50 minut.
7. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – ich celem jest wzajemne poznanie, zrozumienie trudności oraz ustalenie, czy i w jaki sposób możemy współpracować. Nie oznaczają one automatycznego rozpoczęcia regularnej terapii, co może wynikać z kwestii merytorycznych, etycznych lub organizacyjnych. Standardowa częstotliwość terapii to raz w tygodniu, jednak ze względu na ograniczenia czasowe w moim grafiku rozpoczęcie regularnych spotkań może być odroczone, np. o kilka tygodni. W takich sytuacjach wspólnie omawiamy możliwe rozwiązania, aby jak najlepiej dostosować plan pracy terapeutycznej. Dziękuję za zrozumienie moich możliwości organizacyjnych.
8. (Jeśli podjęliśmy współpracę) Zaplanuj i umów swoje wizyty w kalendarzu ZnanyLekarz na następne 2-3 miesiące lub poproś o to recepcję Help-Medical. Regularne planowanie wizyt jest kluczowe, aby zachować systematyczność naszej pracy. Ważne jest, aby na bieżąco przedłużać rezerwacje na kolejne 2-3 miesiące, zanim wykorzystasz obecnie zaplanowane terminy. Brak rezerwacji z odpowiednim wyprzedzeniem może skutkować brakiem dostępnych terminów, co może wpłynąć na ciągłość i efektywność terapii.
9. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem korzystania z usług w Poradni Help-Medical. Bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe tylko przy zachowaniu co najmniej 24-godzinnego wyprzedzenia. Dotyczy to również zmieniania terminów wizyt (przekładania wizyt).