Moje doświadczenie
Witam na mojej stronie. Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym. Wybrałam zawód ze względu na chęć pomagania ludziom w lepszym rozumieniu siebie i poprawie jakości życia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę. Jestem nauczycielem akademickim na zajęciach kierunkowych na Uniwersytecie Stefana Kardynała Wyszyńskiego. Opieką psychiatryczną zajmowałam się również od strony ochrony zdrowia.
Dla kogo jest terapia?
Pracuję z osobami dorosłymi, które są uważne, odpowiedzialne i wrażliwe, a jednocześnie często mają wrażenie, że zawsze to one dźwigają więcej. Jeśli masz poczucie, że mimo refleksji, pracy nad sobą czy wcześniejszych doświadczeń terapeutycznych wciąż czujesz zmęczenie, napięcie albo utknięcie – w relacjach, emocjach lub codziennym funkcjonowaniu – zapraszam do wspólnej pracy terapeutycznej.
Jak pracuję?
W swojej pracy korzystam z podejścia psychodynamicznego.
Oznacza to, że:
patrzę na człowieka w kontekście jego historii, relacji i aktualnej sytuacji życiowej
nie sprowadzam trudności wyłącznie do objawów
ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na bezpieczeństwie, zaufaniu i uważności oraz szacunek i brak ocen
tempo zostaje dostosowane do możliwości pacjenta
Terapia nie polega wyłącznie na rozmowie. To proces, w którym:
porządkujemy to, co splątane
nadajemy sens trudnym doświadczeniom
stopniowo wprowadzamy zmiany, które mają znaczenie w codziennym życiu
Z czym najczęściej zgłaszają się do mnie pacjenci?
trudności w relacjach (bliskość, granice, zależność, powtarzające się schematy)
przewlekłe napięcie, zmęczenie emocjonalne, poczucie samotności
wpływ doświadczeń z rodziny pochodzenia na dorosłe życie
kryzysy życiowe i momenty „nie wiem, co dalej”
poczucie, że „funkcjonuję dobrze, ale w środku jest mi bardzo ciężko”
Oferuję rzetelną, uważną pracę i stabilną obecność w procesie terapeutycznym. Sesje odbywają się stacjonarnie w Warszawie oraz online. Jeśli w kalendarzu nie ma dogodnego terminu – warto sprawdzić stronę ponownie lub napisać.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Opiniowanie psychologiczne
- Wsparcie w żałobie
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia nastroju
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Sylwia Paciorek
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Gabinet Psychoterapeutyczny Sylwia Paciorek (Warszawa, lip 2022 - obecnie)
- Uniwersytet Stefana Kardynała Wyszyńskiego (Warszawa, paź 2025 - obecnie)
- Uniwersytet Warszawski (Warszawa, paź 2024 - cze 2025)
- Pracownia Psychoterapii Hygge (Warszawa, sty 2022 - lut 2025)
- Centrum Psychoterapeutyczne Psychokrates (Warszawa, lip 2022 - mar 2024)
- Instytut Psychiatrii i Neurologii (Warszawa, lut - mar 2023)
- Instytut Psychiatrii i Neurologii (Warszawa, paź - lis 2022)
- Szpital Wolski im. dr Anny Gostyńskiej (Warszawa, sty - gru 2021)
- Szpital Bielański, Oddział psychiatryczny (Warszawa, kwi 2015)
Edukacja
- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne, Szkoła Psychoterapii (data ukończenia: 2024 r.)
- Uniwersytet Stefana Kardynała Wyszyńskiego w Warszawie, kierunek: Psychologia (data ukończenia: 2016 r.)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Nerwica
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Myśli samobójcze
- Zespół Aspergera
- Autyzm
- Schizofrenia
- Nowotwory
- Zaburzenia seksualne
- Borderline
- Niskie poczucie własnej wartości
- Psychoonkologia
- Gaslighting
- Przemoc psychiczna
- Przemoc emocjonalna
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Analiza świadczeń psychiatrycznych dla pacjentów z rozpoznaniem schizofrenii sprawozdanych do Narodowego Funduszu Zdrowia w latach 2009–2018 (Psychiatria Polska, 2021)
- Praktyka preskrypcyjna w zakresie leków przeciwpsychotycznych w schizofrenii w latach 2013–2018 na podstawie danych Narodowego Funduszu Zdrowia (Psychiatria Polska, 2021)
- Wpływ pandemii COVID-19 na potrzeby zdrowotne w Polsce - Zaburzenia psychiczne (Mapy Potrzeb Zdrowotnych, 2022)
- Ocena realizacji psychiatrycznych świadczeń zdrowotnych z okresu przed wprowadzeniem i po wprowadzeniu pilotażowych centrów zdrowia psychicznego w Polsce z wykorzystaniem wskaźników monitorujących (Psychiatria Polska, 2022)
- Mortality in people with mental disorders in Poland: a nationwide, register-based cohort study (European Psychiatry, 2022)
- Mortality in people with mental disorders in Poland during the COVID-19 pandemic: a nationwide, register-based cohort study (Current Opinion in Psychiatry, 2024)
- Opieka szpitalna nad pacjentami z chorobami skóry w Polsce – charakterystyka hospitalizacji i pacjentów (Przegląd Dermatologiczny, 2021)
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Diagnoza osobowości MMPI
600 zł -
-
Interwencja kryzysowa
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Nowolipie 17B, 23, 2. klatka, I piętro, Śródmieście, 00-150 Warszawa
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Aleja Solidarności 119/125 lok. 72, Wola, 00-140 Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MZ
serdecznie dziękuję za profesjonalne podejście, cierpliwość i rzetelność
• Prywatny gabinet • psychoterapia psychodynamiczna •
mgr Sylwia Paciorek
Bardzo dziękuję za opinię. Pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
J
Jarek G
Bardzo konkretna i cierpliwa terapeutka. Szybko pomogła mi z problemami bieżącymi. Potem było różnie, ale po dwóch latach kończę z chęcią do życia i do związku. Polecam na max
• Prywatny gabinet • psychoterapia psychodynamiczna •
mgr Sylwia Paciorek
Panie Jarku, dziękuję za opinię i szczere podsumowanie Naszej współpracy. Pozdrawiam i życzę powodzenia, Sylwia Paciorek
-
J
JW
Wspaniała, empatyczna terapeutka z dobrym podejściem do pacjenta. Bardzo pomocna, dająca do myślenia wizyta. Polecam serdecznie!
• Prywatny gabinet • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Sylwia Paciorek
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że Nasze spotkanie było pomocne. Pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
O
Oliwia
Nie otrzymałam zrozumienia ani wsparcia po jakie przyszłam, ze strony Pani psycholożki brak empatii, brak reakcji na problemy, o których mówiłam, czułam się jakbym rozmawiała sama ze sobą. Pani zadawała mi wiele pytań, a w żaden sposób nie odnosiła się do moich odpowiedzi, tylko zadawała kolejne pytania, pytała kilkukrotnie o te same rzeczy, zadawała pytania, które były niestosowne jak na pierwsze spotkanie, nie wykazując przy tym żadnego wsparcia, nie czułam żadnego zrozumienia z jej strony, ani chęci pomocy.
• Prywatny gabinet • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Sylwia Paciorek
Dziękuję za szczerą opinię. Każda informacja zwrotna jest dla mnie ważna. Rozumiem, że mogła Pani odczuć rozczarowanie spotkaniem – pierwsze konsultacje psychoterapeutyczne często polegają na zadawaniu pytań i poznawaniu historii pacjenta, co czasem nie daje jeszcze poczucia pełnego wsparcia. Intencją tego etapu jest jednak stworzenie podstaw, by zaproponować adekwatną formę pomocy. Życzę, aby znalazła Pani specjalistę, przy którym poczuje się Pani bezpiecznie i w pełnym zrozumieniu. Pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
P
Patryk
Podczas terapii udało mi się zwiększyć samoocenę, dzięki czemu poczułem się bardziej pewny i otwarty w kontaktach ze znajomymi, współpracownikami i obcymi osobami. Pani Sylwia miała dużo cierpliwości i bardzo pozytywne podejście. Polecam.
• Pracownia Psychoterapii Hygge • Psychoterapia •
mgr Sylwia Paciorek
Panie Patryku, dziękuję za Pana opinię. Cieszę się, że terapia przyniosła pozytywne efekty. Życzę Panu powodzenia i pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
P
Paweł
Pani Sylwia jest doskonałą słuchaczką, a do tego zadaje trafne pytania, które pomagają ukierunkować myśli. Widać dużą wiedzę i doświadczenie. Zdecydowanie właściwa osoba na właściwym miejscu.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Sylwia Paciorek
Panie Pawle, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że ma Pan pozytywne wspomnienia z Naszej współpracy.
Pozdrawiam i życzę Panu powodzenia,
Sylwia Paciorek
-
T
TT
Pani Sylwia jest niezwykle empatyczna. Z nią osiągnąłem postępy, które w pojedynkę wydawały się odległe. Wpadam co jakiś czas podreperować swoje JA :)
• Pracownia Psychoterapii Hygge • Konsultacja psychologiczna •
mgr Sylwia Paciorek
Proszę Pana, dziękuję za uznanie i zapraszam do dalszego kontaktu. Pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
F
Filip
Bardzo profesjonalne i rzeczowe podejście do klienta, a zarazem empatyczna i otwarta Terapeutka. Serdecznie polecam!
• Pracownia Psychoterapii Hygge • konsultacja online •
mgr Sylwia Paciorek
Proszę Pana, bardzo dziękuję za pozytywną ocenę i komentarz. Pozdrawiam, Sylwia Paciorek
-
R
Robert
BArdzo dobra psychoterapeutka, cierpliwa wyrozumiała, BARDZO zaangazowna. Potrafi doradzić "jak odnaleźć się w życiu, sprawia, ze czlowiek zaczyna rozumiec swoje emocje i sprawia ze pacjent zaczyna patrzec na swoje zachowania w zupelnie inny sposób. Wspaniałya osoba która z prawdziwą troską potrafi wysłuchać innego człowieka
• Pracownia Psychoterapii Hygge • •
mgr Sylwia Paciorek
Proszę Pana, szczerze dziękuję za słowa uznania. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Paciorek
-
P
PF
Pani Sylwia wykazała się niezwykłym zaangażowaniem i efektywnością w terapii. Rozmowy pomogły mi lepiej poznać siebie.
• Centrum Psychiatryczno - Psychoterapeutyczne Psychokrates • Psychoterapia •
mgr Sylwia Paciorek
Proszę Pana, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że odnalazł Pan korzyści z Naszej współpracy.
Odpowiedzi na pytania
13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry. Psycholog prowadzi terapię zarówno małoletniego dziecka jak i matki. Jednocześnie ojcu który ma pełne prawa rodzicielskie nie odpowiada na żadne pytania, np: jak ojciec może wesprzeć terapię, jakie sa zalecenia dla ojca.
Czy sa jakieś przepisy które regulują etykę zawodową psychologa i wskazują np na konflikt interesów w sytuacji kiedy psycholog udziela terapii zarówno dziecku jak i rodzicowi?
Dzień dobry, rozumiem, że pytanie dotyczy emocji związanych z sytuacją, w której w systemie rodzinnym pojawia się psycholog. W opisywanym przypadku emocje mogą wynikać z dezorientacji, wyzwań komunikacyjnych, być może poczucia czasowego wykluczenia. Jest to sytuacja, w której wiele się zmienia i odczucia z tym związane są naturalne. Dlatego czymś szczególnie istotnym może okazać się budowanie zaufania w związku i relacji z dzieckiem- wszystko co zbliża Państwa ze sobą. Może to realnie pokazać przestrzeń, w której tworzone są więzi, do której psycholog nie ma dostępu. Może również stworzyć okazję do rozmowy: zadania wymienionych pytań matce oraz dziecku, którzy odnosząc się do własnej osoby mogą znać na nie najlepiej odpowiedź lub do rozmowy na temat Pana sytuacji w całym kontekście wizyt u psychologa. Jeśli chodzi o konkretną odpowiedź na Pana pytanie- istnieje Kodeks etyczny psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Rozumiem, że chęć odwołania się do niego mogła wyniknąć np. z poczucia bezsilności wobec sytuacji. Doświadczenie jednak pokazuje, że szczera rozmowa z uwzględnieniem opisu własnej perspektywy, bywa znacznie skuteczniejsza w efektach. Życzę powodzenia uczestnikom opisywanej sytuacji. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry. Mam bardzo duży kryzys w relacji terapeutycznej i nie wiem, co mam w takiej sytuacji zrobić. Planuję odrębną konsultację z innym psychologiem, ale obecnie bardzo się wstydzę. Łącznie 4 miesiące w terapii. W ciągu 3 miesięcy wyszło na światło dzienne wiele moich trudności, bardzo trudnych emocji, wstydu, zaczęłam po raz pierwszy w życiu dzielić się z bardzo przykrymi i trudnymi sytuacjami ze swojego życia, które po prostu wyparłam. Był to dla mnie bardzo ciężki okres, ale w ostatecznym rozrachunku byłam bardzo zadowolona z terapii, zaczęłam dostrzegać wiele wzorców, pozytywnych zmian. Nie ukrywam, przychodzioło mi wiele rzeczy powoli, z trudem, ale cały czas myślałam, jak pokonywać bariery żeby pomóc i sobie i terapeucie. Ale w ostatnim miesiącu, nagle relacja terapeutyczna zaczęła się zmieniać. Zaczęłam odczuwać coraz większą niecierpliwość ze strony terapeuty, a nawet widoczną złość w jego reakcjach, wypowiedziach. Zwróciłam na to uwagę i powiedział, że przyjrzy się temu. Jednak sytuacja nie uległa poprawie. W pewnym momencie, jak sam określił "utknęłam" na jednym temacie, ale zaczęłam wyjaśniać, że czuję, że to wstyd mnie hamuje, próbuję go "przepracować" i dodatkowo zrozumieć, co się pod tym kryje oraz, że w przeciągu 3 miesięcy tyle trudnych rzeczy i emocji się pojawia, miałam takie kryzysy psychologiczne, że potrzebuję chwilę na oddech, trochę zwolnić. Zostałam skategoryzowana jako ciężka, niewspółpracująca, że upieram się przy swoim. Wyczułam podejście, że opór trzeba złamać za wszelką cenę i koniec, a ja czułam, że nie tędy dla mnie droga. Terapeuta powiedział, że w porządku, zaprasza mnie do pracy w wolniejszym, moim własnym tempie. Ucieszyłam się, że doszliśmy do porozumienia. Niestety, na kolejnym spotkaniu, ponownie próbował tą samą metodą wykonać to, na co jeszcze nie byłam gotowa. Tym razem po prostu poczułam wstyd i zmieszanie, że nie spełniam oczekiwań. Ale najbardziej zabolały mnie słowa: no widzi Pani, pani po prostu nie chce tego zrobić. Kiedy tłumaczyłam, że analizowałam to i jak początkowo pojawiała się niechęć, to niechęć maskuje wstyd i lęk i ja chciałabym to zrobić, ale potrzebuję może jeszcze kilku spotkań, poczuć się pewniej, popracować nad tym itp. Na ostatniej sesji chciałam uczciwie porozmawiać na temat swoich obaw, tego, co nie działa w naszej współpracy, że zaczynam tracić zaufanie. Terapeuta wielokrotnie informował, że powinnam w końcu pokazać trudne emocje w gabinecie i czeka na jakiekolwiek sugestje lub moje odczucia. Więc tak zrobiłam. Próbowałam używać nioceniającego języka, ale emocje i dezorioentacja wzięły górę. Niestety postawa terapeuty mi nie pomogła. Zapytał dlaczego przychodzę jeżeli jestem niezadowolona. I nie czułam, aby skupiał się na tym co mówię i usiłuję mu przekazać, ale zaczął mówić, że sposób w jaki mówię, mój ton głosu i mimika twarzy są nie do zaakceptowania. Że jestem ciężka. Na informację, że poczułam, że moja granica została przekroczona, kiedy rozmawialiśmy o tym, że nie jestem gotowa, a mimo to zaraz podjął tą samą interwencję i skomentował mój brak wykonania zadania w przykry dla mnie sposób. Powiedział tylko, że na nic ze mną się nie umawiał, potwierdził tylko, że to ja mam prawo pracować w tempie, w jaki uważam za słuszne, a on będzie podejmował akcje, jakie uważa za słuszne i kiedy i nie istotne jest, jak ja się z tym czuję. Poczułam się zingorowana, nieusłyszana, poczułam się, że moje granice nie będą w ogóle respektowane (a między innymi z tym przyszłam na terapię, z problemem w stawianiu i egzekwowaniu granic), poczułam, że gramy do dwóch różnych bramek. Nie wiedziałam jak zareagować, podziękowałam, powiedziałam, że to dla mnie za dużo i muszę wyjść. Napisałam krótką wiadomość do terapeuty, ponownie wyjaśniającą dlaczego wyszłam, ale nie dostałam żadnej odpowiedzi. Nie czuję się na tyle bezpiecznie, aby tam wrócić, a emocje związane z poczuciem porzucenia i wstydu są dla mnie bardzo trudne. Nie wiem, co mam zrobić w takiej sytuacji.
Szanowna Pani,
Dziękuję za podzielenie się swoją historią. To co Pani opisuje to szereg trudnych doświadczeń i emocji związanych z procesem terapeutycznym.
Relacja z terapeutą jest kluczowym elementem procesu leczenia, dlatego zrozumiałe jest, że taka sytuacja może budzić np. poczucie odrzucenia, smutku, rozczarowania, czy również wstydu, zagubienia i niepewności. Te emocje są też dowodem na to, jak ważne są dla Pani są własne granice, doświadczany proces oraz zaangażowanie w niego i poczucie bezpieczeństwa w terapii.
Wielu klientów na pewnym etapie spotkań doświadcza kryzysów w relacji z terapeutą. Może to wynikać np. z dotykania bolesnych tematów, konfrontowania się z nowymi perspektywami czy też różnym doświadczeniem w przeszłości. Relacja terapeutyczna ma też pewien ludzki aspekt, związany ze wzajemnym dopasowaniem, możliwościami i ograniczeniami, co może być trudne, jednak przejście przez to wyzwanie może dawać wiele satysfakcji. Ważne, aby terapeuta potrafił stworzyć przestrzeń, w której klient czuje się wysłuchany, a jego tempo pracy jest szanowane. Z opisu wynika, że mogło dojść do nieporozumienia co do sposobu pracy. W niektórych podejściach terapeutycznych zakłada się, że konfrontacja z oporem jest ważnym i uznanym elementem procesu. Jednak równie ważne jest dostosowanie tempa terapii do możliwości klienta i budowanie poczucia bezpieczeństwa. Kluczowe jest, aby klient miał poczucie, że jego granice są respektowane, a relacja terapeutyczna jest miejscem wsparcia, a nie dodatkowego stresu.
W takiej sytuacji warto rozważyć kilka możliwości, np. otwarte omówienie swoich uczuć z terapeutą. Jeśli czuje się Pani na siłach, można spróbować jeszcze raz porozmawiać i wyjaśnić swoje obawy. Być może uda się dojść do porozumienia. To rozwiązanie może dać też doświadczenie odnalezienia wspólnego wyjścia z trudnej sytuacji wraz z osobą, która w niej uczestniczyła, co może być dodatkową wartością. Można również umówić konsultację z innym specjalistą – to czasem się zdarza i nie powinna Pani czuć się z tego powodu winna. Inna perspektywa, kogoś neutralnego wobec zaistniałej sytuacji może pomóc ją lepiej zrozumieć i podjąć decyzję, czy kontynuować terapię, czy ją zakończyć. Warto również zadbać o siebie emocjonalnie. Emocje, które Pani opisała są obiektywnie trudne- warto więc dać sobie czas i np. skorzystać z metod samoregulacji (np. pisanie dziennika, technik relaksacyjnych czy sportu – w zależności od preferencji) lub wsparcia bliskich. Jeśli uda się zadbać o emocje, można zastanowić się nad zmianą terapeuty z uwzględnieniem Pani przeżyć i faktów (takich jak inwestycja w proces, zaangażowanie, obustronne próby podtrzymania relacji). Poczucie bezpieczeństwa i wzajemny szacunek jest podstawą budowania relacji. Jeśli ich nie ma, zmiana terapeuty może być dobrym rozwiązaniem.
Najważniejsze jest, aby Pani czuła, że terapia jest głównie miejscem wspierającym i pomagającym w rozwoju. Momenty konfrontacyjne są nieuniknione w procesie zdrowienia, ale tak jak wspomniałam, możliwe i cenne jest doświadczenie, że w relacji jest przestrzeń na zaopiekowanie się emocjami, które z nich wynikają. Ma Pani prawo do decydowania o swoim tempie pracy, stawiania granic i wyboru terapeuty, który będzie dla Pani odpowiedni. Przypomnienie o tym jak ważne jest dbanie o własne dobro może być cenną lekcją z tego trudnego doświadczenia.
Życzę Pani powodzenia i pozdrawiam serdecznie,
Sylwia Paciorek
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sylwia Paciorek?Sylwia Paciorek to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sylwia Paciorek oferuje usługi takie jak: interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia depresji, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia DDA, psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia długoterminowa - kontynuacja, Diagnoza osobowości MMPI, psychoterapia psychodynamiczna (pierwsza wizyta), Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Sylwia Paciorek ma swój gabinet?Sylwia Paciorek przyjmuje pod adresem:
- Aleja Solidarności 119/125 lok. 72 Warszawa
- Nowolipie 17B Warszawa
-
Czy Sylwia Paciorek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sylwia Paciorek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Sylwia Paciorek akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sylwia Paciorek to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Sylwia Paciorek?Języki, których używa Sylwia Paciorek to angielski, polski.
-
Jak Sylwia Paciorek umawia wizyty?Sylwia Paciorek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sylwia Paciorek?Sylwia Paciorek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sylwia Paciorek: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Sylwia Paciorek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sylwia Paciorek?Sylwia Paciorek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Prywatny gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Prywatny gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: