Adresy (4)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) • 120 zł
Jadłospis 14-dniowy • 170 zł
Jadłospis 7-dniowy • 120 zł +1 więcej
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Konsultacja dietetyczna • 100 zł
Konsultacja online • 100 zł
Analiza składu ciała • 40 zł +2 więcej
Jadłospis 14-dniowy • 170 zł
Jadłospis 7-dniowy • 120 zł
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) • 100 zł
Jadłospis 7-dniowy • 100 zł +3 więcej
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) • 30 zł
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Zwykła wizyta • 30 zł
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online • 100 zł
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajSposób płatności: Przelew na konto
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Moje doświadczenie
O mnie
Ukończyłam studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu oraz studia magisterskie na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zawo...
Zobacz pełen opisEdukacja
- Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
- Śląski Uniwersytet Medyczny
- Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu
Zdjęcia
Znajomość języków
AngielskiUsługi i ceny
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna
Wandy 7/1, Wrocław
100 zł
Poradnia Psychodietetyki i Psychoterapii Rymkiewicz system
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Marii Skłodowskiej-Curie 46/1a, Wrocław
120 zł
Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania
Rajska 71, Wrocław
100 zł
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Konsultacja online
Wandy 7/1, Wrocław
100 zł
Poradnia Psychodietetyki i Psychoterapii Rymkiewicz system
100 zł
Konsultacja online
Pozostałe usługi
Analiza składu ciała
Wandy 7/1, Wrocław
40 zł
Poradnia Psychodietetyki i Psychoterapii Rymkiewicz system
Rajska 71, Wrocław
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Jadłospis 14-dniowy
Marii Skłodowskiej-Curie 46/1a, Wrocław
170 zł
Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania
Wandy 7/1, Wrocław
170 zł
Poradnia Psychodietetyki i Psychoterapii Rymkiewicz system
Jadłospis 7-dniowy
Marii Skłodowskiej-Curie 46/1a, Wrocław
120 zł
Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania
Wandy 7/1, Wrocław
120 zł
Poradnia Psychodietetyki i Psychoterapii Rymkiewicz system
Rajska 71, Wrocław
100 zł
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Marii Skłodowskiej-Curie 46/1a, Wrocław
120 zł
Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania
Rajska 71, Wrocław
30 zł
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Rajska 71, Wrocław
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Zwykła wizyta
Rajska 71, Wrocław
30 zł
Mama i Ja - Centrum Zdrowia
Opinie od pacjentów
Ogólna ocena
52 opinie
-
Punktualność
-
Zaangażowanie
-
Gabinet
Aneta
Bardzo polecam, Panią Renatę, konkretna osoba, która zna się na tym co robi, zawsze jej odpowiedzi na moje pytanie są wyczerpujące a efekty widoczne już po 1 miesiącu, jeśli masz problem to trafiłeś w dobre ręce.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Bardzo dziękuję!
AS
Wizyta przebiegła profesjonalnie, Pani dietetyk starała się odpowiedzieć na wszystkie nasze pytania. Dostaliśmy wytyczne oraz jadłospis, dodatkowo Pani odpowiada mailowo na nasze wątpliwości, których oczywiście na początku leczenia jest dośc sporo. Polecam wizytę w tym gabinecie
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Serdecznie dziękuję!
AR
Bardzo miła i profesjonalna atmosfera, szczegółowe informacje i zaangażowanie. Na pierwszej wizycie ustalony plan i kolejna wizyta w celu ustalenia skuteczności.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Bardzo dziękuję!
A.W.
Profesjonalizm, miła atmosfera. Pani dietetyk chętnie odpowiada na wszystkie pytania w sposób jasny i zrozumiały.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Dziękuję!
Adrian D.
Bardzo smaczny jadłospis, i po miesiącu widać już pierwsze efekty. Wizyta przebiegała w miłej atmosferze, bardzo szczegółowy wywiad dodczacy nawyków żywieniowych, godzin pracy, ulubionych posiłkow.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Dziękuję!
Edyta
Polecam! Bardzo przyjazna atmosfera. Profesjonalne podejście Pani Renaty. Już sama konsultacja 'podnosi na duchu' .
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Bardzo dziękuję!
M.
Bardzo polecam, pierwsza Pani dietetyk która do każdego posiłku nie dodawała informacji o kaloriach (co ile ma kalorii), co pomogło oczyścić moją głowę z ciągłego patrzenie na jedzenie jak na przerażajace kalorie. Kolejnym drugim atutem jest możliwość dobru planu z przepisami lub porcjami, bardzo polecam, byłam już u kilku dietetyczek, ale dopiero u Pani Renaty dotrzymałam diety, nauczyłam się zdrowo jeść, polecam.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Dziękuję za miłe słowa. :)
Diana
Z Panią Renata współpracuje od czerwca. Ma świetne indywidualne podejście do potrzeb, uwzględnia wszelkie zmiany jakie chciałam aby znajdowały się w jadłospisie. Rzeczowo i konkretnie odpowiada na zadane pytania jest niesamowicie miła i empatyczna. Zależało mi na efektach które wyrobią we mnie zdrowe nawyki odżywiania się i jednocześnie pozostaną ze mną na stałe. Myślę że udało Nam się to osiągnąć dodatkowo chce pozostać pod opieką Pani Renaty gdyz każdemu przyda się kontrola nawet w sytuacji gdy myśli że już ją posiada. Współpracę z Panią Renatą oceniam na fantastyczną.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Bardzo dziękuję i oczywiście gratuluję skucesów! :)
izabela.s-b
Pani Renata Kusińska-Sitarz to dietetyk, którego szczerze możemy polecić! Mężowi zależało na diecie redukującej wagę, natomiast ja skłaniałam się bardziej w kierunku jadłospisu, który poprawi zdrowie i doda energii (oboje z mężem regularnie uprawiamy sport). Do tego chcieliśmy również, by jadłospis był dopasowany do naszych kulinarnych preferencji (m.in. kuchnia azjatycka). Podczas naszej pierwszej wizyty (osobno konsultowałam się ja, a osobno mąż) Pani Renata cierpliwie nas wysłuchała, w stosownym momencie pytając o nasz dotychczasowy sposób odżywiania się. Potem rzecz jasna ważenie, rozmowa na temat naszych oczekiwań oraz wyczerpujące odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Wszystko w luźnej, miłej atmosferze, z poczuciem, że poświęca się nam tyle czasu, ile potrzebujemy. Panią Renatę cechuje bardzo indywidualne podejście do pacjentów, a jednocześnie potrafi ona zaproponować dietę, która uwzględnia potrzeby także innych członków rodziny. Dania, które znalazły się w proponowanym jadłospisie nie tylko są pełnowartościowe i sycące, ale też po prostu smaczne :) Do tej pory schudliśmy już po 5 kg i choć jesteśmy mniej więcej „w połowie drogi” do końca diety, to jednak już teraz wiemy, że pozytywne żywieniowe nawyki, które poznaliśmy za pośrednictwem Pani Renaty pozostaną z nami także po jej zakończeniu.
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Serdecznie dziękuję za tak miłe słowa i przede wszystkim gratuluję sukcesów! :)
psirena
Pani dokładnie mi wytłumaczyla na czy to polega, wszystko jasne i zrozumiałe. Bardzo przyjemna atmosfera. Polecam
mgr Renata Kusińska-Sitarz
Bardzo dziękuję :)
Odpowiedzi na pytania
25 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
-
Witam, mam bardzo nietypowe pytanie: chciałbym się dowiedzieć konkretnie, ile kcal trzeba spalić, żeby stracić 1 kg wagi?
Jak to obliczyć - jeśli wiedziałbym ile kcal trzeba spalić, żeby zrzucić 1 kg, to wiedziałbym, ile należy spalić kcal, żeby stracić np. 15 kg wagi?
Ważę niestety za dużo - ok. 102 kg przy 176 - 177 cm wzrostu.
Od ok. 2 lat mam bardzo mało ruchu, w dodatku nie mogę od ponad 1,5 roku chodzić, bo czekam na zabieg stopy i stawu skokowego.
Czy jakieś substancje takie jak np. L-Karnityna pomogłaby mi skutecznie zrzucić wagę? Wiem, że za dużo ważę i chcę zredukować tą wagę, ale wiem, że będzie ciężko.
Bardzo proszę o pomoc! Z góry gorąco dziękuję.Witam,
czysto matematycznie - aby spalić 1 kg deficyt kaloryczny musi wynosić 7000 kcal, a więc zakładając tempo utraty 0,5 kg na tydzień, należałoby zmniejszyć spożycie o 500 kcal dziennie. Oczywiście są to tylko teoretyczne wyliczenia, a przy diecie redukcyjnej trzeba zadbać przede wszystkim o jakość pożywienia, tak by nie dopuścić do niedoborów składników odżywczych. Powinna Pani skonsultować się z dietetykiem, tak aby ten, na podstawie wywiadu i badań, mógł określić odpowiednią kaloryczność i skład diety.
Jeśli chodzi o suplementy - nie ma takich, które miałyby dobrze potwierdzone badanie, a sama L-karnityna (bez aktywności fizycznej) nie będzie pomocna.
Pozdrawiam!
-
Witam.
Na początku jednak bardzo dziękuję za odpowiedź na pytania w wątku "Zrzucenie masy ciała". Mam 28 lat, o czym zapomniałem wcześniej napisać, ale chciałbym jeszcze spytać o aktywność fizyczną w połączeniu z L-karnityną. Wspomniała Pani, że sama L-karnityna bez aktywności fizycznej nie będzie skuteczna. Mam wadę stopy i stawu skokowego, nie mogę chodzić, gdyż powoduje to ból i czekam na operację ortopedyczną, ale chciałbym niebawem wprowadzić aktywność fizyczną, która też z pewnością pomoże z zrzuceniu nadwagi.
Chciałbym spytać, czy w połączeniu z aktywnością fizyczną (ćwiczenia z obciążeniem, rower stacjonarny itp.) L-karnityna może pomóc chociaż częściowo zrzucić wagę ciała? Oczywiście, wiem, że nie ma "cudownych" środków którymi zasypują nas reklamy w mediach, ale czy ta substancja mogłaby faktycznie wspomóc/ lub przyspieszyć redukcję wagi w połączeniu z aktywnością fizyczną? Chciałbym regularnie ćwiczyć - na razie na rowerze stacjonarnym, przynajmniej 2 - 3 godz. dziennie, chociaż kilka razy w tygodniu lub codziennie. Oprócz tego także ważna byłaby odpowiednia dieta, wiem.
Bardzo proszę o jeszcze jedną fachową poradę i serdecznie dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam serdecznie.Witam,
tak, w połączeniu z aktywnością fizyczną l-karnityna może pomóc w przyspieszeniu procesu redukcji, jednak badania pokazują, że dzieje się tak u osób, które wcześniej miały niedobór tej substancji. W innym wypadku, jeśli organizm jest jest wysycony l-karnityną - suplementacja nie przyniesie pożądanych efektów.
Pozdrawiam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Moje doświadczenie
O mnie
Ukończyłam studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu oraz studia magisterskie na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zawo...
Zobacz pełen opisEdukacja
- Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
- Śląski Uniwersytet Medyczny
- Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu
Certyfikaty ZnanyLekarz.pl
Staże
- Poradnia chorób metabolicznych, Wojewódzki Szpital Specjalistyczny we Wrocławiu, 2011
Certyfikaty
Zdjęcia
Znajomość języków
AngielskiNagrody i wyróżnienia
- Lekarz przyjazny pacjentowi - zwycięsca w roku 2015 (na podst. opinii na portalu znanylekarz.pl)
- Laureat konkursu Orły Medycyny 2018
Publikacje i artykuły
-
Owoce zamiast leków
29 listopada 2015
Ze względu na zawartość wielu cennych dla zdrowia składników, owoce powinny codziennie gościć w naszej...
Powiązane wyszukiwania
Konsultacja dietetyczna w Wrocławiu
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) w Wrocławiu
Analiza składu ciała w Wrocławiu
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) w Wrocławiu
Konsultacja online w Wrocławiu
Jadłospis 7-dniowy w Wrocławiu
Jadłospis 14-dniowy w Wrocławiu
Poradnictwo dietetyczne w Wrocławiu
Analiza stanu odżywienia w Wrocławiu
Dieta dla kobiet w ciąży w Wrocławiu
Dieta dla sportowców w Wrocławiu
Poradnictwo żywieniowe w Wrocławiu
Warsztaty dietetyczne w Wrocławiu
Konsultacja psychodietetyczna w Wrocławiu
Kuracja odchudzająca w Wrocławiu
Konsultacja dietetyczna dzieci (pierwsza wizyta) w Wrocławiu
Więcej (15)Dietetycy z Medicover w Wrocławiu
Dietetycy z Allianz w Wrocławiu
Dietetycy z LUX MED w Wrocławiu
Dietetycy z POLMED w Wrocławiu
Dietetycy z SKOK Asekuracja w Wrocławiu
Dietetycy z PZU Zdrowie w Wrocławiu
Dietetycy z INTER Polska w Wrocławiu
Dietetycy z Płatność Falck w Wrocławiu
Dietetycy z Compensa w Wrocławiu
Dietetycy z Medica Polska w Wrocławiu
Dietetycy z TU Zdrowie w Wrocławiu
Dietetycy z Signal Iduna w Wrocławiu
Dietetycy z PZU Pomoc w Wrocławiu
Dietetycy z Enel-med w Wrocławiu
Dietetycy z Interubezpieczenia w Wrocławiu
Dietetycy z Pol-Assistance w Wrocławiu
Dietetycy z PZU Życie w Wrocławiu
Dietetycy z InterRisk w Wrocławiu
Więcej (15)