Witam. Niedługo skończę 22 lata, od conajmniej 5 mam problem z myślami. Wydaje mi się, ze zaczęło si

Wydaje się, że możesz doświadczać napadów paniki. Dobrze byłoby skonsultować się z psychologiem, a następnie rozważyć farmakologię - wizytę u psychiatry. Napady paniki mają podłoże lękowe.

Myślę, że warto spróbować skontaktować się z jakimkolwiek specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego. Zostanie Pani pokierowana w kierunku, który zapewni Pani poczucie bezpieczeństwa i powrót do zdrowia. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, Mysle, że w pierwszej kolejności należy skontaktować się z psychologiem oraz psychiatra. Objawy sugerują ataki paniki, w przypadku których może okazać się niezbędne leczenie farmakologiczne rownolegle z terapia. Pozdrawiam

Dzień dobry, Z tego co Pani napisała w pierwszej kolejności umówiłabym się z psychologiem. Na spotkaniu i po wstępnym wywiadzie może być potrzeba kontaktu również z psychiatrą w celu wdrożenia leczenia wspomagającego farmakologicznego. Powodzenia i pozdrawiam

Doświadcza Pani poważnych trudności emocjonalnych, które mogą wpływać na codzienne życie. W takiej sytuacji zalecałbym, aby skorzystała Pani z pomocy specjalistów. Najlepszym krokiem będzie umówienie się na wizytę do psychologa, który może pomóc Pani zrozumieć źródła Pani myśli i uczuć, a także nauczyć Panią skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Jeśli psycholog uzna to za konieczne, mogą skierować Panią do psychiatry, który może zlecić stosowne leczenie farmakologiczne. Pozdrawiam

Myślę, że warto skonsultować się z psychologiem bądź psychoterapeutą, a jeśli odczuwane objawy będą znacząco utrudniać proces terapeutyczny - warto rozważyć dodatkową farmakologię u psychiatry. Szczególnie że wspominasz o trudnościach ze wstaniem z łóżka i zmuszeniem się do robienia czegokolwiek. Ból brzucha, mdłości, „pulsowanie” w uszach, kołatanie serca, drżenie rąk mogą wynikać z przyczyn medycznych, ale też psychiczny, szczególnie gdy jesteś w takim stresie. Warto jednak upewnić się, że nie stoją za tym żadne przesłanki medyczne, a jeśli są mają one źródło w psychosomatyce, to terapia nad Twoim stanem psychicznym może znacznie pomóc.

Dzień dobry, warto rozważyć wizytę zarówno u psychiatry jak i psychologa-psychoterapeuty. Psychiatra może zalecić farmakoterapię, która złagodzi objawy. Podczas regularnych spotkań z psychologiem-psychoterapeutą będzie mogła Pani nauczyć się sposobów na radzenie sobie z objawami na dłuższą metę - np. tak aby lepiej regulować lęk i smutek, radzić sobie z nieprzyjemnymi myślami, wzmocnić samoocenę. Spotkanie z psychologiem-terapeutą zapewnia też wsparcie i zrozumienie, którego może Pani brakować w otoczeniu. Często połączenie farmakoterapii i psychoterapii jest optymalne i daje znaczącą poprawę w samopoczuciu pacjenta. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, dziękuję, że tak szczerze i szczegółowo opisała Pani to, z czym się mierzy. Już sam fakt, że szuka Pani pomocy, jest ważnym i odważnym krokiem. Z tego, co Pani pisze, widać, jak bardzo jest Pani zmęczona – przewlekłym lękiem, natłokiem trudnych myśli, napięciem w ciele i brakiem odpoczynku. Myśli, o których Pani pisze („nie jestem wystarczająca”, „on mnie zdradza”, „nie docenia mnie”), gdy się pojawiają często i automatycznie potrafią wywoływać ogromny lęk i napięcie w ciele. Im bardziej się im przysłuchujemy i próbujemy je kontrolować lub sprawdzać (np. przez przeglądanie telefonu), tym silniejsze się stają. To błędne koło, z którego można się uczyć wychodzić w psychoterapii. Warto udać się do: 1. Psycholog / psychoterapeuta (szczególnie poznawczo-behawioralny) – terapia poznawczo-behawioralna pomaga zrozumieć mechanizmy lęku, pracować z myślami, regulować emocje i stopniowo odzyskiwać poczucie kontroli nad życiem. 2.Psychiatra – warto rozważyć konsultację, zwłaszcza że objawy są nasilone, trwają długo i znacząco utrudniają funkcjonowanie. Psychiatra może ocenić, czy farmakoterapia byłaby pomocnym wsparciem. Te formy pomocy nie wykluczają się – bardzo często najlepsze efekty daje połączenie psychoterapii i farmakoterapii.

Dzień dobry, opisane objawy, takie jak nasilony lęk, natrętne myśli, bezsenność, trudność ze wstawaniem, płacz, objawy z ciała i poczucie braku siły, wskazują, że warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Najlepiej umówić się równolegle do psychiatry i psychoterapeuty: psychiatra oceni, czy potrzebne jest leczenie farmakologiczne i wykluczy stan wymagający pilnej pomocy, a psychoterapia pomoże pracować z lękiem, samooceną, relacją i natrętnymi myślami. Proszę nie zostawać z tym sama i powiedzieć komuś zaufanemu, jak bardzo jest Pani trudno. To, co Pani przeżywa, jest możliwe do leczenia, ale wymaga wsparcia specjalisty. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Kubiak