Powiększ obraz: Katarzyna Rembecka (Roguska), psycholog Warszawa

mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

Psycholog · Więcej

Warszawa 1 adres

16 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Drodzy Państwo,

jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii w Akademii Motywacji i Edukacji (AMIE) w Warszawie, ośrodku szkoleniowym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W AMIE kształcę się w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematu, dialogu motywującym (DM) oraz w podejściach tzw. trzeciej fali CBT. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam m.in. w MSCZ w Pruszkowie, w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz w Centrum DBT Emocje, gdzie – oprócz terapii indywidualnej DBT – współprowadziłam także grupę dla osób z ADHD.


Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i zespołowej. 

Z kim pracuję?

Prowadzę psychoterapię dla osób dorosłych oraz nastolatków od 16 roku życia. 

Wspieram pacjentów / pacjentki, którzy / które: 

• doświadczają zaburzeń lękowych lub depresyjnych,

• mają trudność w komunikacji oraz w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi,

• zmagają się z trudnościami w regulacji emocji,

• mierzą się z wyzwaniami związanymi z byciem osobą neuroatypową (ADHD, spektrum autyzmu bez niepełnosprawności intelektualnej i zaburzeń mowy, AuDHD),

• cierpią na zaburzenia odżywiania (bulimię, kompulsywne objadanie się).

Nie podejmuję współpracy z osobami aktywnie uzależnionymi.

Jak pracuję?

Zależy mi, by relacja terapeutyczna, którą tworzę z pacjentem, opierała się na zaufaniu, autentycznym kontakcie i życzliwości. Staram się, by na spotkaniach panowała równowaga pomiędzy czasem na bycie wysłuchanym i zrozumianym, a miejscem na uczenie się nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami. 

 

Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia schematu i dialog motywujący. Często wprowadzam do procesów terapeutycznych także elementy tzw. trzeciej fali CBT, które koncentrują się na uważności i pracy z wartościami.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skuteczna w leczeniu m.in. lęku, depresji czy bulimii. Uczy rozpoznawania i zmiany niekorzystnych schematów myślenia, a także testowania nowych sposobów działania w codzienności.

Terapia schematu – integruje CBT, elementy terapii psychodynamicznej i techniki doświadczeniowe zaczerpnięte z terapii Gestalt. Pomaga osobom, które od dawna zmagają się z trudnymi wzorcami zachowań i emocji, często zakorzenionymi w doświadczeniach z przeszłości.

Dialog Motywujący (DM) to oparty o współpracę styl prowadzenia rozmowy, służący umocnieniu u osoby jej własnej motywacji do zmiany. 

Jak wyglądają spotkania?

Pierwsze 3–4 spotkania poświęcam na rozmowę diagnostyczną (wywiad) i ustalenie celów. To czas, w którym sprawdzamy, czy jesteśmy dla siebie odpowiednimi partnerami do współpracy. Jeśli uznam, że problem wykracza poza moje kompetencje, pomagam znaleźć właściwego specjalistę.

Po decyzji o rozpoczęciu terapii spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu, zazwyczaj o stałej porze i trwają 50 minut. Pomiędzy sesjami Klienci realizują ustalone wspólnie zadania terapeutyczne. 

Kilka słów o mnie prywatnie

W wolnych chwilach lubię czytać książki pod kocem, spacerować ze słuchawkami w uszach oraz podróżować do Włoch i odkrywać włoską kuchnię. Ćwiczę jogę (jako osoba wiecznie początkująca :)) i jestem Pańcią dwóch niesfornych, ale pociesznych kotów. 

Osoby zainteresowane podjęciem terapii online zapraszam do kontaktu: k.roguska.psycholog@gmail.com

~ Katarzyna Rembecka (dawniej: Roguska)

więcej O mnie

O mnie

Drodzy Państwo,

jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii w Akademii Motywacji i Edukacji (AMIE) w Warszawie, ośrodku szkoleniowym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W AMIE kształcę się w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematu, dialogu motywującym (DM) oraz w podejściach tzw. trzeciej fali CBT. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam m.in. w MSCZ w Pruszkowie, w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz w Centrum DBT Emocje, gdzie – oprócz terapii indywidualnej DBT – współprowadziłam także grupę dla osób z ADHD.


Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i zespołowej. 

Z kim pracuję?

Prowadzę psychoterapię dla osób dorosłych oraz nastolatków od 16 roku życia. 

Wspieram pacjentów / pacjentki, którzy / które: 

• doświadczają zaburzeń lękowych lub depresyjnych,

• mają trudność w komunikacji oraz w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi,

• zmagają się z trudnościami w regulacji emocji,

• mierzą się z wyzwaniami związanymi z byciem osobą neuroatypową (ADHD, spektrum autyzmu bez niepełnosprawności intelektualnej i zaburzeń mowy, AuDHD),

• cierpią na zaburzenia odżywiania (bulimię, kompulsywne objadanie się).

Nie podejmuję współpracy z osobami aktywnie uzależnionymi.

Jak pracuję?

Zależy mi, by relacja terapeutyczna, którą tworzę z pacjentem, opierała się na zaufaniu, autentycznym kontakcie i życzliwości. Staram się, by na spotkaniach panowała równowaga pomiędzy czasem na bycie wysłuchanym i zrozumianym, a miejscem na uczenie się nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami. 

 

Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia schematu i dialog motywujący. Często wprowadzam do procesów terapeutycznych także elementy tzw. trzeciej fali CBT, które koncentrują się na uważności i pracy z wartościami.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skuteczna w leczeniu m.in. lęku, depresji czy bulimii. Uczy rozpoznawania i zmiany niekorzystnych schematów myślenia, a także testowania nowych sposobów działania w codzienności.

Terapia schematu – integruje CBT, elementy terapii psychodynamicznej i techniki doświadczeniowe zaczerpnięte z terapii Gestalt. Pomaga osobom, które od dawna zmagają się z trudnymi wzorcami zachowań i emocji, często zakorzenionymi w doświadczeniach z przeszłości.

Dialog Motywujący (DM) to oparty o współpracę styl prowadzenia rozmowy, służący umocnieniu u osoby jej własnej motywacji do zmiany. 

Jak wyglądają spotkania?

Pierwsze 3–4 spotkania poświęcam na rozmowę diagnostyczną (wywiad) i ustalenie celów. To czas, w którym sprawdzamy, czy jesteśmy dla siebie odpowiednimi partnerami do współpracy. Jeśli uznam, że problem wykracza poza moje kompetencje, pomagam znaleźć właściwego specjalistę.

Po decyzji o rozpoczęciu terapii spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu, zazwyczaj o stałej porze i trwają 50 minut. Pomiędzy sesjami Klienci realizują ustalone wspólnie zadania terapeutyczne. 

Kilka słów o mnie prywatnie

W wolnych chwilach lubię czytać książki pod kocem, spacerować ze słuchawkami w uszach oraz podróżować do Włoch i odkrywać włoską kuchnię. Ćwiczę jogę (jako osoba wiecznie początkująca :)) i jestem Pańcią dwóch niesfornych, ale pociesznych kotów. 

Osoby zainteresowane podjęciem terapii online zapraszam do kontaktu: k.roguska.psycholog@gmail.com

~ Katarzyna Rembecka (dawniej: Roguska)

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Terapia poznawczo-behawioralna

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Moje doświadczenie

Doctor
Katarzyna Rembecka (Roguska)

psycholog, psychoterapeuta

16 opinii

Doświadczenie

  • Staż w Szpitalu MSCZ w Pruszkowie, oddział psychiatryczny całodobowy dla kobiet
  • Staż psychologiczny w poradni Psychoklinika (wówczas Educatio) w Warszawie
  • Trening pracy z pacjentem w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania
  • Praca indywidualna z pacjentami w nurcie DBT - w poradni Centrum DBT Emocje
  • Współprowadzenie grupy DBT dla pacjentów z ADHD - w poradni Centrum DBT Emocje
  • Prowadzenie terapii indywidualnej dorosłych i nastolatków - w poradni Dla Dobra Umysłu
Pokaż więcej

Edukacja

  • Psychologia - Uniwersytet SWPS w Warszawie
  • W trakcie: 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
Umów wizytę

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum DBT Emocje

Stanisława Noakowskiego 26/48, Śródmieście, 00-682 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Konsultacja online odbędzie się na platformie Google Meet - przed spotkaniem dostaną Państwo maila z linkiem do spotkania.

Wystarczy wejść w link kilka minut przed godziną rozpoczęcia spotkania i zaczekać aż „wpuszczę” Państwa na spotkanie.

Proszę zadbać o dostęp do kamery i mikrofonu oraz o stabilną jakość łącza internetowego.

Spotkanie trwa ok. 50 minut.

W rzadkich, awaryjnych sytuacjach problemów technicznych lub problemów z internetem spotkanie może odbyć się lub być kontynuowane za pomocą połączenia telefonicznego.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Psychoterapia online

    200 zł

  • Konsultacja online

  • Konsultacja psychologiczna

Opinie

Dodaj swoją opinię

16 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Z całego serca polecam Panią Kasię. Świetne, empatyczne podejście do pacjenta i praktyczne metody radzenia sobie z lękiem sprawiają, że sesje naprawdę pomagają w codziennym życiu.

     • Prywatna praktyka psychologiczna ONLINE • psychoterapia online  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Pani Katarzyno, dziękuję za podzielenie się opinią i cieszę się bardzo, że nasze sesje są dla Pani pomocne w radzeniu sobie z lękiem :)

  • A

    Zgłosiłam się na terapię z powodu silnego lęku i ataków paniki, które paraliżowały mnie w codziennych sytuacjach.
    Pani Kasia krok po kroku wprowadzała mnie w techniki, które pomagały mi w najtrudniejszych chwilach. Zrozumiałam mechanizmy, które wywoływały lęk, i odkryłam, jak mogę sobie z nimi radzić. Co ważne – zawsze czułam się wysłuchana i traktowana z szacunkiem. Pani Kasia stworzyła atmosferę pełną akceptacji i bezpieczeństwa, w której mogłam otwarcie mówić o swoich obawach.
    Polecam każdemu, kto zmaga się z paniką i lękiem – pomoc, jakiej tu doświadczyłam, zmieniła moje życie.

     • Dla Dobra Umysłu • Psychoterapia  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. Proszę pamiętać, że bez ogromnej pracy, jaką wykonała Pani w terapii - nie byłoby takich pięknych efektów! :) Wszystkiego dobrego! :)

  • H

    Z całego serca polecam panią Kasię jako psychoterapeutkę każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Już od pierwszych spotkań czułam, że jestem uważnie słuchana i traktowana z pełnym zrozumieniem. Pracowałyśmy głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, ale Pani Kasia sięgała także po inne podejścia – elastycznie dopasowując metody do moich potrzeb i sytuacji. Jedną z rzeczy, które szczególnie doceniam, jest jej dokładne przygotowanie do każdej sesji, często przygotowuje materiały, ćwiczenia i zadania domowe – to ogromnie wspiera proces terapeutyczny i pozwala pogłębiać refleksje także między spotkaniami.
    Pani Kasia świetnie potrafi łączyć wątki z wcześniejszych sesji, dzięki czemu terapia ma ciągłość, głębię i sens. Daje mi to poczucie bezpieczeństwa i buduje zaufanie, które w pracy terapeutycznej jest bezcenne. Dzięki naszej współpracy udało mi się spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy i znaleźć konkretne narzędzia do radzenia sobie w trudnych momentach.

     • Dla Dobra Umysłu • Psychoterapia  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią o naszej współpracy i cieszę się, że nasze spotkania pomogły spojrzeć inaczej na różne sprawy i spróbować nowych metod radzenia sobie :)

  • Kasia słucha uważnie i jest zaangażowana w rozmowę. Zadaje szczegółowe pytanie i daje czas do namysłu oraz zebrania myśli. Kasia jest bardzo wyrozumiała oraz potrafi celnie opisać emocje które ciezko czasami wyrazic. Stwarza bezpieczną przestrzen w której mozna być szczerym. Polecam z calego serca.

     • Prywatna praktyka psychologiczna ONLINE •  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i cieszę się na naszą dalszą współpracę :)

  • E

    Bardzo polecam psychoterapię u Kasi! Jestem pod jej opieką od prawie roku w nurcie DBT i mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że w końcu trafiłam na terapeutkę, która udziela odpowiedniego wsparcia, wykazuje się dużą empatią, współczuciem, a także pełnym zaangażowaniem w każdą sesję. Często po terapii dostaję dodatkowe materiały do ćwiczeń, czy samodzielnej edukacji na konkretny temat. Kasia ma duży dar łączenia praktycznych ćwiczeń umiejętności DBT z aktualnie nurtującymi mnie problemami, dzięki czemu spotkania są płynne, a ja mogę lepiej zrozumieć moje schematy działania i znaleźć na nie rozwiązania. Kasia ma też dużą wiedzę z innych nurtów terapii, którą również się dzieli, gdy zachodzi taka potrzeba, dzięki czemu czuję, że mam szansę zrozumieć moje problemy w bardziej kompleksowy sposób. Dotychczas miałam w większości negatywne doświadczenia z innymi psychoterapeutami, więc z dużą ulgą mogę powiedzieć, że Kasia odmieniła te doświadczenia, za co jestem jej bardzo wdzięczna!

     • Centrum DBT Emocje • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Dziękuję za podzielenie się opinią i bardzo, bardzo się cieszę, że nasze spotkania odpowiadają na Twoje potrzeby i że dobrze się czujesz w relacji ze mną :)

  • A

    Pani Kasia była bardzo wyrozumiała, zadawała szczegółowe pytania aby pozyskać jak najwięcej informacji.

     • Dla Dobra Umysłu • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)

  • Indywidualne podejście, punktualność, profesjonalizm.

     • Prywatna praktyka psychologiczna ONLINE •  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)

  • S

    Chodząc na terapię do Kasi od samego początku poczułam, że jestem w dobrych rękach. Kasia potrafiła stworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie można otworzyć się bez lęku, a nie jest to dla mnie łatwe, u niej nie czułam się oceniana a tego bardzo się bałam. Serdecznie polecam!

     • Dla Dobra Umysłu • Psychoterapia  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Dziękuję za podzielenie się opinią i ogromnie się cieszę, że czujesz się bezpiecznie u mnie w gabinecie :)

  • N

    Po wielu latach różnych terapii w końcu trafiłam do Kasii, którą uważam za najlepszą terapeutkę pod słońcem. Nigdy nie spotkałam się z takim zaangażowaniem i chęcią pomocy jak u niej. Polecam z całego serca :)

     • Centrum DBT Emocje • konsultacja online  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią i za te onieśmielające słowa :)

  • T


    Bardzo polecam pania Kasie. Wreszcie trafilem na terapeute przy ktorym moge sie otworzyc, ktory uwaznie slucha i pomaga znajdowac skuteczne rozwiazania.

     • Dla Dobra Umysłu • Psychoterapia  • 

    mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

    Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i cieszę się, że psychoterapia przynosi realną zmianę :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

31 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące depresja

Dzień dobry, przewlekle stany obniżonego nastroju, negatywne myśli, brak wiekszego kongaktu z rówieśnikami a wszystko zaczęlo sie ok 17 roku zycia. Teraz mam 20 lat od roku jestem na studiach, miało byc tak fajnie i jest ale dla mnie to koszmar. Nie potrafiłem wbić sie w nie, nie radze sobie, nie moge sie skupić, nie potrafie sie uczyć. Ciągle mam obniżony nastrój, 0 zainteresowań, nie potrafie utrzymywać dluższych relacji z innymi. Czeste myśli o tym jak bardzo jestem samotny, dlaczego nie kocham swojego zycia itd. Sa momenty kiedy myśle o tym mniej ale od roku kiedy jestem na studiach jest beznadziejnie. Moje zycia opiera sie tylko i wylacznie na studiach, ktoŕe mi totalnie nie idą. Dobija mnie fakt, ze jedyna pomoc w rodzicach jaka mam to tylko finansowa. Aktualnie juz mi sie nic nie chce. Gdybym miał tylko inne nastawienie, inne myślenie byloby super, tylko, za ja nie potrafie.

Dzień dobry,

objawy, które Pan opisuje mogą wskazywać na depresję. Proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu, powiedzieć o swoich objawach, zrobić podstawowe badania, między innymi tarczycy.

Jeśli wyniki wyjdą dobre zalecam wizytę u psychologa / psychoterapeuty (polecam terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym) , konieczne może być także wdrożenie farmakoterapii (leki może przepisać lekarz psychiatra, ale jeśli nie ma się dostępu do psychiatry, to podstawowe antydepresanty może przepisać także internista).

Jest Pan w trudnym okresie życia, a obniżony nastrój może powodować, że nie widzi się nadziei na poprawę. Jednak wiele osób było także w tym miejscu i wydostali się z niego. Warto o siebie zadbać, poszukać pomocy.

Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Roguska


mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)
Pytanie dotyczące nerwica

Mam mnóstwo kontaktów w telefonie i mediach społecznościowych, ale czuję się samotny. Jak to możliwe?

Dzień dobry,

jak to się mówi - można nie być samemu, a czuć się samotnym. Odczuwanie poczucia samotności może mieć miejsce, kiedy nasze relacje pozostają na pewnym powierzchownym poziomie, nie pogłębiają się do tego stopnia, aby móc poczuć bliskość z drugą osobą.

Jeśli problem ma charakter przewlekły - być może warto udać się na psychoterapię indywidualną lub jeszcze lepiej - grupową - i poprzyglądać się swoim schematom budowania / podtrzymywania / pogłębiania relacji.

Pozdrawiam serdecznie

mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać