mgr Jowita Różańska

Psycholog więcej

Katowice 4 adresy

58 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Męczą Cię uporczywe myśli lub zachowania, które utrudniają Ci codzienne życie? Uważasz, że problemy z którymi borykasz się codziennie przerastają Cię lub jesteś przekonany, że nic się nie zmieni na lepsze?
Jeśli sam nie wiesz, jak poradzić sobie ze swoimi problemami lub nie potrafisz ich zdefiniować jest to dobry moment do skorzystania z pomocy specjalisty.

Zgłoszenie się na konsultację psychologiczną to zwykle pierwszy krok do rozwiązania problemu. Niektórym osobom może wystarczyć jedno spotkanie a inne mogą potrzebować więcej.
Nie rozwiążę problemów za Ciebie, ale będę towarzyszyć w tej drodze, pomogę w badaniu problemu i szukaniu istniejących rozwiązań.
Następnie będę Ci towarzyszyć w podejmowaniu autonomicznych decyzji.
Dodatkowo, w ramach rozwijania własnych zasobów, ważne jest byś mógł wzmacniać poczucie kontroli oraz umiejętności rozwiązywania problemów. Dzięki temu wzmocnisz swoją odporność psychiczną i będzie Ci łatwiej radzić sobie w przyszłości z innymi, kryzysowymi sytuacjami.

W mojej pracy bardzo ważne jest zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, co pozwala na lepsze zrozumienie oraz pomoc w szukaniu przyczyn problemów dotyczących różnych dziedzin życia pacjenta.

Jako psycholog kliniczny, pracując z innymi ludźmi, zajmuje się profilaktyką zaburzeń psychicznych, udzielam wsparcia i pomocy psychologicznej w zakresie radzenia sobie z codziennymi problemami. Zazwyczaj chodzi o trudności w radzeniu sobie ze stresem, wychowaniem dzieci, czy zmianami życiowymi ważnymi dla pacjentów.

Mam doświadczenie w wsparciu psychologicznym, interwencji kryzysowej oraz psychoterapii w nurcie Psychodynamicznym.

Od lat związana jestem z biznesem, posiadam doświadczenie w pracy indywidualnej oraz grupowej z ludźmi. Co pomaga mi w badaniu zachowań pracowników, ich postaw i emocji oraz wsparcie kadr przy wyborze nowych pracownika/współpracowników.

Jestem magistrem psychologii, absolwentką Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, specjalność psychologia kliniczna.
Obecnie kontynuuję swoją edukację w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Regularnie podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje uczestnicząc w seminariach i certyfikowanych szkoleniach poszerzających moje umiejętności w zakresie pomocy psychologicznej i psychoterapii a swoją pracę poddaje stałej superwizji.

Ukończyłam wiele profesjonalnych szkoleń m.in. z takich dziedzin jak:
Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym,
Terapia schematów w leczeniu zaburzenia osobowości typu borderline,
Techniki terapii psychodynamicznej w leczeniu zaburzeń odżywiania,
Diagnoza i terapia narcystycznego zaburzenia osobowości,
Wszystko, czego jeszcze nie wiesz o depresji: profesjonalna diagnoza i obrazy atypowe,
Małe i duże kobiety w spektrum autyzmu: obraz kliniczny, diagnoza, terapia,
Interwencja Kryzysowa — jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia,
Rozwód, rozpad rodziny i strata, pomoc psychologiczna,
Zaburzenia lękowe u osób dorosłych,
O niepowodzeniach terapeuty z przyczyn własnych,

W swojej pracy stosuję metody, które są zalecane przez WHO.
więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychosomatyka
  • Psychodietetyk
  • Psychogeriatria
Pokaż więcej

Adresy (5)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

32 708...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Katowice

Chorzowska, 40-001 Katowice

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Wrocław

Legnicka, Stare Miasto, Wrocław

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poznań

Marcelińska, Grunwald, Poznań

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Orzesze

Magnoliowa 21, Orzesze

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    190 zł

  • Diagnoza ADHD test diva 5.0

    800 zł

  • Interwencja kryzysowa

    190 zł

  • Konsultacja online

    190 zł

  • Psychoterapia par i małżeństw

    280 zł

58 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Super kontakt i empatia:) czułam się wysłuchana i zrozumiana

     • Konsultacje online Badanie MMPI-2  • 

  • M

    Fantastyczna Pani psycholog. Bardzo indywidualne podejście do pacjenta. Mogłam wyrzucić z siebie problem bez opowiadania najpierw życiorysu

     • Konsultacje online konsultacja online  • 

  • B

    Szczegółowe podejście do problemu i mila atmosfera podczas spotkania, dużo porad i fachowe porady.

     • Konsultacje online Diagnoza ADHD test diva 5.0  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję za opinię :-)


  • A

    Dzięki Pani Jowicie przetrwałam najgorsze momenty w moim życiu. To niezwykle empatyczna i ciepła osoba. Nie tworzy barier z pacjentem przez co łatwiej jest rozmawiać o swoich problemach. To osoba do której chce się wracać i ja z pewnością to zrobię. Gorąca polecam!

     • Konsultacje online interwencja kryzysowa  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za pozostawienie opinii :-)


  • A

    W zwiazku z tym iz wizyta dotyczyla dziecka, jak rodzic chcialabym miec informacje od specjalisty odnosnie sciezki leczenia, odbytej wizyty i zalecen. Pani doktor, krotko i bez wyjazsnien skierowala aby szczegolow dowiedziec sie od dziecka. Nieprofesjonalne podejscie. Dodatkowo, kiepski kontakt.

     • Konsultacje online konsultacja online (pierwsza)  • 

    mgr Jowita Różańska

    Dziękuję za opinię. Rozumiem, że chciała Pani uzyskać więcej informacji o przebiegu spotkania. W przypadku pracy z nastolatkami, zgodnie z zasadami etyki zawodowej i ochrony tajemnicy psychologicznej, mogę przekazywać rodzicom jedynie ogólne informacje dotyczące celu spotkania i dalszych kroków – nie mogę natomiast ujawniać szczegółów rozmowy bez zgody dziecka.
    Na bieżąco przekazywałam Pani najważniejsze informacje i zalecenia dotyczące dalszej pracy. Zachęcam również do rozmowy z synem – to najlepszy sposób, by wspólnie omówić, czego dotyczyło spotkanie i jak można go wspierać w nauce.


  • P

    Wybierając specjalistę na pierwszą taką wizytę w życiu, sugerowałam się zdjęciem, opinią oraz doświadczeniem. Trafiając na profil Pani Jowity wiedziałam, że to jest to. Nie myliłam się. Pani Jowita jest ciepłym, empatycznym człowiekiem, który bardzo dokładnie słucha, wyciąga wnioski i ma konkretne rozwiązania. Już po pierwszej wizycie zaczęłam jeść i mniej się stresować. Już nie mogę doczekać się kolejnego spotkania. Polecam z czystym sercem

     • Konsultacje online konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję i do zobaczenia :-)


  • T

    Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze, Pani Jowita to bardzo profesjonalna osoba

     • Wrocław Inny  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i powodzenia !!


  • N

    polecam Panią Jowitę, dziękuję, na pewno niedługo wrócę

     • Konsultacje online konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję za opinię i do zobaczenia !!


  • O

    Każda wizyta to wsparcie, masa cennych wskazówek i lepsze samopoczucie. Pani Jowita jest niezwykle zaangażowana, ciepła i konkretna, co również oceniam na plus. Polecam każdemu, kto chce popracować nad sobą czy potrzebuje rozmowy i podniesienia na duchu. :)

     • Konsultacje online konsultacja online  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bazo dziękuję !! Do zobaczenia i powodzenia :-)


  • J

    Rozmowa z Panią Jowitą dała mi wsparcie i cenne wskazówki, których potrzebowałam. Dziękuję za zrozumienie i miłą atmosferę.

     • Konsultacje online konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Jowita Różańska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i do zobaczenia


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, moje pytanie brzmi
W jaki sposób najlepiej zdiagnozować adhd u osoby dorosłej i jak to wygląda? (Proces diagnozy, czyli ile potrwa i co należy zrobić)

Diagnoza ADHD u osoby dorosłej może być złożonym procesem, ponieważ ADHD często objawia się inaczej u dorosłych niż u dzieci. Kluczowym krokiem jest skontaktowanie się z profesjonalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym, który specjalizuje się w diagnozowaniu ADHD u dorosłych, takim jak psychiatra, psycholog kliniczny lub neurolog.

Oto, jak zazwyczaj wygląda proces diagnozowania ADHD u dorosłych:

1. Pierwsza wizyta i wywiad
Podczas wywiadu lekarz zapyta o:
Obecne objawy: Jakie trudności odczuwasz w codziennym życiu (problemy z koncentracją, organizacją, impulsywnością)?
Historia życia: Jak objawy ADHD wpływały na Twoje funkcjonowanie w dzieciństwie i młodości?
Historia zdrowia psychicznego: Czy występują inne problemy psychiczne (np. depresja, lęki, zaburzenia snu), które mogą być powiązane z objawami?
Lekarz może także poprosić o zebranie opinii od członków rodziny lub partnera, którzy mogą pomóc lepiej zrozumieć Twoje funkcjonowanie.
2. Kryteria diagnostyczne
3. Oceny psychologiczne i testy
4. Wykluczenie innych przyczyn

Cały proces diagnozowania ADHD może potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od dostępności specjalistów, liczby wymaganych konsultacji i kompleksowości objawów. Diagnoza zazwyczaj obejmuje:

1-2 spotkania z psychiatrą lub psychologiem klinicznym na wywiad.
Dodatkowe testy i kwestionariusze (które mogą wymagać kilku spotkań).
Czas potrzebny na analizę wyników i wykluczenie innych schorzeń.

Po diagnozie: Co dalej?
Jeśli diagnoza ADHD zostanie potwierdzona, specjalista omówi z Tobą możliwości leczenia.

mgr Jowita Różańska

Witam serdecznie,
co oznacza używaniu wielu niedojrzałych mechanizmów obronnych z testu DSQ-40 gdy ma się zaburzenia depresyjne i obsesyjno-kompulsyjne, nerwicę i zaburzoną osobowość anankastyczną?

Pozdrawiam serdecznie

Używanie niedojrzałych mechanizmów obronnych w kontekście zaburzeń depresyjnych, obsesyjno-kompulsyjnych, nerwicowych oraz zaburzonej osobowości anankastycznej może oznaczać, że Twoje sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, lękiem lub stresem są mniej efektywne i mogą pogłębiać problemy psychiczne. Oto, jak to może wyglądać:

1. Niedojrzałe mechanizmy obronne
Niedojrzałe mechanizmy obronne, które mogą być wskazane w DSQ-40, to m.in.:

Zaprzeczanie: Unikanie konfrontacji z realnymi problemami lub emocjami.
Racjonalizacja: Tłumaczenie trudnych sytuacji w sposób, który zmniejsza ich emocjonalne znaczenie, ale nie rozwiązuje problemu.
Projekcja: Przypisywanie własnych trudnych emocji lub cech innym ludziom.
Fantazjowanie: Ucieczka w świat wyobraźni, by radzić sobie z trudną rzeczywistością.
Paszkwilizm: Wyrażanie agresji lub frustracji w sposób pośredni (np. ironia, złośliwości).
2. Jak to się łączy z Twoimi diagnozami?
Zaburzenia depresyjne: Niedojrzałe mechanizmy mogą prowadzić do unikania problemów, co z kolei wzmacnia poczucie bezradności i braku kontroli nad życiem.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: Charakterystyczne są próby kontrolowania lęku poprzez rytuały lub obsesyjne myślenie, co często odciąga uwagę od głębszych emocji i problemów.
Zaburzenia nerwicowe: Mechanizmy te mogą podtrzymywać błędne koło lęku i napięcia poprzez unikanie skutecznego rozwiązania konfliktów wewnętrznych.
Osobowość anankastyczna: Perfekcjonizm i sztywność mogą być sposobem na unikanie trudnych emocji, ale w praktyce prowadzą do wzrostu napięcia i frustracji.
3. Co to oznacza dla Ciebie?
Używanie tych mechanizmów jest naturalne, ale w nadmiarze może:

Utrudniać rozwój emocjonalny.
Zwiększać podatność na stres.
Pogłębiać trudności w relacjach z innymi ludźmi.
4. Co można z tym zrobić?
Praca nad bardziej dojrzałymi mechanizmami obronnymi (np. akceptacją, sublimacją, asertywnością) jest kluczowa i często wymaga wsparcia terapeutycznego. Terapia, szczególnie psychodynamiczna, poznawczo-behawioralna lub dialektyczno-behawioralna (DBT), może pomóc:

Uświadomić sobie, jakie mechanizmy stosujesz.
Wypracować bardziej skuteczne sposoby radzenia sobie z emocjami.
Zmniejszyć sztywność myślenia i kontrolę, co jest typowe dla osobowości anankastycznej.
Jeśli już jesteś pod opieką specjalisty, warto omówić wyniki testu DSQ-40 z terapeutą, by lepiej zrozumieć ich wpływ na Twoje funkcjonowanie.

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo siły!

mgr Jowita Różańska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania