Pytania pacjentów (96)

Około tydzień temu na treningu crossfit robiłem martwy ciąg. Obciążenie było całkiem spore i czułem że przy kilku powtórzeniach delikatnie puściłem napięcie i plecy mogły się zaokrąglić. Dwa dni później podczas biegania czułem lekkie kłucie po lewej stronie lędźwi, ale myślałem że jak to po martwych…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Pana przypadek jest dość popularny przy tym rodzaju sportu. Duże obciążenia przy szybkim tempie nie są bezpiecznym połączeniem, łatwo o kontuzje. Naderwanie mięśnia lub ścięgna goi się długo. Warto podjąć... Więcej

Witam, mam 26 lat. Od kilku miesięcy zmagam się z bólem w odcinku szyjnym i prawego barku. Lekarz rozpoznał zniesienie lordozy szyjnej. Jestem już po drugiej rehabilitacji, tj. terapii manualnej, laserach i jonoforezie, prądach TENS. W domu wykonuję ćwiczenia zlecone przez fizjoterapeutę, zakupiłam także…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Nie wiem jak długo trwa terapia, ale jeśli po 3-4 wizytach nie ma odczuwalnego efektu to sugeruję zmienić technikę. Jest wiele, skutecznych technik fizjoterapeutycznych. Proszę spróbować: youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam,... Więcej

Przy lekkim schyleniu poczułam nagły ostry ból w plecach w odcinku lędzwiowym. Ból narastał i zgiął mnie w pół. Jestem 6 tyg po porodzie i karmię piersia, dlatego postanowiłam to wyleżeć w nadziei że przejdzie. Jednak było coraz gorzej. Wzięłam paracetamol, aleeciu rtg wys prawie bez efektu. Pojechałam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Z doświadczenia wiem, że leczenie bez fizjoterapii trwa znacznie dłużej a czasami w ogólne nie przynosi poprawy. Sugeruję współpracę z doświadczonym fizjoterapeutom, jest wiele skutecznych technik fizjoterapeutycznych.... Więcej

Pytanie jest banalna.Jeśli boli mnie krążek w kręgosłupie i ból promienieje do prawego barku.To znaczy że przesuną się w prawo i w celu korekty trzeba wykonywać ćwiczenie w lewo by przesuął się na swoje miejsce w celu osiągnięcia centralizacji?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

To nie jest takie proste, najczęściej ruchy korygujące są bardziej złożone. Niezależnie od poziomu uszkodzenia, ćwiczenia które są na YouTube mogą pomóc - youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo. Jeśli dolegliwość... Więcej

Witam
Mam 21 lat i dotychczas nie miałem problemów z kręgosłupem wcale. Wszysko zaczeło się w lutym na siłowni gdy plecy po treningu umożliowiały mi siedzenie na stołu dłużej niż 15 min. Na początku myślałęm,że pozbycie się ćwiczeń powodujących największy ból wystarczy.(Tzn:Zaprzestałem ćwiczeń…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Pojedyncza terapia nie zawsze przyniesie efekt - gdyż trzeba znaleźć przyczynę i zastosować właściwą terapię. Jeśli problem powraca to oznacza, że przyczyna nie została trafnie zdiagnozowana lub terapia... Więcej

Za dwa tygodnie będę miał rehabilitację (ćwiczenia izometryczne, interdyn i magnetronik) ale boję się, że może niekonicznie dobrze robię cały czas bezczynnie czekając, a trochę ciężko mi finansowo odwiedzać każdego specjalistę i robić szereg badań dlatego proszę o teoretyczną pomoc.

Prawie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

W Pana przypadku najbardziej właściwym fachowcem jest fizjoterapeuta. Istnieje wiele skutecznych technik fizjoterapeutycznych - należy dobrać właściwą. Grzanie przy Pana dolegliwości nasili problem. Prawdopodobnie... Więcej

Po ciąży mam znaczne rozejście mięśni prostych brzucha na całej długości od 2,5 do 7 cm i niewielką przepuklinę pępkową (5mm). Aby uniknąć rozległej operacji i w przyszłości zrobić tylko zabieg na przepuklinę, chciałabym popracować nad rozejściem mięśni. (chirurg zezwolił na ćwiczenia) Szukam specjalisty…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Powinna Pani unikać ćwiczeń aktywizujących tłocznie brzuszną (brzuszki, nożyce). Konieczne jest zaktywizowanie mięśnia poprzecznego brzucha. Ćwiczyć też należy mięśnie skośne brzucha i dna miednicy. Dla... Więcej

Mam zespół shermana i skolioze czy mogę uprawiać kulturystyke w wieku 18 lat jeśli ćwiczenia dobrane są tak aby nie obciążać kręgosłupa osiowo?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Nie ma możliwości aby nie obciążać kręgosłupa osiowo, gdyż jednym z głównych czynników działających kompresyjnie na kręgosłup jest praca mięśni posturalnych. Należy wzmocnić prace mięśni prostujących kręgosłup... Więcej

Witam,
Biegałam ostatnio kopertę. W momencie gdy postawiłam dłuższy wykrok za pachołkiem i wsparłam się na stopie to w momencie zwrotu pojawił się w niej ból. Ten ból towarzyszył mi już do końca dnia,natomiast był znośny. Na drugi dzień rano ból był na tyle spotęgowany, że nie mogłam postawić…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Przeciążenie struktur stopy często leczy się samo. Należy przez pewien czas unikać większej aktywności i pozwolić na regenerację. Profilaktycznie, po 2 tyg. od urazu można zrobić USG. Jeśli dyskomfort... Więcej

Wszystko zaczęło się w lutym na siłowni. Na początku sądziłem, że wyrzucenie konkretnych ćwiczeń z programu aż doszem do całkowitej rekonwalescencji. Mimo czasu i wizyt u kilku specjalistów, nic się nie zmienia.
Objawia się to napięciem mięśniowym zmieniającym swoją lokację w zależności od tego,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Z opisu wynika, że dolegliwości dotyczą wielu obszarów a ich nasilenie ulega zmianie. Przypuszczam, że problem leży po stronie nadmiernego napięcia mięśni posturalnych spowodowane brakiem odpowiedniej... Więcej

Pytanie dotyczące złamania

Mam zlamana 5 kosc srodstopia bez przemieszczenia obecnie noge mam w bucie ortopedycznym pytanie moje to jak dlugo potrwa okres zrostu kosci i powrotu do normalnej sprawnosci fizycznej ? Kobieta33lata.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Powrót do sprawności może być długotrwały. Pełne obciążenia nie wcześniej niż po pół rocznej rehabilitacji, gdyż istnieje ryzyko ponownego złamania. Konieczne są ćwiczenia sąsiednich stawów, wielokrotnie... Więcej

Pytanie dotyczące złamania

Dzień dobry,
ile trwa rekonwalescencja po złamaniu kości ogonowej?
Czy można normalnie pracować po takim urazie (praca biurowa)?
Czy zalecana jest wizyta u fizjoterapeuty?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Wizyta u fizjoterapeuty pomoże być pomocna, jednakże w przypadku kości ogonowej zakres oddziaływania jest ograniczony. Uraz najczęściej powoduje również uszkodzenia w sąsiednich obszarach, i tutaj fizjoterapia... Więcej

Pytanie dotyczące złamania

Witam! Po 6 tygodniach po złamaniu kości łonowej i kości uchowatej miednicy byłam u kontroli. RTG wykazało zrost kości.Zaniepokoił mnie fakt że lekarz kazał odłożyć kule i chodzić bez nich. Przy chodzeniu odczuwam ból w pośladkach i w części lędźwiowego kręgosłupa. Zlecił także ultradźwięki i magnoterapie.Bardzo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Bolesność tej okolicy może jeszcze długo występować. Ze względów bezpieczeństwa może Pani/Pan chodzić z kijkami. Można spróbować ćwiczeń
youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Pytanie dotyczące złamania

Dzień dobry,
12 listopada złamałem kość przyśrodkową stawu skokowego lewego bez przemieszczenia. Diagnoza z SOR na podstawie zdjęcia RTG. i została mi założona szyna gipsowa. Za 5-7 dni mam sie zgłosić do poradni chirurgicznej. Jestem już umówiony na 19 listopada. W związku z czym ma pytanie czy…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeśli nie ma wyraźnego powodu to nie stosuje się scalania śrubami - to decyzja lekarza prowadzącego. Doradzić mogę aby nie zaniedbać ćwiczeń aktywizujących sąsiednie wolne stawy, aby proces gojenia przebiegał... Więcej

Pytanie dotyczące złamania

Jestem 5 miesiecy po operacji zlamanego nadgarstka , gdzie jest wstawiona plytka i 7 srub. Odbylam 3 serie rehabilitacji , ale reka caly czas mnie boli i jest jeszcze niesprawna ruchowo. Czy to jest normalne , ze ten bol sie utrzymuje i ile to potrwa. Dodam , ze mialam juz 2 wizyty u ortopedy , ktory…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Bolesność może występować długo. Rekonwalescencję może przyspieszyć współpraca z fizjoterapeutą, który pracuje metodą Mulligana, Kaltenborna lub metodą osteopatyczną. Ból wynika z rozległych uszkodzeń... Więcej

Pytanie dotyczące ból kolana

Witam. Od dłuższego czasu odczuwam ból w plecach schodzący w dół po pośladkach i promieniajacy przez tylna część uda do samej stopy lewej nogi. Ból czasami jest tak silny że nie dają spać w nocy. Proszę o pomoc.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Ma Pan/Pani prawdopodobnie zespół korzeniowy lub nadmierne napięcie zginaczy kolana.
Może przydatne będą ćwiczenia
youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc

Wizyta u fizjoterapeuty może pomóc. Pozdrawiam, Paweł... Więcej

Czy w sytuacji gdy mam w kregosłupie śruby tytanowe mogę ćwiczyć wykorzystując EMS ? Czy z takimi śrubami można stosować jakąkolwiek elektrostymulację mięśni?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Teoretycznie śruby tytanowe nie reagują na przepływ prądu ale zgodę powinien udzielić lekarz chirurg, który Pana operował. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Mam pytanie techniczne. Czy mogę biegać ze złamanym palcem ręki?, dokładnie paliczkiem dalszym. Nie mam tutaj na myśli możliwości fizycznych, bo takie są. Chodzi bardziej o to czy dana aktywność fizyczna nie będzie miała wpływu na zrost kości?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Ruch wskazany, przyspiesza gojenie. Proszę uważać na upadek. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Pytanie dotyczące ból kolana

Nie mogę podnieść się z pozycji klęczącej, kucznej (chyba tak się określało ... "kucanie")
Moje kolana bardzo, bardzo to mało powiedziane Bardzo ! reagują na zimno bólem. Właściwie rozpoczyna się to już od sierpnia (zimne wieczory, wilgoć ), zimą mróz jest dla mnie straszny.
Ponadto…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Proponuję suplementację wit. D oraz E i A oraz podstawowe badania krwi, może ma Pan anemię.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Pytanie dotyczące złamania

jestem po wieloodłamowym złamaniu nogi było wszysko ok .po półtora roku dostałem róży na kostce która cały czas nie była wygojona teraz zrobiły się dziury wieksze niż pięć złoty widać jest śruby brałem antybiotyki maści noga coraz bardziej puchnie boli a lekarz każe czekać co mam robić

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Sugeruję bardzo szybko zmienić lekarza.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Autor

mgr Paweł Czarnocki

Fizjoterapeuta

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.