Powiększ obraz: Patryk Podleśny, psycholog Kraków

mgr Patryk Podleśny

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Kraków 2 adresy

10 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

(ENG Below)

Jestem doktorantem w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i psychoterapeutą w trakcie doskonalenia zawodowego w Middlesex University w Londynie. Specjalizuję się w podejściu egzystencjalnym, które skupia się na eksploracji głębszych znaczeń życia i cierpienia, aby umożliwić ci pełniejsze życie i z wyraźniejszym celem. Do metod pracy podchodzę w sposób integratywny, co oznacza że wykorzystuję elementy psychoterapii psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej. Zakładam, że każda osoba jest wyjątkowa i dlatego swoje podejście dostosowuję do potrzeb klienta.

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:
- Trudności emocjonalne, przejść przez kryzys lub moment przełomowy w życiu,
- W radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przeżywanie lęku przed śmiercią swoją i bliskich oraz przeżywanie żałoby,
- Poczucie samotności, izolacji, oddzielenia.

Oferuję ci bezpieczną, nieoceniającą i poufną przestrzeń, w której razem zastanowimy się, jak poradzić sobie z trudnościami w twoim życiu. Konsultacje pomogą ci pogłębić rozumienie siebie i przetrwać kryzys lub moment przełomowy i zacząć wprowadzać pozytywne, znaczące zmiany w swoim życiu.

Moim celem jest wyjaśnienie tych aspektów twojego życia, które powodują cierpienie, zamęt lub złość i które mogą prowadzić do uczucia utknięcia, blokady, niespełnienia i rozpaczy. Jestem członkiem brytyjskiego stowarzyszenia UPCA (Universities Psychotherapy and Counselling Association).

ENG

I’m a PhD candidate at the Institute of Psychology at Jagiellonian University and a psychotherapist in professional training at Middlesex University in London. I specialize in existential psychotherapy, focusing on exploring the deeper meaning of life and suffering to help individuals live more fully and with greater purpose.

My approach is integrative, combining elements of psychodynamic and cognitive-behavioral therapy, always tailored to the unique needs of each client.

I support individuals facing:

Emotional difficulties, personal crises, and major life transitions

Anxiety, stress, fear of death (one’s own or of loved ones), and grief

Feelings of isolation, disconnection, and loneliness

I offer a safe, non-judgmental, and confidential space to reflect on life challenges. Together, we explore paths toward self-understanding and meaningful, lasting change.

My goal is to help uncover the sources of suffering, confusion, or frustration that can lead to feelings of being stuck or unfulfilled. I am a member of the Universities Psychotherapy and Counselling Association (UPCA) in the UK.
więcej O mnie

O mnie

(ENG Below)

Jestem doktorantem w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i psychoterapeutą w trakcie doskonalenia zawodowego w Middlesex University w Londynie. Specjalizuję się w podejściu egzystencjalnym, które skupia się na eksploracji głębszych znaczeń życia i cierpienia, aby umożliwić ci pełniejsze życie i z wyraźniejszym celem. Do metod pracy podchodzę w sposób integratywny, co oznacza że wykorzystuję elementy psychoterapii psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej. Zakładam, że każda osoba jest wyjątkowa i dlatego swoje podejście dostosowuję do potrzeb klienta.

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:
- Trudności emocjonalne, przejść przez kryzys lub moment przełomowy w życiu,
- W radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przeżywanie lęku przed śmiercią swoją i bliskich oraz przeżywanie żałoby,
- Poczucie samotności, izolacji, oddzielenia.

Oferuję ci bezpieczną, nieoceniającą i poufną przestrzeń, w której razem zastanowimy się, jak poradzić sobie z trudnościami w twoim życiu. Konsultacje pomogą ci pogłębić rozumienie siebie i przetrwać kryzys lub moment przełomowy i zacząć wprowadzać pozytywne, znaczące zmiany w swoim życiu.

Moim celem jest wyjaśnienie tych aspektów twojego życia, które powodują cierpienie, zamęt lub złość i które mogą prowadzić do uczucia utknięcia, blokady, niespełnienia i rozpaczy. Jestem członkiem brytyjskiego stowarzyszenia UPCA (Universities Psychotherapy and Counselling Association).

ENG

I’m a PhD candidate at the Institute of Psychology at Jagiellonian University and a psychotherapist in professional training at Middlesex University in London. I specialize in existential psychotherapy, focusing on exploring the deeper meaning of life and suffering to help individuals live more fully and with greater purpose.

My approach is integrative, combining elements of psychodynamic and cognitive-behavioral therapy, always tailored to the unique needs of each client.

I support individuals facing:

Emotional difficulties, personal crises, and major life transitions

Anxiety, stress, fear of death (one’s own or of loved ones), and grief

Feelings of isolation, disconnection, and loneliness

I offer a safe, non-judgmental, and confidential space to reflect on life challenges. Together, we explore paths toward self-understanding and meaningful, lasting change.

My goal is to help uncover the sources of suffering, confusion, or frustration that can lead to feelings of being stuck or unfulfilled. I am a member of the Universities Psychotherapy and Counselling Association (UPCA) in the UK.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychoonkologia
  • Psychologia dorosłych

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (2)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Patryk Podleśny-0
  • Patryk Podleśny-1
  • Patryk Podleśny-2
  • Patryk Podleśny-3
  • Patryk Podleśny-4
  • Patryk Podleśny-5

Moje doświadczenie

Doctor
Patryk Podleśny

psycholog, psychoterapeuta

10 opinii

Doświadczenie

  • Psychoterapeuta w Mental Health Helpline
  • Wellness Coach w Accenture
  • Psychoterapeuta Stażysta w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na oddziale Psychogeriatrii
  • Konsultant zarządzania i Trener umiejętności miękkich
  • IT PM i Scrum Master
  • Psychoterapeuta Stażysta w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na oddziale hematologicznym
Pokaż więcej

Edukacja

  • Psychoterapeuta w trakcie szkolenia w New School of Psychotherapy and Counselling i Existential Academy w Londynie
  • Magistrant w zakresie psychoterapii w Middlesex University w Londynie
  • Doktorant w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Magister psychologii – Uniwersytet Łódzki

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
  • angielski

Publikacje

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Patryk Podleśny

Władysława Warneńczyka 10/6b, 30-520 Kraków

Gabinet przy Warneńczyka

25/01/2026

Aktualności

mgr Patryk Podleśny

Władysława Warneńczyka 10/6b, 30-520 Kraków

Gabinet przy Warneńczyka

25/01/2026

mgr Patryk Podleśny

ul. Śliska 9/28, 30-548 Kraków

Jestem doktorantem w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i psychoterapeutą w trakcie doskonalenia zawodowego w Middlesex University w Londynie. Specjalizuję się w podejściu egzystencjalnym, które skupia się na eksploracji głębszych znaczeń życia i cierpienia, aby umożliwić ci pełniejsze życie i z wyraźniejszym celem. Do metod pracy podchodzę w sposób integratywny, co oznacza że wykorzystuję elementy psychoterapii psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej. Zakładam, że każda osoba jest wyjątkowa i dlatego swoje podejście dostosowuję do potrzeb klienta.

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

- Trudności emocjonalne, przejść przez kryzys lub moment przełomowy w życiu,
- W radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przeżywanie lęku przed śmiercią swoją i bliskich oraz przeżywanie żałoby,
- Poczucie samotności, izolacji, oddzielenia.

28/04/2025

mgr Patryk Podleśny

Jestem doktorantem w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i psychoterapeutą w trakcie doskonalenia zawodowego w Middlesex University w Londynie. Specjalizuję się w podejściu egzystencjalnym, które skupia się na eksploracji głębszych znaczeń życia i cierpienia, aby umożliwić ci pełniejsze życie i z wyraźniejszym celem. Do metod pracy podchodzę w sposób integratywny, co oznacza że wykorzystuję elementy psychoterapii psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej. Zakładam, że każda osoba jest wyjątkowa i dlatego swoje podejście dostosowuję do potrzeb klienta.

Pomogę Ci m.in. w następujących tematach:

- Trudności emocjonalne, przejść przez kryzys lub moment przełomowy w życiu,
- W radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przeżywanie lęku przed śmiercią swoją i bliskich oraz przeżywanie żałoby,
- Poczucie samotności, izolacji, oddzielenia.

28/04/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Interwencja kryzysowa online

    200 zł

  • Psychoterapia egzystencjalna

    200 zł

  • Psychoterapia depresji online

    200 zł

  • Psychoedukacja i profilaktyka zdrowia

    200 zł

Adresy (3)

Patryk Podleśny

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza

Telefon

12 201...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

12 201 99 22

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 8542191503

Adres firmy: Lwowska 17/7, Kraków

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Patryk Podleśny
Gabinet Psychoterapii Egzystencjalnej - Śliska

ul. Śliska 9/28, Podgórze, 30-548 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 8542191503

Adres firmy: Lwowska 17/7, Kraków

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Patryk Podleśny
Gabinet Psychoterapii Egzystencjalnej - Warneńczyka

Władysława Warneńczyka 10/6b, Podgórze, 30-520 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Karta płatnicza
  • Gotówka

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 8542191503

Adres firmy: Lwowska 17/7, Kraków

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

10 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Skuteczność leczenia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Asia

    Byłam na różnych terapiach w swoim życiu, ale czułam, że na tym etapie potrzebuję spróbować innego nurtu terapeutycznego. Wybrałam psychoterapię egzystencjalną u Pana Patryka i nie zawiodłam się. Bardzo doceniam, gdy terapeuta zauważa pewne sprzeczności lub nieścisłości i nie boi się zasugerować innego spojrzenia. Pan Patryk tak robi i to w bardzo empatyczny sposób. Miałam wrażenie, że mocno dopasował się do mojego stylu prowadzenia dyskusji, co wpłynęło pozytywnie na zaufanie i otworzenie się. Zostało mi mnóstwo wartościowych myśli i przemyśleń po naszych spotkaniach. Jestem bardzo wdzięczna!

     • Gabinet Psychoterapii Egzystencjalnej - Śliska • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję bardzo.

  • B

    Bartek

    Dziękuję bardzo za wszystko. Myślę, że obieramy dobry kurs. Szczerze polecam Cię wszystkim, którzy poszukują swojego-dobrego terapeuty.

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Cieszę się i bardzo mi miło. Dziekuję.

  • J

    Jowita

    Bardzo dziękuję za profesjonalną i empatyczną pomoc. Spotkania wiele mi dały i wiem w którą stronę mam zmierzać. Z całego serca polecam!

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję za opinię.

  • S

    Szymon

    Każde spotkanie jest dla mnie bardzo wartościowe. Terapia pozwala mi lepiej zrozumieć swoje emocje i radzić sobie z trudnościami. Atmosfera podczas spotkań jest pełna zaufania, co ułatwia szczere i otwarte rozmowy. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia.

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • Inny  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Bardzo dziękuję za opinię Panie Szymonie.

  • M

    Marcin

    Pan Patryk słucha i reaguje, jak się dla mnie okazało, w odpowiednich momentach. Duże wyczucie i profesjonalne podejście. Wyłapał niuanse, które bardzo pomogły mi w problemie, z którym się zgłosiłem. Polecam.

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • Inny  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Cieszę się, że mogłem pomóc i dziękuję za opinię panie Marcinie.

  • T

    Tomasz T.

    Spokojny, wyważony, skoncentrowany. Każde spotkanie skłania do refleksji i autoanalizy. Dobrze się z nim rozmawia. Bardzo mi pomógł w przezwyciężeniu kryzysu i ogólnej niemocy sprawczej :)

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję panie Tomaszu i miło mi, że mogłem pomóc.

  • P

    P.


    Pan Patryk Podleśny jest profesjonalistą w swojej dziedzinie. Nie zadowala się najprostszymi rozwiązaniami. Jego zaangażowanie i przygotowanie sprawiają, że pacjent czuje się wspierany i słuchany. Dzięki sesjom z panem Patrykiem udało mi się pokonać lęki i poczuć się silniejszą po najtrudniejszych życiowych doświadczeniach. Dziękuję za pomoc!

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję

  • A

    Aleksandra

    Polecam pana Patryka jako terapeutę. Jego empatia, profesjonalizm i umiejętność słuchania sprawiają, że każda sesja jest dla mnie niezwykle wartościowa. Pan Patryk potrafi stworzyć przyjazną atmosferę, w której czuję się komfortowo, dzieląc się swoimi myślami i uczuciami. Gorąco polecam go każdemu, kto szuka zrozumienia i pomocy w trudnych momentach!

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję pani Olu :)

  • P

    Paweł G.

    Bardzo polecam Pana Patryka.
    Podjęcie decyzji o terapii było dość trudne lecz bardzo trafne. Czuję się zaopiekowany, wysłuchany i przede wszystkim bezpieczny. Podejście specjalisty jest profesjonalne i dyskretne. Z każdym kolejnym spotkaniem poznajemy siebie i pracujemy nad problemami, które ciążyły i utrudniały codzienne funkcjonowanie. Nie bójcie się zrobić coś dla siebie
    Dziękuję za proces, który trwa i jest zauważalny.

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Bardzo dziękuję.

  • M

    Maria

    Bardzo polecam wizyty u pana Patryka; jest ciepły, wspierający i otwarty, co łączy z wysokim profesjonalizmem. Bardzo mi pomógł wyjść na prostą w trudnej sytuacji życiowej.

     • Psychoterapia Egzystencjalna Online • konsultacja online  • 

    mgr Patryk Podleśny

    Dziękuję bardzo za opinię

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

23 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Na to nie ma odpowiedzi .... lekiem jest nie bycie skoro wypuściłem swój największy skarb , jedyną m

Na to nie ma odpowiedzi .... lekiem jest nie bycie skoro wypuściłem swój największy skarb , jedyną milość , kobietę mojego życia , matkę mojego syna , całe moje jestestwo z rąk. Brak sił , brak nadzieji , w głowie mętlik. Świat się zatrzymał. Nie chce już być w takim świecie .... bo i po co.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Patryk Podleśny

Czytam ten wpis z dużą uważnością i poruszeniem. To, co opisujesz, brzmi jak doświadczenie głębokiego pęknięcia utraty „domu”, sensu, orientacji w świecie. Kiedy odchodzi ktoś, kto był całym punktem odniesienia, świat rzeczywiście może się zatrzymać. To nie jest słabość ani „przesada” to ludzka reakcja na stratę o egzystencjalnym ciężarze. To, że teraz nie widzisz odpowiedzi ani nadziei, nie znaczy, że ich nie ma. Znaczy tylko, że ból jest tak silny, że zasłania horyzont. W takich momentach myśli typu „nie chcę już być w takim świecie” są wołaniem o ulgę, o przerwę od cierpienia, nie dowodem, że Twoje życie straciło wartość.

Spróbuj teraz czegoś bardzo prostego (jeśli możesz): oprzyj stopy o podłogę, weź jeden wolny oddech i nazwij w myślach jedną rzecz, która w tej chwili jest realna i obecna (np. ciężar ciała, dźwięk w tle). Nie po to, by „naprawić” sytuację tylko by poczuć, że świat nadal istnieje.
Chcę zasugerować rozmowę w bezpiecznej relacji terapeutycznej, miejscu, gdzie ten ból może zostać uniesiony kawałek po kawałku, bez ocen i bez pośpiechu. Jedna sesja to nie zobowiązanie na zawsze to tylko sprawdzenie, czy nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę.


Witam. Jestem z mężem 20 lat w związku. 3 lata moj mąż widzial mnie jak przytulilam innego chłopaka,

Witam. Jestem z mężem 20 lat w związku. 3 lata moj mąż widzial mnie jak przytulilam innego chłopaka,mężczyznę. Wg męża w taki sposob w jaki go przytulalam zawsze. Bylam wtedy bardzo pijana. Od tamtej piry mam wrazenke ze dynamika naszego związku uległa zmianie. Mąż zdystansował się. Jest fizycznoścc czyli sdks,przytula i całuje ale jesli np ja placze to on nie reaguje a kiedys reagowal przed zdarzeniem czule. Gdy chce mu powiedziec o tym jak czegos mi brakuje np jego to mowi ze sie czepiam. W sprawach lóżkowych gdy np odmowie mu czegos on odcina sie i mowi mi ze to przez to ze jest gorszy. Gdy zaczelam wychodzic do kolezanki to mowi ze ide do innuch facetów szukac. Mowi ze ma wrażenie paranoji z tych mysli. Ja mam duze wyrzuty sumienia po tamtdj sprawie i okazalam skruche ale trwa to juz 3 lata. Czuje ze nie moge zblizyc sie do nieho bo albo sie czepuam albo chce mu pokazac ze jest winny. Jestem zalamana. Dlaczego tak jest? Gdy staram sie rozmawiac grzecznie i normalnie maz mowi ze go atakuje. Kiedys na takie cos normalnie reagowal. Proszę o odp

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Patryk Podleśny

Czytam Twój wpis bardzo uważnie i chcę na początku powiedzieć jedno: to, co opisujesz, nie jest oznaką Twojej „nadwrażliwości” ani czepiania się. Brzmi raczej jak długotrwałe życie w napięciu, poczuciu winy i niepewności relacji, które bardzo wyczerpuje.

Z perspektywy egzystencjalnej wygląda to tak, jakby tamto zdarzenie sprzed trzech lat naruszyło poczucie bezpieczeństwa i zaufania w Waszym związku — nie tylko u męża, ale także u Ciebie. Od tamtej pory funkcjonujecie jakby w cieniu tego wydarzenia: on z dystansem, podejrzliwością i wycofaniem emocjonalnym, Ty z poczuciem winy, próbami „naprawy” i coraz większą samotnością. To tworzy błędne koło, w którym oboje cierpicie.

Warto zauważyć, że Twoja skrucha trwa już trzy lata, a mimo to rana się nie zamyka. To może oznaczać, że to, co się wydarzyło, nie zostało naprawdę przeżyte i nazwane między Wami. Zamiast rozmowy o bólu, lęku i stracie bliskości, pojawiły się mechanizmy obronne: wycofanie, oskarżenia, unikanie emocji. Kiedy Ty mówisz o braku, on słyszy atak. Kiedy Ty płaczesz, on się zamyka — być może dlatego, że sam nie ma dostępu do własnych uczuć.

Delikatnie zachęciłbym Cię do rozmowy z mężem, ale w innym niż dotąd kluczu. Nie o tym, kto zawinił, lecz o tym:

co każde z Was straciło po tamtym wydarzeniu,

czego się teraz najbardziej boi w tej relacji,

za czym najbardziej tęskni.

Czasem pomocne jest powiedzenie wprost:
„Nie chcę Cię atakować ani obwiniać. Chcę zrozumieć, co się z nami stało i czy możemy jeszcze być sobie bliscy”.

Jednocześnie chcę bardzo łagodnie zasugerować, że to jest moment, w którym rozmowa z psychoterapeutą mogłaby pomóc — indywidualnie lub parze. Nie dlatego, że „coś z Wami nie tak”, ale dlatego, że utknęliście w miejscu, gdzie sami już się nie słyszycie. Terapeuta może pomóc nadać język temu, co niewypowiedziane: wstydowi, żalowi, lękowi przed odrzuceniem.

Na koniec: nie jesteś zła ani winna temu, że potrzebujesz bliskości, reakcji na płacz, poczucia bycia widzianą. To podstawowe ludzkie potrzeby w relacji. Jeśli chcesz, możemy spróbować wspólnie przyjrzeć się temu, jak zacząć rozmowę z mężem, by zmniejszyć napięcie, albo jak przygotować się do pierwszej rozmowy terapeutycznej.

Nie jesteś w tym sama.

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Psychoterapia Egzystencjalna Online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Psychoterapii Egzystencjalnej - Śliska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Psychoterapii Egzystencjalnej - Warneńczyka

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać