Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Lech Filippowicz — psycholog, seksuolog i psychoterapeuta w trakcie czteroletniego szkolenia poznawczo-behawioralnego

Pracuję z osobami dorosłymi indywidualnie oraz z parami. Pomagam szczególnie wtedy, gdy trudność dotyczy emocji, relacji, seksualności lub neuroróżnorodności — a także wtedy, gdy wszystkie te obszary zaczynają się ze sobą łączyć.

Do mojego gabinetu często trafiają osoby, które długo funkcjonowały w napięciu, przeciążeniu lub trybie ciągłej mobilizacji. Z zewnątrz mogą dobrze sobie radzić, ale wewnętrznie czują zmęczenie, lęk, chaos, odcięcie od emocji albo powtarzają zachowania, których same nie rozumieją. Pomagam im zobaczyć mechanizm stojący za trudnością, odzyskać większy wpływ na swoje reakcje i wprowadzać zmiany, które są możliwe do utrzymania w codziennym życiu.

Łączę uważną, bezpieczną relację terapeutyczną z konkretną i uporządkowaną pracą. Zależy mi, aby osoba korzystająca z pomocy nie tylko czuła się wysłuchana, lecz także rozumiała, co się z nią dzieje, skąd biorą się jej reakcje i co może zrobić inaczej.

Moje wykształcenie i sposób pracy

Ukończyłem psychologię, seksuologię kliniczną oraz kształcenie w zakresie psychoterapii partnerskiej i rodzinnej w Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie.

Obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji AMiE — ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Program szkolenia obejmuje terapię poznawczo-behawioralną, dialog motywujący, terapię schematów oraz podejścia trzeciej fali.

W pracy z parami korzystam również z podejścia skoncentrowanego na emocjach i więzi. W seksuologii uwzględniam nie tylko sam objaw, ale również wpływ stresu, przekonań, wcześniejszych doświadczeń, relacji partnerskiej i reakcji ciała.

W jakich obszarach pomagam?

Psychoterapia i konsultacje indywidualne:

• przewlekłe napięcie, lęk i przeciążenie,
• trudności w regulowaniu emocji,
• niskie poczucie własnej wartości,
• perfekcjonizm i nadmierna potrzeba kontroli,
• kryzysy życiowe i relacyjne,
• powtarzające się schematy zachowań,
• trudności z granicami i wyrażaniem potrzeb,
• skutki trudnych lub traumatycznych doświadczeń,
• impulsywność, odkładanie i zachowania przynoszące szybką ulgę,
• funkcjonowanie osób z ADHD oraz osób w spektrum autyzmu.

Seksuologia:

• stres i lęk związany z seksem,
• trudności z erekcją lub wytryskiem,
• różnice poziomu pożądania w związku,
• unikanie bliskości albo presja związana z seksem,
• trudności z osiąganiem satysfakcji,
• wstyd, napięcie i negatywne przekonania dotyczące seksualności,
• masturbacja i pornografia pełniące funkcję regulowania emocji,
• odbudowywanie intymności po kryzysie, zdradzie lub dłuższym okresie oddalenia.

Terapia par

Nie szukam winnego i nie rozstrzygam, kto ma rację. Pomagam partnerom rozpoznać powtarzający się cykl, w którym lęk jednej osoby uruchamia reakcję drugiej, a kolejne próby obrony prowadzą do jeszcze większego napięcia i oddalenia.

Wspólnie pracujemy nad:

• zatrzymywaniem eskalacji konfliktów,
• odbudową poczucia bezpieczeństwa,
• lepszym rozumieniem emocji i potrzeb,
• komunikacją bez ataku, presji i wycofania,
• odzyskaniem bliskości oraz intymności,
• kryzysami związanymi ze zdradą, seksualnością lub rodzicielstwem,
• braniem odpowiedzialności za własne emocje bez obarczania nimi partnera.

Celem terapii nie jest stworzenie związku bez różnic i konfliktów. Jest nim wypracowanie takiego sposobu pozostawania w relacji, w którym obie osoby mogą zachować siebie, a jednocześnie pozostawać ze sobą w bezpiecznym kontakcie.

Diagnoza psychologiczna

Prowadzę diagnozę ADHD u osób dorosłych oraz diagnozę osobowości z wykorzystaniem ustrukturyzowanych narzędzi, między innymi DIVA-5 i SCID-5-PD.

Diagnoza nie polega na mechanicznym wypełnieniu jednego testu. Obejmuje wywiad kliniczny, historię rozwoju i funkcjonowania, analizę objawów obecnych oraz występujących w dzieciństwie, ocenę wpływu trudności na codzienne życie, diagnostykę różnicową oraz — kiedy jest to możliwe i potrzebne — informacje pochodzące od bliskich lub z wcześniejszej dokumentacji.

Po zakończeniu procesu pacjent otrzymuje omówienie wyników, pisemną opinię oraz indywidualnie przygotowane zalecenia i materiały psychoedukacyjne.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza konsultacja służy poznaniu sytuacji, uporządkowaniu najważniejszych trudności i ustaleniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Nie trzeba przychodzić z gotową diagnozą ani precyzyjnie określonym celem. Możemy wspólnie nazwać to, co obecnie najbardziej utrudnia życie, oraz ustalić pierwsze możliwe kroki.

Staram się mówić o mechanizmach psychologicznych w sposób zrozumiały i bez niepotrzebnego żargonu. W zależności od potrzeb pracujemy nad myślami, emocjami, zachowaniami, reakcjami ciała oraz sposobem funkcjonowania w relacjach. Pomiędzy spotkaniami mogę proponować praktyczne ćwiczenia pomagające przenieść pracę terapeutyczną do codziennego życia.

W gabinecie jest miejsce na tematy trudne, intymne i związane ze wstydem — bez oceniania, zawstydzania i narzucania gotowych odpowiedzi.

Przyjmuję osoby dorosłe stacjonarnie na warszawskim Mokotowie oraz online. Prowadzę konsultacje w języku polskim i angielskim.

Jeżeli nie wiesz, którą usługę wybrać, umów pierwszą konsultację psychologiczną. Podczas spotkania wspólnie ustalimy, jaka forma dalszej pracy będzie najlepiej odpowiadała Twojej sytuacji.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Seksuologia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Lech Filippowicz

Pracuję w sposób, który łączy psychoterapię, seksuologię i wsparcie osób neuroróżnorodnych. Dzięki temu mogę patrzeć na człowieka całościowo — uwzględniając emocje, ciało, układ nerwowy i relacje. To podejście sprawia, że terapia staje się głębsza, skuteczniejsza i naprawdę dopasowana do Ciebie.

20/10/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    300 zł

  • Edukacja seksualna

    300 zł

  • Terapia par

    400 zł

  • Psychoterapia seksuologiczna

    300 zł

  • Psychoterapia partnerska (krótsza)

    400 zł

Adresy (2)

Lech Filippowicz
Gabinet Prywatny

Tenisowa 8/4, 1 pięto (wejdź sam do recepcji i zaczekaj, Mokotów, 02-602 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Telefon

22 273...
Lech Filippowicz

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

22 273...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

176 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Wizyta pozostawiła mnie z poczuciem, że nie zostałem wysłuchany ani potraktowany z empatią. Zapłaciłem 300 zł za konsultację przewidzianą na 50 minut, tymczasem spotkanie trwało około 30 minut. Lekarz wielokrotnie mi przerywał i wchodził w słowo, utrudniając przedstawienie mojej sytuacji. Miałem wrażenie, że przyjął z góry określoną tezę i trzymał się jej, mimo że nie wynikała ona z tego, co mówiłem.

    Podczas wizyty zapewniał mnie, że otrzymam mailowo ćwiczenia i wskazówki dotyczące mojego problemu. Do dziś niczego nie dostałem. Nie dotrzymał więc złożonej obietnicy, pozostawiając mnie bez zapowiedzianego wsparcia.

    Odebrałem to jako lekceważenie pacjenta i brak profesjonalizmu. Miałem poczucie, że przyjęcie opłaty było ważniejsze niż rzeczywiste zainteresowanie moim problemem. Uważam, że empatia, uważne słuchanie i dotrzymywanie słowa są podstawą wykonywania tego zawodu podczas tej wizyty zabrakło mi każdego z tych elementów. Zdecydowanie nie polecam.

     • Konsultacje online • konsultacja seksuologiczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Rozumiem frustrację z Pana strony. Moją intencją jest pomoc Pacjentom każdemu poświęcam znacznie więcej uwagi niż może się to wydawać. Choćby na pisanie maili po wizycie- w swoim prywatnym czasie. Zachęcam do odwiedzenia skrzynki mailowej w folderze spam - czasem tam trafiają moje wiadomości do Pacjentów. Zawsze można się ze mną skontaktować do czego zachęcam. Może to właśnie przedwczesne ocenianie osób i atakowanie ich później jest mechanizmem któremu warto się przyjrzeć.


  • P

    PP

    Bardzo konkretne rady i sposoby w danej sytuacji :-) Dziękuję.

     • Konsultacje online • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Dziękuję uprzejmie i zapraszam w razie potrzeby:)


  • R

    RM

    Specjalista wysłuchał nas i pokierował na dalsze działania - dokładnie tego oczekiwaliśmy. Do tego widać wysoką kulturę i swobodę rozmowy. Jesteśmy bardzo zadowoleni.

     • Konsultacje online • terapia partnerska (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Bardzo dziękuję i zapraszam w razie potrzeby


  • S

    Sylwia S

    Pan Lech na prawdę wie o czym mówi i podchodzi do problemu kompleksowo

     • Konsultacje online • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Bardzo dziękuję i do miłego!


  • M

    Michał

    Byłem na jednej wizycie, przyszedłem z kryzysem w relacji, ruminacjami i objawami depresyjnymi. Po krótkim omówieniu problemu rozmowa szybko zeszła na przeciążenie układu nerwowego i ćwiczenia oddechowe, którym poświęcono dużą część wizyty. Terapeuta co najmniej dwa razy powiedział, że "gwarantuje" w ten sposób poprawę.

    Mój problem, który występuje od lat nie nie został dokładnie omówiony, podobnie jak moje oczekiwania względem terapii. Terapeuta w ogóle nie poruszył tematu dalszej terapii.

     • Gabinet Prywatny • konsultacja seksuologiczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Jedna osoba która znajdzie 10 zł się cieszy a inna narzeka że to nie jest 100zł. To właśnie nasza uwaga i to na co poświęcamy najwięcej czasu definiuje nasz stan. Pan poświęcił swój na tę opinię - dziękuję, zatem ja postaram się skorzystać z Pana uwag. Każdy z nas w terapii bierze to na co jest gotowy. Oczekując zmiany warto być otwartym na coś więcej niżto co dotyczas robimy. Nawet jeśli nie jest Pan zadowolony wysłałem Panu na początek kilka wskazówek - dalej zachęcam do spróbowania.


  • S

    SK

    Brak empatii, brak zdolności dostosowania tonu do pacjenta

     • Konsultacje online • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Dziękuję za tę opinię. Jest mi szczerze przykro, że podczas naszego spotkania zabrakło Panu poczucia empatii i zrozumienia. Wiem, jak trudno jest funkcjonować, kiedy wiele sytuacji i zachowań innych ludzi przeżywa się jako zagrażające lub atakujące. Tym bardziej żałuję, że nie udało mi się stworzyć dla Pana wystarczającego poczucia bezpieczeństwa. Życzę Panu znalezienia takiej formy pomocy, przy której będzie Pan czuł się naprawdę rozumiany i bezpieczny.


  • M

    M i P

    Świetna wizyta i rozmowa, która dała nam dużo do myślenia. Bardzo dziękujemy.

     • Gabinet Prywatny • konsultacja psychologiczna dla par (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Bardzo miło było Was poznać! :)


  • K

    Konrad

    Dobra komunikacja i profesjonalne podejście do rozmowy

     • Gabinet Prywatny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Ja także dziękuję :)


  • J

    Jakub

    Bardzo cenne wskazówki i podejście do problemu oraz wyrwanie z chaosu myślowego i skupienie na rdzeniu problemu,konkretach

     • Gabinet Prywatny • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Dziękuję! Zapraszam w razie potrzeby:)


  • J

    JK

    Pierwsze wrażanie bardzo pozytywne. Z pewnością wrócę na kontynuację.

     • Gabinet Prywatny • Diagnoza ADHD  • 

    mgr Lech Filippowicz

    Zapraszam i dziękuję :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

104 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Wraz ze swoim partnerem czujemy, że doświadczamy poważnego kryzysu w związku. Przestaliśmy ze sobą r

Wraz ze swoim partnerem czujemy, że doświadczamy poważnego kryzysu w związku. Przestaliśmy ze sobą rozmawiać tak jak kilka lat wcześniej, jak się pokłócimy to zwykle upływa kilka czasem bywało, że i kilkanaście dni zanim zaczęliśmy ponownie ze sobą rozmawiać. Parę dni temu wróciliśmy z wakacji, gdzie to mąż wybrał kierunek, o który jeszcze przed wylotem były kłótnie i spory, bo nie chciałam kolejny raz lecieć w to samo miejsce, znowu ze sobą nie rozmawiamy. Mam wrażenie, że dla męża całe życie bardziej liczy się zdanie innych (w tym jego matki) niż moje albo córki. On kompletnie nie zauważa moich potrzeb. Nie wiem jak z nim rozmawiać, myślałam o terapii par, ale on nie widzi problemu. Coraz częściej nadużywa alkoholu, w zasadzie to od roku mam wrażenie, że może być już uzależniony. Nie ma weekendu, żeby czegoś nie wypił. Na początku naszego związku wszystko było idealnie, byliśmy niemal we wszystkim ze sobą zgodni, a teraz ciągle są o coś pretensje i kłótnie. Mam wrażenie, że już nie jestem dla niego tak samo ważna, jak byłam dawniej. Czasem już nie wiem czy to jest z nim czy ze mną coś nie tak. Chciałabym, żeby ktoś mi powiedział co powinnam z tym zrobić, czy w ogóle jest sens walczyć o ten związek, czy lepiej szukać innego rozwiązania.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Lech Filippowicz

Najczęstsze przyczyny takich kryzysów to m.in.: nagromadzony żal, brak bezpiecznej komunikacji, przeciążenie stresem, utrwalone schematy rodzinne, zaniedbane potrzeby, problemy z granicami oraz nadużywanie alkoholu.
Zapraszam Panią na konsultację. Możemy spokojnie przyjrzeć się sytuacji i zastanowić, co będzie dla Pani najlepsze. Partner nie musi od razu wyrazić zgody na terapię par — pierwsze spotkanie może odbyć się indywidualnie.


To jest przetłumaczone na polski, więc przepraszam za ewentualne błędy. Moja żona ma zdiagnozowane

To jest przetłumaczone na polski, więc przepraszam za ewentualne błędy.
Moja żona ma zdiagnozowane zaburzenia lękowe, ale bardzo trudno jest jej zebrać się na to, żeby skorzystać z profesjonalnej pomocy. Chciałaby pójść, ale po prostu nie czuje się na to wystarczająco silna.

Chcę jej pomóc nabrać pewności siebie, żeby zrobiła ten krok, ale jednocześnie nie chcę na nią za bardzo naciskać. Jakie informacje mogłyby jej pomóc się zdecydować i co mogę zrobić, żeby poczuła się na tyle pewnie, żeby pójść?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Lech Filippowicz

Czasem, kiedy bardzo chcemy pomóc drugiej osobie, nie zauważamy, jak bardzo sami zaczynamy się napinać. Jak bardzo próbujemy „uratować”, „przekonać”, „popchnąć”. A druga strona to czuje — i wtedy robi krok w tył. Twoja żona nie potrzebuje, żebyś był silniejszy od jej lęku. Potrzebuje, żebyś był spokojniejszy niż on. Zamiast skupiać się na tym, jak ją zmienić, spróbuj na chwilę wrócić do siebie. Do swojego oddechu. Do swojego napięcia. Do tego, co w Tobie się uruchamia, kiedy ona nie robi kroku, którego byś chciał. Bo im więcej w Tobie spokoju i zgody na jej tempo, tym więcej przestrzeni ona poczuje. Lęk nie znika od nacisku. Lęk topnieje przy obecności. A czasem największym wsparciem jest nie „pomóc”, tylko być obok tak, żeby druga osoba sama poczuła, że może zrobić ten krok.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania