mgr Karolina Długosz

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Ukończyłam również studia z zakresu Human Resources i Coachingu. Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, prowadzonego we współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Rozwoju Psychoterapii, atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz akredytowanego przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest psychologia snu. Ukończyłam certyfikowany kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenności (CBT-I), przygotowujący do pracy z bezsennością z wykorzystaniem metod poznawczych i behawioralnych.

Doświadczenie zdobywałam również podczas praktyk w ośrodku leczenia uzależnień MONAR, gdzie miałam możliwość poznawać specyfikę pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej z osobami dorosłymi oraz uczestniczyć w pracy z młodzieżą.

Mam również doświadczenie w mentoringu młodzieży ze szkół średnich. Wspierałam młode osoby w odkrywaniu ich mocnych stron, wyborze ścieżki edukacyjnej i zawodowej oraz odnajdywaniu się w wyzwaniach związanych z wchodzeniem w dorosłość.

Przez kilka lat pracowałam również w międzynarodowym środowisku korporacyjnym, dzięki czemu dobrze poznałam specyfikę wymagającego środowiska zawodowego- związane z nim napięcie, presję, przeciążenie, trudności w relacjach zawodowych czy problemy z zachowaniem równowagi między życiem prywatnym a pracą.

W obszarze moich zainteresowań zawodowych znajdują się przede wszystkim:

• budowanie satysfakcjonujących i zdrowych relacji z innymi,

• rozwijanie poczucia własnej wartości i pewności siebie,

• lepsze rozumienie i regulowanie emocji oraz radzenie sobie ze stresem,

• poprawa jakości snu,

• budowanie bardziej wspierającej relacji z własnym ciałem i jedzeniem,

• lepsze rozumienie siebie i swoich wzorców funkcjonowania,

• radzenie sobie z kryzysami i ważnymi zmianami życiowymi.
  

W pracy z drugą osobą ważne jest dla mnie przede wszystkim dobre zrozumienie jej sytuacji, doświadczeń i potrzeb. Wspólnie szukamy sposobów na lepsze radzenie sobie z trudnościami i wprowadzanie potrzebnych zmian.

Wierzę, że nigdy nie jest za późno, aby zatroszczyć się o siebie i zmienić to, co przestało nam służyć. Serdecznie zapraszam do kontaktu.