Agnieszka Burzec-Czesak

Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego kształcenia w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej oraz psychoonkologiem. 

Pomagam osobom doświadczającym długotrwałego stresu, przeciążenia emocjonalnego, trudności w relacjach, kryzysów, uzależnień. Wspieram również osoby, którym towarzyszy lęk, ciągła niepewność siebie, brak wiary we własne możliwości, zwątpienie w siebie i poczucie, że jest się niewystarczającym.       

Przez wiele lat funkcjonowałam w środowisku zawodowym, w którym codziennością były odpowiedzialność, presja czasu, konieczność podejmowania trudnych decyzji, sytuacje kryzysowe oraz kontakt z ludźmi znajdującymi się w szczególnie wymagających okolicznościach. Wiem z jakimi kosztami emocjonalnymi i zdrowotnymi wiąże się codzienne funkcjonowanie pod presją i życie w ciągłym napięciu, wiem również, że odzyskanie spokoju, wewnętrznej równowagi i komfortu życia jest możliwe. Powrót do równowagi wymaga czasu, zaangażowania i pracy. Nie dzieje się z dnia na dzień. W tym procesie pomagam nie tylko odzyskać spokój, ale przede wszystkim zbudować stabilne poczucie własnej wartości, odkryć na nowo swoje wewnętrzne zasoby i tworzyć zdrowe relacje z innymi. 

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje psychoonkologia – wsparcie osób chorujących oraz ich bliskich. Strata, czy to, ta szczególnie bolesna dotycząca utraty zdrowia, odejścia bliskich, czy związana z utratą ważnych relacji, ról społecznych, czy innych zasobów,  jest nieodłączną częścią życia każdego człowieka, a mierzenie się z nią wymaga wsparcia i odnalezienia własnych sposobów radzenia sobie. Opieram się na wiedzy i doświadczeniu, że każdy ma w sobie zasoby, które mogą pomóc przejść przez to doświadczenie, a jeśli trudno je dostrzec, można ich wspólnie poszukiwać i stopniowo wzmacniać, by powrócić do równowagi, odbudować wewnętrzną stabilność i czerpać satysfakcję z życia. 

Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, pełnej szacunku przestrzeni, w której można bez oceniania mówić o tym, co trudne, a następnie wspólnie szukać sposobów lepszego radzenie sobie i odzyskania równowagi. Towarzyszę w procesie zmiany, udowadniając, że trudna sytuacja, załamanie czy kryzys, choć często związane z cierpieniem emocjonalnym i poczuciem utraty kontroli, mogą stać się początkiem lepszego rozumienia siebie i tworzenia nowej jakości życia w zgodzie ze swoimi potrzebami, wartościami i możliwościami. W kontakcie terapeutycznym stawiam na relację opartą na zaufaniu, autentyczności i szacunku.   

W pracy wykorzystuję głównie wiedzę i metody podejścia poznawczo-behawioralnego oraz elementy Racjonalnej Terapii Zachowania, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb i sytuacji konkretnej osoby. Swoje kompetencje rozwijam w oparciu o różne podejścia i doświadczenia. Ukończyłam szkolenia z zakresu Psychoterapii Krótkoterminowej, Psychoterapii Krótkoterminowej Zaburzeń Osobowości (wstęp) oraz Psychoterapii Systemowej Rodzin,  Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz Akademię Coachingu na Uniwersytecie Ekonomicznym.