Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego szkolenia akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Pomagam w zakresie zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju, trudności z regulacją emocji, problemami w relacjach interpersonalnych oraz perfekcjonizmem. Wspieram osoby doświadczające napięcia, napadów paniki, przeciążenia, spadku motywacji, silnej samokrytyki czy trudności z wyrażaniem emocji. Towarzyszę również tym, którzy przeżywają konflikty w relacjach, lęk przed odrzuceniem lub bliskością oraz trudności w stawianiu granic.
Praca z trudnościami wynikającymi z neuroatypowości (spektrum autyzmu oraz ADHD) jest mi szczególnie bliska. Chętnie pomagam z przeciążeniem sensorycznym, trudnościami z elastycznością myślenia i dostosowaniem się do zmian, trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, interpretowaniu sygnałów społecznych, problemami z koncentracją, prokrastynacją, nadmierną impulsywnością, pracą pod presją czasu, chronicznym zmęczeniem.
Najważniejsze dla mnie podczas spotkań terapeutycznych jest zbudowanie atmosfery opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Jeśli nie jesteś pewna/y czy psychoterapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie, umów się na konsultację - razem sprawdzimy, jaka droga będzie dla Ciebie najlepsza :)