mgr
Milena Cichosz
Psycholog
·
Psychoterapeuta certyfikowany
Więcej
O specjalizacjach
Gdańsk 3 adresy
Moje doświadczenie
Zapraszam do mojego gabinetu w Gdańsku (Wrzeszcz) oraz online, gdzie spotykam się z osobami dorosłymi. Proponuję wspólną pracę w atmosferze, która sprzyja otwieraniu ważnych tematów. W zależności od potrzeb oferuję pojedyncze konsultacje psychologiczne lub średnio-/ długoterminową psychoterapię.
Moją rolą w procesie terapeutycznym jest wsparcie w rozpoznaniu potrzeb, wartości i przeszkód w Twoim życiu. Zazwyczaj zaczynam od poznawania aktualnych problemów oraz tego, co jest dla Ciebie ważne i co już działa w Twoim życiu. Jestem aktywną terapeutką - mówię, pytam, wstaję z fotela, angażuję. Jednocześnie cenię dobrą ciszę, która pozwala usłyszeć własny głos. Dbam o atmosferę, w której oboje czujemy się wystarczająco komfortowo, aby próbować uczyć się tego, co docelowo będzie dla Ciebie użyteczne poza murami gabinetu.
W swojej pracy łączę ducha i podejście terapii opartych na doświadczeniu (nie tylko rozmowę), rozumienie objawu w kontekście/środowisku jego występowania, rozumienie egzystencjalne i humanistyczne.
Czerpię z dorobku 3 fali terapii poznawczo-behawioralnej (głównie ACT i DBT), terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT) oraz wiedzy z zakresu terapii traumy, terapii Somatic Experiencing oraz terapii schematów. Interwencje, z których korzystam obejmują: uważność, akceptację, inne związane z treningiem elastyczności psychologicznej, (samo)współczucie, praktyki oparte na eksplorowaniu odczuć z ciała i ruch. Praktyki te stale doskonalę zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym i są zgodne z moimi zainteresowaniami (cokolwiek w ruchu np. taniec towarzystki zouk, taniec współczesny, spacery leśne, joga, neurobiologia interpersonalna, muzyka).
Jestem dyplomowaną psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr licencji 1101). Od kilku lat uczę się terapii traumy złożonej. Regularnie (co miesiąc) superwizuję swoją pracę oraz uczęszczam na własną psychoterapię. Mam również doświadczenie w prowadzeniu terapii i diagnozowaniu młodzieży ( Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna, Centrum Zdrowia Psychicznego).
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychosomatyka
- Psychologia zdrowia
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia osobowości
- +36 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Milena Cichosz
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku
- Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Miastku
- Poradnia Zdrowia Psychicznego HarmonJa w Gdańsku
- Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Bytowie
- Liceum Ogólnoksztłcące
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS
- Psychologia UKW
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- Fobia społeczna
- Fobie
- Zespół lęku uogólnionego
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Bezsenność
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Autoagresja
- PTSD
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zespół stresu pourazowego
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Brak sensu życia
- ADHD
- Bóle głowy
- Histeria
- Kryzys
- Kryzys w związku
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zachowania agresywne
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
- Wypalenie zawodowe
- Nerwica Lękowa
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)
280 zł -
-
Psychoterapia indywidualna (weekend)
280 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
220 zł -
-
Adresy (4)
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Sobótki 17/5, 80-247 Gdańsk
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Generała Mierosławskiego 29, 77-100 Bytów
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Wiejska, 77-200 Słupsk
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
48 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
N
Natalia
Współpraca z Panią Mileną to czysta przyjemność. Bardzo profesjonalne podejście ale bije od niej ciepło więc atmosfera na spotkaniach jest bardzo przyjazna i komfortowa.
• W innym miejscu • Inny •
-
Paulina
Co prawda jestem w trakcie terapii jeszcze ale chciałabym już teraz docenić pracę Pani Mileny. Przede wszystkim to z czym się zwróciłam - bóle brzucha spowodowane stresem, biegunki, ataki paniki - minęło. Podoba mi się niekonwencjonalne podejście, głębokie szukanie przyczyn złego samopoczucia. Dzięki terapii z Panią Mileną zrozumiałam, że chciałabym zmienić pracę na bardziej dopasowaną do mnie, udało mi się to zrobić i w późniejszym etapie udało mi się również odpuścić kontrolę. Następnie realizowałam kolejne cele, które wcześniej prokrastynowalam. Aktualnie pracujemy nad odpoczynkiem i relaksacją, bo przez długi czas czułam spięcie i mimo dwóch - trzech spotkań w tym kierunku też już widzę, że idziemy w dobrym kierunku. Dzięki Pani Milenie rozbudziłam swoją zamrożoną ciekawość na świat, siebie i ludzi. Mniej się boję, częściej czuję bezpieczeństwa i spokoju. Nie jest idealnie ale i to nauczyłam się akceptować i rozumieć, że to stan, który po prostu się przytrafia.
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Online • •
-
Bartosz
Podjęcie terapii uważam za jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu. Z pomocą Mileny nauczyłem się lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. Po raz pierwszy od wielu lat zacząłem świadomie czuć. Polecam każdemu, chociaż spróbować.
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Online • •
mgr Milena Cichosz
Bartku, dziękuję za opinię. Jest ona dla mnie wspomnieniem Twojej wytrwałości, starań i sukcesu w budowaniu długoterminowej relacji. Jest również wspomnieniem muzyki, która budzi i ułatwia połączenie z własnymi emocjami.
Bliskie jest mi podejście „chociaż spróbować” – to łagodna zachęta do działania bez presji wyniku. Daje przestrzeń na eksplorację, ciekawość i postawienie małego kroku, który z czasem może (ale nie musi) przekształcić się w samodzielną i unikalną drogę osoby w terapii. Bez narzucania.
Jeszcze raz wszystkiego dobrego!
-
P
Paulina
Bardzo polecam empatyczna i uwazna osoba. Na poczatku zaskoczyło mnie podejscie, które odbiegało od moich wyobrażeń o terapii a w konsekwencji przyniosło korzysci i szybsze dojście do wniosków, ktore pomogły w życiu i w uspokojeniu. Pomogły mi te spotkania.
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Bytów • •
-
A
AC
Pani Milena swoim ciepłem i empatia pomogla mi tak często że nie jestem w stanie tego zliczyć. Między innymi to dzięki niej zyskałam siłę żeby w końcu żyć szczęśliwie bez ciągłego stresu. Polecam polecam polecam
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Online • •
-
A
Biorąc pod uwagę wykształcenie i ilość dobrych opinii zakładam, że Pani Milena nie jest złym specjalistą, ale niestety nie mogę jej polecić ze względu na moje negatywne doświadczenie.
Po wywiadzie na pierwszej konsultacji otrzymałem wstępną hipotezę diagnozy (którą mocno przeżyłem) i dowiedziałem się, że nie rozpoczniemy terapii.
Mimo, że dostałem polecenia innych specjalistów, byłem rozbity i nie potrafiłem zaufać jakości tych poleceń. Moje kolejne działania w stronę leczenia były zdecydowanie utrudnione gdyż miałem obniżony nastrój, większą trudność, żeby sięgnąć po pomoc psychoterapeuty i strach przed przytoczeniem w gabinecie z czym przychodzę.
Na szczęście znalazłem terapeutę, który przeprowadził mnie przez początkową fazę procesu i jestem teraz w trakcie leczenia.• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Gdańsk • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Pacjent
Świetna opieka głowySuper zrozumienie i pycha cherbatka.
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Bytów • •
-
Aleksandra
Miałam trafić do kogoś innego. Jednak wizytę musiałam przełożyć ponieważ wypadło mi ważne spotkanie. Uważam, że nic nie dzieje się bez przyczyny trafiłam najlepiej jak mogłam ja wiecznie pędzona Pani Milena oaza spokoju :) uczy jak się zatrzymać jak nie pędzić w życiu, empatyczna, doskonale wyciąga wnioski z terapii. W niczym się nie myli- pyta wnioskuję i dokładnie analizuje moje słowa. Aż chciałoby się mieć taką osobę na codzień przy sobie. A ten spokój potrafi uspokoić nawet największego nerwusa :) jestem po drugim spotkaniu i wiem, że lepiej trafić nie mogłam ! :) 10/10
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Online • •
-
M
Magda
Pani Milena ma ogromną wiedzę, którą umiejętnie wykorzystuje w trakcie sesji i jest bardzo przyjazną osobą. Polecam wizyty w gabinecie
• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Bytów • •
-
A
AaAa
Pani Milena jest wyrozumiała, empatyczna i wrażliwa. Dzięki tym cechom było mi łatwiej się zwierzyć ze swoich trudności.
Ta terapia pomogła mi zrozumieć siebie i radzić sobie z emocjami.
Szczerze polecam• Pracownia Psychologii i Psychoterapii Bytów • •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Milena Cichosz?Milena Cichosz to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Milena Cichosz oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna (weekend, święta), psychoterapia indywidualna, Psychoterapia indywidualna (weekend), konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia poznawczo-behawioralna.
-
Gdzie Milena Cichosz ma swój gabinet?Milena Cichosz przyjmuje pod adresem:
- Sobótki 17/5 Gdańsk
- Generała Mierosławskiego 29 Bytów
- Wiejska Słupsk
-
Czy Milena Cichosz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Milena Cichosz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Milena Cichosz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Milena Cichosz to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Milena Cichosz?Języki, których używa Milena Cichosz to polski.
-
Jak Milena Cichosz umawia wizyty?Milena Cichosz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Milena Cichosz?Milena Cichosz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Milena Cichosz: co mówią pacjenci?48 osób dodało swoją opinię. Milena Cichosz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Milena Cichosz?Milena Cichosz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Pracownia Psychologii i Psychoterapii Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Pracownia Psychologii i Psychoterapii Gdańsk
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: