Moje doświadczenie
Jestem dietetykiem klinicznym z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu pacjentów zmagających się z chorobami cywilizacyjnymi i autoimmunizacyjnymi. W swojej praktyce łączę rzetelną wiedzę medyczną z empatią, pomagając moim podopiecznym wyjść z błędnego koła bólu i odzyskać witalność.
Moja praca opiera się na analizie osi jelito-mózg oraz wygaszaniu stanów zapalnych poprzez celowaną dietoterapię. Obecnie szczególną uwagę poświęcam wsparciu rodziców i dzieci w ramach projektu i nowego e-booka "Mamo, tato, boli mnie", w którym pokazuję, jak dieta wpływa na progi bólowe i regenerację organizmu.
Specjalizuję się w dietoterapii osób zmagających się z:
insulinoopornością i stanami przedcukrzycowymi,
nadwagą i otyłością (skuteczne wychodzenie z efektu jojo),
chorobami tarczycy (Hashimoto),
problemami jelitowymi (IBS, SIBO, stany zapalne),
dolegliwościami bólowymi o podłożu dietozależnym i psychosomatycznym.
Wierzę, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim informacje, jakie dostarczamy naszym komórkom. Pomagam moim pacjentom zrozumieć te mechanizmy, tworząc plany żywieniowe, które są smaczne, proste w realizacji i skuteczne.
Zapraszam Cię do wspólnej drogi po zdrowie. Więcej merytorycznych porad znajdziesz w mojej Bazie Wiedzy na stronie internetowej
Zakres porad
- Dietetyka
Główne obszary pomocy
- Choroba wrzodowa
- Zaparcia
- Choroby wątroby
- Cukrzyca typu 2
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Marzena Myślińska
dietetyk
Doświadczenie
- Centrum Medyczno-Diagnostyczne Siedlce koordynacja i edukacja pacjentów diabetologicznych
- Przychodnia Promyk Siedlce gabinet prywatny
- Przychodnia SPZOZ Siedlce gabinet prywatny
- Przychodnia AS MED Siedlce gabinet prywatny
- Przychodnia Apasjonata Siedlce koordynacja i edukacja żywieniowa pacjentów z chorobami układu krążenia
- Keberg Warszawa edukacja pacjentów w różnych jednostkach chorobowych
Edukacja
- Żywienie człowieka i ocena żywności SGGW Warszawa
- Dietetyka Uniwersytet Przyrodniczo-Humanistyczny Siedlce
Choroby
- Choroba wrzodowa
- Zaparcia
- Choroby wątroby
- Cukrzyca typu 2
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Niedowaga
- Zespół jelita drażliwego
- Nadwaga
- Zaburzenia odżywiania
- Nadciśnienie
- Osteoporoza
- Choroby dietozależne
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Bulimia
- Cukrzyca
- Miażdżyca
- Dna moczanowa
- Anoreksja
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby autoimmunologiczne
- Celiakia
- Anemia
- Choroba Hashimoto
- Alergia pokarmowa
- Otyłość
Znajomość języków
- angielski
- rosyjski
Publikacje
- E-book: "Mamo (tato), boli mnie" (2026)
- E-book: "Jem, by nie bolało. Jak dietą i naturalną suplementacją wygasić przewlekły stan zapalny." (2025)
- E-book: "Harmonia hormonów. Twoja droga do pełni witalności " (2025)
- E-book: "Protokół Spokoju. Jak uciszyć wewnętrznego jaskiniowca, zregenerować nadnercza i odzyskać kontrolę nad życiem w 21 dni" (2026)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Od 250 zł -
-
Analiza pierwiastkowa włosa
450 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis
Od 280 zł -
-
Testy na nietolerancje pokarmowa
600 zł -
Adres
Stefana Okrzei 16, 08-110 Siedlce
Przyjmuje na NFZ
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
11 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Jola
Wizyta odbyła się w przemiłej atmosferze, czułam się wysłuchana i zrozumiana. Rozwiązania zaproponowane przez panią Marzenę zostały dopasowane do moich potrzeb i skupiają się na sednie problemów, zostało to też wyczerpująco wyjaśnione. Polecam tą specjalistkę!
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Pani Jolu. Dziękuję bardzo za opinię. Pozdrawiam.
-
G
Grazyna P.
Szczerze polecam panią Marzenę, do której zgłosiłam się wiele miesięcy temu z moimi problemami zdrowotnymi. Bardzo pomogła mi dieta oraz suplementacja, którą mi zaleciła. Od kilku miesięcy nie biorę żadnych leków przeciwbólowych i odwołałam operację wymiany endoprotezy stawu biodrowego. Nadal staram się stosować zaleconą dietę oraz kilka niezbędnych suplementów, bo czuję, że zmierzamy w dobrym kierunku. Dziękuję i pozdrawiam.
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Dzień dobry. Obserwuję Pani pracę nad sobą już wiele miesięcy. Jest Pani bardzo konsekwentna w otrzymanych zaleceniach. Cieszy mnie to, że z każdym miesiącem sprawność Pani organizmu jest coraz większa. Pozdrawiam
-
Z
Zofia
Jeśli szukasz dietetyka, który nie daje gotowych szablonów, to Pani Marzena jest najlepszym wyborem. Zamiast sztywnej diety otrzymałam konkretne wytyczne i porady, które bez problemu wdrożyłam do swojego życia. Ogromnym plusem jest wiedza Pani Marzeny na temat suplementacji - wszystko zostało dobrane pod moje niedobory i potrzeby organizmu. Czuję się zaopiekowana, a moje relacje z jedzeniem w końcu są zdrowe i poukładane.
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Dzień dobry. Pani Zosiu, dziękuję za miłe słowa. Nie było łatwo....ale cierpliwość się opłacała. Gratuluję osiągniętego wyniku.
-
A
Ania
Marzenka jest osobą bardzo empatyczną i łatwo nawiązuje kontakt z pacjentem. Doceniam jej wiedzę i szczegółowość zadawanych pytań. Wiem, że pomogła wielu pacjentom a mi szczególnie w problemach związanych z bezsennością.
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Aniu, dziękuję za miłe słowa na temat mojej pracy. Pracujemy dalej. Pozdrawiam
-
B
Ben
Pani Marzena posiada rozległą wiedzę w dziedzinie żywienia i suplementów witaminowych i chętnie służy pomocą. Zachęcam do skorzystania z jej pomocy.
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Dzień dobry. Bardzo dziękuję za opinię. Pozdrawiam
-
J
Jola
P.Marzenka jest przemiłą, cierpliwą i zmotywowaną osobą, potrafi szybko odgadnąć problem, z którym przychodzi pacjent, rozumie problemy kobiet, ma dużą wiedzę i wiele empatii, a to bardzo ważne w budowaniu relacji .
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Dzień dobry. Pani Jolu, bardzo dziękuję za naszą owocną współpracę oraz za miłe słowa. Pozdrawiam.
-
I
Irena Żyżniewska
Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z mgr. Marzeną Myślińską.
Wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej i komfortowej atmosferze.
Już od pierwszego spotkania można było zauważyć wysoki poziom profesjonalizmu. Został przeprowadzony bardzo dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia, stylu życia, nawyków żywieniowych oraz oczekiwań. Wszystko odbyło się bez pośpiechu, z dużą uwagą na szczegóły.
Na podstawie zebranych informacji otrzymałam indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, który jest nie tylko skuteczny, ale również realny do wdrożenia na co dzień. Zalecenia zostały jasno i szczegółowo wyjaśnione, łącznie z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi przygotowywania posiłków oraz organizacji diety.• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Marzena Myślińska
Pani Irenko. Bardzo dziękuję za tak pozytywna ocenę mojej pracy. Jestem równiez zadowolona z efektów, które Pani wypracowała. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu. Zawsze pomogę. Pozdrawiam
-
K
Katarzyna
Pani doktor to kompetentna osoba. Ma cierpliwe podejście do pacjenta. Potrafi słuchać. Zdiagnozowany został mój problem. Dostosowałam się do zaleceń. Jestem bardzo zadowolona z efektów leczenia. Czuję się o wiele lepiej i lżej.
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Pani Kasiu. Dziękuję za opinię. Nie było łatwo ale finał bardzo mnie zadowolil z osiągniętych efektów. Gratuluję konsekwencji. Pozdrawiam.
-
B
Basia
Bardzo polecam wizytę u pani Marzeny. Profesjonalne podejście, miła atmosfera i indywidualne dopasowanie zaleceń sprawiają, że cały proces jest przyjemny i motywujący. Otrzymałam konkretne wskazówki, które łatwo wdrożyć w codziennym życiu. Widać duże zaangażowanie i wiedzę. Zdecydowanie warto!
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis •
mgr Marzena Myślińska
Dziękuję bardzo. Polecam się. Zawsze pomogę. Pozdrawiam
-
A
Ania
Wspaniała pani doktor. Pierwsza wizyta przebiegła bardzo przyjemnie wszystko wyjaśnione i zaznaczone błędy które popełniałam. Mój cel to redukcja masy ciała i poprawa ogólna zdrowia. W ciągu miesiąca dzięki pani Marzenie schudłam 5 kg!! Minęły też bóle głowy i ospałość. Codziennie budzę się pełna energii ! Gorąco polecam!!
• NZOZ APASJONATA UL. DYLEWICZA 22 • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Marzena Myślińska
Dziękuję bardzo. Jak jest potrzeba zapraszam. Pozdrawiam
Odpowiedzi na pytania
58 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam trzyletnią córeczkę która jest uczulona na pomidory ziemniaki wołowinę wieprzowinę banany i jabłka mąkę pszenną soję dorsza marchewkę. Oraz jest uczulony na histaminę cytrusy. Żółtka jajek kurzych. Orzech ziemny. Co podawać takiemu dziecku co mogę w ogóle dać proszę o jakiś wskazówki
To wyzwanie, które faktycznie często mrozi krew w żyłach rodzicom. Lista wykluczeń jest długa i obejmuje wiele podstawowych produktów, ale jako dietetyk wiem, że kluczem jest skupienie się na tym, co zostaje na talerzu, a nie na tym, co z niego znika. Przy tak rozległych alergiach i nietolerancji histaminy u trzylatki, musimy działać precyzyjnie, by zapewnić odpowiednią gęstość odżywczą i energię do wzrostu.
Oto wskazówki, które pomogą rodzicom ułożyć bezpieczny i urozmaicony jadłospis:
1. Węglowodany i Baza Posiłków (Zamiast pszenicy i ziemniaków).
Mamy tu spore pole do popisu wśród produktów naturalnie bezglutenowych i bezpiecznych przy histaminie:
Kasze: Kasza jaglana (królowa diet eliminacyjnych), gryczana niepalona (łagodniejsza w smaku), komosa ryżowa (quinoa) oraz ryż (biały, jaśminowy, który najlepiej jest tolerowany).
Mąki: Mąka ryżowa, jaglana, gryczana oraz mąka z tapioki lub maranty (świetne jako zagęstniki zamiast skrobi ziemniaczanej).
Makarony: Wyłącznie te na bazie ryżu lub gryki.
2. Białko (Zamiast wołowiny, wieprzowiny, dorsza i jajek)
Skupiamy się na mięsach lekkostrawnych i rzadziej uczulających:
Drób: Indyk (bezpieczniejszy niż kurczak) oraz królik (najbardziej hipoalergiczne mięso).
Ryby: Skoro dorsz odpada, można spróbować wprowadzić bardzo świeże (to kluczowe przy histaminie!) chude ryby słodkowodne, np. pstrąg tęczowy, ale dopiero po konsultacji.
Strączki: Skoro soja odpada, warto sprawdzić tolerancję na soczewicę czerwoną (jest najdelikatniejsza), o ile nie ma reakcji krzyżowych.
3. Warzywa i Owoce (Zamiast marchewki, pomidorów i cytrusów)
Mimo wykluczeń, zostaje nam mnóstwo kolorów:
Warzywa: Cukinia, kabaczek, kalafior, brokuły, ogórki, rzodkiewka, wszystkie rodzaje sałat, szparagi oraz dynia (świetny zamiennik marchewki w zupach i sosach).
Owoce: Gruszki (zazwyczaj bezpieczne przy nietolerancji jabłek), borówki, jagody, maliny, porzeczki, a także melony (zamiast bananów i cytrusów).
4. Tłuszcze i Suplementacja
Przy braku żółtek i ryb morskich, musimy zadbać o rozwój mózgu i układu nerwowego:
Tłuszcze: Olej rzepakowy tłoczony na zimno, olej lniany (podawany na zimno), masło klarowane (jeśli nabiał jest tolerowany) lub oliwa z oliwek.
Omega-3: To kluczowy punkt. Skoncentrowane kwasy Omega-3 (czyste, sprawdzone pod kątem zanieczyszczeń) pomogą wyciszać stany zapalne w jelitach małego alergika.
Poniżej kilka konkretnych wskazówek dotyczących praktyki w kuchni oraz mechanizmu działania diety:
Zasada świeżości (kluczowa przy histaminie): Przy nietolerancji histaminy unikajcie odgrzewania potraw z poprzedniego dnia. Najlepiej gotować świeże porcje „na raz” lub mrozić dania natychmiast po przygotowaniu, aby zahamować narastanie histaminy w posiłku.
Kolor na talerzu bez marchewki: Pamiętaj, że zblendowana, pieczona dynia idealnie zastępuje marchewkę i pomidory w zupach i sosach, nadając im kremową konsystencję, którą dzieci uwielbiają.
Wsparcie barier jelitowych: Skoncentrowane kwasy Omega-3 oraz suplementacja wspierająca (koncentraty roślinne) pomogą wyciszyć stany zapalne w jelitach, co z czasem może poprawić tolerancję na niektóre produkty.
Nawodnienie i progi bólu: Zadbaj o odpowiednią podaż wody i elektrolitów, co jest fundamentem usuwania mediatorów zapalnych z organizmu i ma ogromny wpływ na próg bólu u dziecka.
Powodzenia. Dietetyk Marzena
Mam nietypowy problem w wakacje bedzie juz rok od ktorego mam problemu z uczuciem sytosci pragnieniem glodem i snem. Wszystko polega na tym ze nie czuje sie glodny nie czuje potrzeby picia jak zjem nie czuje sie pojedzony w zanym stopniu nie chce mi sie typowo spac . Oczywiscie z automatu zjem bo nawykowo jem pije i ide spac ale nie czuje tych potrzeb . Czasami zdadzy sie ze jakos poczuje leciutenkie ssanie w brzuchu albo ze nieby jestem pelny ale to przez gazy jak napije sie gazowanego pozniej bekne i tak jak ym nic nie zjdal . Tyle razy jadlem cos mega sycacego ramen czy inne fast foody i czulem sie pelny ospaly a teraz nic . Dziwne sa te rzeczy bo kiedys chcialo mi sie pic jesc normalnie czulem sie objedzony i wieczorem w nocy chcialo mi sie spac a teraz nie juz prawie rok tak . W rodzinnych lekarzach nic na to nie poradzili na badaniach krei niby okej na badniu kortyzolu i podwzgorza tak samo dobrze usg brzucha okej wiec nie mam pojecia oco chodzi . A wszystko sie zaczelo od momentu albo jak przesadzilem troche jednej nocy z alkoholem albo jak wywrocilem sie ale nie udezajac sie w glowe
To niesamowicie ciekawy, choć trudny przypadek, który pokazuje, jak bardzo nasz stan psychofizyczny zależy od sprawnej komunikacji na linii jelita-mózg. Skoro podstawowe badania medyczne nie wykazały nieprawidłowości w budowie narządów, musimy przyjrzeć się samej „łączności”, która prawdopodobnie została przerwana w wyniku silnego stresora, jakim mógł być wspomniany incydent alkoholowy lub upadek. Alkohol jest silną toksyną, która potrafi błyskawicznie zdewastować barierę jelitową i doprowadzić do głębokiej dysbiozy, a to właśnie w jelitach produkowane są prekursory kluczowych neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy dopamina, które odpowiadają za odczuwanie potrzeb fizjologicznych i satysfakcji. Opisany brak odczuwania głodu, pragnienia i senności sugeruje zaburzenie interocepcji, czyli zdolności mózgu do odbierania sygnałów z wnętrza organizmu, co często ma związek z dysfunkcją nerwu błędnego lub stanem zapalnym toczącym się w obrębie osi jelitowo-mózgowej. W takiej sytuacji jako dietetyk sugerowałabym zacząć właśnie od „naprawy” jelit poprzez celowaną probiotykoterapię i dietę o wysokim potencjale przeciwzapalnym, która pomoże wyciszyć układ odpornościowy i pomoże przywrócić prawidłową komunikację chemiczną między brzuchem a mózgiem. Chodzi o to, by hormony głodu i sytości oraz neuroprzekaźniki odpowiedzialne za Twój sen znów zaczęły być prawidłowo produkowane i co ważniejsze, słyszane przez Twój mózg. Warto również sprawdzić poziom hormonów sytości i głodu, czyli leptyny i greliny, których standardowe badania krwi nie obejmują, a które bezpośrednio mówią podwzgórzu o stanie energetycznym ciała. Do czasu odzyskania tych sygnałów kluczowe jest jedzenie i nawadnianie się „według zegarka”, najlepiej wodą z elektrolitami, aby nie dopuścić do niedożywienia komórkowego, które organizm może interpretować jako stan zagrożenia, dodatkowo blokując odczuwanie potrzeb w mechanizmie obronnym. To fascynujący dowód na to, że kiedy nasze jelita cierpią, tracimy kontakt z własną fizjologią, co jest tematem niezwykle ważnym w kontekście zdrowia metabolicznego i psychodietetyki.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marzena Myślińska?Marzena Myślińska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marzena Myślińska oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis, testy na nietolerancje pokarmowa, Analiza pierwiastkowa włosa.
-
Gdzie Marzena Myślińska ma swój gabinet?Marzena Myślińska przyjmuje pod adresem:
- Stefana Okrzei 16 Siedlce
-
Czy Marzena Myślińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Marzena Myślińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Marzena Myślińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marzena Myślińska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Marzena Myślińska?Języki, których używa Marzena Myślińska to angielski, rosyjski.
-
Jak Marzena Myślińska umawia wizyty?Pod tym adresem Marzena Myślińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marzena Myślińska?Marzena Myślińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Marzena Myślińska: co mówią pacjenci?11 osób dodało swoją opinię. Marzena Myślińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marzena Myślińska?Marzena Myślińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.