Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

O mnie

Szczególnie dużo pracuję z osobami zmagającymi się z zaburzeniami osobowości, przewlekłymi trudnościami w relacjach oraz kryzysami emocjonalnymi. Pomagam lepiej zrozumieć źródła cierpienia i wprowadzać trwałe zmiany, które przekładają się na większą satysfakcję z życia oraz relacji z innymi.

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często dojrzewa przez długi czas. Wiele osób zgłasza się dopiero wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Bywa, że mimo sukcesów zawodowych lub pozornie dobrze poukładanego życia towarzyszy im przewlekłe napięcie, poczucie pustki, trudności w budowaniu bliskich relacji, silny samokrytycyzm lub przekonanie, że wciąż powtarzają te same, bolesne schematy.

Jeżeli odnajdujesz w tym część swojej historii – zapraszam do rozmowy.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką psychodynamiczną. Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie psychodynamicznym i od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi. Swoją pracę opieram na aktualnej wiedzy psychologicznej, regularnie korzystam z superwizji oraz stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe.

Psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że wiele naszych trudności ma swoje źródło w nieuświadomionych sposobach przeżywania siebie, budowania relacji i radzenia sobie z emocjami. Dlatego w terapii nie skupiam się wyłącznie na zmniejszeniu objawów. Wspólnie staramy się zrozumieć ich przyczyny, aby możliwa była trwała zmiana – nie tylko w samopoczuciu, ale również w sposobie funkcjonowania i budowania satysfakcjonujących relacji.

Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają:

• zaburzeń osobowości,

• trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,

• kryzysów emocjonalnych i życiowych,

• niskiego poczucia własnej wartości,

• nadmiernego samokrytycyzmu,

• trudności z regulacją emocji,

• depresji i obniżonego nastroju,

• zaburzeń lękowych,

• przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego,

• trudności związanych z ważnymi zmianami życiowymi.

W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, autentyczność i wzajemne zaufanie. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach, bez obawy przed oceną.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji psychologicznej. Rozmawiamy o trudnościach, z którymi się zgłaszasz, Twoich oczekiwaniach oraz o tym, co skłoniło Cię do poszukiwania pomocy. Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.

Nie musisz przygotowywać się do wizyty ani wiedzieć, od czego zacząć. To moją rolą jest stworzenie bezpiecznej atmosfery i poprowadzenie rozmowy w taki sposób, abyś mógł lub mogła spokojnie opowiedzieć swoją historię.

Jeżeli czujesz, że to dobry moment, aby lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zapraszam na konsultację.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    250 zł

  • Wsparcie psychologiczne

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

Adresy (2)

Marta Rataj (Dubowska)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji Zobacz więcej

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto

Telefon

22 470...
Marta Rataj (Dubowska)
Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska)

Chmielna 23, lok. 11, 00-021 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

22 470...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

25 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Patrycja U

    Miałam to szczęście trafić na Panią poprzez fundację. Jestem bardzo wdzięczna za te spotkania, wiele sobie uświadomilam i pomogła mi Pani w zrozumieniu wielu kwestii. Mam jakieś doświadczenie w pomocy psychologicznej i naprawdę polecam każdej osobie w potrzebie na rozmowę z Panią Martą. Empatyczna, wspierająca, naprowadziła mnie Pani na to, że sama uświadomiłam sobie na czym stoję, co było....Pełen profesjonalizm.
    Pani Marto, bardzo dziękuję

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Pani Patrycjo, bardzo dziękuję! Wszystkiego dobrego!


  • J

    Julia

    Terapia u pani Marty była dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Choć zakończyłam ją już ponad dwa lata temu, efekty wciąż odczuwam w codziennym życiu. Pani Marta pomogła mi uporządkować wiele trudnych myśli i emocji, zrozumieć siebie lepiej, i w efekcie odnaleźć pewien spokój w sobie. Spokój, którego w takim stopniu nie pamiętam, bym kiedykolwiek wcześniej doświadczyła.
    Z całego serca dziękuję i polecam każdemu, kto szuka bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą, z empatyczną i kompetentną terapeutką.

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Pani Julio! Bardzo dziękuję! Wszystkiego dobrego!


  • A

    Agnieszka

    Praca z Panią Martą była dla mnie niezwykle cennym i transformującym doświadczeniem. Dzięki jej profesjonalizmowi, empatii oraz uważnemu podejściu mogłam dogłębnie zrozumieć siebie, swoje emocje oraz schematy, które wpływały na moje codzienne funkcjonowanie. Stworzyła atmosferę pełną zaufania, w której czułam się wysłuchana i akceptowana. Dzięki terapii nauczyłam się lepiej rozumieć własne emocje, skutecznie radzić sobie z lękiem, budować pewność siebie oraz tworzyć relacje oparte na wzajemnym szacunku i równowadze. Proces ten pomógł mi również wyznaczać granice i komunikować swoje potrzeby bez obawy przed oceną. Zakończyłam terapię z poczuciem większej świadomości, wewnętrznej siły - to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam, i jestem ogromnie wdzięczna za ten czas. Z całego serca polecam Panią Martę każdemu, kto pragnie lepiej poznać siebie i dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu!

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Dziękuję Pani Agnieszko!


  • P

    Patrycja

    Po zakończonej terapii mogę z czystym sumieniem polecić Panią Martę. Kiedy wróciłyśmy do sesji po przerwie zdrowotnej, nie było problemu, aby zaktualizować nasze cele i zacząć pracować nad innymi potrzebami. Czułam od Pani Marty otwartość i to, że nie jestem zmuszana do pewnych elementów, jak i całej terapii. Praca była oparta na obopólnym zaangażowaniu i bardzo to doceniam, zwłaszcza widząc efekt naszych spotkań.

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Bardzo dziękuję!


  • M

    Marysia

    Bardzo polecam wszystkim niezdecydowanym i nieprzekonanym do terapii. Mój przypadek jest przykładem, że da się zmienić i poprawić swoje życie. Funkcjonuję inaczej, zdrowiej, jakby Pani Marta powiedziała. Dla mnie to oznacza, że jest mi lepiej w życiu, spokojniej, z większym zrozumieniem dla siebie i innych, z większą elastycznością i wreszcie - z radością! Pani Marto - dziękuję za ten czas wspólnej pracy!

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Anna

    Współpracuje z Martą od kilku lat. Dzięki naszym spotkaniom, napisałam skuteczne CV, zmieniłam pracę, zbudowałam pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Nieustannie się rozwijam, a sesje z Martą są dla mnie nieocenionym wsparciem. Absolutnie polecam!

     • Konsultacje online Wsparcie psychologiczne  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Bardzo dziękuję!


  • M

    Magda L.

    Do Pani Marty chodziłam długo. Pierwsza część terapii miała miejsce przed dłuższym urlopem Pani Marty. Wtedy byłam w kryzysie, potrzebowałam zrozumienia wielu rzeczy, w moim życiu był chaos. Nie bardzo wiedziałam z czym wiąże się terapia, wszystko było nowe. Udało nam się mnie „ogarnąć” na tamten czas, ale wiedziałam, że nie wszystko jeszcze jest dobrze. Pełna wiary wróciłam po powrocie Pani Marty. Z nowymi wnioskami, przemyśleniami i problemami. To była jedna z najlepszych decyzji. Teraz czuję, że na ten moment wszystko jest na swoim miejscu. Wiem, że pewnie trudności mnie nie ominą ale mam wiarę w to, że dam radę cokolwiek by się nie działo. Za te umiejętności dziękuję!

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Bardzo dziękuję!


  • A

    Arek

    Na początku terapii wyznaczyliśmy z Panią Martą 5 celów, nad którymi głównie chciałbym pracować. Po półtora roku terapii cztery cele zostały w pełni spełnione, a w piątym widzę ogromną poprawę. Znaczącą poprawę obserwuje w innych aspektach swojego życia, jestem bardziej świadomy emocji i szczęśliwy.

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Dziękuję za komentarz! Pozdrawiam!


  • P

    Patryk

    Do Pani Marty zgłosiłem się jakiś czas temu w bardzo trudnym dla mnie czasie. Wielu rzeczy nie rozumiałem, czułem, że „nie ogarniam” życia i siebie przede wszystkim. Psychoterapia okazała się zupełnie nie tym czego oczekiwałem na początku - łatwych i jednoznacznych odpowiedzi. Zyskałem zrozumienie siebie i akceptację tego, że czasem nie może nie być prosto. Zupełnie inaczej podchodzę teraz do tego co się dzieje u mnie w życiu - jest łatwiej, spokojniej. Jak się okazało tego mi było trzeba. Polecam zdecydowanie i dziękuję.

     • Gabinet psychoterapii Marta Rataj (Dubowska) psychoterapia indywidualna  • 

  • M

    M.L

    Jestem po skończonej psychoterapii u Pani Marty, ktora pomogła mi bardzo w trudnej sytuacji życiowej i czuje teraz duża poprawę jakości życia. Pani Marta pomogła mi spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, rozpoznać schematy i radzić sobie z nimi. Jest to osoba bardzo profesjonalna i zaangażowana by pomoc pacjentowi. Polecam i bardzo dziękuje za pomoc terapeutyczna.

     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Marta Rataj (Dubowska)

    Bardzo dziękuję! Życzę wszystkiego dobrego! Pozdrawiam!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

18 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Marta Rataj (Dubowska)

Dzień dobry, jest to jedno z typowych zachowań dla zaburzenia borderline. Osoba w jednych momentach może odczuwać dużą potrzebę bliskości i miłości, a następnie bliskość zaczyna być kojarzona ze… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Marta Rataj (Dubowska)

Dzień dobry, wygląda na to, że trudno jest Pani sobie poradzić przede wszystkim ze zmianą w swoim myśleniu i pojawiającej się różnicy pomiędzy Państwem. Opisuje Pani sytuację, w której to Pani… Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania