Witaj na moim profilu i w Centrum „Psyche” – miejscu Twojego rozwoju i równowagi
Dziękuję, że odwiedzasz mój profil. Być może jesteś w trudnym momencie życia i szukasz profesjonalnego wsparcia. Cieszę się, że tu jesteś – to pierwszy krok ku zmianie.
Nazywam się Victoria Vanda Emitberg. Od 2012 roku kieruję Specjalistycznym Centrum Diagnozy i Rozwoju Personalnego „Psyche”, posiadającym swoją specjalistyczną poradnię diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego „EMITBERG”, które od ponad dekady pomaga ludziom odzyskiwać równowagę, pewność siebie i życiową energię.
Kim jestem?
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie akredytacji, prawnikiem, mediatorem, dziennikarzem, biologiem eksperymentialnym, audytorem oraz absolwentem MBA. Łączę interdyscyplinarne podejście z empatią, doświadczeniem i pasją do pomagania, opracowując indywidualne narzędzia dla pacjentów, aby w jak najszybszym czasie postawić ich na nogi w pełnej równowadze emocjonalnej i wyrwać z rąk kata emocjonalnego.
Kim jestem i jakie mam doświadczenie?
3 tytuły magistra:
Psychologia kliniczna
Biologia eksperymentalna (mikrobiologia lekarska)
Prawo
7 kierunków studiów podyplomowych, w tym:
MBA
Mediacje rodzinne i dla nieletnich
Neurodiagnostyka i psychologia kłamstwa (doktorat w toku)
Terapia par
Terapia CBT
Terapia oparta na uważności
Terapia Eriksonowska
9 kursów specjalistycznych
Doświadczenie:
Ponad 25 lat praktyki psychologicznej
Własna kancelaria prawno-podatkowa (20 lat praktyki)
Własne gabinety psychologiczne z zespołem specjalistów i terapeutów „PSYCHE”
Liczne publikacje naukowe
Praktyka psychoterapeutyczna z podejściem holistycznym
Przedsiębiorczyni (własna grupa kapitałowa) - realizacja różnych projektów innowacyjnych
Co wyróżnia moją pracę?
Łączę wiedzę z zakresu psychologii, prawa, biologii i medycyny, aby spojrzeć na pacjenta całościowo – zarówno w aspekcie psychicznym, jak i somatycznym. Pracuję poza schematami, koncentrując się na realnych potrzebach człowieka, a nie tylko na „definicjach zaburzeń”.
Stawiam na relację opartą na zaufaniu, szacunku i autentyczności, bo wierzę, że to klucz do skutecznej pomocy.
Dla kogo jest moja oferta?
Pomagam osobom, które:
przeżywają kryzysy (rozstanie, żałoba, choroba, utrata pracy),
zmagają się z depresją, lękiem, brakiem sensu życia,
mają trudności w relacjach i niską samoocenę,
doświadczają chronicznego stresu, wypalenia lub bólu,
pragną poprawić koncentrację, pamięć, kreatywność i samopoczucie,
chcą rozwijać samoświadomość i znaleźć swoją drogę życiową.
Moje specjalizacje
(praca indywidualna, par i rodzinna):
Terapia zaburzeń nastroju, depresji i lęków
Wsparcie neuropsychologiczne (np. po udarach, urazach)
Terapia uzależnień i zaburzeń odżywiania
Ratowanie relacji i wsparcie po rozstaniach
Treningi poznawcze i rozwój intelektualny
Redukcja stresu, agresji, problemów emocjonalnych
Diagnoza neuropsychologiczna i coaching mentalny
Terapia psychosomatyczna
Dlaczego warto mi zaufać?
Bo patrzę głębiej. Nie oferuję gotowych rozwiązań, tylko autentyczne towarzyszenie w zmianie. Wiem, jak działa system – i wiem, jak zbudować przestrzeń, w której możesz odzyskać swoją siłę, wolność i poczucie kierunku.
Serdecznie zapraszam – jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zrób ten pierwszy krok. Zadbaj o siebie – razem możemy więcej.
Victoria Vanda Emitberg - podaję mój telefon bo jestem dla Was
Psycholog, terapeuta, prawnik, twórca Centrum PSYCHE
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
psycholog
Gabinety wsparcia terapeutycznego w programie Samorozwój z moim zespołem i ze mną - szczegóły na moim profilu w opisie. Skorzystaj i nie bądź bankomatem dla lekarzy i psychologów skup się na własnym rozwoju i nie patrz w tył … krótko i na temat!!!! Praca nad własną siłą i walka z własnym katem
Dowiedz się więcej23/09/2026
Gabinety wsparcia terapeutycznego w programie Samorozwój z moim zespołem i ze mną - szczegóły na moim profilu w opisie. Skorzystaj i nie bądź bankomatem dla lekarzy i psychologów skup się na własnym rozwoju i nie patrz w tył … krótko i na temat!!!! Praca nad własną siłą i walka z własnym katem
23/09/2026
Francuska 13/8, PIETRO 3, 40-015 Katowice
Poznaj swoje słabe strony a zaburzenie może być dla Ciebie drogą do sukcesu
21/09/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
79 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Polecam gorąco Panią Vandę, jest szczera, autentyczna i profesjonalna w tym co robi. Dzięki za pomoc!
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Pięknie dziekujemy i czekamy z otwartymi rękami aby dalej pomagać
Pierwszy kontakt. Długa rozmowa. Pozytywne odczucie. Ustalono plan działania. Jest nadzieja na dobre zaopiekowanie.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Serdecznie dziękujemy cieszymy sie że możemy pomóc
Bardzo konkretnie, rzeczowo odbyte spotkanie, wszystko w sprzyjającej atmosferze. Serdecznie polecam.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie.
Victoria jest naprawdę wyjątkową terapeutką – pełną empatii, zaangażowania i zrozumienia.
Łączy szeroką wiedzę z głębokim profesjonalizmem i empatią.
Od samego początku czułam się przy niej komfortowo i bezpiecznie – sesje z nią to jakby rozmowa z dobrą przyjaciółką, a jednocześnie czerpie się profesjonalną pomoc i wsparcie. Potrafi stworzyć atmosferę zaufania i akceptacji już od pierwszego spotkania.
Jej uważność, zaangażowanie i autentyczne zainteresowanie drugim człowiekiem sprawiają, że czuję się naprawdę wysłuchana i zrozumiana.
Z całego serca polecam terapię u Victorii - polecam każdemu, kto szuka wsparcia i chce lepiej zrozumieć siebie.
Dziękuję Victorio, że jesteś
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie.
Рекомендую.
Дуже чудовий спеціаліст своєї роботи. Дякуючи цьому лікарю я дуже багато разів переглядав своє життя і виправив багато помилок і вніс коректи.
Дякую за чудову роботу і час який провела зі мною ця людина на продовж практично року.
Сердечно дякую вам що ви дали силу і відкрили двері в новий світ .
Цілую, обіймаю міцно.
5
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie. Wspieramy wszystkich i cieszymy się kiedy jesteśmy skuteczni i zmieniamy jakość życia
Victoria nie jest pierwszą terapeutką z którą miałem kontakt ale napewno jedną z najlepszych. Od pierwszego spotkania nawiązaliśmy nić porozumienia a po kilku spotkaniach czułem jakbym rozmawiał z bliskim przyjacielem. To co mnie przekonało do Victorii to jej umiejętność słuchania i zrozumienie problemu, zaangażowanie w rozwiązanie problemu, bezpośredniość a przede wszystkim skuteczność.
Zawsze gdy potrzebowałem pomocy Victoria była dostępna - mogłem zadzwonić lub napisać wiadomość która nigdy nie pozostała bez odpowiedzi. W sytuacji kryzysowej Victoria była w stanie zmienić swój grafik aby spotkać się i pomóc mi. Nigdy też nie zostawiła mnie z nierozwiązanym problemem tylko dlatego że „czas spotkania już się kończył” - jeżeli było to konieczne to zdarzało się że przedłużała sesję licząc na wyrozumiałość kolejnego po mnie pacjenta.
Z Victorią spotykam się już blisko rok - w tym czasie pomogła mnie, mojej żonie i naszemu przyjacielowi. Dziękuję Ci bardzo Victoria.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie. Wspieramy wszystkich i cieszymy się kiedy jesteśmy skuteczni i zmieniamy jakość życia :)
Szukając terapii dla par zależało nam na godzinach wieczornych. Pani Emitberg na platformie ZnanyLekarz oferowała terapię o 20:00 co bardzo nas ucieszyło, ze względu na godziny w jakich pracujemy. Po przyjściu na miejsce czekaliśmy ponad 20 minut bez żadnej informacji o opóźnieniu. W tym czasie byliśmy ignorowani, mimo że Pani rozmawiała z inną osobą tuż obok nas. Po wejściu nie padło nawet „przepraszam”, zabrakło też podstawowego przedstawienia się czy zainteresowania nami. Gdy spokojnie zwróciliśmy uwagę na sytuację, usłyszeliśmy, że problemem są nasze emocje, a nie jej zachowanie. Zamiast empatii pojawiła się ironia i tłumaczenie, że robi nam „przysługę”, przyjmując nas o tej godzinie, a przecież jest też jest - chociaż sama taką ofertę prezentuje w aplikacji. Zrezygnowaliśmy ze współpracy, bo zamiast poczucia wsparcia wyszliśmy z ogromnym niesmakiem. Oceniam wyłącznie podejście do potencjalnych klientów, brak empatii i brak umiejętności przyjmowania konstruktywnej krytyki.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo mi przykro, jednak chciałabym zwrócić uwagę, że to Panowie nie chcieliście przyjąć moich przeprosin za opóznienie. Dla nas kazdy pacjent jest bardzo ważny i czasem sesja może sie przedłużyć ponieważ mamy poczucie maksymalnego zaopiekowania sie każdym pacjentem. 1% pacjentów nie rozumie tylko tego w tym roku to są Panowie. Pana partner był niezwykle narcystycznie agresywny, nie można było opanować sytuacji. Prosze tez przypomnieć sobie ze Pan chciał zostać i rozpocząć konsultacje tylko Pana partner zdominował Pana decyzyjność. Życze sukcesów i tworzenia zdrowych partnerskich zwiazków.
Pani Doktor potrafi stworzyć przyjazną atmosfere. Słucha i tłumaczy wszystko spokojnie, normalnie tak po ludzku. Z wizyty wyszłam ze wskazówkami i uśmiechem....Zdecydowanie polecam i na pewno wrócę.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie. Wspieramy wszystkich i cieszymy się kiedy jesteśmy skuteczni i zmieniamy jakość życia :)
Polecam Natalię z zespołu Victorii. Świetna osoba dzięki której wiem co mam robić i jak żyć. Chodzę regularnie na terapię i czerpe jak najwięcej mogę. Polecam
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Bardzo serdecznie dziękujemy za opinie. Wspieramy wszystkich i cieszymy się kiedy jesteśmy skuteczni i zmieniamy jakość życia :)
Moje doświadczenie z konsultacją psychologiczną z zespolem Victori Emitberg oceniam negatywnie. Podczas spotkania ustaliłam z przydzieloną mi psycholożką, że będziemy kontynuować współpracę i że w razie pytań mogę kontaktować się telefonicznie lub wiadomościami. Po konsultacji wysłałam pytanie, na które czekam na odpowiedź już ponad tydzień. Brak kontaktu po wcześniejszych zapewnieniach jest dla mnie bardzo rozczarowujący, poczułam się mało zaopiekowana. Niestety, na podstawie mojego doświadczenia nie zdecydowałabym się na dalszą współpracę.
mgr Victoria Vanda Emitberg
Jest mi bardzo przykro że ktoś z mojego zespołu zawiódł. Szkoda że nie ma Pani / Pan pisząc negatyw nie ma odwagi przedstawić się z imienia i nazwiska abym miała szanse wyjaśnić sytuację. Gdyby miała Pani /Pan uwagę na net 505107969 napisać nazwisko terapeuty który nie podołał zaopiekowaniu się pacjentem będę wdzięczna
182 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Podczas zasypiania przechodzisz (miewam sen i nagle pojawia się „inny stan” w półśnie, w którym nagl
Podczas zasypiania przechodzisz (miewam sen i nagle pojawia się „inny stan” w półśnie, w którym nagle pojawia się bardzo silne, pulsujące dudnienie i ból głowy, gwałtowne bicie serca oraz wrażenie wirowania jak na karuzeli. Towarzyszy temu potężny, czysty strach (bez strasznych obrazów we śnie) oraz omamy słuchowe (Po wybudzeniu z tej fali adrenaliny, gdy próbuje ponownie zasnąć, pojawiają się czasem mimowolne drgawki i lekkie telepanie głowy do przodu i do tyłu. Ataki występują losowo, a
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry. Jako psycholożka nie zakładałabym, że to wyłącznie lęk albo „nerwica”, zwłaszcza że opisuje Pan/Pani silny pulsujący ból głowy, wirowanie, gwałtowne bicie serca oraz mimowolne ruchy po wybudzeniu.
Część tych zjawisk rzeczywiście może występować na granicy snu i czuwania. Omamy słuchowe przy zasypianiu bywają tzw. omamami hipnagogicznymi i same w sobie nie oznaczają psychozy. Nagły „wybuch” dźwięku lub dudnienia może przypominać zjawiska typu exploding head syndrome, a gwałtowna fala strachu z tachykardią może przypominać nocny napad paniki. Z kolei pojedyncze szarpnięcia ciała podczas zasypiania mogą być fizjologicznymi zrywami mioklonicznymi.
Ale silny ból głowy i uczucie wirowania sprawiają, że warto najpierw wykluczyć przyczyny neurologiczne, przedsionkowe i somatyczne. Nie da się tego bezpiecznie rozstrzygnąć na podstawie samego opisu.
Zaczęłabym od lekarza rodzinnego/internisty albo neurologa. W zależności od wywiadu lekarz może rozważyć badanie neurologiczne, pomiar ciśnienia, EKG, badania laboratoryjne, a czasem dalszą diagnostykę snu, laryngologiczną lub neurologiczną. Warto powiedzieć dokładnie, czy:
- epizod trwa sekundy czy minuty,
- ból jest jednostronny czy obejmuje całą głowę,
- występuje utrata świadomości albo „urwany czas”,
- drgawki są pojedynczymi szarpnięciami czy rytmicznymi ruchami,
- wystąpiło przygryzienie języka, nietrzymanie moczu, dezorientacja po epizodzie,
- pojawiają się również w dzień,
- przyjmuje Pan/Pani leki, używa alkoholu, THC, stymulantów albo ostatnio coś odstawił/a.
Pilna pomoc medyczna jest potrzebna, jeśli pojawi się nagły najsilniejszy w życiu ból głowy, utrata przytomności, niedowład lub drętwienie jednej strony ciała, zaburzenia mowy lub widzenia, przedłużające się drgawki, silna dezorientacja, ból w klatce piersiowej albo omdlenie.
Do czasu konsultacji warto zadbać o regularny sen, ograniczyć kofeinę wieczorem, alkohol i inne substancje psychoaktywne oraz zapisywać godzinę epizodu, długość, objawy i okoliczności. Niedobór snu sam w sobie może bardzo nasilać zjawiska hipnagogiczne i mimowolne szarpnięcia.
W ZESPOLE EMITBERG możemy pomóc, jeśli po ocenie medycznej okaże się, że istotną rolę odgrywa lęk, napady paniki albo nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Najpierw jednak przy takim zestawie objawów zrobiłabym diagnostykę somatyczną, a dopiero później przypisywała je psychice.
I have anxiety to return to work after 10 days of leave, I left with burnout but I tried to open my
I have anxiety to return to work after 10 days of leave, I left with burnout but I tried to open my laptop again and I was very anxious, I felt like I didn't face that fear during the 10 and I would like to extend my leave what should I do
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Good morning. As a psychologist, I would not treat this as a sign that you “failed to face your fear” during the 10 days off. If you left work already burned out, ten days may simply not have been enough for your nervous system to recover. The fact that merely opening your laptop immediately triggered strong anxiety suggests that work has become associated with threat, pressure and overload.
At the same time, extending leave without any plan is not always enough on its own. It may give short-term relief, but if nothing changes, the same anxiety can return on the day you are supposed to go back. The most useful approach is usually more recovery time if clinically needed + professional support + a gradual return plan.
If this is medical leave, I would contact the doctor who issued it, your GP or a psychiatrist and explain very concretely:
“I was signed off because of burnout. After 10 days I tried to open my work laptop and experienced intense anxiety and felt unable to return. I am still exhausted and I don’t feel ready to function normally at work. I would like to discuss whether extending the leave is appropriate and what treatment or return-to-work plan would be best.”
A doctor can assess whether an extension is medically justified. If your leave is not medical but annual leave, then the procedure for extending it is different and depends on your employer.
I would also avoid forcing yourself into a full “exposure” to work right now just to prove that you can tolerate it. In burnout, the goal is not simply to push through anxiety. First we need to understand what caused the overload: workload, lack of boundaries, chronic pressure, conflict, perfectionism, responsibility, lack of recovery, or several of these at once.
A better return might be gradual if your workplace allows it: reduced hours at first, fewer meetings, limited workload, clear priorities, no overtime, scheduled breaks and a plan for what to do if anxiety rises again.
It is also important to assess whether this is only work-related burnout or whether symptoms of depression or an anxiety disorder have developed alongside it. If you are experiencing severe insomnia, persistent panic, inability to eat or function, profound hopelessness, or thoughts of harming yourself, you should seek medical or psychiatric help promptly rather than waiting for the return-to-work date.
In ZESPÓŁ EMITBERG, you can also work on this with Lidia Kałużny. The aim would not be to tell you simply to “push yourself back to work”, but to assess whether you currently need more recovery, what exactly triggers the anxiety, and how to build a return plan that does not immediately recreate the conditions that led to burnout.
The key point is: you do not have to choose between “go back now despite panic” and “avoid work indefinitely”. There is a middle path — medical reassessment, short-term recovery if needed, and a structured, gradual return.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Centrum diagnozy, terapii i wsparcia psychologicznego " GRUPA EMITBERG"
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
