Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie 4-letniego akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Na co dzień wspieram osoby dorosłe oraz młodzież od 15. roku życia.
Swoją pracę opieram na podejściu poznawczo-behawioralnym, które jest jednym z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych nurtów psychoterapii. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, co zobowiązuje mnie do przestrzegania standardów etycznych oraz ciągłego rozwoju zawodowego.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem pracując z młodzieżą i osobami dorosłymi w środowiskach klinicznych, edukacyjnych oraz w organizacjach zajmujących się wsparciem zdrowia psychicznego.
Pomagam osobom, które doświadczają m.in. lęku i napięcia, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu i przeciążenia, trudności w regulacji emocji, niskiej samooceny, nadmiernego zamartwiania się, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach z innymi (więcej w sekcji: główne obszary pomocy)
Pierwsze spotkanie
Pierwsza konsultacja ma charakter wstępny i służy poznaniu Twojej sytuacji, trudności oraz oczekiwań. To spokojna rozmowa prowadzona w Twoim tempie, bez presji i ocen. Wspólnie przyjrzymy się temu, z czym się zgłaszasz, oraz zastanowimy się nad najlepszym kierunkiem dalszej pomocy.
Indywidualne podejście
W pracy szczególną wagę przykładam do budowania relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i otwartości. Każdą osobę traktuję indywidualnie, uwzględniając jej historię, potrzeby oraz tempo pracy. Staram się tworzyć przestrzeń, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach i emocjach.
Podczas spotkań wspólnie analizujemy trudności oraz poszukujemy sposobów ich rozumienia i zmiany. Pomagam dostrzegać zależności między myślami, emocjami i zachowaniem, co umożliwia wprowadzanie realnych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
Proces terapeutyczny
Oferuję zarówno krótkoterminową pomoc psychologiczną, skoncentrowaną na konkretnym problemie lub kryzysie, jak i dłuższą pracę psychoterapeutyczną. Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie, w zależności od potrzeb i celów.
Forma spotkań
Przyjmuję w gabinecie w Gdańsku (Morena – Piecki-Migowo) przy ul. Dolne Migowo 23E/2. Lokalizacja jest dobrze skomunikowana – w pobliżu znajdują się przystanki autobusowe, tramwajowe oraz kolejowe, a gabinet znajduje się około 3 minut pieszo od przystanku PKM Brętowo.
Oferuję również konsultacje ONLINE, które umożliwiają kontakt z dowolnego miejsca. Przed spotkaniem Online wyślę Ci link do rozmowy lub ustalimy inny wygodny dla Ciebie sposób komunikacji.
Zapraszam do kontaktu :)
