Przewidywany czas odpowiedzi:
Aktualności
mgr Konstancja Umińska
Gabinet 1
10/07/2025
mgr Konstancja Umińska
Ogrodowa 7/46, 00-893 Warszawa
Gabinet 2
10/07/2025
Moje doświadczenie
W pracy terapeutycznej stawiam na relację opartą na empatii, akceptacji i autentycznym towarzyszeniu w zmianie.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par, również w języku angielskim.
Doświadczenie
Bliskie są mi tematy związane z dorastaniem w wymagającym emocjonalnie środowisku, zwłaszcza z doświadczeniem DDA/DDD.
Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach.
Zrealizowałam m.in. kursy z zakresu:
– dialogu motywacyjnego
– treningu umiejętności społecznych (TUS)
– pracy z osobami z doświadczeniem przemocy
– terapii grupowej dla osób z doświadczeniem DDA/DDD
Wspieram osoby zmagające się z lękiem, stanami depresyjnymi, nadmiernym stresem, wypaleniem, perfekcjonizmem i trudnościami w relacjach.
Pomagam rozwijać samoświadomość, lepiej radzić sobie z emocjami i odzyskiwać poczucie sprawczości.
Prowadzę również terapię par, które doświadczają kryzysu, konfliktów lub chcą odbudować bliskość i komunikację.
Moja misja
Wierzę w zmianę, która zaczyna się od rozmowy – uważnej, bezpiecznej, prawdziwej.
Towarzyszę osobom w odkrywaniu siebie i budowaniu życia w zgodzie ze sobą.
Prywatnie
Cenię równowagę między ruchem a ciszą, między światem zewnętrznym a tym, co dzieje się wewnątrz.
Kocham morze, wiatr i poczucie wolności – dlatego kitesurfing to mój żywioł.
Bieganie pomaga mi się wyciszyć, a podróże i książki karmią moją ciekawość świata.
Psychologia to nie tylko praca, to sposób, w jaki patrzę na relacje i życie.
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
„Jutro i Dziś” to miejsce, które powstało z potrzeby – żeby można było spotkać się naprawdę.
Z sobą. Z drugim człowiekiem. Z tym, co ważne – dziś, z myślą o lepszym jutrze.
Podejście terapeutyczne
Psychoterapia
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia par
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +31 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Dorośli
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Konstancja Umińska
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Prywatna praktyka psychoterapeutyczna dla młodzieży, dorosłych, par
- Poradnia psychologiczno-pedagogiczna
- Konsultacje psychologiczne dla dzieci oraz ich rodziców w przedszkolach
- Konsultacje psychologiczne w domu dziecka
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski: Nauczanie języków obcych
- Szkoła Główna Menedżerska w Warszawie: Psychologia kliniczna
- Profesjonalna Szkoła Psychoterapii im. Profesora Jerzego Mellibrudy w Warszawie
- Niebieska Linia, Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej
- Soyer, Trener Umiejętności Społecznych
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Myśli samobójcze
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Poronienie
- Problemy wychowawcze
- Trauma
- Trądzik
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
Znajomość języków
- polski
- angielski
Profile społecznościowe
Adresy (2)
Ogrodowa 7/46, Wola, 00-893 Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Konsultacja online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
44 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Piotr
Serdecznie polecam Panią Konstancję jako psychoterapeutkę. Jest osobą niezwykle empatyczną i profesjonalną, która potrafi stworzyć ciepłą i zaufaną atmosferę podczas terapii. Dzięki jej wsparciu i umiejętnemu podejściu poczułem znaczną poprawę swojego samopoczucia i zyskałem narzędzia do radzenia sobie z emocjami. Terapia z Panią Konstancją była dla mnie ważnym krokiem w rozwoju osobistym i odzyskaniu równowagi.
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję pięknie za opinię
-
S
Szymon
Bardzo rzetelne i porządne podejście do tematu. Przede wszystkim w przyjaznej atmosferze i z zaangażowaniem. Wciąż jestem w trakcie terapii i choć za mną dopiero kilka spotkań, to już widzę różnicę i to, jak celnie Pani Konstancja „punktuje” elementy, na które warto zwrócić uwagę. Polecam każdemu, kto szuka pomocy u kogoś porządnego!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię :)
-
Z
Zofia
Jestem szczęśliwa, że trafiłam na Panią Konstancję podczas poszukiwań psychoterapii online. Jest osobą empatyczną, która potrafi słuchać i wesprzeć w trudnych sytuacjach. Spotkania cenię sobie za to, że czuję pełne zaangażowanie ze strony psychoterapeutki. Pani Konstancja rozumie złożone problemy i podchodzi do nich z różnych perspektyw. Podoba mi się sposób prowadzenia sesji i to, że są one oparte na różnych nurtach, przez co cały proces jest elastyczny i dopasowany do konkretnych trudności. Pani Konstancja daje trafne narzędzia jak radzić sobie z konkretnymi problemami na codzień, a także pomaga w szukaniu głębszej przyczyny problemu, co ma się przekładać na trwałą zmianę, a nie tylko doraźne poczucie bezpieczeństwa w problemie. Ze względu na to, że Pani Konstancja jest osobą młodą, odczuwam, że świetnie rozumie problemy współczesnego świata i trudności z jakimi mogą zmagać się młodzi ludzie. Zadaje dużo trafnych pytań i daje przestrzeń, by opowiedzieć o sobie i swoich trudnościach.
• Konsultacja online • Psychoterapia •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię :)
-
Z
Zuzanna
Pomimo iż byłam zaledwie na paru spotkaniach to na pewno mogę stwierdzić, że dzięki nim spojrzałam na wiele spraw inaczej co pozwoliło mi na lepsze zrozumienie omawianych tematów.
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię :)
-
K
K.K.
Terapeutka skupiona na perspektywie obu stron, zadawała bardzo trafne i naprowadzające pytania. Wyjaśniała wszystko co tego wymagało. Jestem zadowolona
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia par i małżeństw •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za podzielenie się opinią :)
-
A
Anonim
Świetny specjalistka, który naprawdę potrafi słuchać i zrozumieć. Dzięki spotkaniom czuję się silniejsza i mam więcej spokoju w sobie.
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię :)
-
M
Marta
Bardzo polecam psychoterapię z Panią Konstancją. Terapia jest prowadzona w sposób profesjonalny i w przyjaznej atmosferze, a ja odczuwam już pierwsze jej efekty
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opine :)
-
W
Weronika
Polecam serdecznie! Pani Konstancja to bardzo empatyczna osoba, która potrafi stworzyć atmosferę zaufania i zrozumienia.
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię
-
A
Agnieszka
Serdecznie polecam Panią Konstancję. Jestem w trakcie terapii i czuję że mi pomaga. Wahałam się nad jej rozpoczęciem, jednakże Pani Konstancja wzbudziła moje zaufanie i mogłam szczerze podzielić sie swoim problemem, czując się przy tym swobodnie.
Dodatkowo, gdy pojawił się problem z znalezieniem stałego nowego terminu, Pani Doktor bardzo szybko mi odpowiedziała i pomogła znajdując alternatywną możliwość. Polecam z całego serca!• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię:)
-
L
Laura
Serdecznie polecam, bezstresowa i przyjazna atmosfera :)
• "Jutro i dziś" - Konstancja Umińska • psychoterapia indywidualna •
mgr Konstancja Umińska
Dziękuję za opinię :)
Odpowiedzi na pytania
22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam poznałam chłopaka o 15lat starszego ode mnie ja mam 27 i dziadkowie go nie akceptują
Robią mi awanturę w domu że jest on dla mnie za stary i nawet raz jemu zrobili w miejscu publicznym . Ja go polubiłam i on mnie też dzwonił do mnie rozmawialiśmy wspólne jestem osobą bardzo zamknięta w sobie i przy nim czułam że odzywam z powrotem. Jak mam przekonać nadopiekuńczych rodziców do związku z nim .Zauważyłam że on też powoli traci do mnie czas mniej dzwoni mniej się spotykam jak mam ich przekonać i chłopaka żeby mnie nie zostawiał nie wiem czy się pozbieram po rozstaniu
To, co przeżywasz, jest bardzo złożone i może być niezwykle obciążające emocjonalnie. Twoje uczucia są ważne – jeśli przy tym człowieku czujesz się otwarta i żywa, warto to docenić. Spróbuj spokojnie porozmawiać z rodziną, wyjaśniając, dlaczego ten związek ma dla Ciebie tak duże znaczenie. Być może ich niepokój wynika z troski i lęku o Twoją przyszłość – warto ich wysłuchać, ale także przedstawić swoje potrzeby z szacunkiem i stanowczością.
Jeśli chodzi o relację z partnerem – szczera rozmowa o tym, co czujecie, może pomóc Wam lepiej zrozumieć obecne wyzwania. Presja zewnętrzna bywa trudna do zniesienia, ale zaufanie i wsparcie mogą Wam pomóc przetrwać. Dbaj o siebie, szukaj wsparcia u bliskich czy nawet specjalisty, jeśli tego potrzebujesz – masz prawo do budowania swojego szczęścia i podejmowania własnych decyzji.
Witam serdecznie,
w jaki sposób zaburzenia psychiczne, szczególnie depresyjne zaburzają kogoś predyspozycje psychofizyczne, że nie jest w stanie wykorzystać swojego potencjału intelektualnego?
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry,
Zaburzenia psychiczne, szczególnie depresyjne, w znaczący sposób wpływają na zdolności psychofizyczne i intelektualne. Oto kilka mechanizmów, które mogą tłumaczyć to zjawisko:
1. Obniżona koncentracja i pamięć
Depresja często powoduje trudności z koncentracją, zapamiętywaniem informacji czy podejmowaniem decyzji. Mózg osoby w depresji jest niejako "przeciążony" negatywnymi myślami i emocjami, co utrudnia efektywne przetwarzanie nowych danych.
2. Zmęczenie i brak energii
Przewlekłe zmęczenie, które towarzyszy depresji, obniża motywację i zdolność do podejmowania wyzwań intelektualnych. Nawet zadania, które wcześniej były wykonywane z łatwością, stają się trudne i wyczerpujące.
3. Poczucie beznadziejności
Depresja często wiąże się z przekonaniem, że "nic nie ma sensu" lub że "i tak się nie uda". To sprawia, że osoba nie podejmuje działań, które mogłyby rozwijać jej potencjał.
4. Zaburzenia rytmu snu
Problemy ze snem – zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność – zaburzają regenerację organizmu i negatywnie wpływają na funkcje poznawcze, w tym zdolność do kreatywnego myślenia czy logicznego rozwiązywania problemów.
5. Fizjologiczne zmiany w mózgu
Badania pokazują, że depresja może powodować zmiany w strukturze mózgu, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za pamięć (hipokamp) i emocje (ciało migdałowate).
6. Izolacja społeczna
Osoby z depresją często wycofują się z relacji i aktywności społecznych, co dodatkowo ogranicza bodźce intelektualne i możliwości rozwoju.
Wszystkie te czynniki sprawiają, że osoba w depresji nie jest w stanie w pełni wykorzystać swojego potencjału intelektualnego. Proces terapeutyczny może pomóc w zrozumieniu tych mechanizmów, a także w stopniowym odzyskiwaniu sprawczości i efektywności.
Pozdrawiam serdecznie!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Konstancja Umińska?Konstancja Umińska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Konstancja Umińska oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia par i małżeństw, Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa, Konsultacja psychologiczna dla młodzieży, interwencja kryzysowa online, Individual therapy in english, psychoterapia par, konsultacja online, Psychoterapia.
-
Gdzie Konstancja Umińska ma swój gabinet?Konstancja Umińska przyjmuje pod adresem:
- Ogrodowa 7/46 Warszawa
-
Czy Konstancja Umińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Konstancja Umińska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Konstancja Umińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Konstancja Umińska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Konstancja Umińska?Języki, których używa Konstancja Umińska to polski, angielski.
-
Jak Konstancja Umińska umawia wizyty?Konstancja Umińska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Konstancja Umińska?Konstancja Umińska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Konstancja Umińska: co mówią pacjenci?44 osób dodało swoją opinię. Konstancja Umińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Konstancja Umińska?Konstancja Umińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Informacja o cenie
"Jutro i dziś" - Konstancja Umińska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne