[For English scroll down]
Specjalizacje
ADHD u dorosłych: Oferuję diagnozę i kompleksową terapię oraz coaching dla dorosłych z ADHD, pomagając w zrozumieniu i zarządzaniu objawami, co poprawia funkcjonowanie w codziennym życiu prywatnym, jak i zawodowym. Wielu moich pacjentów odczuło znaczącą poprawę w jakości życia po rozpoczęciu terapii.
Zaburzenia lękowe: Pracuję z osobami doświadczającymi lęków i ataków paniki, czy to pod postacią leku uogólnionego (GAD), zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), czy fobii. Pracuję w oparciu o protokoły CBT i ACT, tym samym oferując terapię pomagającą zrozumieć i skutecznie zarządzać tymi problemami. Moje podejście koncentruje się zarówno na odkrywaniu źródeł lęku, jak również rozwijaniu skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Rozumiem, jak paraliżujące mogą być lęki i ataki paniki, dlatego oferuję wsparcie, które pomaga odzyskać kontrolę i spokój.
Terapia par : Pracuję z parami, zarówno tymi, które przechodzą przez kryzys w relacji, jak również tymi, które chciałyby pracować na rozwojem swojej relacji. Pracuję w oparciu o model poznawczy, dodatkowo wykorzystując narzędzia z podejść EFT, DBT, DM.
Wsparcie dla młodych rodziców : Pomagam młodym rodzicom radzić sobie z wyzwaniami rodzicielstwa, oferując szeroką współpracę od okresu ciąży, przygotowania do nowej roli, po pracę z młodymi rodzicami. Specjalizuję się również w pracy z osobami z depresją poporodową, wspieram powrót do pracy, angażowanie obydwu rodziców w wychowanie dziecka oraz udzielam wsparcia osobom w trakcie procedury in vitro.
Czego możesz się spodziewać
W mojej pracy z pacjentami kładę duży nacisk na zapewnienie ulgi w cierpieniu oraz wspieranie ich w radzeniu sobie z kryzysami życiowymi. Moim celem jest, abyś czuł się wysłuchany, zrozumiany i wspierany. Wspólnie poszukamy odpowiedzi na Twoje pytania, zwiększymy zrozumienie siebie oraz znajdziemy skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami i zwiększenia odporności psychicznej.
Usługi
Prowadzę konsultacje psychologiczne i terapie. Przeprowadzam pełen proces diagnostyki ADHD u osób dorosłych, od badań przez informacje zwrotną z psychoedukacją, po terapię ADHD i coaching ADHD. Prowadzę też procesy coachingowe - zarówno z klientami indywidualnymi, jak i biznesowymi. Pracuję w języku polskim, angielskim i portugalskim, zarówno w gabinecie, jak i online.
Podejście
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie specjalizacji w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Posiadam wykształcenie coachingowe i korzystam z narzędzi Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam studia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego w 2014r, obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii CBT w AMiE.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i zaangażowaniu. Jestem ciekawa drugiego człowieka, świata oraz nowych rozwiązań i metod terapeutycznych. W pracy łączę różne perspektywy, korzystając z własnych doświadczeń życiowych i zawodowych.
Zapraszam do kontaktu. Wierzę, że wspólnie możemy znaleźć drogę do poprawy jakości Twojego życia i rozwiązania trudności, z którymi się borykasz. Dbam o komfort i bezpieczeństwo moich pacjentów, aby każda sesja była dla nich wartościowym i wspierającym doświadczeniem. Pracuję w oparciu o kontrakt psychoterapeutyczny, uczestnicze w superwizjach indywidualnych i grupowych.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
I am a psychologist and psychotherapist specializing in Cognitive Behavioral Therapy (CBT). I also have coaching qualifications and use tools Solution-Focused Therapy (SFT). I graduated from the Faculty of Psychology at the University of Warsaw in 2014 and I am currently enrolled in a 4-year CBT psychotherapy training at AMiE.
Approach
My approach is based on empathy, authenticity, and engagement. I am curious about other people, the world, and new therapeutic solutions and methods. In my work, I combine different perspectives, drawing on my own life and professional experiences. Personally, I am a mother of two young boys, which allows me to better understand and support young parents.
Specializations
ADHD in Adults: I offer diagnosis and comprehensive therapy for adults with ADHD, helping them understand and manage their symptoms, improving relationships and daily functioning. Many of my patients have experienced significant improvements in their quality of life after starting therapy.
Support for Young Parents: I help young parents cope with the challenges of parenthood, offering broad support from the pregnancy period, preparation for the new role, to working with young parents. I also specialize in working with individuals experiencing postpartum depression, supporting the return to work after maternity leave, engaging both parents in child-rearing, and providing support to those undergoing the IVF process.
Anxiety and Panic Attacks: I work with individuals experiencing anxiety, panic attacks, GAD, OCD,specific phobias. I offer therapy that helps to understand and effectively manage these issues by using CBT and ACT protocols. My approach focuses on uncovering the sources of anxiety and developing effective coping strategies. Many of my patients have noticed a significant reduction in anxiety, allowing them to lead fuller and more satisfying lives. I understand how paralyzing anxiety and panic attacks can be, which is why I offer support to help regain control and peace.
Couples Therapy : I work both with couples that experience crisis in their relationship, but also those who want to grow the connection and improve the quality of their relationship. I use cognitive approach to therapy combing tools from DBT, EFT and MD.
Support for Young Parents: I help young parents cope with the challenges of parenthood, offering broad support from the pregnancy period, preparation for the new role, to working with young parents. I also specialize in working with individuals experiencing postpartum depression, supporting the return to work after maternity leave, engaging both parents in child-rearing, and providing support to those undergoing the IVF process.
What to Expect
In my work with patients, I place great emphasis on providing relief from suffering and supporting them in dealing with life crises. My goal is for you to feel heard, understood, and supported. Together, we will seek answers to your questions, increase self-understanding, and find effective ways to cope with difficulties.
Services
I conduct psychological consultations and therapy. I carry out the full process of ADHD diagnosis in adults, from assessments through feedback with psychoeducation, to ADHD therapy and ADHD coaching. I also conduct coaching processes - both with individual and business clients. I work in Polish, English, and Portuguese, both in the office and online.
I invite you to get in touch. I believe that together we can find a way to improve your quality of life and solve the difficulties you are facing. I ensure the comfort and safety of my patients so that each session is a valuable and supportive experience for them. I work with therapeutical contract, under professional supervision.
