Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach (DIETETYKA KLINICZNA) , a także licencjonowanym specjalistą zdrowia publicznego, członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Ukończyłam również studia podyplomowe z PSYCHOLOGII KLINICZNEJ. Ponad to ukończyłam Międzynarodową Akademię Medycyny Komplementarnej zdobywając wiedzę z zakresu naturoterapii i fitoterapii.


Od ponad 14 lat prowadzę prywatna praktykę przyjmując pacjentów z szeregiem dolegliwości zdrowotnych. Dzięki nabytej wiedzy i doświadczeniu staram się wspomagać leczenie farmakologiczne dietą.

W czym mogę Ci pomóc ?

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. W związku z moimi specjalizacjami przyjmuję pacjentów z chorobami metabolicznymi i onkologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi, zaburzeniami odżywiania ( w tym również anoreksja i bulimia).

Zajmuję się leczeniem żywieniowym nadwagi i otyłości. Układam indywidualne programy żywieniowe. Moja metodyka pracy oparta jest o zasady żywienia Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Suplementację stosuję tylko w uzasadnionych przypadkach podpartych badaniami klinicznymi, wychodzę z założenia, że dieta powinna być oparta o indywidualne przyzwyczajenia żywieniowe. W trakcie kuracji edukuję pacjentów m.in. jak powinni jeść słodycze, jakie i jak często, a nie każe eliminować je z diety "od dziś i na wieczność" :) Wychodzę z założenia, że można jeść wszystko, kluczem do sukcesu jest ilość i jakoś produktów spożywczych oraz odpowiednie pory ich spożywania. Tego staram się uczyć moich pacjentów.

Zanim rozpocznę jakiekolwiek działanie żywieniowe, wykonuję u swoich pacjentów badania diagnostyczne, by wykluczyć pewne dolegliwości zdrowotne. Badania laboratoryjne są dla mnie podstawową informacja o stanie zdrowia nawet potencjalnie zdrowego pacjenta.

Prowadzę pacjentów ze schorzeniami takimi jak: choroba Hashimoto, cukrzyca, insulinooporność, niewydolność nerek, schorzenia kardiologiczne oraz inne schorzenia metaboliczne. Przyjmuję pacjentów z ciężkimi dolegliwościami zdrowotnymi tj. resekcja jelit, resekcja żołądka,wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniewskiego-Crohna, nietolerancje pokarmowe, choroby trzustki, choroby nowotworowe, a także pacjentów po zabiegach bariatrycznych.

Zajmuje się leczeniem żywieniowym schorzeń przewodu pokarmowego. Posiadam Certyfikat dotyczących żywienia pozajelitowego.

Wspomagam dietą leczenie niepłodności. Opracowuję jadłospisy dla kobiet w ciąży i karmiących, oraz dzieci.

Prywatnie jestem mamą dwójki dziewczynek, dlatego również dzieci są u mnie mile widziane.
Od 2013 roku, poprzez konsultacje i warsztaty, pomagam rodzicom wprowadzać oraz rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Prowadzę webinary, kursy online.
Stale rozwijam Indywidualny Program Odchudzania Dzieci w którym pomagam rodzicom i dzieciom pozbyć się zbędnych kilogramów.

Posiadam specjalizację dietetyka sportowego.

Łącząc swoje zainteresowania z nabytą wiedzą propaguje odżywianie sprzyjające utrzymaniu zdrowia i urody. Interesuję się przygotowywaniem posiłków i sama gotuję w domu co sprawia mi ogromną przyjemność, szczególnie teraz gdy gotuje również dla moich dzieci.
więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    220 zł

  • Analiza składu ciała

    100 zł

  • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

    120 zł - 150 zł

  • Wizyta psychodietetyczna

    250 zł - 280 zł

  • Konsultacja dietetyka klinicznego

    50 zł - 280 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

Budowlanych 35, gabinet 91, 43-100 Tychy

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

32 735...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

Opolska 17, 40-084 Katowice

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Telefon

32 735...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

373 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • D

    Pani Doktor to osoba miła, rzeczowa i niezwykle profesjonalna, z indywidualnym podejściem do pacjenta. Uważnie słucha, jest rozmowna, a przy tym wszystko jasno i dokładnie wyjaśnia, proponując trafne i dopasowane rozwiązania.
    Dieta została ułożona na podstawie szczegółowego wywiadu oraz badań, co daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Posiłki są smaczne, różnorodne i szybkie w przygotowaniu, dzięki czemu łatwo wprowadzić je do codziennego życia.

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • I

    Próbowałyśmy kilku dietetyków z córką, ale dopiero pani Katarzyna Kaszyca sprostała naszym oczekiwaniom. Jadłospis jest klarowny i dobrze dobrany, kontakt bezproblemowy, a obsługa profesjonalna. Serdecznie polecamy!

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • B

    Bardzo polecam współpracę z panią dietetyk. Plan żywieniowy został idealnie dopasowany do moich potrzeb wsparcie, profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiły, że zmiana nawyków żywieniowych stała się dużo łatwiejsza.

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • I

    Pani Kasia to profesjonalistka, bardzo zaangażowana oraz sypatyczna.Dokladnie dopytuje aby mieć najwięcej informacji i jak najlepiej dobrać dietę dla danej osoby.Polecam

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • A

    W moim odczuciu -profesionalne podejscie do pacjenta. Nie jeden lekarz nie zleca tak szczegolowych badan! Po pierwszej wizycie jestem zadowolona, choć przed nami dluga troga leczenia

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Wizyta psychodietetyczna  • 

  • M

    Jesteśmy po pierwszej wizycie. Przez tą godzinkę czasu dowiedzieliśmy się już więcej niż od dwóch miesięcy od lekarzy. Tata ma ostatnio dosyć poważne problemy zdrowotne dlatego szansą na wyzdrowienie jest dobra dieta. Pani Katarzyna ma ogromną wiedzę, analizuje wyniki badań, zleca kolejne, tak aby jak najlepiej pomóc tacie. Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu i podejścia do pacjenta. Bardzo dziękujemy.

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • K

    Metodyczne i kompletne, zaadresowane trafnymi zaleceniami rozpoznanie

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • E

    Polecam z całego Jeśli zależy Ci na kompetentnym lekarzu, z ogromną wiedzą i na świetnych wynikach to Pani Katarzyna jest tą osobą!!

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Katarzyna Kaszyca

    Dziękuję za miłą opinię pozdrawiam


  • B

    Pani Kasia to niezwykła osoba i rewelacyjny specjalista. Pełna ciepła, niesamowitej empatii. Każda wizyta w poradni wzmacnia i pomaga w osiągnięci sukcesu. Serdecznie polecam :)

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • I

    Wróciłam po wielu latach i jak zawsze - pełny profesjonalizm. Ale przede wszystkim holistyczne spojrzenie na pacjenta. Uważność na każdy najdrobniejszy objaw.

     • Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Katarzyna Kaszyca

    Dziękuję za opinie pozdrawiam


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

26 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,
Szukam porady dotyczącej rzetelnego doboru współczynnika aktywności (PAL) do wyliczenia "zera kalorycznego". Standardowe kalkulatory zupełnie się u mnie nie sprawdzają. Moje podstawowe zapotrzebowanie (BMR) to ok. 1364 kcal.
Moje parametry: kobieta, niecałe 20 lat, 162 cm wzrostu, 53 kg wagi. Mam bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (~19,7%) i bardzo dużą masę beztłuszczową (LBM wynosi aż 42,6 kg).
Mój tryb życia to specyficzny miks:
Poza siłownią: tryb siedzący (ok. 8-9h pracy/nauki przy biurku) + 4 do 8 tysięcy kroków i standardowe obowiązki domowe.
Trening (staż 5-6 lat): 4 sesje siłowe w tygodniu, każda po ok. 2 godziny. Trenuję na dużych ciężarach (np. hip thrusty 150 kg, zakroki na maszynie 79 kg, podciąganie, dipy na paraletkach z pauzą), stosując progresywne przeładowanie i wydłużony czas pod napięciem (izometria). Do tego dochodzą 3-4 sesje core w tygodniu z zewnętrznym obciążeniem (5-15 kg).
Zależy mi na wyznaczeniu sztywnej bazy kalorycznej na zwykły dzień. Nadwyżki takie jak dedykowane cardio czy dni, w których robię 20 tysięcy kroków, wpisuję osobno w aplikacji, więc nie chcę ich dublować w stałym mnożniku PAL.
Moje pytanie: Jaki współczynnik PAL (lub ogólne TDEE) powinnam przyjąć jako bezpieczną bazę w powyższym schemacie, aby zapewnić pełną regenerację centralnego układu nerwowego, chronić masę mięśniową i uniknąć niedoszacowania wynikającego z pracy na ciężarach rzędu 1,5-3x masy mojego ciała? Będę wdzięczna za ekspercką opinię.

Dzień dobry,
przy takim poziomie treningu standardowe kalkulatory rzeczywiście często się nie sprawdzają.

W Pani przypadku nie rekomendowałabym opierania się na jednym, sztywnym współczynniku PAL, ponieważ przy połączeniu pracy siedzącej i intensywnych treningów siłowych wydatek energetyczny znacząco różni się między dniami.

Dlatego najbezpieczniejsze i najbardziej trafne podejście to rozdzielenie bazy i aktywności:

baza (dzień bez treningu): ok. 2000–2100 kcal
dzień treningowy (siłowy): ok. 2300–2500 kcal

Warto pamiętać, że mimo pracy na dużych ciężarach trening siłowy nie generuje aż tak wysokiego wydatku energetycznego jak treningi wytrzymałościowe — natomiast znacząco zwiększa zapotrzebowanie regeneracyjne (układ nerwowy, mięśnie), dlatego zaniżenie kalorii w Pani przypadku jest większym ryzykiem niż lekkie zawyżenie.

Jeśli zależy Pani na wyznaczeniu jednej wartości orientacyjnej, można przyjąć ok. 2400 kcal jako punkt wyjścia, a następnie skorygować ją na podstawie obserwacji organizmu:
– poziomu energii i regeneracji
– progresu siłowego
– zmian masy ciała

To podejście będzie znacznie bardziej wiarygodne niż próba dobrania „idealnego” PAL z kalkulatora.

Pozdrawiam

mgr Katarzyna Kaszyca

Witam.
Szukam dietetyka najlepiej z Lublina który ułoży dietę wegetariańską dla osoby dorosłej. Dziękuję

Dzień dobry,

nie jestem z Lublina, natomiast prowadzę współpracę online — układam indywidualne diety, również wegetariańskie, w pełni dopasowane do potrzeb, stylu życia i ewentualnych problemów zdrowotnych.

Jeśli byłaby Pani/Pan zainteresowana/y taką formą współpracy, proszę o wiadomość prywatną — chętnie wszystko wyjaśnię

Pozdrawiam

mgr Katarzyna Kaszyca
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania