Moje doświadczenie
Od 30 lat podróżuję po świecie poszukując miejsc, które pozwalają mi doświadczać różnych sposobów rozumienia życia. Wiele lat mieszkałam w Austrii, w Szwajcarii i w Kanadzie. Moje osobiste przeżycia i wiedza zawodowa, a szczególnie praca z rdzenną społecznością Ameryki Północnej skierowały mnie na ścieżkę praktyki opartej o holistyczne podejście do siebie i świata. Pracuję z międzynarodowymi społecznościami, organizacjami oraz osobami w trudnych sytuacjach życiowych. Mam długoletnie doświadczenie w pracy z nastolatkami. Pracuję z kobietami na drodze życiowych przemian i odkrywania własnej ścieżki serca. Pomagam wychodzić z uzależnień, współuzależnień i osamotnienia. Zajmuję się tematyką tożsamości płci, przynależności i komunikacji międzykulturowej. Szczególnie interesuje mnie praca z relacją, jak ludzie dokonują wyborów bycia razem, jaką mają wokół tego świadomość i co w tym jest rozwojowe. Jestem przekonana, że zrównoważone, zorientowane na wspólnotę wartości budują prawdziwe więzi między ludźmi pomimo wielu dzielących nas różnic. Wierzę, że wszyscy niesiemy w sobie jakiś kawałek tajemnicy. Kocham zwierzęta, świat natury jest moim drugim domem, a szczególnie element wody. Moje wykształcenie to filozofia, literatura porównawcza, nauki społeczne i psychologia. Doktorat obroniłam w 2003 roku na Uniwersytecie British Columbia w Vancouver, poświęcając go psychoanalizie i kobiecej literaturze 20 w. Następnie prowadziłam badania postdoc na temat różnorodności związków rodzinnych w Bazylei (Gender Studies), York University (Toronto) oraz Queen’s University (Kingston), gdzie w latach 2005-8 pełniłam funkcję profesora na Wydziale Women’s Studies. W 2010 roku wróciłam do Polski i otworzyłam fundację Świat Ludzkich (S)praw dla osób w trudnych sytuacjach życiowych. W latach 2018-23 kształciłam się w nurcie psychologii zorientowanej na proces i współpracowałam z Centrum Medycyny Zintegrowanej w Warszawie. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów i Praktyków Psychologii Procesu. Obecnie prowadzę wykłady na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS, terapię holistyczną, natomiast w czerwcu 2024 ukończyłam Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA i rozpoczęłam pracę w nurcie terapii humanistyczno - doświadczeniowej w ramach Szkoły Psychoterapii INTRA. Moja praca podlega superwizji, czyli regularnym konsultacjom dotyczącym kierunku pracy, postępów i przeszkód jakie pojawiają się w trakcie terapii poszczególnych klientów. Mój prywatny gabinet mieści się w centrum Milanówka pod Warszawą. Pracuję w języku polskim i angielskim. Organizuję wyjazdy terapeutyczne do miejsc ciszy i ukojenia w różnych zakątkach świata.
Dlaczego ja?
Prowadzę ośrodek terapeutyczny INSIGHTOUT MEDICUS. Jest to miejsce holistyczne, na styku różnorodnych podejść medycznych, nurtów psychoterapii i pracy z ciałem. Skupiamy wokół siebie psychologów, psychoterapeutów, coachów i trenerów uwzględniających kompleksowy wpływ czynników na zdrowie człowieka. Nasze podejście promuje zdrową dietę, aktywność fizyczną, odpoczynek, zdrowe relacje społeczne i dobrostan psychiczny.
Główne obszary porad
Pracuję z kobietami na drodze życiowych przemian i odkrywania własnej ścieżki serca. Pomagam wychodzić z uzależnień, współuzależnień i osamotnienia. Zajmuję się tematyką tożsamości płci, przynależności i komunikacji międzykulturowej. Szczególnie interesuje mnie praca z relacją, jak ludzie dokonują wyborów bycia razem, jaką mają wokół tego świadomość i co w tym jest rozwojowe.
Gabinet i zespół
Zapraszamy na stronę ośrodka: https://insightoutmedicus.pl
Inne usługi
Przyjmuję wszystkie osoby. Współpracuję z zespołem wyspecjalizowanych profesjonalistów w zakresie psychoedukacji, psychoterapii oraz psychiatrii. W razie braku możliwości pracy ze mną, przekierowuję Państwa do innych specjalistów w ośrodku: https://insightoutmedicus.pl
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Lęki
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Uzależnienia
- +59 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
W pigułce
-
Wspieram w budowaniu siebie oraz zdrowych relacji.PhD, University of British Columbia, CanadaInsight Out Medicus online/gabinet
-
Justyna to wybitna specjalistka w swojej dziedzinie. Jest bardzo zaangażowana i zawsze szczegółowo wyjaśnia zachodzące procesy. Kiedyś zasłyszałem od Pana Jacka Walkiewicza, że w życiu są rzeczy które...
więcejPiotr -
Polecam szczerze. Justyna ma bardzo indywidualne podejście do klienta, dużo różnorodnych narzędzi terapeutycznych, ogromna wiedza i zrozumienie. Oryginalny i świeży sposób myślenia, otwartość, sympati...
więcejAC -
Pani Justyna jest świetnym profesjonalistą. Lekcje, które wynosiłam z każdej wizyty były niezwykle cenne i pomogły mi lepiej zrozumieć siebie, a w dalszej perspektywie: odnaleźć odwagę na trudne, lecz...
więcejKaja
Moje doświadczenie
Justyna Sempruch
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Praktyka terapeutyczna z Centrum Placówek Opiekuńczo - Wychowawczych, Pęchery, mazowieckie
- Centrum Medycyny Zintegrowanej, Warszawa
- Prowadzenie Programu pomocowego dla Kobiet w trudnych sytuacjach życiowych, Fundacja Świat Ludzkich (S)praw, Piaseczno
- Prowadzenie międzynarodowego Programu TEENS MATTER, Fundacja Świat Ludzkich (S)praw, Warszawa-Piaseczno
- Prowadzenie Ośrodka Psychoterapii Insight Out Medicus, Podkowa Leśna
Edukacja
- University of British Columbia, Kanada
- Basel University, Szwajcaria
- Klagenfurt University, Austria
- Florence University, Włochy
- Instytut Psychologii Procesu, Polska
- Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, Polska
Certyfikaty
Choroby
- Lęki
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Uzależnienia
- Autoagresja
- Choroby psychosomatyczne
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia odżywiania
- Myśli samobójcze
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Bulimia
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Nadużycia emocjonalne
- Problemy rodzinne
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys zawodowy
- Nerwica
- Fobie
- Hipochondria
- Mania
- Niepowodzenia ciążowe
- Przemoc
- Trauma
- Ataki paniki
- OCD
- Alkoholizm
- Anoreksja
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- Uzależnienie
- Problemy wychowawcze
- Nerwica Lękowa
- Otyłość
- Uzależnienie od seksu
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys życiowy
- Zespół stresu pourazowego
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Histeria
- Molestowanie seksualne
- Poronienie
- Uzależnienie od hazardu
- Wykorzystywanie seksualne
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia świadomości
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zachowania agresywne
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół urojeniowy
- Zmęczenie
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Współuzależnienie
- Uzależnienie od pornografii
Filmy
Znajomość języków
- angielski
- niemiecki
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Warsztaty psychologiczne
120 zł -
-
Konsultacja psychodietetyczna
320 zł -
-
Terapia par
320 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń odżywiania
320 zł -
-
Psychoterapia uzależnień
300 zł - 320 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Kukułek 1, 05-807 Podkowa Leśna
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Przelew na konto
- Blik
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Revolut
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Przechodnia 10, 05-822 Milanówek
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Galeria
Opinie
50 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Wyróżnione
-
P
Piotr
Justyna to wybitna specjalistka w swojej dziedzinie. Jest bardzo zaangażowana i zawsze szczegółowo wyjaśnia zachodzące procesy. Kiedyś zasłyszałem od Pana Jacka Walkiewicza, że w życiu są rzeczy które się opłaca i te które warto. Jeśli komukolwiek przejdzie przez myśl, że się nie opłaca, to ja z pełnym przekonaniem, podpisuje się obiema rękami że warto.
• Insight Out Medicus • konsultacja psychoterapeutyczna •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję!
-
A
AC
Polecam szczerze. Justyna ma bardzo indywidualne podejście do klienta, dużo różnorodnych narzędzi terapeutycznych, ogromna wiedza i zrozumienie. Oryginalny i świeży sposób myślenia, otwartość, sympatia. Justyna świetnie tłumaczy i wizualizuje, każde spotkanie z nią rozwiązuje wątpliwości i daje wymierne rezultaty.
• Insight Out Medicus • konsultacja psychoterapeutyczna •
dr Justyna Sempruch
Dziękuję!
-
K
Kaja
Pani Justyna jest świetnym profesjonalistą. Lekcje, które wynosiłam z każdej wizyty były niezwykle cenne i pomogły mi lepiej zrozumieć siebie, a w dalszej perspektywie: odnaleźć odwagę na trudne, lecz pozytywne zmiany. Rozmowa przebiegała bardzo naturalnie, szybko poczułam się swobodnie. Pani Justyna potrafi dobrze zagospodarować czasem wizyty i dobrać odpowiednie ćwiczenia na dany moment. Jestem bardzo wdzięczna za przebieg terapii: to najlepsza rzecz, którą wówczas mogłam dla siebie zrobić!
• Insight Out Medicus • konsultacja psychoterapeutyczna •
dr Justyna Sempruch
Dziękuję za Twoją opinię!
-
W
WS
Justyna bardzo pomogła mi odnaleźć się w poczuciu zagubienia, bezradności i przytłaczającego smutku. Trafiłam do niej w momencie, kiedy zmagałam się z problemami z agresją i toksyczną atmosferą w pracy, która przypomniała mi o traumie z dzieciństwa. Na naszą pierwszą sesję przyszłam bez pomysłu jak poradzić sobie z sytuacją, w której się znalazłam. Czułam, że wszystko, na co długo pracowałam, zaczyna się rozpadać.
Justyna stworzyła przestrzeń pełną zaufania, wsparcia i zrozumienia. Pomogła mi spojrzeć na siebie z większą delikatnością i zobaczyć, że cechy, które uważałam za swoje słabości, mogą stać się moją siłą. Dzięki terapii nauczyłam się rozpoznawać swoje triggery i zrozumieć mechanizmy stojące za reakcjami skrzywdzonego dziecka jakim byłam. Najważniejsze jednak było dla mnie odzyskanie poczucia sprawczości. Dzięki niej zaczęłam wierzyć, że jako dorosła osoba mam siłę stawiać granice, przeciwstawiać się lękowi i zadbać o siebie.• Insight Out Medicus • Psychoterapia •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję za zaufanie!
-
K
Klaudia
Pani Justyna jest specjalistą z dużą wiedzą, doświadczeniem i wspaniałym podejściem do pacjenta.
• Insight Out Medicus • konsultacja online •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję za zaufanie.
-
J
JS
Pani Justyna jest ciepłą i wspierającą osobą oraz terapeutką, której można zaufać i powierzyć swoje troski. Wszystkie spotkania kończę ze spokojem, bez poczucia bycia ocenianym. Pani Justyna jest również osobą z ogromną wiedzą, dzięki której pomaga rozmówcy stosownie do jego sytuacji i potrzeb.
Gorąco polecam! Zwłaszcza osobom, które zaczynają terapię lub doświadczyły negatywnych sytuacji na terapii w przeszłości.• Insight Out Medicus • psychoterapia depresji •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję za zaufanie.
-
K
KG
Pani doktor pomogła mi w jednym z najtrudniejszych momentów w moim życiu .
• W innym miejscu • Inny •
dr Justyna Sempruch
Dziękuję za zaufanie.
-
P
Pacjent
Jestem dopiero po 3 sesjach, ale na każdej z nich czułem się wysłuchany, nieoceniony i zrozumiany. Każdą z nich oceniam na 5/5 i jestem pełen nadziei, że tak będzie przez cały okres.
• Insight Out Medicus • konsultacja psychoterapeutyczna •
dr Justyna Sempruch
Dziękuję za zaufanie.
-
M
Marta
Bardzo polecam terapię u pani Justyny. Spotkania odbywają się w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, a pani Justyna jest osobą bardzo empatyczną i uważną. Potrafi trafnie zauważyć dynamikę relacji i nazywać trudne rzeczy w sposób wspierający, bez oceniania. Dzięki terapii czuję się bardziej zrozumiana i mam poczucie realnego wsparcia.
• Insight Out Medicus • terapia par •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję za zaufanie.
-
M
Monika
Bardzo duza uwaznosc, wrazliwosc, umiejetnosc mowienia jeykiem pacjenta, tzn. jesli pacjenta uzuwa metafor, Pani Justyna rowniez siega po metafory zeby wyjasnic mechanizmy, ktore odpowiadaja za dany stan.
• Insight Out Medicus • konsultacja psychoterapeutyczna •
dr Justyna Sempruch
Bardzo dziękuję za zaufanie.
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
Mam wzmożeny lęk kiedy myślę o przeszłości, zwłaszcza jakiś konkretnych wspomnieniach. Ma to charakter natrętnych myśli i boję się że psychoterapia poznawczo- behawioralna mi nie pomaga. Po części też jestem zła że od kilku lat (raz lepiej, raz gorzej) te odczucia lękowe i myśli automatyczne dalej są obecne. Czasem już nie wiem, co jest mi w stanie pomóc. Ja i moja terapeutka uważamy, że jest już lepiej i to nie występuje na tyle często w ciągu dnia żeby traktować to jak OCD tak jak kiedyś, bardziej że są okresy kiedy odczuwam więcej lęku. Albo myśli są pierwsze, albo lęk. Proszę o radę, skąd mogę wiedzieć czy zdrowieje i w jakim stanie jest natężenie tego zaburzenia. Czasem się też przejmuje że jestem przez to inna niż zdrowi ludzie.
Dzień dobry,
To, że objawy wracają falami przez lata, nie oznacza, że coś jest z Tobą „nie tak” albo że terapia nie działa w ogóle. Raczej wygląda to jak proces, który jeszcze nie znalazł swojego właściwego klucza.
Natrętne myśli o przeszłości mogą być próbą „domknięcia” czegoś niedokończonego emocjonalnie. Lęk występuje często nie tyle przed samą przeszłością, ile przed uczuciem, które się z nią wiąże.
Złość i bezradność to naturalna reakcja na długotrwałe zmaganie.
To trochę jakby umysł wciąż wracał do tych samych drzwi, bo czuje, że coś ważnego jest za nimi — nawet jeśli to nieprzyjemne.
A co z terapią poznawczo-behawioralną?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna potrafi być bardzo skuteczna przy pracy z myślami automatycznymi i lękiem — ale nie zawsze dociera do głębszych emocji zapisanych w ciele, doświadczeń, które nie są tylko „myślą”, ale przeżyciem. Jeśli Twoje doświadczenie ma charakter bardziej „emocjonalno-pamięciowy” niż tylko poznawczy, możliwe że potrzeba pracy z emocjami i z traumą (jeśli wspomnienia są intensywne), jak również pracy z ciałem, bo w ciele mieszka pamięć emocjonalna.
Dzien Dobry.
Chciałam sie zapytać jak warto postępować z osoba która jest po zdradzie.
Poznaje od 3 miesięcy chlopaka którego dziewczyna zdradziła. On od rozstania dopiero jest 5 miesięcy i ma takie płaczliwa dni ,depresyjne, zamyka sie w sobie. Był czas gdzie byl mocno zaangażowany w nasza znajomość i taki ze myslalam.,ze przeszedł ten trudny czas dla niego.. ale niestety nie. Po czasie nagle sie zmienił,wycofał sie i zrobil sie zimny ,chłodny mimo,ze nadal chce utrzymywać kontakt.
Boje sie o siebie poznajac taka osobe bo jestem bardziej smutna bo nie wiem co on ma w glowie czy jestem tzw,, plastrem na rany,, czy tylko pisze do mnie jak ma straszny dołek w ciagu dnia.
Czy taka osoba jest na tym etapie stworzyć prawdziwy związek?
To, co opisujesz, nie jest dobrym materiałem na stabilny związek. Brzmi bardziej jak ktoś, kto nadal siedzi w środku własnego sztormu, a Ty stoisz na brzegu i zastanawiasz się, czy wchodzić do wody. Najpierw uporządkujmy to, co się dzieje z nim.
Po zdradzie wiele osób przechodzi coś w rodzaju mini-żałoby: są fale smutku, złości, wycofania, pojawia się nieufność i zamykanie się.
Raz jest bliskość, raz chłód. To, że on ma „płaczliwe dni”, wycofuje się i wraca, jest dość spójne z tym procesem. To nie znaczy, że robi coś złego. To znaczy, że jeszcze nie jest poukładany emocjonalnie.
Teraz ważniejsze pytanie: co to oznacza dla Ciebie?
To, że raz był zaangażowany, a potem się wycofał, to klasyczny sygnał:
on nie jest gotowy na stabilną relację To, że utrzymuje kontakt, ale jest chłodny, może oznaczać, że potrzebuje bliskości, ale się jej boi.
Nie chce być sam, ale nie wie jeszcze, czego chce. Twoje przeczucie o „plastrze na rany” nie jest przypadkowe. Często w takich sytuacjach druga osoba staje się wsparciem emocjonalnym w stylu „bezpieczne miejsce na gorsze dni”. To nie jest partnerstwo.
I teraz najważniejsze, bez owijania:
Na tym etapie on prawdopodobnie nie jest gotowy na zdrowy, stabilny związek. Nie dlatego, że nie potrafi kochać, tylko dlatego, że jest jeszcze w procesie po poprzedniej relacji.
Co możesz zrobić?
Nie chodzi o to, żeby go naprawiać, a raczej, żeby nie zgubić siebie.
Zadaj sobie kilka bardzo konkretnych pytań: Czy ja czuję się przy nim bezpiecznie emocjonalnie? Czy dostaję spójność, czy raczej huśtawkę?
Czy jego zachowanie mnie karmi… czy osłabia?
Relacja nie powinna wyglądać jak zgadywanie czyjegoś nastroju na dzisiaj.
Postaw granice (np. czego potrzebujesz, żeby dalej w to iść).
Nie bierz odpowiedzialności za jego leczenie się po zdradzie.
Obserwuj czyny, nie słowa.
Daj sobie prawo do wycofania.
Można być empatycznym i jednocześnie nie wchodzić w coś, co Cię rani.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Sempruch?Justyna Sempruch to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Sempruch oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia uzależnień, terapia par, interwencja kryzysowa, psychoterapia depresji, psychoterapia rodzinna, konsultacja psychoterapeutyczna dla par (pierwsza wizyta), Psychoterapia indywidualna młodzieży, psychoterapia indywidualna, warsztaty psychologiczne.
-
Gdzie Justyna Sempruch ma swój gabinet?Justyna Sempruch przyjmuje pod adresem:
- Kukułek 1 Podkowa Leśna
- Przechodnia 10 Milanówek
-
Czy Justyna Sempruch przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Sempruch oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Justyna Sempruch akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Sempruch to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Sempruch?Języki, których używa Justyna Sempruch to angielski, niemiecki, polski.
-
Jak Justyna Sempruch umawia wizyty?Justyna Sempruch używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Sempruch?Justyna Sempruch może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Sempruch: co mówią pacjenci?50 osób dodało swoją opinię. Justyna Sempruch ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Sempruch?Justyna Sempruch nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Insight Out Medicus
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Insight Out Medicus
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Insight Out Medicus
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: