Moje doświadczenie
Posiadam szerokie doświadczenie we wsparciu osób z otyłością i nadwagą, z którymi wspólną ciężką pracą osiągamy wspaniałe wyniki - utrzymujące się wiele lat od czasu rozpoczęcia kuracji (moim celem nie jest samo schudnięcie, a utrzymanie docelowej masy ciała przez całe życie). Obecnie szczególnie zajmuje mnie temat pracy z osobami z ADHD w kontekście nadwagi i otyłości.
Ponadto w ramach nieustannego samoudoskonalania uczestniczę w licznych ogólnopolskich konferencjach i szkoleniach poświęconych tematyce żywienia klinicznego i dietetyki. Odbyłam dodatkowe szkolenia z zakresu chorób tarczycy i diet wegetariańskich oraz uzyskałam certyfikat Edukatora w Cukrzycy oraz "Dietetyka Przyjaznego Osobom Chorym na Celiakię".
Od 7 lat wykładam na Uniwersytecie WSB Merito, ucząc młodych adeptów tajników sztuki jaką jest dietetyka (co i mnie samą silnie mobilizuje do bycia wciąż na bieżąco z nowinkami w tej dziedzinie).
W 2023 roku obroniłam tytuł doktorski, w ramach projektu dotyczącego zastosowania suplementacji selenem w autoimmunizacyjnym zapaleniu tarczycy (ch. Hashimoto).
Proponuję pomoc dietetyczną opartą przede wszystkim na edukacji żywieniowej, konsultacji oraz pogłębianiu samoświadomości i świadomego żywienia. Stopniowo oddając kontrolę nad wyborami żywieniowymi, uczę, że nie "dieta" a zmiana stylu życia gwarantuje długoterminowy sukces, którym jest zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
Zwyczajowy schemat postępowania: pierwsza wizyta (250 zł) + indywidualny jadłospis na 7 lub 14 dni (200-300 zł) (z którego pacjenci i pacjentki korzystają dowolnie, bez przymusu wykupywania kolejnego na następnej wizycie)/ lub zalecenia i praca z dzienniczkiem żywieniowym dla osób które nie lubią pracy z planem żywienia. Konsultacje kontrolne (150 zł) co 2-3 tygodnie w zależności od realnych potrzeb.
Swoją pracę opieram na przyjaznej, otwartej na różnorodność i odmienność od utartych norm atmosferze. To bezpieczne miejsce, w którym jest przestrzeń na emocje, bo każda zmiana budzi opór i wymaga wiele trudu.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Otyłość ,
- Nadwaga ,
- Choroba Hashimoto ,
- Choroby dietozależne ,
- Cukrzyca ,
- +13 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Justyna Luty
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroba Hashimoto
- Choroby dietozależne
- Cukrzyca
- Niedoczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Alergia pokarmowa
- Miażdżyca
- Celiakia
- Zaburzenia odżywiania
- Insulinooporność
- Choroby autoimmunologiczne
- Nadczynność tarczycy
- Choroby nerek
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Sibo
- Zespół jelita drażliwego
Znajomość języków
- polski
- angielski
Doświadczenie
- Prowadzenie Poradni Dietetyki Medycznej od 2015 roku
- dietetyk w Swissmed Centrum Zdrowia czerwiec 2016 - marzec 2017
- wykładowca (żywienie w zdrowiu i chorobie, patofizjologia, diety alternatywne) Uniwersytet WSB Merito od 2017 roku
- wykładowca (patofizjologia III rok kierunek lekarski, żywienie człowieka w zdrowiu i chorobie English Division) Gdański Uniwersytet Medyczny październik 2017- czerwiec 2020
Publikacje
- Enhancement of Circulating and Intestinal T Regulatory Cells and Their Expression of Helios and Neuropilin-1 in Children with Inflammatory Bowel Disease (Journal of Inflammation Research, 2020))
- Immunological aspects of autoimmune thyroid disease – Complex interplay between cells and cytokines (Cytokine, 2019)
- Iron status and dietary iron intake in vegetarians (Advances in Clinical and Experimental Medicine, 2018)
Edukacja
- Uniwersytet Medyczny w Gdańsku
Certyfikaty
Adresy (2)
Plac Inwalidów 10/72, Żoliborz, 01-552 Warszawa
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja kontrolna
150 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
-
Analiza składu ciała
100 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
300 zł -
-
Opinie
67 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Sviatlana
Wspaniała dietetyczka. Na pierwszej wizycie przeprowadziła bardzo dokładny wywiad i uważnie obejrzała moje wyniki badań. Rozmowa odbyła się w przyjemnej, otwartej atmosferze. Po otrzymaniu diety miło się zdziwiłam, że zdrowe jedzenie może być tak smaczne — już po 2 tygodniach czuję wyraźną poprawę. Jest konkretna i rzeczowa, daje jasne wskazówki, a jednocześnie jest uśmiechnięta i pełna energii, co świetnie wpływa na nastrój na wizycie. Jestem po drugiej konsultacji i z ciekawością czekam na dalsze efekty.
Widać, że z zaangażowaniem i sercem podchodzi do pacjenta.• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
R
Rafał
Pierwsza wizyta przebiegła w super atmosferze, jednocześnie bardzo rzeczowo i profesjonalnie. So far so good.
• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Adam
Jestem po pierwszym spotkaniu online. Duża wiedza, uważność na pacjenta, p. Justyna bezpośrednia i co ważne konkretna. Chce się współpracować z kimś takim. Pozdrawiam
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
J i I
Widać, że pani Justyna bardzo dobrze się zna na tym co robi, jest bardzo zaangażowana. Wyszłyśmy od niej z córką z myślą "będzie dobrze" i damy radę!
• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Katarzyna
Pani doktor pomimo młodego wieku jest bardzo zaangażowana . Podejście do pacjenta robi wrażenie . Myślę że uda nam się wspólnie wypracować efekty zdrowotne . Pozdrawiam
• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Krystyna
Pierwsza wizyta. Obiecująca. Jestem zadowolona. jest nadzieja.
• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
O
Ola
Pani Justyna przeprowadziła wizytę w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Wysłuchała, przedyskutowała plan działania. Mam już spore doświadczenie z różnymi dietetykami i Pani Justyna sprawiła na mnie baaardzo dobre wrażenie. Czułam się bardzo komfortowo, mamy plan, o skuteczności jeszcze nie mogę nic napisać, bo dopiero zaczynamy, ale jestem pełna optymizmu.
• Konsultacja online • •
-
P
Paweł
Wszystko co chciałem napisać, zostało już opisane przez inne osoby i w stu procentach zgadzam się z ich opiniami. Ja dziękuję Pani Justynie za dużą wyrozumiałość i empatię podczas różnych problemów i kryzysów. Serdecznie polecam Panią Doktor każdej osobie, która chce zmienić coś w swoim życiu na lepsze.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
MC
Pani Justyna jest bardzo zaangażowanym lekarzem i podchodzi do swojej pracy z pełnym profesjonalizmem.
• dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
J
JPS
Swoją przygodę z Panią Justyną zaczęłam wiosną 2022 roku; czułam, że jest to ostatni dzwonek by zawalczyć o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Już od pierwszej wizyty poczułam się ciepło przyjęta i zaopiekowana. Pani dietetyk wnikliwie dopytała o stan mojego zdrowia, przeanalizowała aktualne wyniki moich badań i wszystko cierpliwie wytłumaczyła. Moje jadłospisy zostały ułożone bardzo indywidualnie; zarówno pod kątem moich potrzeb zdrowotnych jak i preferencji smakowych. Posiłki są proste w przygotowaniu i smaczne - jem w zasadzie to co najbardziej lubię więc nie czuję że jestem na diecie. Pani Justyna jest osobą, która cały czas mnie wspierała i wspiera na duchu oraz dopinguje, co jest niezmiernie ważne podczas walki ze złymi nawykami żywieniowymi. Jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy i szczerze polecam każdemu kto chce popracować nad zmianą nawyków żywieniowych bez przewracania życia do góry nogami. Dziękuję za wszystko.
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam Państwa bardzo serdecznie.
Mam 21 lat, mierzę 149 i ważę 80 kilo. Mam zdrową tarczycę, biorę leki na nadciśnienie (Concor Cor 1,25 mg oraz Tialorid mite), niedługo zaś mam rezonans magnetyczny prawego kolana (przez starą kontuzję istnieje prawdopodobieństwo, że mam zwyrodnienie). Ponadto mam częste migreny (Pojawiają się kilkanaście razy w miesiącu), zgagi oraz często oddaję gazy.
Od miesiąca nie jem ani słodyczy, ani chipsów, ani zupek błyskawicznych, ani ciastek czy produktów typu Zapiekanki/ Hamburgery. Mimo to moja waga wcale nie spada, wciąż ważę 80 kilo i ani kilo mniej czy więcej.
Nie wiem jak gotować zdrowo i smacznie. Nie wątpię jednak, że zdrowe posiłki mogą być smaczne. Z chęcią nabyłabym książkę kucharską ze zdrowymi przepisami (poleconą przez dietetyka). Przy czym chcę zaznaczyć, że, w moim mniemaniu, zdrowy posiłek nie musi składać się ze składników na które trzeba przeznaczać kosmiczne kwoty czy też składników, których trzeba szukać w specjalistycznych sklepach.
Nie mam zamiaru korzystać z diety pudełkowej. Nie korzystałam i nie chcę. Chcę sobie sama zdrowo gotować. Nie zamierzam też kupować żadnych suplementów. Zdrowy tryb życia nie może opierać się na zasadzie; ''Dieta zadziała ale tylko dzięki nabyciu opakowania z magicznymi, Tybetańskimi nasionami''.
Chcę znać zdrowe produkty, jakie obróbki żywności są zdrowe, jakie ćwiczenia stosować żeby schudnąć, z jakich źródeł korzystać aby zdrowo i smacznie gotować. Nie chcę jednak dietetyka, który zrobi ze zdrowego żywienia ''wiedzę tajemną'' - ''rzucisz trzy stówki to się dowiesz czy ryż jest tuczący czy nie''. Oczywiście - nie wszystko na pierwszej wizycie. Chcę chodzić na konsultacje ale byłabym szczęśliwa gdybym nie musiała tego robić co tydzień/ dwa tygodnie. Chciałabym aby plan żywieniowy był tak ułożony abym mogła sobie go stosować np: cztery tygodnie. Dlatego wspomniałam o książce kucharskiej ze zdrowymi posiłkami - to dobra wskazówka dla osoby która chce zacząć zdrowo się odżywiać i, zarazem, zrzucić zbędne kilogramy. Niemniej jednak, jeśli o książki kucharskie chodzi - chciałabym aby dietetyk zadecydował która książka kucharska jest odpowiednia jako iż na rynku książek jest bardzo dużo i zawsze znajdą się osoby którym wcale nie będzie zależało na zdrowym żywieniu czytelnika. Jeśli są jakieś książki z ćwiczeniami dla osób puszystych to też taką książkę chętnie kupię.
Jestem z Warszawy.
I chciałabym rozpocząć dietę.
Zapraszam do gabinetu!
Czy specjalizuje się Pani także w diecie ketogenicznej?
Dzień dobry,
dietę ketogeniczną przerowadza się w bardzo określonych przypadkach, często pod kontrolą lekarza. Niestety nie posiadam warunków do przeprowadzenia takiej diety. Pozdrawiam serdecznie, JL
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Luty?Justyna Luty to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Luty oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), jadłospis 7-dniowy, jadłospis 14-dniowy, Konsultacja kontrolna, Analiza składu ciała.
-
Gdzie Justyna Luty ma swój gabinet?Justyna Luty przyjmuje pod adresem:
- Plac Inwalidów 10/72 Warszawa
-
Czy Justyna Luty przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Luty oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Justyna Luty akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Luty to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Luty?Języki, których używa Justyna Luty to polski, angielski.
-
Jak Justyna Luty umawia wizyty?Justyna Luty używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Luty?Justyna Luty może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Luty: co mówią pacjenci?67 osób dodało swoją opinię. Justyna Luty ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Luty?Justyna Luty nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
dr n. med. i n. o zdr. Justyna Luty Poradnia Dietetyki Medycznej
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: