Moje doświadczenie
Dzień dobry, nazywam się Jan Benesz i jestem psychologiem. W swojej pracy pomagam klientom zadbać o zdrowie psychiczne i budować odwagę oraz siłę do działania, aby mogli rozwijać się, czerpać z własnych zasobów i stawiać czoła wyzwaniom, które niesie życie.
Bliskie są mi założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), jednak kluczowe znaczenie ma dla mnie autentyczna i oparta na zaufaniu relacja psychologiczna. To właśnie spotkanie z drugim człowiekiem, w atmosferze akceptacji i otwartości, daje przestrzeń do prawdziwej zmiany.
W pracy dużą uwagę poświęcam wzmacnianiu pewności siebie oraz wspieraniu klientów w realizacji ich celów – małych i dużych. Wierzę, że każdy krok w stronę rozwoju jest ważny i może prowadzić do trwałej poprawy jakości życia.
WYKSZTAŁCENIE:
Jestem absolwentem Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłem studia magisterskie na kierunku psychologia. Obecnie kontynuuję rozwój w obszarze psychologii sportu, realizując studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS.
Stale poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Brałem udział m.in. w szkoleniu z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I stopień) oraz w kursie „ACT w sporcie” organizowanym przez markę Karty Sportowca.
Miałem również możliwość uczyć się od dr Russa Harrisa – światowego autorytetu w obszarze Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Podczas szkolenia „Terapia ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi” zdobywałem wiedzę i umiejętności, które wykorzystuję w pracy z klientami mierzącymi się z trudnymi emocjami i doświadczeniami.
DOŚWIADCZENIE:
Od kilku lat prowadzę własny gabinet psychologiczny, w którym pracuję indywidualnie z dorosłymi oraz młodzieżą. W ramach tej pracy towarzyszę moim klientom w procesie budowania pewności siebie, wzmacniania odporności psychicznej i rozwijania umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia sportu
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- Choroby przewlekłe
- Depresja
- Fobia społeczna
- +26 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Jan Benesz
psycholog
Doświadczenie
- Od kilku lat prowadzę własny gabinet psychologiczny, w którym pracuję indywidualnie z dorosłymi oraz młodzieżą. W ramach tej pracy towarzyszę moim klientom w procesie budowania pewności siebie, wzmacniania odporności psychicznej i rozwijania umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego.
Edukacja
- Jestem absolwentem Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłem studia magisterskie na kierunku psychologia. Obecnie kontynuuję rozwój w obszarze psychologii sportu, realizując studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS.
- Stale poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Brałem udział m.in. w szkoleniu z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I stopień) oraz w kursie „ACT w sporcie” organizowanym przez markę Karty Sportowca.
- Miałem również możliwość uczyć się od dr Russa Harrisa – światowego autorytetu w obszarze Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Podczas szkolenia „Terapia ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi” zdobywałem wiedzę i umiejętności, które wykorzystuję w pracy z klientami mierzącymi się z trudnymi emocjami i doświadczeniami.
Choroby
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- Choroby przewlekłe
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Problemy wychowawcze
- Przemoc
- Uzależnienia
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zmęczenie
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Filmy
Znajomość języków
- angielski
- polski
Adresy (3)
Romana Dmowskiego 14/4, 80-264 Gdańsk
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Jana Heweliusza 11, 6 piętro, pokój nr.1, 80-890 Gdańsk
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
190 zł - 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna młodzieży
190 zł -
-
Wsparcie psychologiczne
190 zł -
-
Warsztaty z rozwoju osobistego dla kobiet
230 zł -
-
Terapia zaburzeń lękowych
190 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
11 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Pacjentka
Od pierwszego spotkania czułam się bardzo komfortowo i bezpiecznie. Janek wspiera mnie w pracy nad zaburzeniami lękowymi. W końcu trafiłam na specjalistę, który realnie wpływa na poprawę komfortu mojego życia.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Jan Benesz
Dziękuję za tę opinię! :)
-
J
Jeremi
Sesja coachingu z Jankiem pomogła mi poukładać wiele spraw zawodowych i osobistych. Czułem się wysłuchany.
• UTULE – Centrum Terapii i Rozwoju • rozwój osobisty •
mgr Jan Benesz
Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam!
-
N
Nazar
Profesjonalne podejście i pełne zrozumienie ze strony Pana Jana. Konsultacja przebiegła w spokojnej atmosferze, pomogła mi znaleźć rozwiązanie moich trudności.
• UTULE – Centrum Terapii i Rozwoju • Konsultacja psychologiczna •
mgr Jan Benesz
Bardzo dziękuję za opinię! :)
-
A
AA
Współpraca z Jankiem Beneszem jest dla mnie ogromnym wsparciem zarówno pod względem sportowym, jak i mentalnym. Janek to profesjonalista z prawdziwego zdarzenia – potrafi słuchać, trafnie analizuje sytuacje i daje konkretne, skuteczne narzędzia do pracy nad sobą. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłem się lepiej radzić sobie ze stresem i presją w sporcie, a także utrzymywać koncentrację w kluczowych momentach. Z pełnym przekonaniem polecam go każdemu, kto chce rozwijać się mentalnie i osiągać lepsze wyniki.
• UTULE – Centrum Terapii i Rozwoju • Konsultacja psychologiczna •
mgr Jan Benesz
Bardzo dziękuję za tę opinię!
-
J
Julia
Bardzo polecam współpracę z Jankiem! Regularnie spotyka się z naszym synem i już od pierwszej wizyty widzimy dużą zmianę w podejściu do treningów i w jego zachowaniu na boisku.
• Gabinet Gdańsk Główny • Konsultacja psychologiczna •
mgr Jan Benesz
Dzięki Julia! Zarówno za dobre słowo, jak i za zaufanie. :)
-
K
KP
Bardzo polecam współprace z Jankiem, ogromna wiedza, duży komfort rozmów,zaangażowanie na najwyższym poziomie
• W innym miejscu • Inny •
mgr Jan Benesz
A ja doceniam Twoje ogromne zaangażowanie w naszą pracę. Dziękuję za opinię!
-
A
Adrianna
Z całego serca polecam Janka, za jego wiedzę, podejście, spokój, sumienność i umiejętność nawiązania relacji z młodym sportowcem.
Już po pierwszym spotkaniu syn powiedział,
bez większego namysłu, że CHCE WIĘCEJ!
Ustalenie celów, priorytetów, poznanie swoich słabych i mocny stron i dążenie do akceptacji pewnych emocji i zachowań, jest niesamowicie ważne w osiąganiu kolejnych poziomów rozwoju jako sportowiec.
Wiem, że wsparcie Janka będzie ogromną pomocą zarówno w życiu sportowym jak i osobistym.
Najpierw liczy się talent, później wytrwałość, a i tak finalnie wybitniej radzi sobie ten, który ma lepiej ułożoną głowę.• W innym miejscu • Inny •
mgr Jan Benesz
Dziękuję! Przy pracy z dziećmi, współpraca psychologa z rodzicem jest niezwykle istotna i może przynieść wiele dobrego. I taka sytuacja ma właśnie miejsce. :) Dzięki za zaufanie!
-
Z
zadowolona pacjentka
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, w końcu uporałam się z zaburzeniami lękowymi, mogę normalnie funkcjonować bez ataków paniki, z którymi borykałam się wcześniej na co dzień. Jestem ogromnie wdzięczna.
• Gabinet Gdańsk Główny • Konsultacja psychologiczna •
mgr Jan Benesz
Kawał dobrej roboty! :) Dziękuje za taką opinię!
-
M
Maciej
o Janka trafiłem z dużymi problemami w budowaniu pewności siebie przed startami. Już po kilku spotkaniach zauważyłem ogromną zmianę – mniej stresu, więcej koncentracji i wewnętrznego luzu. Ma niesamowite podejście, potrafi słuchać i trafnie wyjaśnia, co się dzieje w głowie sportowca. Polecam każdemu, kto czuje, że presja zaczyna odbierać mu radość z uprawiania sportu.
• Gabinet Gdańsk Główny • Konsultacja psychologiczna •
mgr Jan Benesz
Dzięki Maciek. Ja tylko wspieram w procesie zmiany, a największą pracę wykonuje się poza gabinetem. I dokładnie tak zrobiłeś! Dziękuję za opinię!
-
Wojciech
Serdecznie polecam Pana Janka! Pracuje z naszym synem, młodym koszykarzem, jako trener mentalny. Pomaga synowi zbudować poczucie własnej wartości, odnaleźć się w grupie, radzić sobie z emocjami i innymi wyzwaniami wczesnej nastoletności.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Jan Benesz
Dzięki za miłe słowo Panie Wojtku!
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Jan Benesz?Jan Benesz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Jan Benesz oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja online, interwencja kryzysowa, poradnictwo dla rodziców, poradnictwo dla rodziców online, poradnictwo psychologiczne, psychoedukacja, psychological consultation in English, konsultacja psychologiczna rodzice, konsultacja psychologiczna dzieci.
-
Gdzie Jan Benesz ma swój gabinet?Jan Benesz przyjmuje pod adresem:
- Jana Heweliusza 11, 6 piętro, pokój nr.1 Gdańsk
- Romana Dmowskiego 14/4 Gdańsk
-
Czy Jan Benesz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Jan Benesz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Jan Benesz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Jan Benesz to: Przelew na konto, Blik, Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Jan Benesz?Języki, których używa Jan Benesz to angielski, polski.
-
Jak Jan Benesz umawia wizyty?Jan Benesz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Jan Benesz?Jan Benesz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Jan Benesz: co mówią pacjenci?11 osób dodało swoją opinię. Jan Benesz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Jan Benesz?Jan Benesz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
UTULE – Centrum Terapii i Rozwoju
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
UTULE – Centrum Terapii i Rozwoju
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: