mgr Gabriela Białobrzeska

Psycholożka | Psychoterapeutka w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego (CBT + trzecia fala)

Cieszę się, że tu jesteś. Jeśli przechodzisz przez trudny moment, czujesz zagubienie, napięcie albo chcesz po prostu lepiej zrozumieć siebie, to jesteś w dobrym miejscu. W bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni pomogę Ci przyjrzeć się temu, co Cię zatrzymuje lub rani, oraz wspólnie poszukamy sposobów, byś mógł/mogła odzyskać wpływ, spokój i sens.

Kilka słów o mnie: jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z terapii CBT z elementami tzw. trzeciej fali (ACT, MBCT, CFT, Terapia Schematu) w jednym z akredytowanych ośrodków szkoleniowych. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz I stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

W mojej pracy towarzyszę osobom w odzyskiwaniu kontaktu z własnymi emocjami, zasobami i potrzebami. Pracuję w sposób uważny i elastyczny, dostosowując tempo, metody i cele do konkretnej osoby.

Terapia, którą proponuję, to nie tylko łagodzenie objawów, ale też budowanie trwałej zmiany i głębszego zrozumienia siebie.

Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment, by zacząć, to zapraszam Cię do kontaktu.

Z kim pracuję?

• Osoby dorosłe

Obszary, w których pomagam:

• Zaburzenia lękowe: napady paniki, lęk społeczny, fobie, lęk uogólniony, lęk o zdrowie, ocd

• Obniżony nastrój i depresja

• Przewlekły stres, napięcie emocjonalne i wypalenie

• Problemy z poczuciem własnej wartości

• Niska samoocena i brak pewności siebie

• Wysoka wrażliwość emocjonalna, nadmierne analizowanie, samokrytycyzm

• Trudności w relacjach interpersonalnych i poczucie osamotnienia

• Kryzysy życiowe, zmiany i utraty

• Zachowania unikające i prokrastynacja

• Wsparcie w rozwoju osobistym i budowaniu wewnętrznej równowagi

• Wsparcie w rozwoju zawodowym

Jak pracuję?

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

• Trzecia fala CBT

• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)

W pracy kieruję się wartościami takimi jak szacunek, akceptacja, empatia i profesjonalizm. Regularnie superwizuję swoją pracę oraz rozwijam kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez portal ZnanyLekarz.pl, telefonicznie lub przez e-mail.

Ważne: Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.