mgr Filip Ossowiecki

Jestem magistrem psychologii Uniwersytetu SWPS (specjalizacja: psychologia kliniczna), a także magistrem filozofii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyłem także studia podyplomowe na Uniwersytecie Warszawskim w zakresie przedmiotu „Psychologia Zmian Postaw i Zachowań.” Ukończyłem również Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia przy Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie oraz 4-letnią prestiżową Szkołę Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, czytaj poniżej lub zapraszam na stronę https://ossowiecki.pl/

Jeszcze w czasie studiów zacząłem pracować w całodobowym XVIII Oddziale Leczenia Uzależninienia od Alkoholu (ośrodek podlegający SWZPZPOZ Szpital Nowowiejski w Warszawie). Pracowałem w poradniach leczenia uzależnień, gdzie oprócz terapii osób uzależnionych prowadziłem także terapię osób współuzależnionych, oraz DDA. Pracowałem indywidualnie i grupowo. W pewnym momencie zaangażowałem się w terapię środowiskową w ramach Zespołu Leczenia Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego SZPZLO Warszawa Bemowo-Włochy. Moimi pacjentami były osoby chore na schizofrenię, zaburzenia schizoafektywne, urojeniowe, różne zaburzenia psychiczne o podłożu organicznym, a także osoby z zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami nastroju. Z powodu głębokich trudności pacjentów, terapię trzeba było prowadzić w warunkach domowych. W tej pracy spotkałem się nie tylko z opowieścią o życiu, ale przede wszystkim z nim samym w środowisku pacjenta, a to niezmiernie wzbogaciło i pogłębiło moje doświadczenie w pracy terapeutycznej. W przychodni na Bemowie pracowałem także jako psycholog/psychoterapeuta „gabinetowy”. Od 2018 jestem członkiem zespołu psychoterapeutów Ośrodka Intra w Warszawiie. Prowadzę także zajęcia ze studentami w Szkole Psychoterapii Intra. Uczę studentów podstaw Terapii Skoncentrowanej na Osobie i Terapii Skoncentrowanej na Emocjach tak, aby zrozumieli i poczuli sens pracy w nurcie, w którym sam pracuję.

W mojej pracy staram się integrować potrzebne elementy różnych szkół psychoterapeutycznych. Ale podstawą i zasadą porządkującą moją pracę jest dla mnie podejście humanistyczno-doświadczeniowe, którego nauczyłem się w Szkole Psychoterapii Ośrodka Intra. Praca jest nakierowana na emocje w duchu terapii EFT (Emotionally Focused Therapy), czyli terapii skoncentrowanej na emocjach. Podstawą są schematy emocjonalne, w które wszyscy jesteśmy wyposażeni. Schematy ukształtowane prawidłowo w przebiegu naszego rozwoju są odpowiedzialne za to, że dobrze sobie radzimy i potrafimy doświadczać życia w sposób satysfakcjonujący.

Początkiem psychoterapii jest najczęściej kryzys. Końcem udanego procesu terapeutycznego jest umiejętność niezaburzonego korzystania ze swojego potencjału oraz autentyczne i satysfakcjonujące zaangażowanie klienta w proces życia. Dzięki głębokiej koncentracji na osobie potrzebującej, szczególnie przy wsparciu empatii, akceptacji, autentyczności, uważności i doświadczenia dążę do tego, żeby osoba korzystająca z terapii poczuła się głęboko zrozumiana, zaakceptowana i bezpieczna w tej relacji.  Dzięki temu mogę empatycznie eksplorować, zawsze z szacunkiem dla możliwości i granic klienta, jego doświadczenia związane z problemem. Z wielką starannością dbam o rozwój i głębię relacji terapeutycznej na każdym etapie terapii. Doświadczanie prawdy wewnętrznych przeżyć i zdrowienie są procesem delikatnym, trudnym i wymagają pracy i zaangażowania obu stron. Otwartość na doświadczenie i zaangażowanie wyznaczają standardy mojej pracy.

"Kiedy jestem umówiony na sesję myślę sobie, że całe moje życie, wiedza, doświadczenia, przeżycia i praktyka terapeutyczna przygotowały mnie na ten jeden moment – spotkanie z Tobą. Kiedy człowiek zaprasza mnie do swojego świata …nie potrafię odmówić".

Pracuję pod stałą superwizją i zgodnie z zasadami etyki zawodowej oraz poufności.

W jakiej sytuacji mogę Ci pomóc:

+ spotkało Cię coś trudnego: zagrożenie utratą lub utrata bliskiej osoby, utrata pracy, zdrada w związku; gubisz się, cierpisz, nie radzisz sobie w procesie przeżywania tego zdarzenia

+ przeżywasz kryzys w relacji z bliską osobą, nie potraficie się porozumieć, stajecie się dla siebie obojętni lub nieprzyjaźni, zamiast bliskości i bezpieczeństwa odczuwasz coraz więcej ran, zastanawiasz się, jak dalej funkcjonować w tej relacji

+ jesteś rodzicem, czujesz przytłoczenie obowiązkami, nie radzisz sobie z rolami rodzica, małżonka, zaczynasz czuć bezradność, złość, zniechęcenie, brak nadziei

+ zastanawiasz się lub masz sygnały od innych osób na temat sposobu używania przez Ciebie substancji psychoaktywnych, alkoholu, leków psychotropowych, narkotyków, niepokoją Cię pojawiające się fizyczne, psychiczne i praktyczne konsekwencje; chcesz się skonsultować lub coś zmienić w tej kwestii

+ być może doświadczasz niekorzystnych konsekwencji z powodu innych uzależnień behawioralnych np. hazardu, gier komputerowych, internetu, zakupoholizmu

+ jesteś dzieckiem uzależnionego rodzica lub pochodzisz z rodziny dysfunkcyjnej przeżywasz w związku z tym dramat osoby DDA, DDD

+ doświadczyłeś/łaś głębokiego urazu psychicznego spowodowanego traumatycznym doświadczeniem lub serią doświadczeń teraz lub w przeszłości

+ masz wrażenie, że utraciłeś/łaś kontrolę nad swoim życiem, że mimo wysiłków nic nie idzie tak jak byś chciał/ła, odczuwasz bezsilność

+ często z niezrozumiałych dla Ciebie przyczyn dopada Cię smutek, przygnębienie, jesteś wtedy bez życia i nie umiesz sobie z tym poradzić

+ przeżywasz dłuższe okresy nastroju depresyjnego, nie cieszy Cię już to, co wcześniej sprawiało przyjemność, nie masz energii, dopada Cię czarnowidztwo

+ oceniasz siebie nisko, jesteś dla siebie surowy/owa, nie wierzysz w siebie, wydajesz się sobie osobą bezwartościową

+ doskwiera Ci poczucie osamotnienia, masz wrażenie, że nigdzie nie pasujesz lub nikt nie jest w stanie się Tobą zainteresować

+ odczuwasz lęk, niepokój, napięcie pojawiają się zaburzenia snu albo wręcz bezsenność

+ masz dylemat, jesteś na rozdrożu, nie potrafisz dokonać wyboru, odczuwasz wewnętrzny konflikt wartości, celów, postaw

+ jesteś wobec siebie najbardziej surowym krytykiem, ciągle czujesz brak satysfakcji, zadręczasz się różnymi niedoskonałościami, najmniejsze uchybienia odbierają Ci radość z sukcesów

+ masz wrażenie, że zaniedbujesz swoje potrzeby i nie realizujesz swoich pragnień

+ masz poczucie bezsensu i pustki, brak Ci motywacji nie wiesz, w jakim kierunku chcesz iść

+ czujesz stres, napięcie, rozdrażnienie, łatwo wpadasz w złość, co powoduje przykre konsekwencje i potem tego żałujesz

+ doświadczasz cierpienia z tego powodu, że jesteś osobą niebinarną lub z powodu swojej orientacji seksualnej

+ masz rozpoznanie osoby w spektrum ADHD/autyzm lub takowe podejrzewasz i chcesz zrozumieć na czym polegały Twoje problemy w przeszłości i jak sobie radzić w terażniejszości

+ jesteś osobą chorą, cierpiącą fizycznie, trudno Ci odnaleźć się w tej sytuacji, odczuwasz ciągły niepokój, obniżony nastrój, brak wiary w możliwość poprawy, boisz się, czy sobie z tym poradzisz, często masz myśli katastroficzne

+ chronicznie odczuwasz przykre dolegliwości fizyczne, których przyczyny lekarze nie potrafią wyjaśnić

+ jesteś blisko związany/na z osobą z zaburzeniami psychicznymi typu schizofrenia, zaburzenia urojeniowe, zaburzenia schizoafektywne i potrzebujesz konsultacji, pomocy psychologicznej

+ chcesz porozmawiać z kimś, kto się zaangażuje, aby Cię zrozumieć

+ zastanawiasz się, kim jesteś, co Cię określa, poszukujesz swojej tożsamości, chcesz zrekonstruować osobistą historię

+ chcesz lepiej siebie poznać, aby móc decydować w zgodzie ze sobą, umieć wykorzystać własne zalety, obrać kierunek rozwoju

+ pragniesz przeżywać swój dzień powszedni w bardziej satysfakcjonujący i radosny sposób