Moje doświadczenie
Oferuję obszerną i profesjonalną pomoc w zakresie dietoterapii chorób dietozależnych, w szczególności:
- otyłości i nadwagi,
- chorób układu pokarmowego, tj.: choroba refluksowa, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, choroby trzustki, zespół jelita nadwrażliwego, nieswoiste zapalenia jelit, nietolerancje pokarmowe, SIBO,
- Insulinooporności i cukrzycy (typu 1 i 2)
- Alergii i nietolerancji pokarmowych
- Zaburzeniami lipidowymi oraz nadciśnieniem tętniczym
- W ciąży oraz podczas karmienia piersią
....................................................................................................................
Wśród moich pacjentów często problemem nie zawsze jest sama dieta, ale czynniki psychologiczne i wewnętrzne blokady, których nie potrafią przeskoczyć. Bo odchudzanie – jak każda inna zmiana, zaczyna się w głowie!
Dlatego moim celem jest pomoc w odkryciu i przepracowaniu powodów, przez które być może wcześniej nie było efektów. Dzięki moim sposobom masz szansę zmienić swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która będzie Ci smakować. Dlatego w jadłospisach uwzględniam Twoje preferencje kulinarne!
Czujesz, że ciągle jesteś na diecie, ale nie masz efektów? Często tracisz motywację i nie masz pojęcia, co zrobić, by w końcu zacząć zdrowo się odżywiać?
Świetnie trafiłeś! Pozwól, że pomogę Ci nad tym popracować!
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
Główne obszary pomocy
- Celiakia ,
- Nadwaga ,
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących ,
- Nadciśnienie ,
- Zaparcia ,
- +23 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Dominika Obuch
dietetyk
Choroby
- Celiakia
- Nadwaga
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Nadciśnienie
- Zaparcia
- Niedowaga
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Nadciśnienie tętnicze
- Zespół jelita drażliwego
- Osteoporoza
- Dna moczanowa
- Miażdżyca
- Zaburzenia odżywiania
- Niedoczynność tarczycy
- Anemia
- Hipercholesterolemia
- Alergia pokarmowa
- Cukrzyca
- Nadczynność tarczycy
- Choroby tarczycy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby wątroby
- Cukrzyca typu 2
- Choroby dietozależne
- Choroba Hashimoto
- Choroba wrzodowa
- Otyłość
Znajomość języków
- polski
- angielski
Edukacja
- Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
Adresy (2)
Szczęśliwa 42/11, Fabryczna, 53-418 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy
375 zł -
-
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy
280 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par
615 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par + plan 7 dniowy
445 zł -
-
Pakiet 3-miesięcznej współpracy
695 zł -
Opinie
21 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marta S
Polecam z całego serca współpracę z Panią DominikąZaangażowanie i profesjonalne podejście do moich "słodkich słabości" z którymi żyłam z toksycznej relacji wiele lat, a Pani Dominika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki sprawiła, że moje przekonanie "że się nie da" prysnelo jak banka mydlana. Bardzo jestem wdzięczna za pomoc i wsparcie w odchudzaniu i nabieraniu zdrowych nawyków
• Dominika Obuch dietetyk - gabinet dietetyczny • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
-
Z
Zosia
Moja współpraca z Panią Dominiką trwała około rok i polecam wszystkim, którzy tak jak ja potrzebują poprawy nawyków żywieniowych lub naprawienia relacji z jedzeniem a przy okazji zgubienia kilku kg. Z Panią Dominiką w ogóle nie ma się wrażenia, jakby było się na diecie! Wszystkie posiłki są bardzo smaczne, szybkie w przygotowaniu a przede wszystkim dopasowane pod osobę. Poza tym komunikacja również jest na wysokim poziomie, Pani Dominika zawsze odpowiada na zadane pytania i udziela przydatnych wskazówek a co najważniejsze buduje przyjazną atmosferę w trakcie współpracy.
• Dominika Obuch dietetyk - gabinet dietetyczny • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
-
J
Jagoda
Z czystym sercem polecam panią Dominikę. Jadłospisy są układane w oparciu o szczegółowy wywiad, biorą pod uwagę cel, tryb życia, stan zdrowia i preferencje. Jadłospisy są przepyszne i skuteczne. Duży profesjonalizm i sympatyczna atmosfera sprawiają, że nie tylko gubi się nadmiarowe kilogramy, ale wyrabia też nowe nawyki żywieniowe, które zostają z nami na zawsze :) bardzo polecam!
• Dominika Obuch dietetyk - gabinet dietetyczny • Konsultacja dietetyczna dla par + plan 7 dniowy •
-
P
Patrycja K.
Współpraca z Dominiką to czysta przyjemność, zawsze wysłucha i doradzi. Nie trzyma bata, rozumie potknięcia i kobiece sprawy. Moje ciało bardzo się zmieniło, a przede wszystkim nie mam już wzdęć. Czuje, że po zjedzeniu czegoś „niezdrowego”, mój organizm szybciej to przetrawia i nie ma odczucia przepełnienia.
Dominika pokazała mi jak jeść zdrowo, ale normalnie, że blokady są tylko w głowie. Wychodzę z tej współpracy z ogromem wiedzy i planem na dalsze działanie.• Dominika Obuch dietetyk - gabinet dietetyczny • Inny •
-
E
Ewelina
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z panią Dominiką. Dieta jest smaczna i dopasowana pod moje preferencje, wszystkie składniki można kupić w popularnych dyskontach. Nie chodziłam głodna ;)
Szczerze polecam!• Dominika Obuch dietetyk - gabinet dietetyczny • Pakiet 3-miesięcznej współpracy •
-
M
Magdalena
Moja współpraca z Panią Dominiką trwała pół roku, konsultacje telefoniczne raz w miesiącu. Dieta była mocno dostosowana do moich predyspozycji oraz kraju w którym mieszkam (nie jest to Polska), więc zadanie było dość mocno utrudnione. Dodatkowo jestem bardzo wybredna żywieniowo, ale i to nie stanowiło problemu dla Pani Dominiki. Schudłam dużo i nadal chudnę, pilnuje wszystkiego czego się przez te pół roku nauczyłam, tak fajne efekty dają dużą dawkę motywacji do dalszej walki o siebie. Jestem bardzo wdzięczna Pani Dominice, bo sama bym nie dała rady. To było najprostsze odchudzanie w moim życiu. Jeszcze raz dziękuję i polecam Panią Dominikę wszystkim którzy chcą zawalczyć o siebie.
• Konsultacja żywieniowa online lub z dojazdem na terenie Wrocławia • Pakiet 3-miesięcznej współpracy •
-
Joanna N.
Gdyby nie Dominika nie udałoby mi się osiągnąć tak wiele. I nie mam na myśli tutaj samego procesu chudnięcia ( u mnie -6 kg w 2 miesiące) ale dużo innych pozytywnych fajnych rzeczy.
Choruje na cukrzyce typu 1 i jestem niecałe pół roku po porodzie. Czułam się bardzo nieatrakcyjnie i traciłam pewność siebie. Dominika pokazała mi od czego zacząć i JAK. Znałam teorie, ale nie wiedziałam jak się za to zabrać. Dzięki jej pomocy ustabilizowała mi się glukoza, schudłam :) nabrałam energii. Nauczyłam się czegoś o sobie i o mojej relacji z jedzeniem. Nauczyłam się czerpać radość z jedzenia, a Dominika przekazała mi dużo cennych informacji i motywowała gdy potrzebowałam.
Nie pomyślałabym, ze to wszystko jest takie proste ;)
Wystarczy chcieć.
Plany żywieniowe bardzo mi się spodobały i jakie smaczne jedzenie!
Polecam!!• Konsultacja żywieniowa online lub z dojazdem na terenie Wrocławia • konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy •
-
K
Katarzyna
Dominika całkowicie zmieniła moje podejście do jedzenia i do aktywności fizycznej. Ma niesamowite zaangażowanie podczas pracy z pacjentem. Jadłospis był w pełni dopasowany do mnie, dzięki przeprowadzeniu dokładnego wywiadu. Jestem bardzo zadowolona z naszej trzymiesięcznej współpracy i mogę szczerze polecić każdemu kto szuka dobrego dietetyka.
• Dobre Miejsce Centrum Terapii - Gabinet Dietetyczny • Inny •
-
K
Kasia K
Polecam z całego serca! Bardzo rzetelna dietetyk z ogromną wiedzą. Super motywacja i wsparcie. Jadłospis dostosowany do moich wymagań i trybu pracy w 100%. Przepisy proste i smaczne na tyle, że do mojej diety z zazdrości dołączyła rodzina Wszelkie wątpliwości wyjaśniane w trybie wręcz natychmiastowym.
Efekty jednak mówią same za siebie. Po trzech miesiącach współpracy:
- samopoczucie o niebo lepsze
- poprawa w wynikach badań
- minus 9 kg
- 63 cm w obwodach mniej
Jedyny 'minus' - wyszło dość drogo, bo jestem teraz 2 rozmiary mniejsza i muszę wymienić całą garderobę Dziękuję• Konsultacja żywieniowa online lub z dojazdem na terenie Wrocławia • Pakiet 3-miesięcznej współpracy •
-
Joanna
Bardzo polecam Panią Dominikę jako dietetyka klinicznego. Do tej pory korzystałam z pomocy kilku dietetyków, ale nie przyniosło to efektu lub było trudne. Dopiero u Pani Dominiki zobaczyłam, jak w skuteczny i do tego przyjemny sposób osiągnąć zamierzony efekt. Pani Dominika pracuje, układając jadłospisy w bardzo czytelny i przejrzysty sposób. Każdy posiłek jest dokładnie opisany. Dodatkowym plusem jest przygotowywanie tzw. listy zakupów, co bardzo ułatwia organizację. Jadłospis jest indywidualnie dostoswany do upodobań i potrzeb pacjenta. Dla mnie korzystanie z nich nie wiązało się z tym, że np. chodziłam głodna, jak to czasem bywa przy dietach. Posiłki były bardzo smaczne i sycące i będę nadal z nich korzystać. Dzięki Pani Dominice udało mi się nie tylko osiągnąć zamierzony efekt, ale i zmienić nawyki żywieniowe. Polecam!
• Konsultacja żywieniowa online lub z dojazdem na terenie Wrocławia • konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy •
mgr Dominika Obuch
Pani Kasiu bardzo dziękuję za opinię i gratuluję jeszcze raz efektów!:)
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Chciałbym zadabać o swoje zdrowie i przejść na dobrą dietę.
Jaki rodzaj diety byłby właściwy przy takich wynikach, które wskazują na nadreaktywność insuliny?
Czy dieta kategeniczna jest dobrym rozwiazaniem czy jakaś inna o niskim poziomie indeksu glitemicznego?
Moje wyniki:
Hemoglobina giliowalna: 5,1%
Krzywa cukrowa: na czczo: 5,46mmo/l -->po 1h:9,41 mmo/l -->po 2h 4,53mmo/l
Krzywa insulinowa: na czczo: 16,70ulU/ml-->po 1h: 227,20ulU/ml --> po 2h 89,70ulU/ml
Dzień dobry. Najlepszym rozwiązaniem byłaby dieta indywidualnie dopasowana do Pana potrzeb, uwzględniająca niski indeks glikemiczny (natomiast nie musi być to dieta ketogeniczna). W tym celu polecam skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego, ponieważ wyjaśni on Panu dokładnie na jakich produktach powinien opierać się Pana jadłospis oraz jak łączyć je ze sobą by całościowy ładunek glikemiczny diety nie był zbyt wysoki. Pozdrawiam, Dominika Obuch dietetyk kliniczny
Witam,
proszę o polecenie wiarygodnego test na nadwrażliwości pokarmowe. Waham się między Food Detective a MRT Leap. Który z nich jest bardziej wiarygodny? Dodam,że chcę wykonać test ze względu na trądzik.
Będę wdzięczna za wszystkie odpowiedzi.
Dzień dobry. Trądzik może być spowodowany wieloma czynnikami. Zamiast testów sugerowałabym skupić się na wprowadzeniu zdrowej diety, uwzględniającej odpowiednią podaż kwasów omega 3 oraz witaminy D bądź ich suplementację. Zbyt niska podaż tych składników może powodować trądzik. Należy zwrócić uwagę także na produkty mleczne, indeks glikemiczny potraw, spożycie czekolady, soli, witaminy A oraz cynku - ponieważ odgrywają one również dużą rolę przy tworzeniu się trądziku. Dzięki odpowiednio zbilansowanemu jadłospisowi trądzik powinien się zmniejszyć. Pozdrawiam serdecznie, Dominika Obuch - dietetyk kliniczny
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dominika Obuch?Dominika Obuch to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dominika Obuch oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna + jadłospis 14-dniowy, konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy, Konsultacja dietetyczna dla par + plan 7 dniowy, konsultacja dietetyczna dla par, Pakiet 3-miesięcznej współpracy.
-
Gdzie Dominika Obuch ma swój gabinet?Dominika Obuch przyjmuje pod adresem:
- Szczęśliwa 42/11 Wrocław
-
Czy Dominika Obuch przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Dominika Obuch nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Dominika Obuch akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Dominika Obuch to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Dominika Obuch?Języki, których używa Dominika Obuch to polski, angielski.
-
Jak Dominika Obuch umawia wizyty?Pod tym adresem Dominika Obuch nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dominika Obuch?Dominika Obuch udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Dominika Obuch: co mówią pacjenci?21 osób dodało swoją opinię. Dominika Obuch ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dominika Obuch?Dominika Obuch nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.