Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Pomagam, gdy lęk, stres, samotność i trudne relacje stają się zbyt ciężkie.


Zdarza Ci się czuć, że problemy zaczynają Cię przerastać? Lęk, obniżony nastrój, poczucie pustki czy konflikty w związku mogą sprawić, że trudno odzyskać spokój. W takich chwilach nie musisz radzić sobie sam.

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, łącząc wiedzę psychologiczną z doświadczeniem psychoseksuologa. Wspieram dorosłych, młodzież od 16. roku życia oraz pary.

Najczęściej zgłaszają się do mnie osoby, które:

  • zmagają się z lękiem, stresem, atakami paniki,

  • doświadczają depresji, samotności, niskiej samooceny,

  • mają trudności w relacjach lub przeżywają stratę i kryzys,

  • napotykają problemy w sferze bliskości i seksualności.

Tworzę bezpieczną, empatyczną przestrzeń, gdzie możesz poczuć ulgę i odzyskać równowagę. Zapraszam na konsultację – pierwszy krok jest najtrudniejszy, kolejne zrobimy już razem.

*Jako specjalista nie wystawiam opinii ani zaświadczeń dla sądu i nie prowadzę terapii na potrzeby postępowań sądowych. Aktualnie brak miejsc na stałą psychoterapię.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia krótkoterminowa
Terapia długoterminowa
Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychosomatyka
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia kliniczna
  • Seksuologia
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    250 zł

  • Konsultacja seksuologiczna

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    Od 230 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

Adresy (2)

Dariusz Trzebuniak
Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1)

Wielicka 25/105, Podgórze, 30-554 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

12 341...
Dariusz Trzebuniak

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

12 341...

74 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Wizyta pomogła mi poukładać sobie rzeczy w głowie, pollecam.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    DZiękuję, pozdrawiam


  • J

    Przyszłam trochę z przypadku, bez wielkich oczekiwań, a wyszłam z poczuciem ulgi, którego dawno nie czułam. Najbardziej uderzyło mnie to, że naprawdę zostałam wysłuchana. Miałam wrażenie, że ktoś w końcu „łapie”, o co mi chodzi, nawet kiedy sama nie umiałam tego dobrze nazwać. Było momentami trudno, bo dotykaliśmy rzeczy, które długo zamiatałam pod dywan.,, Po wizycie miałam w głowie więcej porządku i jakąś nadzieję, że da się to wszystko poukładać. Na pewno wrócę.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Serdeczności, pozdrawiam


  • O

    Wizyta była dla mnie nowym doświadczeniem i na początku czułem lekki dyskomfort – to jednak bardzo osobiste tematy, a dodatkowo rozmawiałem z innym mężczyzną. Na szczęście szybko minęło, bo specjalista stworzył spokojną, bezpieczną atmosferę.
    Rozmowa była rzeczowa, bez oceniania. p. Darek zadawał konkretne pytania, ale w naturalny sposób, dzięki czemu łatwiej było się otworzyć. Miałem poczucie, że naprawdę mnie słucha i rozumie. Z czasem fakt, że to też mężczyzna, okazał się nawet pomocny.
    Po wizycie czuję, że to był dobry krok – dostałem kilka wskazówek i większą jasność co do swojej sytuacji.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) konsultacja seksuologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziękuję, serdeczności :)


  • K

    Spotania odbyły się w spokojnej i przyjaznej atmosferze.
    Czuć zaangażowanie p. Darka podczas spotkań. Pamiętał o wielu wątkach i wnoszonych przeze mnie treściach. Czułem się zaopiekowany.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziękuję


  • M

    Spotkania były punktualne i w spokojnej atmosferze, czułam się bezpiecznie żeby mówić otwarcie. Dla mnie to była po prostu pomocna, ludzka rozmowa, która realnie coś zmieniła na plus.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziękuję


  • A

    Bardzo polecam pana Dariusza. Po kilku pierwszych spotkaniach ustaliliśmy konkretne cele terapii, nad nimi pracowaliśmy i udało się nam je osiągnąć. Zostało mi bardzo konkretnie wytłumaczone skąd się biorą pewne problemy, a metody terapii były dostosowane do moich możliwości, co było dla mnie bardzo ważne.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Bardzo dziękuję za opinię Cieszę się, że wspólna praca przyniosła realne efekty i że sposób prowadzenia terapii był dla Pana pomocny. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze!


  • P

    Bardzo doceniam współpracę z Panem Dariuszem, jest bardzo dobrym słuchaczem, który wie, w którym momencie zatrzymać i zgłębiać konkretne tematy. Bardzo dobrze wszystko analizuje i pozwala mi lepiej poznać i zrozumieć siebie. To dopiero początek pracy jaki nas czeka - bym mogła odzyskać siebie. Obecnie czeka mnie intensywna praca na oddziale dziennym, wiem jednak, że wrócę niezwłocznie po jej zakończeniu i będę dalej mogła liczyć na pomoc bardzo dobrego specjalisty.

    Do zobaczenia bliżej normalności (mam nadzieję) i bardzo dziękuję za dotychczasową współpracę.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Trzymam kciuki, aby ten etap przyniósł spokój i wzmocnienie. Do zobaczenia!


  • P

    Rzeczowy i konkretny psycholog. Skupia się na konkretach i faktycznie pomaga poukładać problemy.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziekuje


  • Z

    Pan Dariusz to bardzo uważny i empatyczny psycholog. Przy nim od początku czułam się swobodnie i bezpiecznie, bez oceniania czy presji. Potrafi naprawdę słuchać i trafnie zadawać pytania, które pomagają spojrzeć na wiele spraw inaczej.
    Dzięki tej współpracy lepiej rozumiem siebie i swoje emocje, a zmiany są odczuwalne w codziennym życiu. To specjalista, któremu można zaufać i z którym łatwo się otworzyć. Z czystym sumieniem polecam.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziękuję za opinie


  • Spotkanie było w porządku, bez dziwnej atmosfery czy spięcia. Normalna, spokojna rozmowa, bez oceniania.Dało się swobodnie mówić to, co się myśli. Psycholog słuchał uważnie i reagował na bieżąco, nic nie było robione na siłę. Wszystko przebiegło spokojnie i konkretnie. Wyszedłem z poczuciem, że to było dobre i sensowne spotkanie.

     • Dariusz Trzebuniak Odzyskaj Siebie (1) Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Dariusz Trzebuniak

    Dziekuje


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

111 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry. Jestem dojrzałym mężczyzną po 50-tce, seks w moim życiu zawsze był bardzo istotny. Jestem po rozwodzie , aktualnie zawierając nowe reakcje okazuje się że partnerki nie są w stanie zaspokoić moich potrzeb, chodzi o ilość zbliżeń a nie nazwijmy to "dziwactwa". Poznawane kobiety są w wieku 45+ więc podejrzewam że może mają już inne priorytety. Nie chcę rezygnować z seksu który ma bardzo dobry wpływ na moje samopoczucie, nastrój, witalność itp. ale nie zamierzam też nikogo do niczego zmuszać. Co można w takiej sytuacji zrobić?

To, co Pan opisuje, jest całkowicie normalne. Po 50-tce ludzie bardzo różnią się: libido — jedni nadal mają dużą potrzebę seksu, inni traktują go już bardziej marginalnie. To nie kwestia „winy”, tylko dopasowania i potrzeb. W gabinecie bardzo często spotykam mężczyzn po rozwodzie, którzy mówią dokładnie to samo: „nie chodzi o żadne dziwactwa, tylko o częstotliwość i potrzebę bliskości”. I naprawdę nie jest Pan wyjątkiem. Najważniejsze jest, żeby nie tłumić swoich potrzeb, ale też nie próbować nikogo zmieniać. Seks daje Panu energię, lepszy nastrój i poczucie życia — i ma Pan prawo tego chcieć. Warto wcześniej i spokojnie mówić, że bliskość fizyczna jest dla Pana ważną częścią relacji. Nie jako presja, tylko uczciwa informacja o sobie. To pomaga znaleźć partnerkę o podobnym temperamencie. Wiele kobiet 40+ nadal ma duże potrzeby seksualne, ale często są bardziej ostrożne emocjonalnie, zmęczone wcześniejszymi relacjami albo zmagają się ze zmianami hormonalnymi. Czasem potrzebują więcej poczucia bezpieczeństwa, żeby pojawiło się pożądanie. Jednocześnie warto pamiętać, że nawet jeśli potrzeby partnerów są różne, nie musi to od razu oznaczać końca relacji. W wielu parach udaje się znaleźć kompromis — poprzez większą czułość, inne formy bliskości czy samodzielne rozładowywanie napięcia seksualnego bez poczucia winy lub odrzucenia. Najważniejsze, żeby żadna ze stron nie czuła się zmuszana ani „niewystarczająca”.

mgr Dariusz Trzebuniak

Dzień dobry. Jestem w ciąży od paru miesięcy. Mam problem z mężem ponieważ od paru miesięcy nie chce zemną uprawiać seksu (jeśli już coś jest to zazwyczaj raz na tydzień lub dwa) woli oglądać filmy porno nawet dwa razy w ciągu dnia. Rozmawiałam z nim czy się boi z powodu dziecka czy już mu się nie podobam, stwierdził że nie że wszystko jest w porządku poporostu jest zmęczony pracą i wszystkimi obowiązkami (a w domu za bardzo nic od niego nie wymagam bo mam cały dzień żeby ogarnąć) czy to jest normalne ?

Dzień dobry. Szczerze? Rozumiem, że może się Pani czuć odrzucona i zwyczajnie przykro. W ciąży kobieta bardzo potrzebuje bliskości i poczucia, że nadal jest atrakcyjna dla swojego partnera. Sam spadek ochoty na seks u mężczyzny w czasie ciąży partnerki czasem się zdarza — stres, zmęczenie, lęk przed ojcostwem czy nawet podświadomy strach o dziecko mogą na to wpływać. Ale jeśli jednocześnie ogląda porno nawet kilka razy dziennie, to raczej nie chodzi tylko o brak potrzeb seksualnych. To nie musi znaczyć, że już się Pani mu nie podoba. Bardziej wygląda to na uciekanie w łatwiejszą formę rozładowania napięcia niż w prawdziwą bliskość. I niestety dla partnerki jest to bardzo raniące. Najważniejsze: proszę nie obwiniać siebie ani swojego wyglądu. Problem jest między Wami, nie „w Pani”. Warto z nim porozmawiać jeszcze raz spokojnie, bardziej o tym jak się Pani czuje niż o samym seksie. Czasem mężczyźni naprawdę nie rozumieją, jak mocno druga strona przeżywa takie oddalenie.

mgr Dariusz Trzebuniak
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania