mgr Anna Tomasik

PSYCHOTERAPIA BEMOWO, PSYCHOTERAPIA CBT WARSZAWA PSYCHOTERAPIA RODZINNA, PAR PSYCHOTERAPIA W JĘZYKU ROSYJSKIM

Skuteczność, profesjonalizm i wysoka kultura obcowania z człowiekiem - to moja wizytówka.

Jeśli szukasz miejsca w którym czujesz się komfortowo, a jednocześnie chcesz poznać lepiej samego siebie, wybaczyć, to co niewybaczone, pokochać to, co nieukochane, dostrzec radość w każdym dniu swego istnienia - to serdecznie zapraszam.

KWALIFIKACJE I SPECJALIZACJE:

• Psycholog.

• Psychoterapeuta dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

• Psychoterapeuta par i psychoterapeuta systemowy (rodzinny).

• Specjalista ds. żywienia.

• Hipnoterapeuta kliniczny/ pracuję w oparciu o metodę prof. Marii Szulc.

• Wieloletni nauczyciel i terapeuta pedagogiczny/ także obecnie praca w szkole jako psycholog/

• Trener TUS i Kontroli Emocji.

• Autorka warsztatów psychologicznych; twórca scenariuszy, wierszy.

• Pasjonatka nieszablonowych metod nauczania dzieci klas 1-3, w których dziecko czuje się widziane ze wszystkimi swoimi potrzebami.

  Absolwentka Wydziału Psychologii, Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie (ukończone jednolite 5-letnie studia). Jestem psychoterapeutą na ostatnim roku, w trakcie 4 letniego szkolenia w nurcie poznawczo – behawioralnym (Centrum CBT w Warszawie, rekomendowanym przez PTTPB). Ukończyłam m.in. szkolenie z terapii PAR na SWPS u dr Bartosza Zalewskiego, wstęp do Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), szkolenie z terapii systemowej/rodzinnej  w Integri. Ukończyłam I i II stopień z  Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz kurs Trenera Kontroli Emocji. Ponadto jestem entuzjastką logoterapii Victora E. Frankla (terapia sensem). 

  Pracuję w nurcie najbardziej popartym badaniami naukowymi, tj. poznawczo-behawioralnym (CBT). CBT sprawdza się doskonale w pracy z zaburzeniami afektywnymi, lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości,  za burzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD), niską samooceną,  ADHD, ASD, AuDHD, PTSD pomagając pacjentom zmieniać nieadaptacyjne schematy na konstruktywne wzorce myślenia i zachowania.

  W obszarze regulacji emocjonalnej i relacji interpersonalnych stosuję Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT) według metody Marshy Linehan. Rozwiązanie to sprawdza się szczególnie dobrze przy osobowości typu borderline oraz u osób z ADHD, ASD czy AuDHD.

HIPNOTERAPIA KLINICZNA

...Dopóki człowiek żyje,
nie ma takich rzeczy,
których nie można naprawić,
przyszłość jest zawsze w naszych rękach,
a nieszczęścia rzeźbią nasze charaktery...
prof. Maria Szulc

W swojej pracy, o ile pacjent ma taką wolę, wykorzystuję hipnoterapię /potwierdzoną naukowo metodę prof. Marii Szulc/ jako metodę wspomagającą proces terapeutyczny, opartą na kontrolowanym wprowadzeniu pacjenta w stan głębokiego odprężenia, charakteryzujący się ukierunkowaniem uwagi oraz podatnością na odpowiednio formułowaną sugestię. Pacjent pozostaje świadomy i zachowuje kontrolę nad przebiegiem sesji. Nie mylić z hipnoza sceniczną.

TERAPIA CELOWANA:

Szanuję indywidualność każdego pacjenta – Twoje tło życiowe, specyfikę trudności oraz osobiste dążenia. Zamiast sztywnych procedur, proponuję spersonalizowany plan terapeutyczny umocniony przymierzem terapeutycznym. W zależności od potrzeb klienta integruję wiedzę z kilku modalności m.in. tzw. III fali, tj. terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), Terapii Schematów i ACT. Dobieram środki tak, by jak najlepiej odpowiadały Twojej aktualnej sytuacji. Pomagam rozkodować utrwalone nawyki myślowe i reakcje emocjonalne.

NEURORÓŻNORODNOŚĆ:

W swojej praktyce wspieram osoby neuroatypowe – z ADHD, w spektrum autyzmu (ASD) oraz z profilem AuDHD, również te, które otrzymały diagnozę dopiero w dorosłości. Praca terapeutyczna obejmuje m.in. regulację emocji w sytuacji m.in. przeciążenia i stresu, funkcje wykonawcze, impulsywność, prokrastynację, relacje, maskowanie oraz rozpoznawanie własnych potrzeb i granic w celu poprawy swego dobrostanu. Najważniejszy w terapii jest człowiek i niezależnie od diagnozy wspólnie poszukujemy sposobów, by lepiej funkcjonować pomimo trudności, rozwijać skuteczne strategie i tworzyć życie warte przeżycia.  

DZIECKO W TERAPII:

W pracy z dziećmi wykorzystuję również wiedzę zdobytą podczas licznych szkoleń, w tym metody Bena Furmana "Dam Radę" - Kids` Skills.  Jestem specjalistą  w zakresie TUS, Good Behavior Game (Gra w dobre zachowanie) , NVC (Porozumienie bez przemocy wg Marshalla Rosenberga). Przez pryzmat swego bogatego doświadczenia zawodowego związanego m.in. z edukacją, potrafię skutecznie prowadzić terapię, gdyż patrzę okiem nie tylko psychoterapeuty, ale również wieloletniego nauczyciela oraz terapeuty pedagogicznego. W moim gabinecie dziecko może poczuć się wartościowe również dzięki temu, że nauczy się nowych sposobów czytania, zapamiętywania czy reagowania na sytuacje trudne.

CO SKŁONIŁO MNIE DO PRACY W ZAWODZIE NAUCZYCIELA I PSYCHOLOGA?

Motorem mojego działania, by uczyć, a potem pracować z młodzieżą jako psycholog jest mój ukochany syn. Ponadto pragnę dodać, iż do pracy w zawodzie psychologa skłoniła mnie głęboka ciekawość meandrów ludzkiej psychiki, mechanizmów zachowań oraz schematów, które kształtują naszą konstrukcję psychiczną i stanowią motor podejmowanych działań oraz wyborów. Szczególne miejsce w moim zawodzie zajmuje praca z dziećmi i młodzieżą. Mając świadomość, jak istotny dla procesu uczenia się i rozwoju jest dobrostan psychofizyczny, postanowiłam wspierać tę grupę w budowaniu samoświadomości, wzmacnianiu zasobów oraz dążeniu do wyznaczonych celów.

TERAPIA PAR I RODZIN:

Moja praca to także wspieranie par i rodzin, doświadczające kryzysów, konfliktów, trudności w komunikacji, oddalenia emocjonalnego, utraty bliskości czy problemów z zaufaniem. Pomagam również w sytuacjach, gdy relację dodatkowo obciążają silne emocje, impulsywność, ADHD, AuDHD lub spektrum autyzmu.

W pracy z parami wykorzystuję elementy Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) oraz Dialektycznej Terapii Behawioralnej (DBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i inne. Koncentruję się na lepszym rozumieniu i regulacji emocji, uwypukleniu potrzeb partnerów, poprawie komunikacji oraz budowaniu bezpiecznej i bliskiej relacji. Celem terapii jest przerwanie powtarzających się schematów konfliktu i wypracowanie bardziej wspierającego sposobu funkcjonowania razem. Zanim powiesz: to koniec, daj sobie szansę. Po terapii bowiem, zaczniesz dostrzegać, że koniec może stać się początkiem nowej jakości życia we dwoje. Życia, w którym nie zakładamy, że miłość się sama obroni, lecz uświadomimy sobie, że to nieustanna praca nie nad partnerem, lecz sobą, by tworzyć relację opartą na 3 filarach: filia, agape i eros.

CO DAJE MI NAJWIĘKSZĄ SATYSFAKCJĘ W MOIM ZAWODZIE?

Największą satysfakcję daje mi obserwowanie realnej zmiany w człowieku. 

 Praca psychologa jest dla mnie trochę, jak praca rzeźbiarza, który zamiast dłuta, słowem wykuwa w człowieku to, co ukryte, cenne a czasem trudne, by stał się dla siebie własnym arcydziełem. By stawał się  kimś za kim przepada i komu wszystko wybacza, kogo kocha bezgranicznie, by każdego dnia mógł wzrastać. To praca, która nigdy się nudzi, a każdego dnia daje radość z obcowania z kimś, kto jest jedyny w swoim rodzaju, wyjątkowy. To właśnie sprawia, że moja praca nigdy nie jest taka sama – każdego dnia spotykam człowieka z jego własną historią, doświadczeniami i niepowtarzalnym sposobem patrzenia na świat.

PRACA POD SUPERWIZJĄ: Pracuję pod stałą superwizją certyfikowanych psychoterapeutów.

W wolnej chwili lubię czytać książki, słuchać muzyki, grać w siatkówkę i tańczyć.  Uwielbiam wspinać się po górach oraz delektować się pięknem przyrody w aurze słońca.

CZŁONKOSTWO:

• Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej,

• Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.

• Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach,

Znajdź siebie przychodząc na psychoterapię indywidualną, terapię par, systemową - online oraz stacjonarnie w Centrum Psychoterapii Serenity na warszawskim Bemowie. To przestrzeń dobrych zmian.  
PŁATNOŚCI: gotówką, kartą, przelewem lub za pośrednictwem portalu ZnanyLekarz.
Proszę o potwierdzanie wizyt na portalu ZnanyLekarz po otrzymaniu SMS-a przypominającego, wysyłanego 48 godzin przed spotkaniem. 
Ważne: odwołanie lub przełożenie wizyty na mniej niż 24 godziny przed umówionym terminem wiąże się z koniecznością uiszczenia pełnej opłaty za wizytę.
Jeśli potrzebujesz spotkania w godzinach innych niż dostępne w kalendarzu, zapraszam do kontaktu telefonicznego pod numerem: 509 490 064.

W ślad za dr Miltonem H. Ericksonem, który mawiał "Człowiek jest jak żaglowiec, ma swój żagiel, ma ster i wszystko, co mu potrzebne, żeby płynąć. Terapeuta, nauczyciel, to podmuch wiatru, który sprawia, że żaglowiec płynie do celu", zapraszam Cię byś poczuł wiatr zmiany, który sprawi, że Twe życie, nawet pomimo różnych okoliczności będzie pełne sensu, a Ty siłą swoich myśli i działań osiągniesz to co zamierzasz.