Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Edukację kontynuuję w Szkole Psychoterapii Crescentia, akredytowanej przez PTTPB oraz w ramach licznych szkoleń tematycznych. Prowadzę terapię indywidualną oraz udzielam wsparcia psychologicznego osobom dorosłym.
W procesie terapeutycznym najważniejszy jest dla mnie drugi człowiek i doświadczenia, które go ukształtowały oraz relacja pełna akceptacji i wzajemnego szacunku. Ważna jest dla mnie troska i wdzięczność, uważność, otwartość i szczerość. Na tej bazie każde spotkanie staje się przestrzenią, w której można mówić bez obaw o swoich trudnościach.
Zależy mi na przywracaniu ludziom wiary w siebie, na motywowaniu ich do rozwoju, do zdobywania nowych kompetencji, do odwagi w poznawaniu siebie i życia zgodnie z własnymi wartościami. Wierzę, że każdy ma inną drogę powrotu do równowagi, do wiary we własne siły. W czasie wizyt wspólnie poszukujemy tej drogi.
W mojej pracy terapeutycznej trzonem są protokoły poznawczo-behawioralne o udowodnionej skuteczności leczenia. Udzielając wsparcia korzystam chętnie z technik terapii akceptacji i zaangażowania ACT, Samowspółczucia, CFT i DBT. Metody pracy dobieram tak, by wspierały realne zmiany i odpowiadały na indywidualne potrzeby.
Pracuję z osobami cierpiącymi z powodu:
wypalenia w opiece nad niepełnosprawnym czy chorym członkiem rodziny
utraty zdrowia, żałoby, rozstań, doświadczanej przemocy
kryzysów w relacjach rodzinnych, zawodowych
zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, lęk o zdrowie, napady paniki, fobia społeczna, fobie proste ),
obniżonego nastroju, braku motywacji do działania, depresji
bezsenności
obniżonego poczucia własnej wartości
nadmiernego perfekcjonizmu
a także z osobami zainteresowanymi samorozwojem.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w ramach praktyk w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu, na stażu klinicznym w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic, będąc wolontariuszką w Hospicjum i ZOL w Oleśnicy oraz w ramach pracy w Instytucie ITPB we Wrocławiu.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Kryzys życiowy
- Depresja
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Lęki
- +10 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Anna Kotela
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Hospicjum i ZOL w Zespole Opieki Zdrowotnej w Oławie (wolontariat)|; 2020/2021
- Instytut Pomocy Psychologicznej ITPB Wrocław; 2022-obecnie
- Oddział Kliniczny Dzienny Leczenia Nerwic w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu (staż kliniczny) ; 04-07.2024Wrocławiu
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Crescentia (obecnie)
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS we Wrocławiu, jednolite studia magisterskie, specjalność Psychologia Kliniczna
- Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu-jednolite studia magisterskie- marketing i zarządzanie, rachunkowość
Choroby
- Kryzys życiowy
- Depresja
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Lęki
- Kryzys w związku
- Zaburzenia nastroju
- Fobia społeczna
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys zawodowy
- Bezsenność
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys emocjonalny
- Fobie
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
200 zł -
-
Wstępna konsultacja (online)
200 zł -
-
Wsparcie w żałobie
200 zł -
-
Wsparcie w kryzysie
200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (4)
Ul. Świętego Mikołaja 51-52, lokal nr 18 (V piętro). Budynek Medex, Stare Miasto, 50-127 Wrocław
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Józefa Piłsudskiego 99/1, Stare Miasto, Stare Miasto, 50-016 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
ul. Bożka 15 (Galeria Centrum, II piętro), 55-231 Jelcz-Laskowice
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W.
Zwroty takie jak "przy depresji już zawsze trzeba się zmuszać" czy też "takie zachowanie jest dziecinne" tak mnie uderzyły, że nie mogłam się skupić. Brak podsumowania, poczułam się jak na przesłuchaniu, czułam ulgę że to już koniec wizyty. Pierwotnie chciałam dać drugą szansę, ale wrócę do poprzedniego specjalisty i zrezygnuję z terapii po takim spotkaniu. Pierwszy raz czułam złość na zmarnowany czas i pieniądze po wyjściu od psychologa.
• Centrum Terapeutyczne Ukojenie • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Anna Kotela
Szanowna Pani W., przykro mi, że takie ma Pani odczucia po naszym spotkaniu. Pierwsza wizyta niestety ma charakter mało terapeutyczny bo wymaga zebrania wywiadu. Nie spełniła tym samym Pani oczekiwań. Cytowane przez Panią moje wypowiedzi mogą być dla innych pacjentów dezorientujące gdyż są wyrwane z kontekstu. Nie określiłam Pani zachowania jako dziecinnego. Nie używam tez sformułowań typu „zawsze” a fragment mojej wypowiedzi o „zmuszaniu” się dotyczył zaleceń w radzeniu sobie w depresji z brakiem motywacji do aktywności dających poczucie przyjemności. Na koniec wizyty padła z mojej strony propozycja wspolpracy w oparciu o konkretny program terapeutyczny. Rozumiem, że po naszym spotkaniu chciała Pani dokonać wyboru czy wrócić do dawnego specjalisty czy z jakiegoś powodu wybrać nowego i takiego wyboru Pani dokonała. Zapraszam do kontaktu bez opłaty za wizytę jezeli ma Pani potrzebę wyrównania straty i życzę serdecznie aby udało sie wypracować w terapii zmianę, na której Pani zależy.
-
J
Justyna
Pani Ania jest bardzo sympatyczną osobą, która sprawia, że wizyta w gabinecie mija w przyjemnej atmosferze i z chęcią się tam wraca. Dzięki terapii mój lęk społeczny wyraźnie się zmniejszył. Spotkania pomogły mi lepiej zrozumieć swoje reakcje oraz nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z lękiem. Polecam z pełnym przekonaniem.
• Centrum Terapeutyczne Ukojenie • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Anna Kotela
Dziękuję za podzielenie się swoją opinią pani Justyno i pani zaangażowanie w pracę w gabinecie i poza nim:)To była przyjemność pracować z panią. Dalszych sukcesów życzę.
-
E
EK
Profesjonalna, uważna i naprawdę zaangażowana w pomoc. Spotkania pomogły mi lepiej rozumieć siebie i wprowadzać zmiany w codziennym życiu.
Z całego serca polecam• W innym miejscu • Inny •
mgr Anna Kotela
Dziękuję za opinię. Trzymam kciuki za dalszą pracę nad sobą:)
-
O
Ola
Pani Ania, to bardzo sympatyczna ale przede wszystkim empatyczna i ciepła osoba. Odpowiednia osoba na odpowiednim stanowisku. Dzięki niej stanęłam na nogi w bardzo trudnym dla mnie czasie. Cieszę się, że wybrałam właśnie ją.
• Instytut Pomocy Psychologicznej ITPB • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Kotela
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć w tym procesie:)
-
A
Aneta
Podejmując decyzję o psychoterapii miałam wiele obaw i wątpliwości, które Pani Anna już przy pierwszym spotkaniu skutecznie poskromiła. Dzięki swojej życzliwości, profesjonalizmowi, zaangażowaniu i uważności na to z czym przyszłam, z łatwością zdobyła moje zaufanie, a ja dzięki niej chęć do dalszego mierzenia się z własnymi trudnościami oraz pewność, że dokonałam dobrego wyboru. Z pełnym przekonaniem mogę polecić Panią Annę.
• Instytut Pomocy Psychologicznej ITPB • psychoterapia indywidualna •
mgr Anna Kotela
Bardzo dziękuję za opinię i obdarzenie mnie swoim zaufaniem:)
-
M
M.Z
Trafiłam do Pani w czasie dużego kryzysu. Pani Ania jest niezwykle ciepłą i empatyczną osobą. Już po pierwszych spotkaniach czuję, że zaczynam rozumieć siebie lepiej i że w końcu idę w dobrą stronę. Współpraca z Panią Anią daje mi poczucie bezpieczeństwa i nadziei. Bardzo polecam każdemu, kto szuka wsparcia w trudnym momencie.
• Gabinet Psychologii i Psychoterapii • Wsparcie psychologiczne w kryzysie •
mgr Anna Kotela
Dziękuję
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Kotela?Anna Kotela to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Kotela oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Wsparcie psychologiczne w kryzysie, Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychologa terapia psychologiczna, Konsultacja psychoterapeuty – psychoedukacja, Wypalenie zawodowe.
-
Gdzie Anna Kotela ma swój gabinet?Anna Kotela przyjmuje pod adresem:
- Józefa Piłsudskiego 99/1, Stare Miasto Wrocław
- ul. Bożka 15 (Galeria Centrum, II piętro) Jelcz-Laskowice
- Ul. Świętego Mikołaja 51-52, lokal nr 18 (V piętro). Budynek Medex Wrocław
-
Czy Anna Kotela przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Kotela oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Kotela akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Kotela to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Anna Kotela?Języki, których używa Anna Kotela to polski.
-
Jak Anna Kotela umawia wizyty?Anna Kotela używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Kotela?Anna Kotela może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Kotela: co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Anna Kotela ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Kotela?Anna Kotela nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Terapeutyczne Ukojenie
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Centrum Terapeutyczne Ukojenie
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: