Anna Ingarden

psycholog kliniczny, psycholog sportowy, trener, coach

Każdy z nas miewa problemy. Mogą one być mniejsze lub większe. Możemy sobie z nimi radzić albo odczuwamy wszechogarniającą bezradność i bezsilność. Jeżeli czujesz, że opadasz z sił w walce ze swoimi codziennymi (i niecodziennymi) trudnościami, jeśli coś cię trapi – zgłoś się na konsultację psychologiczną, gdzie otrzymasz fachową pomoc.

Na konsultacji wspólnie wypracujemy nowe metody radzenia sobie z problemami, a także ulepszymy te dotychczas wykorzystywane przez Ciebie.

Konsultacja psychologiczna (prowadzona głównie w nurcie psychologii poznawczo- behawioralnej) może być pomocna osobom:
- odczuwającym negatywne emocje (lęk, smutek, przygnębienie itp.) oraz nieuzasadnione medycznie objawy bólowe, które powodują dyskomfort i utrudniają codzienne funkcjonowanie;
- chcącym poznać nowe (i ulepszyć dotychczasowe) sposoby radzenia sobie ze stresem;
- mającym trudności w relacjach z innymi osobami;
- potrzebującym pomocy i wsparcia w samorozwoju, wzbudzeniu motywacji do działania; przeżywającym innego rodzaju trudności życiowe, z którymi sobie nie radzą (np. wypalenie zawodowe, kryzysy rozwojowe, brak satysfakcji z podjętych ról życiowych, itp.).

_______________________________________________________________________
Dodatkowo zapraszam do współpracy osoby aktywne, zawodowych sportowców, czy kluby sportowe na konsultacje sportowe. Proponuję Państwu opiekę psychologiczną i prowadzenie treningu umiejętności psychologicznych mających na celu podnoszenie poziomu wykonania czynności sportowych. Zapraszam zarówno osoby dorosłe, jak i młodzież i dzieci. W zakres omawianego treningu wchodzi m.in.:
- zwiększenie motywacji do treningów;
- wspomaganie naturalnych predyspozycji do uprawiania danej dyscypliny sportowej;
- prowadzenie treningu wyobrażeniowego (pozwalającego zarówno na szybsze, łatwiejsze i bardziej efektywne nabywanie umiejętności technicznych, jak i ich lepsze wykorzystywanie podczas treningu);
- zapobieganie lękowi związanemu z sytuacjami sportowymi;
- prewencja stresu i jego negatywnych skutków;
- praca nad koncentracją, skupieniem uwagi;
- wspomaganie Klientów doznających kontuzji – racjonalizacja, optymalizacja emocji, przekonań i zachowań, praca nad samooceną i celami rehabilitacyjnymi;
- tworzenie racjonalnych planów działania – cele, możliwości, aspiracje;
- budowanie pewności siebie, praca nad stabilną samooceną (nie tylko na potrzeby sytuacji sportowych);
- konsultacja w przypadku indywidualnych problemów każdego z Klientów związanych z jego poza-sportową egzystencją