Adres

Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo
Angelika Kowalewska Dietetyk (mapa)

Lekarz nie ma włączonego kalendarza pod tym adresem

Poproś o kalendarz wizyt
Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku
Gotówka, Przelew na konto

Analiza składu ciała (40 zł)

Wizyta kontrolna (50 zł)

Jadłospis 7-dniowy (od 90 zł) +5 więcej

Wizyta wstępna (100 zł)

Jadłospis 4 tygodniowy (od 190 zł)

Prowadzenie on-line (200 zł)

Pokaż więcej usług

Moje doświadczenie

O mnie

KIM JESTEM? Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku Dietetyka. UMIEJĘTNOŚCI: Dysponuję podstawową wiedzą z zakresu ż...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • otyłość
  • cukrzyca
  • celiakia
Pokaż wszystkie leczone choroby

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
1 opinia

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Angelika Kowalewska Dietetyk otyłość

Super podejście do pacjenta. Pełen profesjonalizn. Ogrom wiedzy. Krótki czas oczekiwania nią dietę.,

Angelika Kowalewska

Dziękuję bardzo:)


Usługi i ceny

Analiza składu ciała

40 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

40 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Wizyta kontrolna

50 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

50 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Wizyta wstępna

100 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

100 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Jadłospis 4 tygodniowy

od 190 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

od 190 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Prowadzenie on-line

200 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

200 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Jadłospis 7-dniowy

od 90 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

od 90 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Dieta dla dzieci wraz z jadłospisem

140 zł


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

140 zł

Angelika Kowalewska Dietetyk


Badania diagnostyczne dla dzieci


Armii Krajowej 2 C, Węgorzewo

Brak informacji o cenie

Angelika Kowalewska Dietetyk

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
1 opinia

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Angelika Kowalewska Dietetyk otyłość

Super podejście do pacjenta. Pełen profesjonalizn. Ogrom wiedzy. Krótki czas oczekiwania nią dietę.,

Angelika Kowalewska

Dziękuję bardzo:)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Jakie produkty ograniczają wchłanianie rtęci oraz metali ciężkich z ryb i innych produktów?

    Uzbrój się w algi
    Jednokomórkowy, słodkowodny glon jest bogatym źródłem chlorofilu, mającego zdolność wiązania metali ciężkich (kadmu, ołowiu i rtęci) i ułatwia ich usuwanie z organizmu. Chlorella zawiera też glutation, kluczowy związek dla naturalnej detoksykacji naszego ciała.
    Spirulina, kolejna słodkowodna alga, również może być pomocna w odtruciu organizmu z metali ciężkich, zwłaszcza z ołowiu.
    Spożywanie kolendry pozwala wydalić więcej toksycznych metali ciężkich z organizmu. dodatek do potraw curry i sałatek. Kolendra jest także doskonałym środkiem oczyszczającym.
    Ponadto kolendra w postaci tabletek pomaga wydalić złogi rtęci.
    Zaopatrz się w selen
    Ten niezbędny pierwiastek śladowy może pomóc przeciwdziałać toksycznemu działaniu rtęci, kadmu, talu i srebra. Dodaj do listy zakupów pokarmy bogate w selen, np. orzechy brazylijskie, jajka, cebulę i brokuły lub stosuj naturalny suplement selenu - drożdże. Inne przydatne składniki pokarmowe to witamina C, magnez, cynk i N-acetylocysteina (NAC).

    Sugerowane dawkowanie: 200 μg/dzień selenu; 1-3 g/dzień witaminy C; 20-50 mg/dzień cynku; 350 mg/dzień magnezu; 600 mg/dzień NAC
    Pobudź enzymy ćwiczeniami. Aktywne ćwiczenia fizyczne pozwalają wypocić nam metale ciężkie i toksyny z organizmu.
    Aktywność fizyczna może wspomóc oczyszczanie i to nie tylko sprawiając, że się spocisz.

    Nawet pojedyncza sesja ćwiczeń na rowerze może podwoić poziom kluczowych enzymów biorących udział w odtruwaniu organizmu, pomagając Twojemu ciału w pozbyciu się toksycznych metali i innych szkodliwych substancji.

    Postaraj się wykonywać 20-30 minut ćwiczeń aerobowych (tych, które sprawiają, że masz lekką zadyszkę) 3 do 5 razy w tygodniu, a później zawsze bierz prysznic.

    Uzupełnij błonnik
    Warzywa krzyżowe, np. brokuły, kapusta, kalafior i jarmuż, są doskonałymi źródłami błonnika pomagającego usunąć toksyny z organizmu.Stosuj zdrową i zbilansowaną dietę, ponieważ niedobór niezbędnych substancji pokarmowych wiąże się ze zwiększeniem przyswajania toksycznych metali.

    W szczególności upewnij się, że jesz wystarczające ilości błonnika, ponieważ wiąże on toksyny i ułatwia ich usuwanie.

    Warzywa krzyżowe, np. brokuły, kapusta, kalafior i jarmuż, są doskonałymi źródłami błonnika. Ponadto obfitują w ważne związki chemiczne, aktywujące enzymy detoksykacyjne w ciele i podnoszące aktywność antyoksydacyjną.
    Wypoć się w saunie
    Dobre wypocenie się w saunie pomaga pozbyć się zbędnych substancji toksycznych z organizmu.Pot jest dobrze znanym sposobem usuwania toksycznych metali - znajdowano w nim ołów, rtęć, kadm i arsen - dlatego pobyt w saunie, który stymuluje pocenie się, jest świetną metodą, ułatwiającą oczyszczanie z toksyn.

    Angelika Kowalewska

  • Chciałabym dowiedzieć się czy, w trakcie roku szkolnego potrzebuje dostarczyć mojemu organizmowi więcej kalorii ? Oraz ile ich powinno być (wiek 16, waga 51, wzrost 167) ?

    Nie musimy zwiększać kaloryczności:) wystarczy postawić na produkty ułatwiające przyswajanie informacji np. bogate w lecytynę, stawiamy na produkty pełnoziarniste , dostarczające chociażby witamin z grupy B, ryby bogate w kwasy omega 3, owoce jagodowe, czarna porzeczka np. nawet te w postaci mrożonej , badania wykazały, że spożycie jagód może być efektywne w przypadku polepszenia lub opóźnienia krótkotrwałej utraty pamięci, a to dzięki zawartym witaminom, które wymiatają wolne rodniki z organizmu:), , pomidory, bogate w likopen w okresie zimowym raczej stawiamy na przetworzone produkty z pomidorów zawierają znacznie wyższą zawartość likopenu i mniej konserwantów;), na pewno przyda się suplementacja witaminy D, warto zbadać jej poziom i dobrać odpowiednio ilość, garść pestek dyni pokryje zapotrzebowanie na cynk, garść orzechów włoskich zwiększy pulę witaminy E, dzięki czemu sprawność umysłowa będzie znacznie większa;) , brokuły i zielone warzywa liściaste, to źródło witaminy K, która wspomaga funkcje kognitywne( zdolność do myślenia skutecznego w szczególności w sytuacjach nieprzewidywanych i niepewnych,) i polepsza wydolność mózgu. Postaw od czasu do czasu na zioła np szałwię, pozwoli się wyciszyć i skoncentrować:).

    Angelika Kowalewska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

KIM JESTEM? Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku Dietetyka. UMIEJĘTNOŚCI: Dysponuję podstawową wiedzą z zakresu ż...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • otyłość
  • cukrzyca
  • celiakia
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Psychodietetyk
  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy