Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Witam serdecznie, nazywam się Mariusz Lorenc.
Specjalizuję się w kompleksowej dietoterapii nadwagi i otyłości z holistycznym podejściem zarówno od strony żywienia jak i głowy.  Uczę swoich podopiecznych trwałej zmiany nawyków żywieniowych i życiowych, bo tylko takie podejście przynosi rezultaty na lata. 
Kompleksowo przygotowuję pacjentów do operacji bariatrycznej oraz prowadzę w okresie po operacji. Prowadzę również pacjentów przyjmujących analogi GLP-1.  Nie są mi obce trudne przypadki kliniczne.

Komu jeszcze mogę pomóc? Osobom zmagającym się z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, refluksem, SIBO, Hashimoto i wieloma innymi chorobami metabolicznymi czy autoimmunologicznymi (hashimoto, bielactwo, RZS)

Jestem skuteczny ponieważ mam doświadczenie jak i łączę wsparcie żywieniowe z psychologicznym. Jeśli czujesz, że utknęłaś/łeś w błędnym kole diet i odchudzania pomogę Ci raz na zawsze z niego wyjść dzięki mojemu autorskiemu programowi Zmiany nawyków.

Zapamiętaj - problem z wagą to nie tylko jedzenie a głównie emocje

Dlaczego warto ze mną współpracować? Ponieważ kluczem do Twojego sukcesu jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i życiowych – taka, która pozwoli Ci żyć pełnią życia, a nie kręcić się wokół ciągłego odchudzania i diet - same diety nie działają! ale to już pewnie wiesz.
Dwie ważne rzeczy, ja wiem jak to zmienić a Ty musisz się przygotować na ciężką pracę. Damy radę!
Co mnie wyróżnia spośród innych specjalistów? - Będziesz współpracować z dietetykiem, z dużym doświadczeniem, który nie boi się wychodzić z utartych starych zaleceń, specjalistą, który jest jednocześnie dietetykiem, psychodietetykiem i byłym trenerem personalnym ;) Jestem wykładowcą akademickim na uczelni medycznej, co pozwala mi być na bieżąco z wiedzą medyczną. 

Jestem konkretny, szczery nie owijam w bawełnę, od początku do końca współpracujesz tylko ze mną – z człowiekiem a nie chat botem, twój proces zmian prowadzę osobiście.
Jestem wykładowcą akademickim – uczę przyszłych dietetyków dietetyki klinicznej.
Tworzę plany żywieniowe, które są smaczne i najzwyczajniej w świecie zwykłe posiłki bez wymyślonych dań i spędzania wielu godzin w kuchni. Opierają się na podejściu LCHF i przerywanym poście (IF) Jeśli szukasz konkretnego, szczerego wsparcia, które pomoże Ci wyjść na prostą – zapraszam!
Przestań szukać kolejnego dietetyka i zacznij działać ze mną.

Zapraszam serdecznie, Mariusz Lorenc

PS Przyjmuję osoby w wieku 20 – 70 lat. Nie zajmuję się bulimią, anoreksją, dietoterapią w przypadku cukrzycy typu 1, marskości wątroby czy chorób nowotworowych

więcej O mnie

Podejście do żywienia

Moje podejście do żywienia opiera się na trwałej zmianie nawyków, a nie restrykcyjnych dietach i bieganiu z kartką i wagą po kuchni. Nie jestem zwolennikiem sztywnego trzymania się planu żywieniowego w 100% – plan ma być wskazówką i narzędziem do nauki zdrowych wyborów, a nie „łańcuchem”, który utrudnia normalne życie.

Uczę, jak jeść świadomie i jakich wyborów dokonywać, a nie tylko co jeść. Uczę jeść elastycznie bez ciągłego poczucia kontroli i wyrzeczeń. Wspólnie pracujemy nad zmianą stylu życia, relacji z jedzeniem i codziennych nawyków, bo tylko takie podejście daje trwałe efekty.

Czasem potrzebny jest konkretny plan, a czasem rozmowa i analiza tego, co jesz z lekką modyfikacją :) 

więcej a11y_sr_treatment_approach

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyka bariatryczna
  • Obesitologia
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Mariusz Lorenc

Odchudzasz się od lat, a waga ciągle wraca jak bumerang? To nie kolejna dieta rozwiąże problem, lecz trwała zmiana nawyków, stylu życia i podejścia do jedzenia. Pomagam zrozumieć przyczyny problemu i krok po kroku wypracować rozwiązania, które można utrzymać na co dzień – bez życia na wiecznej diecie.
Sprawdź mój program i przekonaj się, że zmiana może być trwała. Odmień swoje życie raz na zawsze.

25/05/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    200 zł

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna

    200 zł

  • Leczenie otyłości

    Od 200 zł

  • Indywidualny jadłospis

    300 zł

Adresy (3)

Mariusz Lorenc
Dietetyk Kliniczny | Dietoterapia Otyłości | Psychodietetyk |

Stefana Batorego 16 lok. 219, Mokotów, 02-591 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

22 273...
Mariusz Lorenc

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

22 273...

Telefon

22 273...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

199 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Martyna

    Pan Mariusz to człowiek na odpowiednim miejscu. Ze zrozumieniem podchodzi do pacjenta, pyta o szczegóły, rozkłada wszystko na czynniki pierwsze. Nie daje tylko diety, on daje sposób na nowe, lepsze życie. Wspiera, pomaga, doradza oraz motywuje. Super podejście, luźna, komfortowa atmosfera spotkań nie powoduje dyskomfortu i wstydu. Gorąco polecam :)

     • konsultacje online leczenie otyłości  • 

  • J

    Justyna

    Po ponad 1,5 rocznej współpracy mogę powiedzieć jedno, współpraca z Panem Mariuszem to był strzał w 10. Pan Mariusz jest profesjonalistą w każdym calu. Kompleksowo podszedł do mojego problemu i śmiało podjął wyzwanie...A nie było ono łatwe: przygotowanie do operacji bariatrycznej i prowadzenie po niej. Był to czas wypracowania zdrowych nawyków, a co najważniejsze i najtrudniejsze „ogarnięcie głowy”, by tym razem nie bylo porazki, na ktora nie moge sobie pozwolic. Operacja to bardzo dobre narzedzie, ale mozna zepsuc i to, bo wycinaja nam zoladek a glowe ;). Pracowalismy i pracujemy nad tym by byla to zmiana zywienia i zycia juz na zawsze. Pan Mariusz zawsze był i jest dostępny, pomocny i bardzo wspierający. Bardzo dziękuję i z serca polecam.

     • konsultacje online leczenie otyłości  • 

  • M

    Mariola

    Bardzo kompetentny lekarz .Dużo rzeczy wyjaśnił o których wcześniej nikt mi nie powiedział .Polecam

     • konsultacje online Konsultacja dietetyczna  • 

  • J

    Joanna

    Gorąco polecam wizyty i jako psycholog i jako dietetyk. Swietny kontakt, nie ma żadnych barier, otwartość przyjazna atmosfera, miły przyjazny ,po paru wizytach masz wrażenie że rozmawiasz z bardzo dobrym znajomym a nawet bratem. Wizyty online bardzo wygodny sposób ,zawsze punktualnie, kiedy nie pasuje termin zawsze można dojść do porozumienia i znaleźć dogodny termin. Mariusz dziękuję za wskazanie i pomoc w dążeniu do zdrowia, i za Twoją "czarodziejską różdżkę". GORĄCO POLECAM I POZDRAWIAM !!!

     • konsultacje online Konsultacja psychodietetyczna  • 

  • M

    Małgorzata Cz.

    Współpracuję z Panem Mariuszem od maja 2025. Operację miałam 20 października 2025. Przed operacją schudłam 20kg, a po operacji 31.
    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Spotkania pomogły mi "przestawić głowę". Doświadczenie Pana Mariusza, wiedza i sposób jej przekazywania bardzo wysoki. Jego rady cenne i bardzo pomocne. Cieszę się, że trafiłam pod jego opiekę. Serdecznie dziękuję.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • P

    Piotr

    Zostałem potraktowany jak dorsoła osoba, która nie składa się obietnic bez pokrycia. Dostałem szczególowe wyjaśnienia i informację na temat procesu zmiany nawyków żywieniowych. Polecam

     • konsultacje online Konsultacja dietetyczna  • 

  • M

    MonikaS

    Współpracuje z Panem Mariuszem od lipca/sierpnia 2025 (przygotowywał mnie do operacji bariatrycznej, która miała miejsce we wrześniu 2025).
    Dzięki niemu i jego pomocy schudłam ponad 40 kilogramów, a moje życie w końcu nabrało barw i lekkości!

     • konsultacje online leczenie otyłości  • 

    mgr Mariusz Lorenc

    Bardzo dziękuję za tak piękne słowa :-)
    To była długa wspólna droga i ogromnie się cieszę, że mogliśmy przejść przez ten proces razem. Od przygotowania do operacji aż po efekty, które dziś naprawdę zmieniają życie. Ponad 40 kg mniej to ogrom pracy i determinacji. Gratuluję i dalej mocno trzymam kciuki :-)


  • S

    Sylwia

    Konsultacja przebiegła w bardzo miłej atmosferze. Dietetyk dokładnie przeanalizował moje wyniki, potrzeby i cele. Otrzymałam konkretne wskazówki oraz plan żywieniowy dopasowany do mojego stylu życia. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie.

     • Centrum Medyczne Petra Medica Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Mariusz Lorenc

    Bardzo dziękuję :-)
    Cieszę się, że konsultacja spełniła Pani oczekiwania i udało się stworzyć plan dopasowany do codziennego życia. Trzymam kciuki za dalsze efekty


  • M

    Marlena

    Pan Mariusz to świetny specjalista, prowadził mnie przed i po operacji bariatrycznej, zawsze służył fachową poradę, wspierał i przede wszystkim nie oceniał.Właściwy człowiek na właściwym miejscu,bardzo sympatyczny, miły i kulturalny.Polecam z całego serca i dziękuję za poświęcony czas.

     • konsultacje online kwalifikacja do zabiegu bariatrycznego  • 

    mgr Mariusz Lorenc

    Bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię
    Cieszę się, że mogłem być wsparciem na tak ważnym etapie i że czuła się Pani zaopiekowana bez oceniania. Dziękuję za zaufanie i życzę dużo zdrowia oraz spokoju na dalszej drodze


  • D

    Daria

    Z czystym sumieniem polecam Pana Mariusza. Dzięki Jego wsparciu okres po zabiegu przeszedł bez komplikacji. Cierpliwy, posiada dużą wiedzę którą umie przekazać.

     • konsultacje online  • 

    mgr Mariusz Lorenc

    Bardzo dziękuję za zaufanie i miłe słowa
    Cieszę się, że mogłem pomóc przejść przez ten czas spokojnie i bez komplikacji. Życzę dużo zdrowia i dalszych sukcesów


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

104 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam. Według kalkulatora BMI moje BMI wynosi 40.09. Jest to otyłość III stopnia. Planuje coś z

Witam.

Według kalkulatora BMI moje BMI wynosi 40.09. Jest to otyłość III stopnia.
Planuje coś z tym zrobić, ale męczy mnie jedno pytanie. Ogólnie jestem osobą wierzącą, katolikiem, i dowiedziałem się, że o grzechu ciężkim można mówić w przypadku obżarstwa wtedy, gdy ktoś ma kategoryczny zakaz jedzenia takich czy innych rzeczy, bo jest to zagrożenie dla zdrowia i życia, a tym się nie przejmuje.
W związku z tym mam pytanie do lekarza, nie związane z kwestiami wiary, ale bardziej z kwestią: czy przy mojej otyłości (mam 173 cm wzrostu i 120 kg wagi) każde zjedzenie fast fooda/czegoś słodkiego/niezdrowego itp będzie stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Mariusz Lorenc

dzień dobry, zjedzenie fast fooda, czy czegoś słodkiego nie stanowi zagrożenia samo w sobie, tak jak jedna cegła nie zbuduje domu, jak pokazuje Twoja historia tych cegiełek się nazbierało znacznie więcej. Co mogę doradzić, teraz zrobić wszystko, żeby zmniejszyć wagę, co nie oznacza całkowitej eliminacji słodkiego, ale niech to będzie okazjonalnie. Zagrożenie dla życia i zdrowia jest otyłość nie zjedzenie raz na jakiś czas fast fooda.


Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć jaka jest prawda dotycząca popijania w trakcie posiłków, bo s

Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć jaka jest prawda dotycząca popijania w trakcie posiłków, bo są dwie prawdy, jedni głoszą nie picie w ogole niczego do posiłków, maksymalnie 1-20minut można pić, po tym czasie, dopiero najwczesniej 1,5 h po posiłku, powodem jest rozcienczanie soków trawiennych, zle trawienie oraz nieprzyswajanie skladnikow odzywczych, brak dobrej sterylizacji pokarmu, a wiec wysokie ryzyko jelitowek czy zakazen pasozytami a także nadwagę, jest to wszystko moim zdaniem bardzo logiczne, jakie zatem przesłanki mają ci, którzy uważają, że można pić do woli w trakcie posiłków, proszę mi wytłumaczyć jak może jednak nie dojść do rozcienczenia soków zoladkowych wypijajac do posilku przyslowiowa szklanke kompotu?
Z literatury chemii rozcieńcza się kwasy, np włąśnie solny i dam taki przykład mam 0.5l kwasu solnego 38 %, chce z niego zrobić 10%, aby uzyskać taki roztwór potrzebujemy uzyć dokladnie 1400g wody, idąc tym przykładem, naprawdę niech mi ktoś logicznie wytłumaczy, jak wypicie czegoś do posiłku jakimś cudem moze mi nie rozcienczyć kwas solnego w zoladku? bedę wdzieczna

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Mariusz Lorenc

Dzień dobry, można spokojnie pić wodę albo inne płyny w trakcie posiłku organizm sobie wyrówna PH, gdyby było inaczej nie dalibyśmy rady trawić zup, jedynym przeciwskazaniem do popijania w trakcie posiłków jest choroba refluksowa przełyku oraz po zabiegach bariatrycznych.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania